9 самых эффективных способов как сделать кожу лица упругой

Применяя различные методы для поддержания упругости груди, можно добиться отличных результатов – подтянуть, укрепить кожу, сделать её моложе без операции. Какие средства и методы являются наиболее эффективными? Как их правильно использовать дома? Есть ли противопоказания к их применению?

Метод Поддержание упругости кожи за счет изменения образа жизни

Носите солнцезащитный крем и шляпу, когда вы выходите на солнце.  С течением времени, подверждение к лучам солнца UV сказывается  на упругости вашей кожи. Лучший способ сохранить молодость кожи-это защитить ее от солнца. Если вы собираетесь находиться на улице более 15-20 минут, намажьте солнцезащитный крем с высоким SPF и наденьте шляпу, чтобы защитить кожу на лице и голове.

  • Эти защитные меры также защитят вашу кожу от меланомы и других форм рака кожи.

Прекратите курить, чтобы предотвратить сморщивание и обвисание кожи. Химические вещества, содержащиеся в сигаретах и других курительных приборах, ускоряют процесс старения кожи по всему телу. Заядлые курильщики уже в возрасте 30 лет могут начать замечать, что они уже теряют эластичность кожи и развивают морщины. Чтобы обратить вспять этот нездоровый процесс, прекратите курить как можно скорее, даже если вы курите  нечасто.

  • К счастью, ваша кожа может восстановиться сама, и она вернет себе некоторую свою молодую эластичность в течение недель и месяцев после того, как вы прекратите курить.

Спите хотя бы 7-9 часов ночь чтобы  ваше тело  регенерировало коллаген.  Пока вы спите, ваше тело производит коллаген и борется со свободными радикалами, которые в противном случае нарушили бы эластичность вашей кожи. Если вы взрослый человек в возрасте от 26 до 64 лет, старайтесь получать полные 7-9 часов сна  в сутки.

  • Если вы регулярно спите менее 6 часов в сутки, вы скоро начнете замечать, что ваша кожа потеряла эластичность и выглядит старше и более морщинистой.

Метод  2. Диетпитание и тренировки для гладкой и ровной кожи

главных причин отвисания

Грудь может сильно обвиснуть по разным причинам. В медицине это состояние называется мастоптозом. Мы рассмотрим, что делать в каждом отдельном случае. Самыми распространёнными причинами являются следующие:

  1. Большой размер. Собственная тяжесть молочных желёз ослабляет связочный аппарат, который их поддерживает.
  2. Слабость и неразвитость мышц вокруг бюста. Данные мышцы поддерживают женскую грудь и помогают находиться ей в приподнятом положении.
  3. Неправильное похудение в результате жёстких диет. Быстрая потеря массы тела приводит к потере жировой прослойки, и как следствие – вялости и дряблости кожи.
  4. Возрастные изменения. Приводят к уменьшению упругости и дряблости кожи.
  5. Обвисание после родов и неправильного кормления. Способствует увеличению молочных желёз. После завершения лактации они уменьшаются в размерах. При слаборазвитых мышцах грудь может отвиснуть. Но, как правило, если уделять внимание физическим упражнениям, через некоторое время красивая форма груди восстанавливается.
главных причин отвисания

Еще 7 причин отвисания молочных желез смотрите тут.

Почему так сложно справиться с дряблостью мышц?

Восстановить упругость какой бы то ни было части тела — дело не из легких, потому что когда кожа растягивается, от нас требуется регулярная работа и непрерывные усилия, чтобы вернуть ее к «исходному» состоянию.

За упругость кожи отвечают коллаген и эластин, эти два компонента играют главную роль, когда речь заходит о состоянии и здоровье наших кожных покровов. Если эти вещества не вырабатываются в достаточном количестве, то это сразу же отражается на нашем внешнем виде, кожа провисает, на ней появляются ранние морщины.

Коллаген и эластин постепенно перестают вырабатываться с возрастом, это нормальный процесс старения организма. Но для молодого организма нормой это не является. 

Другая причина — резкая потеря веса (за короткий промежуток времени и без физических упражнений). В этом случае коже просто не хватает времени, чтобы восстановить свою былую упругость, и поэтому ее очень тяжело привести в норму.

