Как быстро убрать растяжки после родов на животе

Растяжки на животе после родов, они же стрии, – это полосы, которые появляются в тех местах, где кожа растянулась во время беременности. Они могут иметь разный цвет (красные, белые, фиолетовые, синие) и ширину. Хорошая новость в том, что от данной проблемы можно избавиться и вернуть своему телу прежний вид. Давайте разберем вопрос растяжки на животе после родов : как убрать?

Профилактика

Профилактикой появления растяжек на коже следует заниматься не один раз. Для достижения желаемого результата необходим упорный труд и самоконтроль. Начинать ее нужно задолго до появления возможного дефекта.

Самое лучшее профилактическое средство – ношение дородового бандажа начиная с двадцатой недели беременности.

Бандаж способен помочь сохранить правильное расположение плода, а также существенно снизить нагрузку на позвоночник.

Кроме того, он способен оказать эффективную поддержку брюшной стенки и помочь избежать растяжек.

Для достижения желаемого результата бандаж следует правильно носить: одевать днем и снимать на ночь, так как он пошит из синтетических материалов, способных оказать негативное влияние на плод при длительном контакте с кожей женщины.

Он должен быть подобран по размеру, который определяется по объему живота. Ни при каких обстоятельствах дородовой бандаж не должен оказывать давления на живот или его стягивать.

Не только одевать, но и снимать его необходимо только в лежачем положении. При этом мышцы бедер и живота находятся в расслабленном состоянии. Тогда их намного легче зафиксировать в необходимой позиции.

К специфической профилактике относится применение специальной косметики и эфирных масел. Использование этих средств в сочетании с массажем и SPA процедурами позволяет восстановить утерянную эластичность кожи, препятствует возникновению ее микротравм.к оглавлению ↑

Как избавиться от растяжек на животе после родов

Собственно, такие методы как посещение SPA-процедур (пилинг, обёртывания) подходят в любое время, но вот методы типа физических упражнений, использование специальных добавок или инъекций могут не подойти в данный период времени.

Например, добавки и специальные уколы вряд ли можно использовать кормящей маме. Нагружать себя сразу после родов упражнениями тоже нельзя (только по истечении 1,5-2 месяцев). Но давайте обо всём по порядку.

Тренировки. Честно скажу, тренироваться можно как угодно, преследуя сразу несколько целей: убрать растяжки и привести свою форму в целом в порядок. Здесь могут быть как основные базовые упражнения (приседания, тяги, жимы) так и упражнения на конкретные зоны и мышцы (пресс, бока, плечи, «икры»).

Самое большое преимущество тренинга в том, что он заставляет Ваше тело вырабатывать определённые гормоны (а гормоны – это белки), корректирующие недостатки фигуры и такие проблемы, как стрии. Проще говоря, при систематических занятиях вырабатывается больше коллагена и эластина – главные «компоненты» нашей кожи.

Питание и добавки. Коллаген и эластин (белки соединительной ткани) также можно получать из пищи. Какой пищи? Белковой, конечно же. Вот только я не знаю, можно ли кормящим мамам усиленно кушать пищу, богатую на белок? К тому же сегодня есть полным-полно различных спортивных добавок типа жидкого коллагена в чистом виде, которые можно просто прибавить к своему рациону.

Я даже знаю такое: есть специальные средства с коллагеном, которые можно наносить (намазывать) на конкретные места. В данном случае – растяжки на животе Дополнительно нужны будут витамины и минералы: различные комплексы подойдут. Могу отметить комплексы для женщин «Opti-Women», «Aktive Women» и «Aktive Women Collagen & Coconut».

Инъекции. Вам непосредственно в зоны стрий вводят тот же коллаген и эластин вместе с аминокислотами и другими терапевтическими добавками (мезотерапия) или озоно-кислородную смесь (озонотерапия). Так же с помощью укола могут вводить гиалуроновую кислоты (поверхностная мезотерапия).

Лазер. Опять-таки, гиалуроновая кислота вводится путём низкоинтенсивного излучения лазера или лазер добавляет определённый пигмент, осветляющий растяжения кожи.

