Можно ли восстановить хрящевую ткань коленного сустава

Статья на тему: «Какие продукты восстанавливают хрящевую ткань суставов?» с комментариями профессионалов. На этой странице мы постарались в полной мере раскрыть тему и ждем ваши отзывы.

Народные рецепты из капусты

Белокочанная капуста очень полезный овощ, как в качестве пищи, так и в лечебных свойствах. Она очень эффективна при лечении артроза:

  • с помощью соковыжималки получите сок из целого кочана капусты. Кусок шерстяной ткани пропитайте в полученной жидкости и оберните получившимся компрессом больной сустав. Таким образом вы сможете избавиться от ломоты, снизить отечность, временно убрать воспаление и кратковременно увеличить безболезненные функции конечности;
  • внутреннюю часть капустного листа (отряхнуть от пыли, но не мыть) смажьте тонким слоем меда и приложите той же стороной к больному суставу. Если в течение 4-х недель делать такие компрессы хотя бы раз в день, вы сможете значительно улучшить свое состояние. Если дольше выполнять такие манипуляции, удастся заметно притормозить разрушительную функцию болезни и даже остановить артроз. Постепенно вы заметите, что перестали пить обезболивающее.

Удобнее всего использовать капустный компресс для коленного сустава, но это не значит, что на остальные средство не подействует. Если у вас больное плечо, попробуйте проверить данный метод с ним, и увидите улучшение после первой же процедуры.

Как восстановить хрящевую ткань суставов

В повседневной жизни человек сталкивается с различными задачами, в ходе выполнения которых может получить травмы. Чаще травмируются лучезапястный, коленный и голеностопный суставы. Травма ведет к повреждению ткани хряща. Кроме того, эта ткань может повреждаться и в результате старения организма, так как нарушения метаболизма начинаются еще в тридцатилетнем возрасте.

Все перечисленное ведет к возникновению болевого синдрома, постепенному ограничению подвижности. Чтобы этого избежать, необходимо следить за здоровьем опорно-двигательного аппарата. Как же восстановить хрящевую ткань суставов? Об этом поговорим далее.

Восстановление суставов народными средствами – рецепты настоек, отваров, компрессов

Ниже представлены народные рецепты, которые помогут в регенерации ткани хряща.

Продукты питания

Если есть хондропротекторы в таблетках, почему нельзя употреблять их в естественном виде? Ведь заливные блюда (холодец, рыбные заливные) и сладкие желе богаты коллагеном — естественным, а не синтетическим.

Но не стоит налегать на студни при остеоартрозе. Вреда для сердца будет намного больше, чем предполагаемой пользы.

Нужно употреблять продукты богатые белком, серой, селеном, жирными кислотами. Это те «кирпичики», из которых будет строиться здоровый хрящ.

В рационе обязательно должны присутствовать:

  • молочные продукты;
  • нежирные сорта мяса (говядина, курица);
  • источники серы (морской окунь и кета, треска, крыжовник и сливы, капуста и лук, яйца);
  • источники селена (чеснок, морская капуста, цельнозерновой хлеб);
  • полиненасыщенные жирные кислоты (скумбрия, сардина, семга, оливковое и льняное масла).

Употребляя полезные продукты, можно замедлить старение и разрушение хряща, улучшить работу суставов.

Причины разрушения суставов

Чаще всего повреждения в тканях происходят на фоне возрастных изменений, а также из-за травм (как правило, спортивных). В этом случае люди начинают испытывать довольно сильные боли в пораженной области, им становится сложнее двигать верхними и нижними конечностями. Если в такой ситуации человеку не оказывается специализированная помощь, то это может привести к еще большему изнашиванию суставов.

Среди дополнительных причин развития данной патологии стоит выделить:

  • Нарушение обмена веществ.
  • Неправильное питание.
  • Наследственность.
  • Проблемы с кровообращением.
  • Злоупотребление алкоголем, жирной, соленой и острой пищей.
  • Недостаток необходимых микроэлементов и витаминов на фоне неправильного питания.
  • Сильные физические нагрузки, или, наоборот, слишком слабая активность человека.
  • Занятия профессиональным спортом.
  • Аутоиммунные или инфекционные заболевания.
Читайте также:  Как вылечить пяточные шпоры народными средствами

Разрушение хрящевой ткани может произойти на фоне того, что человек страдает от ожирения. Также нельзя допускать переохлаждений.