Способ № Принимаем холодный душ!

Чтобы подтянуть кожу, можно пользоваться холодным душем. Для этого каждый раз, когда вы принимаете душ, струю холодной воды нужно направлять на проблемные участки. При этом кожу на проблемных участках нужно одновременно растирать грубой мочалкой.

Таким образом, кожа начинает интенсивно восстанавливаться, и в ней улучшается кровообращение. Данные процедуры должны стать для вас обыденной практикой. Начинать принятие холодного душа лучше постепенно, чтобы организм привыкал к холодным температурам. Холодный душ может стать отличным способ закалить весь организм!

Фейсбилдинг — гимнастика для лица

Гимнастические упражнения помогают омолодить лицо в домашних условиях:

  • упражнения для снятия усталости — левой ладонью провести по лбу линию и протянуть её до макушки, встряхнуть руки в воздухе. Повторить 2-3 раза;
  • упражнения против морщин между бровями — большие пальцы обеих рук кладутся на переносицу и к вискам проводится линия. Повторить 3 раза;
  • упражнение для облегчения дыхания — указательные пальцы прикладываются к носу, проводятся линии по щекам до висков 6-7 раз;
  • упражнения для упругости мышц — руки нагреваются путем трения друг о дружку. Теплыми ладонями провести линии от переносицы к подбородку.

Существует множество упражнений, направленных на повышение упругости мышц лица. Стоит помнить, что гимнастика лица должна выполняться с прямой спиной, так как именно от осанки зависит появление преждевременных морщин.

Аптечные средства

Так, существует ряд лекарственных средств, созданных специально для улучшения общего состояния кожи, ее оздоровления.

Компливит «Сияние»

Витаминный комплекс «Сияние» создан специально для поддержания красоты и молодости кожи, ногтей, волос. В его состав входят витамины А, Е, С, В, фолиевая кислота, магний и многое другое. Такой обогащенный витаминами состав стимулирует выработку коллагена в организме, способствует увеличению сопротивляемости факторам окружающей среды: загазованности, неправильному питанию, стрессу и так далее.

Цена за упаковку, содержащую тридцать таблеток, — 300 рублей.

Турбослим «Мультивитамины»

Удивительно, что этот препарат для похудения попал в список? Ничего подобного. Как раз для похудения эти таблетки подходят в последнюю очередь.

Создатели мудро разделили весь витаминный комплекс на два приема, потому что многие витамины и минералы не сочетаются друг с другом и в случае их совместного применения не усваиваются в организме и иногда даже вызывают побочные эффекты.

Аптечные средства

В состав этого лекарственного средства не входит ничего криминального, блокирующего возникновение аппетита: в составе все те же витамины разных групп (С, E, B3, D, B12, B1, B6, B9), L-карнитин, магний, кальций, медь, железо, йод, селен, хром, цинк…

Такой богатый витаминами и минералами комплекс улучшает общее эмоциональное состояние, снижает нервозность и напряжение, улучшает внешний вид кожи, ногтей, волос, стимулирует общий подъем сил.

Цена за упаковку – 360 рублей.

Левомеколь

Еще один препарат, которого здесь никто не ожидал. И напрасно. В составе хлорамфеникол и метилурацил. Нужен этот препарат для тех, у кого есть акне, постакне, просто случайные высыпания. Он высушивает и обеззараживает кожу, в результате чего она становится чистой, выглядит здоровой. Из побочных эффектов — жжение во время нанесения и сухость кожи.

Цена за тюбик – 100 рублей.

Глицерин

Да, сегодня день открытий новых. Глицерин полезен тем, у кого часто обветривается или сушится кожа, как, например, после применения предыдущего препарата. Увлекаться им не надо, но если нанести на сухую кожу немного средства, кожа станет мягче, будет выглядеть увлаженной.

Плюсом ко всему, его можно наносить на пятна, оставшиеся после ветрянки, следы от прыщиков. Все затянется за несколько дней.

Цена за баночку – 8 рублей.

Очищающая клетчатка «Bio national»

Принято считать, что клетчатка необходима только тем, кто стремится сбросить вес, на самом деле, это не так. Основная задача клетчатки – нормализовать работу пищеварения, обогатить организм необходимыми ему витаминами и микроэлементами, на фоне чего улучшается общее состояние организма, восстанавливается кожа. Цвет лица выравнивается, кожа становится гладкой, мягкой.