Косметика. Посетил несколько форумов, где женщины и девушки рекомендовали различные наименования косметических средств от растяжек: кремы, тоники, масла, мази, лосьоны, масляные смеси и бальзамы. Производители: «Vichy», «MamaComfort» и «Lierac».

Дополнительные средства. Могу отметить массаж и контрастный душ.

Как видите, средств очень много, но не у всех есть возможность делать себе лазерную коррекцию или колоть дорогие инъекции. Поэтому занятия спортом, правильное питание с добавками, массаж и душ – дешёвый способ избавиться от растяжек.

Если материал был Вам полезен, то прошу Вас поделиться им со своими подругами в социальных сетях, подписаться на обновления блога и оставить свой комментарий. Всем пока.

Читайте также:  Колесо для пресса: как накачать идеальный пресс?

Средства от растяжек после родов

В поиске эффективного способа для восстановления красоты кожи, молодые мамочки ищут методы, которые знают как убрать растяжки после родов. Чтобы результат был ощутимым, лучше воспользоваться разными методами и проконсультироваться у врача. Так женщина сможет безболезненно и легко улучшить внешний вид своей кожи.

  • Спорт

Активные физические нагрузки – эффективный способ профилактики стриев. Благодаря спорту до беременности, в организме вырабатываются микроэлементы, которые улучшают эластичность, кровообращение и продлевают молодость кожи. После родов спорт помогает быстрее вернуться в форму и препятствует появлению новых стриев. Если у женщине не запрещены физические упражнения, то в спортзал можно ходить уже через 2-4 месяца после родов.

  • Правильное нижнее белье

Если врач рекомендует до и после родов носить бандаж, стоит прислушаться к этому совету. Кроме того, нельзя отказываться от лифа. Во время беременности и после родов грудь увеличивается и, если молодая мать не знает, как избавиться от послеродовых растяжек и кормит ребенка, то новый вес груди «давит» на кожу и могут появиться глубокие растяжки. Чтобы этого не случилось, нужно подбирать бюстгальтер, в котором женщине будет комфортно. Правильно подобранный лиф поможет избежать ненужных растяжек и будет поддерживать нужную форму груди. В результате, когда мать перестанет кормить ребенка грудным молоком, железы уменьшатся и женщине будет легче вернуться в первоначальную форму. Чтобы не появились новые растяжки на груди после родов, не отказывайтесь от бюстгальтера.

  • Крем

Можно купить или самостоятельно приготовить крем от растяжек. Сейчас большой выбор кремов, в этой статье мы привели обзор самых распространенных. В состав такой косметики входят эластин, коллаген, витамины и ретиноиды. Если растяжки чешутся после родов, ежедневно наносите крем на проблемную зону, стрии уменьшатся. Чтобы забыть о том, что такое растяжки после родов лечение кожи должно быть комплексным: спорт, косметика, салонные процедуры и коррекция медицинскими препаратами.

  • Лазерная коррекция

Лечение лазером один из самых эффективных методов избавления от растяжек. После терапии, кожа на месте стрия осветляется. В результате можно убрать растяжки после родов лазером, избавиться от застарелых стриев. Единственный недостаток процедуры – необходимость ждать пару месяцев: лазерную коррекцию нельзя делать сразу после родов.

После лечения лазером, на месте стрия часто появляется корочка, которая сама отпадет через 2-4 недели. Не сдирайте ее, старайтесь не зацепить, иначе на месте растяжки появится шрам от корочки и придется избавляться уже от шрама. Важно помнить, что после лазерного удаления нельзя загорать на солнце. А потому лучшее время для этой процедуры – период с октября по февраль. Сомнительный недостаток лазерной коррекции – ее цена. Зато растяжки исчезнут, будто их не было.

  • Мезотерапия

В ходе этого лечения под кожу на месте стрия вводят лекарственные и питательные компоненты. Подобные витаминные коктейли назначаются индивидуально. В их состав входят экстракты растений, аминокислоты, ферменты или коллаген. Мезотерапия считается эффективным способом лечения. В итоге: уже после пяти-десяти сеансов внешний вид кожи на месте растяжки выглядит намного лучше. Если использовать и другие способы лечения растяжек, то стрии станут незаметными.

