Как похудеть с помощью пищевой соды? Правда или миф?

Диетологи и специалисты по здоровому питанию не устают разрабатывать новые методики, которые позволят нам с вами избавиться от лишних килограммов и добиться стройности тела и бодрости духа. Примечательно, что не всегда эти новые методики – новые. Иногда, они основываются на всем известных истинах и составляющих. Так, к примеру, сейчас на пике популярности оригинальных и модных способов похудения находиться способ с использованием… пищевой соды.

Кому противопоказано употребление соды

Патологии и состояния, при которых чистить организм гидрокарбонатом натрия запрещено:

  • язвенный процесс в желудке или кишечнике;
  • гастрит с пониженной секреторной функцией;
  • панкреатит в хронической форме;
  • аллергическая реакция на компоненты продукта;
  • сахарный диабет;
  • беременность и период лактации;
  • гипертоническая болезнь 2–3 стадии.

Внимание! Важно проверить срок годности продукта. Открытая упаковка соды при приеме внутрь должна использоваться в течение 6 месяцев.

Прежде чем применять гидрокарбонат натрия для очистки организма необходимо проконсультироваться с доктором, особенно, если имеются хронические заболевания внутренних органов, находящиеся в стадии ремиссии.

Кому противопоказано употребление соды

Побочные эффекты

Длительный и бесконтрольный прием соды может вызвать:

Повышение артериального давления

  1. Кислотный рикошет, который появляется на фоне выделения большого количества углекислого газа, стимулирующего выработку соляной кислоты клетками слизистой желудка.
  2. Защелачивание крови, приводящее к появлению диспепсических симптомов (тошноты, рвоты, боли в области желудка, снижению аппетита).
  3. Судороги в мышцах.
  4. Интенсивные головные боли на фоне развития невротического синдрома, сопровождающегося раздражительностью, повышенной усталостью, нарушением сна.
  5. Повышение артериального давления вследствие высокой концентрации натрия в крови.
  6. Отеки конечностей.

Способы похудения с помощью соды

Есть 2 распространённых варианта похудения с помощью соды. Первый вариант – употребление соды вовнутрь, а второй вариант – горячие ванны с добавлением соды. Рассмотрим особенности первого и второго способов.

Применение соды вовнутрь

В Интернете есть разные рецепты похудения с помощью приёма содовой жидкости. Одни источники говорят, что надо пить 1 стакан воды в день, разбавленный одной чайной ложкой, другие, что нужно принимать соду разбавленную водой по 200 грамм, перед едой – в общем, методы ходят разные.

Способы похудения с помощью соды

Как известно, сода издавна имеет своё «народное» предназначение – её пьют при сильной изжоге. Но, тем не менее, это заблуждение уже давно развеяно множеством врачей, которые настоятельно не рекомендуют её пить, по одной простой причине: сода «тушит» кислотность только на время, после чего она провоцирует ещё большую волну кислотности. Именно поэтому врачи рекомендуют при изжоге употреблять специальные таблетки и порошки от изжоги. Анализируя медицинские форумы, все врачи единогласно сходятся во мнении, что сода вредна для организма человека, никакие жиры она подавно не растворяет. При употреблении соды, она, конечно же, попадает в кровь — то есть кислота, заменяется щёлочью, что очень вредно. Кроме того, длительное употребление соды может негативно сказаться на стенках желудка. Этот список негативных факторов для организма человека от соды можно продолжать очень долго, самое главное в этом то, что употребляя соду во внутрь — она приносит вред. Сода никак не влияет на расщепление жиров, в этом мнении сходятся все врачи.

Применение содовых ванн

Ещё один вариант похудения с помощью соды – это принятие ванн. Заманчиво, не так ли? Для этого нужно набрать горячую воду в ванну, максимально горячей для вас, после чего нужно насыпать 500 грамм морской соли, и затем добавить 200 грамм соды — и всё это тщательно размешать. В такой ванной нужно пробыть 20 минут. По информации, которую предоставляет источник, после одного такого сеанса вы сможете похудеть на 2 килограмма! Ванную нужно принимать раз в 2 дня и не более 10-ти сеансов.