Если говорить о том, кто больше подвержен проблемам с хрящевой тканью, то, как правило, они затрагивают как мужчин, так и женщин. У представительниц прекрасного пола чаще всего наблюдаются проблемы с периферическими суставами. Очень важно обратиться к специалисту, провести диагностику и начать соответствующую терапию. Врач подберет препараты для восстановления хрящевой ткани суставов. При необходимости он также назначит курс физиотерапии или других мероприятий.

Хрящевая ткань деформируется, стирается и повреждается под влиянием разнообразных факторов. Например, у пожилых людей хрящевые структуры изнашиваются из-за физиологического старения организма. В этом случае разрушения предупредить сложно, так как отсутствие необходимых питательных элементов тяжело восполнить извне. У молодых женщин и мужчин хрящ коленного сустава или тазобедренного изнашивается по таким причинам:

  • прогрессирование патологий дегенеративно-деструктивной природы,
  • тяжелые физические перенагрузки, связанные с профессиональной деятельностью,
  • несбалансированное и скудное питание,
  • обменные и аутоиммунные нарушения,
  • злоупотребление вредными привычками,
  • занятия активным видом спорта,
  • травматическое повреждение хряща вследствие ударов, ушибов и переломов,
  • генетическая предрасположенность,
  • малоактивный образ жизни.

Суть функционирования сустава заключается в обеспечении подвижности скелета и амортизации костных элементов. Важнейшей частью суставного сочленения является гиалиновый хрящ, но именно он в первую очередь подвергается разрушению.

Спровоцировать это способны следующие факторы:

  • травматические повреждения;
  • интенсивные физические нагрузки;
  • заболевания суставов и костей (артрозы, артриты, остеопороз и т. д.);
  • дефицит питательных веществ;
  • хронические заболевание различных систем организма;
  • аутоиммунные патологии;
  • малоподвижный образ жизни;
  • возрастные изменения в структуре тканей, естественный износ.

Подобные причины проблем с опорно-двигательным аппаратом практически невозможно исключить из своей жизни, но сократить их влияние все же можно. При создании благоприятных условий возможно обеспечить не только защиту, но и восстановление хрящей в суставах.

Медицинские препараты для образования хондроцитов

Лучшие препараты для восстановления хрящевой ткани представлены в таблице сравнительной  эффективности.

Препарат Действующее вещество Описание и особенности применения Поколение препарата
Структум Хондроитина сульфат Выпускается в таблетках, назначается курсами. Является монопрепаратом. II поколение
Алфлутоп Биоактивный концентрат из морской рыбы Препятствует разрушению здоровых тканей, активизирует восстановление больных. I поколение
Артра Хондроитин Глюкозамин Восстанавливает хрящевую ткань суставов. Курсы не менее 6 месяцев. III поколение
Терафлекс Глюкозамин Хондроитин Пить курсами от 2 месяцев. Восстанавливает ткань хряща. II поколение
Дона Глюкозамина сульфат Активность восстановления снижена включением только одного действующего препарата. Применяется не менее 4 месяцев. II поколение

Артелар для суставов и отзывы о нем

  • Адреналин. Применяется ежедневно малыми дозами для оказания анаболического действия на ткань хряща. Привыкание не отмечается.
  • Поливинилпирролидон. 15%-ный раствор, введенный в сустав, способствует улучшению трения поверхностей.
  • Анаболические стероиды. Способствуют усилению процесса восстановления.
  • Гидрокортизон, Преднизолон. Лекарства используют для введения методом ультразвука или электрофореза.

Если степень деформации хряща определяется как легкая форма, оправдано применение с профилактической целью хондропротекторов для восстановления хрящевой ткани. Лекарства, содержащие Глюкозамин и Хондроитин, содействуют удержанию воды в ткани хряща, делают суставы эластичными, тормозят активность ферментов, разрушающих хрящ.

Особенности препарата Дона:

  • защита хрящевых тканей от преждевременных разрушений;
  • стимулирование роста новых хрящевых тканей;
  • противовоспалительное и обезболивающее действие;
  • укрепляет и способствует росту соединительных тканей;
  • нормализация обмена ферментов.