В зависимости от наличия добавок (есть клетчатка с ягодами годжи и черникой, например) стоимость варьируется от 120 до 150 рублей.

Аптечные средства

La Roche Posay SUBSTIANE

В составе крема есть проксилан и линактил, уникальные омолаживающие компоненты, которые способны восстанавливать плотность и упругость кожи, стимулировать активность собственных клеток кожи для выработки достаточного количества коллагена. Также в составе есть масла ши и абрикосовых косточек, идеально подходящие для сухой и комбинированной кожи.

Крем легко наносится и мягко распределяется по коже, впитывается достаточно быстро.

В результате крем скрывает мелкую сеточку морщин вокруг глаз, не забивает поры, хорошо питает кожу лица. Отлично подходит для использования на шее и в области декольте.

Цена за тюбик (40 мг) – 1800 рублей.

Ежедневный уход за кожей лица

Чтобы кожа оставалась упругой и гладкой, ей нужен ежедневный уход и увлажнение.

По утрам полезно протирать лицо кубиком льда из отваров целебных трав или мягкой кипяченой воды —  это повысит тонус сосудов и освежит кожу. Очень важно правильно очистить кожу от всех загрязнений  и декоративной косметики после тяжелого трудового дня, для этого нужно аккуратно очистить кожные покровы с помощью специального лосьона или крема, ополоснуть лицо прохладной водой и нанести питательный ночной крем на область лица и шеи.

Чтобы кожа лица оставалась чистой, на ней не появлялись раздражения и высыпания, лучше всего для умывания использовать кипяченую, охлажденную или  очищенную воду, а для смягчения жесткой воды, в нее можно добавлять по четверти столовой ложки соды на 1 л воды.

Кожу после умывания нельзя растирать полотенцем, это провоцирует появление преждевременных морщин из-за растягивания тонкого верхнего слоя, ее нужно аккуратно промокать салфеткой или мягким полотенцем.

Очищение кожи полезно для того, чтобы выла упругая кожа тела. Для этого вы можете применять различные пилинги и скрабы, как купленные в магазинах, так и приготовленные дома.

Пилинг в домашних условиях.Возьмите мелко перемолотый натуральный кофе, немного геля для душа и этой консистенцией намажьте проблемные места. Рукой или специальной рукавицей круговыми движениями помассируйте  проблемные участки 5  минут. После смойте водой.

Увлажнение и питание кожи. Упругая и подтянутая кожа тела у вас будет, если вы выполняя все вышеперечисленные пункты будете увлажнять и питать кожу. Можно использовать различные крема для тела, масла, можно детские. Можно использовать оливковое масло вместо косметического. Наносите эти средства каждый день, либо после каждого приема ванны или душа, желательно перед этим сделать пилинг для очищения кожи или же пройтись массажной щеткой или рукавицей по проблемным местам. Некоторые средства. такие как детские масла, рекомендуют наносить на влажное тело, таким образом больше влаги попадет в кожу и тем самым кожа будет более подтянутая.

Помните, что не обязательно иметь дорогостоящие средства, чтобы сделать кожу упругой, а главное желание и действия с вашей стороны.

Избегайте триггеров, ситуаций, которые приводят к потере упругости

В дополнение к рассмотренным домашним средствам борьбы с ранним обвисанием груди, которые необходимо выполнять регулярно, следует не забывать о так называемых триггерах (спусковые крючки), способствующих утрате ее естественной формы.

Неправильно подобранный бюстгальтер — причина провисания груди

Неправильно подобранный размер бюстгальтера может в мгновение ока привести к потере упругости груди, ее обвисанию. Отказ от их ношения, как бы это ни было парадоксально, также этому способствует.

Лучший вариант для женщины — это подобрать подходящий для нее бюстгальтер, который будет поддерживать груди в их естественном положение.

Загар — источник проблем для груди

Так как чрезмерный загар может привести к потере упругости груди, необходимо следить за временем пребывания под солнцем. Ультрафиолетовое излучение сушит кожу, ухудшает ее эластичность, а также пагубно действует на ареолы, делая их морщинистыми.