Ну а теперь давайте проанализируем это всё. Горячая ванна – это отличный способ релаксации, особенно с добавлением морской соли, пены и эфирных масел. Добавленная в воду сода, как пишут авторы метода, растворяет жировые отложения, находящиеся под кожей, путём того, что в сильно горячей воде кожные поры раскрываются и сода проникает в них и «творит свои чудеса». Тот, кто об этом писал, хоть сам в это верит!?

Результата в похудении при данном способе можно добиться только за счёт выведения лишней жидкости из организма, за счёт того, что организм потеет, находясь в горячей воде. Вот и всё! Более того, в течение суток, максимум двух, переизбыток жидкости опять может появиться в организме.

Возможно, мы кого-то огорчили столь категоричной критикой данного способа похудения, и разбили надежды на «лёгкое похудение», но это действительно полный бред!

Способы похудения с помощью соды

Если вы хотите похудеть с помощью лёгкого способа – используйте раздельное питание и дробное питание. Поймите, лёгких способов сбросить лишний вес – нет. Если у вас нет силы воли, то рекомендуем просчитать нашу статью о том, как заставить себя похудеть. В случае, когда вы не можете выдержать диету – используйте бодифлекс, это очень хорошая и эффективная методика похудения в домашних условиях.

Читайте также:  Как быстро похудеть мужчине в домашних условиях диета

На этом у нас всё! В заключение хотим сказать: не используйте соду в качестве средства для похудения, а используйте те методы, которые проверены годами.

Похудение с помощью соды: миф или реальность ^

Сода как средство для похудения применяется во многих диетах, так как обладает ценными для сжигания жировых тканей свойствами:

  • Выводит токсины и шлаки при употреблении напитков с нею внутрь;
  • Усиливает потоотделение, избавляя таким образом от излишков накопившейся жидкости.

Для тех, кто думает, что похудение с помощью соды позволяет избавиться от лишнего веса без применения диеты, есть огорчающий факт: этот белый порошок действительно способствует ускоренному сжиганию жировых прослоек, однако для полноценного эффекта необходимо ограничить свой пищевой рацион и снизить его калорийность.

Желательно, чтобы в меню входили такие продукты, как постное мясо и рыба, кисломолочные напитки, овощные супы и свежие овощи, фрукты, зеленый чай, зелень, ягоды и злаковые каши. Чтобы добиться наилучшего результата, все жирные, сладкие, копченые и маринованные блюда должны быть исключены.

Можно ли принимать соду внутрь

Издавна сода используется для лечения изжоги, и, несмотря на не слишком приятный вкус, в последнее время напитки из нее активно включают в диетические программы питания. Как применять пищевую соду для похудения:

  • Готовить из нее напитки;
  • Добавлять в ванны;
  • Делать клизмы;
  • Использовать для приготовления скрабов против целлюлита.

Худеем с помощью содовых ванн

Худеем с помощью содовых ванн

Наукой доказан факт того, что сода обладает свойством предотвращать процессы всасывания жиров. И, это её свойство мы и используем себе во благо. Так,

в процессе распаривания тела в горячей содовой ванне поры нашей кожи открываются и в организме усиливаются процессы потоотделения, активизируя параллельно и процессы очищения организма от шлаков и токсинов. Таким образом, вместе со шлаками и токсинами из нашего тела уходят и лишние килограммы, и показатели нашего веса снижаются. Однако, помимо того, что такие содовые ванны помогают нам худеть и очищают наш организм, они также очищают и нашу лимфатическую систему, нормализуют обменные процессы в нашем организме, очищают глубинные слои кожи и помогают нам бороться с целлюлитом, снимают нервное напряжение и улучшают кровообращение. Кожа после таких ванн смягчается и выглядит гладкой, здоровой и сияющей, а все воспалительные реакции а также аллергические проявления просто исчезают.

Для того, чтобы добиться необходимого вам эффекта и стать не только стройнее, но и здоровее, рекомендуется содовые ванны принимать курсами, состоящими из 10 процедур с перерывами в один день. Другими словами, вы можете чередовать: вечер содовой ванны и вечер обыкновенного принятия душа… По окончанию курса рекомендуется сделать 2-х месячный перерыв, после которого можно начать новый курс ванн. Что же касается длительности приёма таких ванн, то она не должна превышать 25 минут.