  • Народная медицина

Когда появились растяжки после родов, не ждите, пока они уйдут сами. Популярным средством в борьбе с растяжками считаются масла от растяжек после родов: оливковое или растительное. Эффект от такого лечения менее заметный, зато может стать способом оздоровления кожи. К тому же, масло хорошо увлажняет. В итоге внешний вид кожи улучшается, дерма становится эластичной. Подобный способ считается отличным средством для профилактики новых растяжек.

Салонные процедуры

Мезотерапия

Для пациентки разрабатывается уникальная смесь питательных веществ, в т.ч. важного для дермы витамина е, аминокислот, коллагена, исходя из ее индивидуальных потребностей, и путем инъекций вводится под кожу. Процедура позволяет быстро восстановить естественную упругость эпидермиса и здоровый вид.

Фракционный фототермолиз

Отмершая дерма убирается действием тепловых волн. Для их создания используют теплые лазеры, разбитые на сетку из микролучей. В результате старые растяжки поддаются лечению таким методом.

Химический пилинг

На кожу помещают смеси из веществ, которые убирают мертвые клетки кожи, способствуют притоку крови и оздоровлению цвета стрий, делают их менее заметными.

Механический пилинг

Направлен на те же цели, что и химический, только воздействие осуществляется при помощи мелкоабразивных частиц, оказывающих прямое воздействие на кожу. Могут использоваться как силиконовые шарики, так и натуральные материалы – вроде виноградных косточек. Процедура не подходит для чувствительной и раздраженной кожи.

Микротоковая терапия

На кожу, сосуды и мышцы действуют слабые разряды тока, чтобы стимулировать их работу и способствовать росту здоровых клеток. Рубцы заметно уменьшаются в размере, а здоровые ткани не получают никакого вреда.

Абдоминопластика

Это операция, в ходе которой в пораженной растяжками коже делают микроразрезы и сквозь них удаляют лишний жир, подтягивают кожу. Стрии удаляются, и кожа может стать лучше, но процедура радикальная и требует консультации с медиком.

Читайте также:  Спортивное питание для набора веса

Коррекция лазером

Воздействие лазерных лучей помогает удалить мертвые клетки кожи, покрывающие стрии, сровнять их поверхность с уровнем здоровой кожи, добавить пигмент и усилить процессы восстановления

. В зависимости от давности и масштабов растяжек требуется несколько сеансов. После каждого на зоне действия возникают корочки, отваливающиеся сами собой через 2 недели, повторить лазерное удаление можно спустя месяц.

Озонотерапия

Под нижние слои дермы помещают атомы кислорода и озоновую смесь, которые ускоряют самообновление кожи и рост новых клеток. Вид процедуры, когда используется углекислый газ, называют карбокситерапией.

Биоревитализация

Это процесс питания низа кожи гиалуроновой кислотой. Чтобы избавиться от растяжек, его часто назначают комплексно, после агрессивных процедур вроде пилинга или лазерной коррекции, чтобы регенерация покрова шла быстрее.

Виды:

  • Инъекционная (вещество вводится микроинъекциями).
  • Лазерная (кислота помещается внутрь дермы при помощи лазера на низких частотах).

Пластическая хирургия

Абдоминопластика или операции, в ходе которых вырезаются целые куски пораженной растяжками кожи – дорогое удовольствие, имеющее целый ряд противопоказаний и требующее длительного восстановления.

После проведения хирургического вмешательства повторно беременеть не рекомендуется.

Где локализуются растяжки?

Бытует мнение, что растяжки при беременности могут появляться только на животе (мол, он один существенно увеличивается в размерах). Да, конечно, животик и растяжки — классическая проблема, но это совсем не значит, что другие части тела совсем им не подвержены. Зачастую беременная женщина сильно преображается, немного (а кто-то и много) набирает вес, и дерма быстро компенсирует новые формы стриями. Они могут появиться:

  • на груди — как следствие сильного увеличения молочных желез и подготовки организма к будущему кормлению;
  • на бедрах — проблемная зона у женщин даже без дополнительных нагрузок на организм. Но при беременности жировые отложения в области бедер могут откладываться достаточно стремительно и вызывать разрывы дермы на ногах;
  • на боках и спине — растяжению подвержена не только область живота, поэтому растяжки могут появиться на всём теле и даже на пупке.