Вывод: как можно меньше времени находитесь под солнцем, используйте солнцезащитные кремы, топлес нужно исключить.

Как повысить или восстановить тургор

Общие рекомендации

Гиалуроновая кислота вырабатывается организмом в меньших количествах после 25 лет. Значит, с этого возраста представительницы прекрасного пола должны питать, увлажнять кожные покровы. Есть множество способов сохранить молодость кожи.

  • Водные процедуры в виде контрастного душа способствуют повышению циркуляции крови, повышению упругости стенок сосудов. Также полезно купаться в озерах, реках, морях, умывание холодной водой. Очень полезными считаются ванны с аромомаслами.
  • Вода полезна не только в виде процедур, но и для приема внутрь. Воду считают мощнейшим энерго-информационным элементом. Важно пить чистую воду на протяжении для. На каждый килограмм веса организму нужно 30 мл воды в день.
  • Также нужно ограничивать пребывание на солнце без какой-либо защиты. Эпидермис должен быть защищен от прямых лучей одеждой, кремами, содержащими SPF фактор.
  • Также не стоит забывать о здоровом образе жизни. Рацион должен обязательно содержать растительную пищу.
  • Нужно следить за умеренностью физических нагрузок, соблюдением режима дня.
  • Важным является и психо-эмоциональное состояние, позитивный настрой, готовность помочь людям и т.д.

Витаминотерапия

Отдельное внимание следует уделить приему витаминов:

  • А (ретинол). Его заслуга в утолщении рогового слоя. Благодаря ему сохраняется влажность эпителия, его эластичность. Он присутствует в рыбьем жире, желтках яиц, жирах животного происхождения, овощах, фруктах.
  • В. Отвечают витамины из данной группы за обменные процессы внутри эпидермиса. Также они нужны для окислительно-восстановительных процессов. Содержатся в бобовых, рыбе, молочных продуктах, стручковых овощах, злаках.
  • Е (токоферол). Этот «витамин молодости» отвечает за целостность мышечных волокон, предотвращает ломкость капилляров, поддерживает необходимый уровень влажности дермы. Содержат его орехи, авокадо, семечки, масло зародышей пшеницы, растительное масло.
  • РР (никотиновая кислота). Нужным считается для окислительно-восстановительных процессов организма, отвечает за биохимическое равновесие внутри клеток эпидермиса. Присутствует в картофеле, мясе, бобах, печени, орехах, дрожжах.

Домашние процедуры

Поддерживать состояние кожи можно не только посещая регулярно косметические салоны, но и в домашних условиях. Из способов, эффективно повышающих тонус дермы в домашних условиях, укажем:

  • Пилинг лица, тела посредством скраба, гоммажа. Процедуры рекомендованы дважды в неделю. Благодаря проведенным процедурам кожа будет очищена, кровообращение, метаболизм внутри тканей ускорены.
  • Использование скрабов. Очень эффективным является скраб кофейный, скраб с морской солью.
  • Тонизировать стенки сосудов, усилить микроциркуляцию крови, повысить упругость эпидермиса поможет контрастный душ.
  • Обертывания. Они помогают не только худеть. Одним из полезных эффектов обертывания является улучшение состояния эпидермиса, повышение его тонуса. Подобный эффект оказывает баня.
  • Ванны с аромомаслами.
  • Мимические упражнения.

Упражнения

Для улучшения кровоснабжения дермы, активации процесса регенерации, улучшения оттока лимфы необходимы упражнения для лицевых мышц. Кроме того, вы будете удивлены, узнав, что упражнение Кегеля помогает восстановлению тургора кожи. Ежедневно следует 10 минут выполнять ритмичные сокращения интимной мускулатуры. Это упражнение повышает кровоснабжение органов малого таза, активирует выработку эстрогена, который отвечает за нормальный тонус эпидермиса.

Массаж

Массаж лица специалисты рекомендуют проводить минимум раз в неделю. Это можно сделать самостоятельно или же в косметическом салоне. Массаж можно делать различный (вакуумный, с кубиками льда, с лечебными маслами).

Масла

Масло рекомендовано использовать для приготовления ванны с аромомаслами. Но для такой процедуры нужно приобрести качественное эфирное масло.