Итак, вам понадобиться набрать неполную ванну воды  (температура 36-37 градусов по Цельсию). Пока будет набираться вода, вы можете взять 200 граммов пищевой соды (это чуть меньше половины пачки) и растворить её в небольшом количестве воды. Когда вода в ванную наберётся – добавьте в неё ваш концентрированный содовый раствор. Теперь, самое время готовится к погружению – сядьте в такую ванну. Поскольку жировые отложения в основном локализируются в нижней части человеческого тела, то нас больше всего будет интересовать, чтобы наш пресс, ягодицы и бёдра находились в воде. Когда ваше тело привыкнет к температуре воды – добавьте горячей воды так, чтобы общая температура воды в ванне повысилась до 39-40 градусов по Цельсию. Чем горячее вода – тем интенсивнее процессы очищения. Ну, а поскольку ваша процедура по принятию ванны будет длиться целых 25 минут, и за это время вода естественно будет постепенно остывать, вам необходимо будет постоянно поддерживать её температуру, поэтому скучать вам не придётся.

После того, как заветные минуты принятия ванны истекли – вы можете вылезти из ванны (ополаскиваться не надо!), одеться и немного расслабиться и отдохнуть. Такую ванну вы можете даже принять на ночь – тогда ваш сон будет крепким и здоровым.

Видео о том, как  правильно принимать содовые ванны:

Не стоит самостоятельно принимать решение по увеличению времени принятия ванн, температуры воды в ванне и количества соды на такую ванну – вместо дополнительной пользы вы можете причинить вред своему здоровью. Аналогично, рекомендуется придерживаться выше указанного курса и рекомендаций по его приёму. А, вот кому стоит поискать другой способ похудеть – так это людям, страдающим сахарным диабетом, гипертонией, сердечно-сосудистыми заболеваниями, опухолями и тем, кто страдает хроническими заболеваниями.

Вы ожидаете, что в этой подтеме отыщите рекомендации о том, как, в каких количествах и в каких пропорциях пить соду для похудения?

Читайте также:  Как быстро сжечь калории за день после еды дома

Спешим вас разочаровать – мы не напишем об этом ни слова. А, знаете почему? Потому, что похудеть таким образом просто невозможно, а вот нарушить кислотность желудка, процессы переваривания пищи, и заработать обострение желудочно-кишечных заболеваний вы имеете все шансы. Поэтому, сколько бы вам не предлагали худеть с помощью содового раствора, который вы будете употреблять вовнутрь – не верьте этому. Так не худеют!

Похудеть, избавиться от лишних килограммов и остаться при этом здоровым – вот чего хочется пожелать вам, наши читатели.

Шевцова Ольга, Мир без Вреда

Сказать «Cпасибо»:

Комментариев нет к статье “Как похудеть с помощью соды” — смотрите ниже

Лечебные свойства соды

Несмотря на то, что соду в качестве народного средства от различных недугов народные целители использовали не одно столетие, популярность этому продукту придал Неумывакин Иван Павлович — профессор и доктор медицинских наук. Именно этот человек раскрыл множество лечебных свойств у этого достаточно дешевого и доступного многим людям продукта.

Польза соды для здоровья человека заключается в следующих элементах:

  • Антисептик – при полоскании носо- ротоглотки раствор соды прекрасно смывает со слизистой патогенную микрофлору и формирует среду, которая не позволяет оставшимся болезнетворным микроорганизмам разрождаться с ранней силой. За счет этого содовый раствор в виде полоскания, промывания и ингаляций показал свою эффективность при ангине, фарингите, ларингите, синуситах (насморке, гайморите), стоматитах, зубной боли.
  • Изменяет кислотно-щелочной баланс (рН) в сторону щелочности, что во-первых – является пагубной средой для многих болезнетворных микроорганизмов, а во-вторых – снижает повышенную активность соляной кислоты в органах пищеварения, тем самым предотвращая развитию гастрита, язвы желудка, язве двенадцатиперстной кишки, убирает изжогу, боль в желудке. Таким образом ее активно применяют при ацидозе и связанны с ним болезнях, патологиях и особых состояниях.
  • При попадании в дыхательные пути она разжижает густую мокроту, за счет чего организму при кашле легче самоочиститься, что делает соду хорошим средством при различных ОРЗ, сопровождающимися кашлем, особенно нижних дыхательных путей – трахеит, бронхит, пневмония.
  • Может входить в состав терапии гипертонической болезни – для снижения уровня артериального давления.
  • Используется для нормализации и сердечного ритма при различных видах аритмии.
  • За счет свойства увеличивать выделение ионов хлора и натрия, а также увеличивать осмотический диурез применяется в качестве дополнительного средства по лечению хронической почечной недостаточности (ХПН).
  • Используется в качестве средства по быстрому купированию метаболического ацидоза при совершении реанимационных мероприятий.
  • Помогает в борьбе с укачиваниями – при морской или воздушной болезнях.
  • Если регулярно употреблять соду по утрам замечен эффект похудения, улучшается стул, происходит расщепление жиров, организм очищается от зашлакованности.
  • Если пищевой содой обрабатывать подмышечные впадины, то пропадает неприятный запах, а также уменьшается количество выделения пота.