При регулярном приеме, это лекарство способствует улучшению состояния уже на второй неделе. Полное облегчение пациент ощущает после месячного курса лечения. Глюкозамин сохраняет свои свойства еще на протяжении двух месяцев после окончания приема. Поэтому полностью прекращать прием не стоит и желательно вернуться к лечению именно после двухмесячного перерыва.

Что требуется учитывать в спортивном питании?

Нужно учитывать, что для того, чтобы быстрее восстановить функции своего организма недостаточно принимать те или иные препараты. Необходимо также пересмотреть и свой рацион. Есть огромное количество натуральных продуктов, которые помогут ускорить процесс восстановления поврежденных хрящевых тканей. Поэтому нужно включить в свой рацион больше:

  • лимонов;
  • шиповника;
  • зелени;
  • яиц;
  • куриного мяса;
  • оливкового масла;
  • капусты;
  • чеснока;
  • лосося и красного перца.
Читайте также:  Жидкость в коленном суставе: диагностика, симптомы и лечение

Также положительным действием обладают смородина и слива.

Говоря о том, как восстановить хрящевую ткань в суставах, стоит обратить внимание на то, что нужно отдавать предпочтение пище, в которую входит наибольшее количество витаминов, микроэлементов и других полезных компонентов.

Употреблять продукты желательно в отварном виде или приготовленные на пару. Жирная и жареная еда, напротив, только ухудшит состояние сосудов. Также необходимо отказаться от питания фастфудом и исключить из своего рациона газированные напитки.

Дополнительно можно попробовать воспользоваться рецептами народной медицины.

Для поддержания суставов в здоровом состоянии необходимо правильно питаться. Однако ни в коем случае не стоит рассматривать свой рацион как панацею от любой суставной патологии. Сбалансированное питание не может предотвратить различные разрушения хрящевой ткани, но способно существенно посодействовать её восстановлению. Продукты, которые будут полезными для эффективного восстановления хрящевой ткани суставов (плечевого, локтевого, коленного и др.) и позвоночника:

  1. Красный перец. По количеству витамина С красный перец можно сравнить с лимоном и смородиной. Витамин С участвует в образование структурного белка коллагена, который помогает укрепить связки, кости, хрящи и суставы. Также витамином С богаты такие продукты, как шиповник, цитрусовые, облепиха, зелёный сладкий перец, зелень и др.
  2. Лосось. Кальций, витамин D и омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в лососе, окажут благотворное влияние на опорно-двигательную систему организма. Эти питательные вещества и микроэлементы также присутствуют в форели, сардинах, скумбрии.
  3. Куриные яйца. Без достаточного количества серы и селена нормальное образование коллагена невозможно. Восполнить запасы серы и селена вы сможете благодаря ежедневному употреблению не только яиц, но и многих других доступных продуктов (мясо курицы, треска, бобовые, редис, капуста, чеснок).

Изменение рациона питания входит в обязательный стандарт рекомендаций, которые лечащий врач пропишет пациенту. Итак, необходимо отказаться от большого количества жирной, жареной и пряной пищи. Она ухудшает состав крови, а потому крайне негативно сказывается на питании суставов. Что же должно появиться в рационе человека с больными коленными суставами? В первую очередь, пища должна быть насыщена витаминами, микроэлементами и биологически активными компонентами.

Особое внимание следует уделить лимонам, киви, отвару из шиповника и зелени. В них большое содержание витамина С, который участвует в синтезе коллагена, ответственного за эластичность тканей в организме. Если поражение коленного сустава не связано с подагрой и отложением солей в сочленении, то больному можно употреблять побольше наваристых бульонов.

Длительный способ вываривания мяса с костями позволяет выделить из них вещества, очень близкие по своей структуре к хрящам, однако врачи до сих спорят об уместности такого способа восстановления суставов. Наконец, необходимо ограничить в своем рационе такие напитки, как чай, кофе, алкоголь. Они являются мочегонными, так как особенно сильно они вымывают соли кальция из организма.

Как восстановить хрящевую ткань в суставах

Хрящевая ткань страдает при сильных физических нагрузках. По этой причине рекомендуется обязательно  использовать специальный рацион с нутриевой поддержкой.

Для её обеспечения в спортивное питание вводится:

  • Природный источник пищевой органической серы в виде метилсульфенилметана.
  • Способствующий увеличению гибкости и подвижности суставов и здоровью хрящевой ткани хондроитин.
  • Участвующий в формировании хрящевой ткани глюкозамин.