Предпочтение следует отдавать следующим маслам: мяты, сосны, розы, мирры, ладана, мускатного ореха, сандала. Для приготовления ванны достаточно 5 – 7 капель эфира. Ванны принимают раза два в неделю по 10 – 15 минут.

Маски

Полезно наносить маски. Повысить тургор эпидермиса помогут маски на основе таких веществ: коллаген, гиалуроновая кислота, витамины А, Е, коэнзим Q10, эластин.

Маски для упругости кожи лица описаны в данном видео:

Направления и профилактические меры

Несмотря на столько причин, по которым может ухудшиться эластичность кожи, улучшить ее можно.

Направления:

  1. Применение косметических средств. Хорошо подобранных в соответствии с возрастом, типом кожи. Полезны натуральные варианты.
  2. Витамины. Применение их должно быть как внутрь, и снаружи в составе косметических средств.
  3. Применение фитоэстрогенов. Старение кожи происходит ввиду уменьшения синтеза половых гормонов, эстрогена, прогестерона. Рекомендуется применение косметических лечебных средств с содержанием фитоэстрогенов.

    Это растительные вещества, которые близки к строению человеческих гормонов, могут выполнять некоторые их функции. Рекомендуется применение их внутрь. Они только способствуют улучшению кожи, облегчают протекание климакса. Не рекомендуется их применение в молодом возрасте при беременности, тем, кто её планирует.

  4. Гиалуроновая кислота. Это вещество вырабатывается в норме в коже. С возрастом уровень её уменьшается. Она участвует в синтезе необходимых для поддержания тургоре белков. Её главная функция заключается в удержании влаги в верхних слоях кожи.

    Она адсорбирует на себе воду и в виде геля сохраняет её в эпидермисе. Она входит во многие косметические средства, процедуры. Польза её от присутствия в кремах сомнительна.

    Размеры ее молекул достаточно велики, чтобы проникнуть верхний слой кожи. Наиболее эффективно её введение с помощью подкожного введения. На этом основаны методики мезотерапии.

  5. Биоревитализация. Метод это инъекционное или лазерное введение гиалуроновой кислоты, стимуляция синтеза эластина и коллагена.
  6. Массаж. Для улучшения тургора показаны разные виды массажа. Эффективно применение вакуумного массажа. В домашних условиях рекомендуется растирание кожи жесткой губкой, применение контрастного душа. Для лица эффективен массаж кубиками льда.

    Массаж улучшает микроциркуляцию, что способствует оптимизации доставки к клеткам кожи с кровью кислорода, необходимого для протекания обменных процессов и питательных веществ. Для улучшения эффекта можно применит лечебные масла (аргановое, зародышей пшеницы).

  7. Мимическая гимнастика. Есть много положительных отзывов об этой методике. Регулярно выполняемая, она сохраняет молодость надолго.
  8. Образ жизни. Не стоит ожидать, что применение любых процедур даст хорошие результаты при неправильном образе жизни с курением, отсутствием физической нагрузки, свежего воздуха. Стоит избегать прямых солнечных лучей. Они ускоряют процесс старения, оказывая повреждающее действие на хрупкую структуру коллагена.
Направления и профилактические меры

Источники

  • -zhizni/publikacii/stati/krasota/krasota_tela_kak_vernut_uprugost_i_elastichnost_kozhi/
  • -i-uhod/uhod-za-telom/
  • -uhod/uprugost-kozhi
  • -tela/
  • -za-kozhej/
  • -telo-kak-sdelat-telo-uprugim-i-podtyanutyim-v-domashnih-usloviyah
  • -za-soboj/
  • -telo/uxod-za-kozhej/
  • -i-zdorove/sekretyi-krasotyi/kak-vosstanovit-uprugost-kozhi-lica/

vote Article Rating

  1. 15 советов как сделать грудь упругой в домашних условиях: упражнения и другие методы для восстановления обвисших мышц у женщин и девушек
  2. Глубокое очищение кожи лица в домашних условиях: проверенные рецепты
  3. Как омолодить кожу лица: методы, используемые в домашних условиях
  4. Как эффективно отбелить кожу лица в домашних условиях, рецепты масок, компрессов, отваров, кремов, лосьонов