Таким образом, народные целители применяют соду при следующих болезнях и состояниях – ревматоидный артрит, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), рефлюкс-эзофагит, язва желудка и 12-перстной кишки, расстройства желудка, ОРЗ (ОРВИ, ангина, фарингит и прочие), кашель, воспалительных процессах в носо- ротоглотке, инфекционных болезнях, фурункулах, мигрени, гипертонии, ожирении.

Целебные свойства соды, которые опровергает официальная медицина

Противораковое средство. Некоторые теории о происхождении рака, т.е. перерождении нормальных клеток в злокачественные говорят, что одним из главных факторов мутации является повышенная кислотность в организме, поэтому, если баланс сдвинуть в щелочную сторону, опухоль не будет иметь оснований к дальнейшему росту и организм начнет восстанавливаться.

Как готовить и принимать содовые ванны?

Готовить содовые ванны для похудения очень легко, это не займет у вас большого количества времени, однако результат вас более чем порадует. И так, наполовину наполните ванну теплой водой, примерно 37-39 градусов, после чего растворите в ней пищевую соду (300-400 г.) и морскую соль (около 500 г.). В содовую ванну для усиления эффекта можно добавить немного эфирных масел грейпфрута, апельсина, можжевельника, мяты, корицы или лимона.

  1. Одним из главных условий является поддержание температурного режима воды, около 37-39 градусов. Соответственно вам все время придётся доливать в ванну горячей воды, что бы не допустить остывание воды в ванне. Однако так же стоит учесть индивидуальные особенности, подберите для себя оптимальный температурный режим, вам должно быть жарко, однако не должно проявляться потоотделение, в противном случае эффект от содовой ванны будет снижен.
  2. Время проведения содовых ванн составляет 20-30 минут, однако если у вас наблюдается ухудшение самочувствия или появились неприятные ощущения на коже, процедуру стоит остановить и подобрать другой тип ванн для похудения, который подойдет именно вашему типу кожи.
  3. После принятия ванны с содой не стоит принимать душ и насухо вытираться полотенцем, так как, оставаясь на вашей коже соляно-содовый раствор, продолжает оказывать воздействие на организм. После содовой ванны наденьте махровый халат, укутайтесь в теплое одеяло и отдохните еще около получаса, так расщепление жиров и выведение токсинов будет проходить гораздо быстрее.
  4. Курс проведения содовых ванн для похудения должен составлять около 10-15 процедур. Проводить содовые ванны для похудения можно через день либо один раз в неделю, все зависит от того какого результата и как быстро вы хотите достичь.

Результаты содовых ванн зависят от типа кожи и состояния здоровья в целом, а так же от ваших индивидуальных особенностей, некоторые за одно применение содовой ванны теряют до 1 кг. Так же применяя содовую ванну для похудения, вы уменьшите проявление целлюлита, а так же улучшите состояние кожи. Как видите, с помощью содовых ванн вы действительно сможете влиять на процесс похудения, чего не скажешь о применении соды в качестве напитка.

Эффективно ли это: доказательства действенности

Научных доказательств о том, что сода ускоряет сжигание жиров, нет.

Важно! Большинство врачей рекомендуют отказаться от приема содовых растворов внутрь, так как они могут повреждать слизистые оболочки пищеварительных органов. По их мнению, лучше подобрать более щадящий метод избавиться от лишнего веса.

Единственными доказательствами эффективности содовой диеты являются многочисленные отзывы людей, которые испытали ее на себе. Верить или нет в их достоверность – решать вам.