Но, к слову сказать, стрии — проблема не только беременных, ведь они появляются при любом резком увеличение веса и у женщин, и у мужчин. Также им подвержены подростки в период интенсивного роста.

Косметологические методы

Прежде чем прибегать к подобным методам, следует получить консультацию у специалиста, который подскажет как правильно удалить растяжки на животе после родов. Большинство методов можно применять через 2 — 3 месяца после родов, когда организм приведет в норму матку, влагалище, другие внутренние органы.

Любые процедуры с использованием специальных аппаратов лучше отложить до полного восстановления состояния здоровья. Осмотр у врача поможет определить можно ли начать избавляться от стрий медикаментозными методами или с помощью процедур косметологии.

К эффективным методам относят:

  • Озонотерапия. Под кожу вводится озоно — кислородная смесь. В месте укола улучшается кровообращение, включается процесс самовосстановления и омоложения кожи.
  • Обертывания. В салонах косметологии часто предлагают делать холодные или горячие обертывания. Комплекс лечебных растительных компонентов является основой состава препаратов, которые используют для процедуры.
  • Микродермабразия. Во время процесса используются абразивные средства для удаления небольших частиц ороговевшей, старой кожи. Кожа обновляется. Зрительно растяжки уменьшаются, постепенно исчезают. Этот эффективный метод показан и кормящим матерям. Существует одно ограничение. Прошедшим процедуру женщинам, запрещается находиться под прямыми лучами солнца, загорать в течение нескольких месяцев.
  • Химический пилинг. Этот метод также основан на удалении ороговевшего верхнего слоя кожи. Для чего используются кислоты. Во время грудного вскармливания, эта процедура противопоказана. 
  • Массаж с использованием аппарата LPG. Большой плюс такой процедуры состоит в том, что ее можно делать уже через 6 недель после родов. Данный аппарат использует вакуум и ролики для воздействия на мышцы живота, бедер и стимулирует микроциркуляцию.
  • Лазерная коррекция. Делать рекомендуют в прохладное время года — осенью или зимой, так как после процедуры противопоказано загорать и находиться под прямыми солнечными лучами. Прибегнуть к такому способу можно не раньше, чем через 180 дней после рождения ребенка. Метод основан на удалении лазером пораженных участков кожи, которые просто «выжигаются». Образуется новая, гладкая кожа.
  • Пластическая хирургия. Как средство от растяжек, появившихся после родов на животе, в особо сложных случаях рекомендуют сделать абдоминопластику. Этот метод относится к прямому хирургическому вмешательству. Делать его надо только в медицинской клинике, которая специализируется на пластических операциях и имеет в своем штате высококвалифицированных специалистов. При грудном вскармливании, к данному методу можно прибегнуть после прекращения лактации. При кормлении ребенка искусственными смесями, для мамы должно пройти не менее 6 месяцев после родов перед началом операции.

Женщина, глядя на растяжки после родов животе, думает как избавиться от них. Прежде чем избавляться радикальными методами от последствий растянутой кожи, с помощью врача составляется программа послеродового восстановления.

Специалист на консультации подберет диету, порекомендует крема и мази, посоветует какие гимнастические упражнения и массажные процедуры можно выполнять в домашних условиях.

Читайте также:  Упражнения для развития трицепса у себя дома

Пластическая хирургия

Нередко женщины желают быстро убрать растяжки после рождения ребенка, поэтому прибегают к абдоминопластике. Этот метод позволяет хирургическим путем убрать стрии с помощью лазерного пилинга и шлифовки. Данным способом можно кардинально избавиться от растяжек, однако стоит он достаточно дорого.

Менее затратной, однако и менее эффективной является мезотерапия. Это процедура, при которой под кожу живота и других проблемных мест вводят специальные инъекции, содержащие витамины, коллаген и другие необходимые ферменты. Рецепт разрабатывают индивидуально для каждой пациентки.

Способов удаления растяжек с живота большое количество. Как убрать растяжки после родов, решать только вам. Важно лишь начать заниматься этим еще в период беременности.

Медицинская коррекция и салонные процедуры

Все средства и процедуры, используемые в домашних условиях, имеют один недостаток. При всей своей эффективности, они действуют постепенно и медленно. Если терпения нет, и хочется хорошо выглядеть сразу, то стоит обратиться в косметическую клинику или в салон.

Одна из новейших методик устранения дефектов кожи, к которым относятся стрии – озонотерапия. Благодаря ей, рельеф кожи выравнивается и приобретает естественный цвет. Но если вы страдаете аллергией или плохой свертываемостью крови, то вам откажут в проведении процедуры.

Если хватит терпения подождать несколько месяцев, то можно пройти курс лазерной коррекции. Она позволяет полностью избавиться от растяжек на бедрах, груди и животе. Оптимальное время для этой процедуры – это конец осени и зима. В этот период солнце менее активно, и не нанесет вреда коже. Процедура довольно затратная и требует времени для реабилитации, но эффект — потрясающий.

Мезотерапия – метод салонного лечения стриев при помощи инъекций питательных коктейлей. Подбор состава производится индивидуально, в случае борьбы с растяжками, это будет коллаген и растительные ферменты, восстанавливающие кожу. Мезотерапия более эффективна в сочетании с другими способами, в том числе проводимыми в домашних условиях.

Борьба с растяжками потребует от вас некоторой концентрации. Домашние процедуры и салонные манипуляции могут не принести результата, если вы не будете следить за питанием. При резких изменениях веса состояние кожи ухудшается, а значит, эффективность процедур падает. Но это не значит, что получить результат невозможно. Действуйте, красота кожи в ваших руках.

Как убрать послеродовой живот

Послеродовой живот убирается с помощью корректировки питания и умеренных физических нагрузок. Это повлияет в благоприятном ключе и на размер растяжек. Именно поэтому следует исключить следующие продукты:

  • жирное и жареное;
  • хлеб;
  • шоколад;
  • кондитерские изделия;
  • соленые и острые блюда.

Следует больше употреблять:

  • воды;
  • овощей, в том числе брокколи и цветной капусты.

Питаться необходимо не менее 5 раз в день.

В плане физической активности стоит увеличивать нагрузки постепенно. Начните с прогулок по улице, они сжигают лишний вес и укрепляют мышцы. Если нет серьезных проблем с весом, а просто ослаблены мышцы, то восстановить форму будет достаточно просто.

Почему появляются растяжки

Как убрать сухую мозоль на ступнеКак убрать мозоли на ногах в домашних условиях Стрии (еще так называют растяжения кожи, хотя это слово я впервые увидел перед написанием этой статьи) могут появляться не только на животе (бёдра, например, бока), хотя эта область является наиболее подверженной такому явлению. Стрии представляют собой попытки нашего самого большого органа (кожи, то есть) самозалечиться вследствие растяжений.

Цвет таких растяжек может быть разный: это зависит от продолжительности процессов растягивания кожи, цвета самой кожи и мест на теле. Зачастую – это синие, фиолетовые, желтые и коричневые цвета. Если Ваши растяжки уже долгое время с Вами (зарубцевались), то они могут иметь белый или серебристый цвета. Это значит, что здесь уже не обойтись без «тяжёлой артиллерии».

Почему появляются растяжки

Причина появления таких «синяков» на животе очевидна – это ребёнок, давящий на живот изнутри. Но «фишка» в том, что у кого-то они явно проступают, а кто-то их и знать не знает на протяжении всего периода беременности. Это можно объяснить тем, что мама может быть изначально (генетически) предрасположенной к появлению подобных неприятностей на своём животике.

Или же ребёнок забирает слишком много от матери питательных веществ, которых катастрофически не хватает самой мамочке. Может быть, в силу жизненных обстоятельств сама будущая мама недополучает питательных веществ, а тут ещё и малыш «на шее сидит». Короче, предпосылки разнятся, но вот предложенные ниже способы избавления от растяжек – неизменны.

Чем опасны стрии (растяжки)

Почему появляются растяжки

Как я уже сказал, зарубцевавшиеся стрии – это практически на всю жизнь, если только не ложиться под скальпель хирурга. Их можно сравнить со шрамами, которые сами по себе не исчезнут или не рассосутся при соответствующем питании и физических нагрузках. Да что там говорить, даже всякие пилинги, обёртывания и инъекции уже не помогут. Это, так сказать, уже крайняя стадия.