Противопоказания к применению пищевой соды для похудения

Чтобы применение соды для похудения было эффективным и не принесло проблем, нужно знать противопоказания, при которых не стоить проводить эксперименты с содой.

Итак, содовые ванны и обертывания противопоказаны при любых повреждениях на коже (порезы, раны) и при кожных заболеваниях, при онкологии, воспалительных процессах в организме. Внутрь соду категорически запрещается употреблять при любых заболеваниях желудочно-кишечного тракта, диабете, грудном вскармливании, беременности. В любом случае, мы рекомендуем вам обратиться к медицинскому специалисту, который даст вам советы использовать или не использовать данный продукт.

для Женский журнал Александра ЭР © Все права защищены

Рецепты полезных витаминных напитков

При похудении полезно пить витаминные напитки. Кроме снижения веса, они благотворно сказываются на пищеварении, улучшают самочувствие, насыщают организм необходимыми витаминами и полезными веществами.

Рецепты полезных витаминных напитков
  • Чай с яблочным уксусом и мятой: В стакане теплой воды разводим 2 ч. л. меда и столько же яблочного уксуса, 1 ст. л. отвара перечной мяты. Принимать 1 раз в день за полчаса до приема пищи;
  • Настой из корня солодки: По своим полезным свойствам солодка не уступает имбирю. Для приготовления настоя 1,5 ст. л. измельченного корня солодки заливаем стаканом кипятка и настаиваем 1,5 часа;
  • Настой шиповника: В нем содержится большое количество витамина С. Горсть свежих ягод заливаем стаканом кипятка и настаиваем 2 часа;
  • Лимонный квас: Для его приготовления потребуется цедра лимона, 130 г сахара, 2 ст. л. изюма и 2 ч. л. дрожжей. Все ингредиенты добавляем в 3 литра кипяченной и остуженной воды и убираем на 3 дня в прохладное место;
  • Кефир со свекольным соком: В стакан кефира добавляем чайную ложку шиповника, 2 ложки свекольного сока, 5 ложек лимонного сока. Пить следует сразу после приготовления;
  • Кефир с соком боярышника: Нам понадобится: стакан кефира, банан, 1 ст. л. сока боярышника, 1 ч. л. корицы и меда. Все ингредиенты смешиваем и взбиваем в блендере до получения однородной массы.

Сода для похудения — рецепт

Чтобы сода помогла похудеть, напиток следует готовить по определенному рецепту . Для этого вам понадобится небольшое количество крутого кипятка и 1 ч. л. пищевой соды.

Сода для похудения - рецепт
  • Для начала рецепт предполагает погасить кипящей водой ложечку соды — нужно просто добавить немного кипятка к соде. Те, кто увлекаются кулинарией, знают, как это сделать. В отзывах многие женщины предлагают другой вариант, советуя просто положить пищевую соды в чистый сухой стакан и залить малым количеством кипятка. Шипение и образование пузырьков — верный признак, что реакция идет правильно.
  • После этого, согласно рецепту, нужно долить стакан доверху чистой водой комнатной температуры, размещать и выпить.

После того, как напиток для похудения из пищевой соды приготовлен, нужно знать, как его правильно пить.

Сода для похудения - рецепт
  • Очень важный момент. Часто появляются отзывы, в которых пишут, что соду пьют, а похудеть не удается. Оказывается, чтобы сода принесла реальный эффект похудения, пить ее нужно натощак с утра, когда «просыпается» кишечник. Лучшее время для этого 6-7 утра. Напиток сразу после приготовления необходимо быстро взболтать ложкой, чтобы получилась своеобразная воронка. И быстро практически залпом, выпить жидкость.
  • После этого нужно хорошо сделать легкую зарядку, чтобы еще лучше «разогнать» кровь, «включить» мышцы и улучшить перистальтику кишечника.
  • Спустя 30-40 минут нужно позавтракать — активные действия соды могут раздражать стенки желудка и кишечника, поэтому лучшими блюдами для завтрака станут те, которые обволакивают слизистую кишечника — это каши, йогурт, фруктовые салаты на основе банана, а также кефир или ряженка.
  • Курс приема соды для похудения — 2 недели 1 раз в день по утрам ежедневно, после чего необходим перерыв в 1 месяц.