Эти вещества входят в состав специальных продуктов для спортивного питания. Они выпускаются в таблетированном виде, в качестве питательных смесей и коктейлей. Приобретать препараты удобно в магазинах спортивного питания.

Варианты хирургического восстановления

В случае, когда лекарства не помогают, восстановить хрящевую ткань поможет хирургическое восстановление. Оперативное вмешательство отличается в зависимости от расположения больного участка и рекомендовано только в случае отсутствия положительных результатов с использованием иных средств.

В случае проведения операции на позвоночнике, требуется удалить грыжу, формирующуюся на месте пораженного участка с её удалением. Требует контроля специалиста на стадии заживления участка вмешательства, чтобы избежать сращивания позвонков и других негативных факторов.

Варианты хирургического восстановления

При поражении тазобедренного, коленного или плечевого сустава используется операция по замене пораженной зоны протезом, рекомендовано проведение эндопротезирования.

Читайте также:  Диагностика и лечение остеопороза плечевого сустава

Народные способы устранения боли при остеоартрозе

В арсенале народных лекарей имеется множество рецептов различных растирок, компрессов и мазей, обладающих обезболивающим действием. У некоторых компонентов, входящих в состав лечебных снадобий, имеются противопоказания или побочные эффекты, поэтому любое из данных средств должно подбираться с учетом индивидуальных особенностей и общего состояния пациента.

  • Прекрасное народное средство, устраняющее суставную боль – компресс, в состав которого входит сода, соль, сухая горчица и мед (по 1 ст. ложке). Приготовленную смесь на куске холщовой ткани прикладывают к пораженному суставу, сверху накрывают пищевой пленкой и тщательно утепляют. Компресс оставляют на ночь.
  • Облегчить боль хорошо помогает растирка из перегородок грецких орехов, приготовленная на водке или 70-градусном спирте.
  • Для приготовления обезболивающей мази берут желток одного яйца, 2 ст. ложки уксуса, 1 ст. ложку растительного масла и чайную ложку очищенного скипидара. Все ингредиенты тщательно перемешивают, а затем в форме компресса прикладывают к пораженному участку.
  • Хорошо себя зарекомендовали свежие листья подорожника. Их моют, просушивают и прибинтовывают к больному суставу на ночь.
  • Для приготовления полынной мази нужны чистые высушенные листья полыни. Их измельчают в порошок, заливают оливковым или подсолнечным маслом и держат на водяной бане в течение 60 минут. Затем средство настаивают 48 часов и процеживают. Народные целители рекомендуют втирать полученную мазь в область больного сустава на ночь после принятия ванны (душа).
  • Индийский лук (птицемлечник хвостатый) – еще одно проверенное средство, избавляющее от артрозных болей. Луковицу растения чистят, измельчают и заливают спиртом или водкой. Смесь помещают в темное место и настаивают 14 дней, затем процеживают и используют в качестве растирки. В процессе процедуры возникает пощипывание кожи – это нормальное, абсолютно безопасное явление.

Почему суставы разрушаются с возрастом

Сустав — это сложная структура, в которой есть кости и покрывающие их хрящи. Благодаря хрящам происходит беспрепятственное скольжение суставных поверхностей относительно друг друга. Кости обеспечивают хрящевую часть питательными веществами. Как только возникают проблемы в одном компоненте сустава, начинает страдать вся система.

Существуют 3 основных фактора, разрушающих суставы:

  1. Нарушенный обмен веществ внутри хряща. Основное вещество хряща — это коллаген и белки. Белки состоят из хондроитина и гликозаминов. Нарушение их обмена — ведущий разрушающий фактор по мнению большинства ученых и врачей.
  2. Воспалительный процесс, запускающий повреждение хряща. Поврежденный хрящ начинает вырабатывать иные вещества, способные самостоятельно вызывать воспаление в других частях сустава и стимулировать разрастание кости с формированием шипов. Итогом повторяющихся воспалений является остеоартроз.
  3. Нагрузки. Причем важны и их количество, и степень, и время действия. Нагрузки и частые травмы запускают процесс деструкции сустава, разрушают его хрящ, вызывают деформацию костей.

Какие суставы страдают больше всего?

Заболевают в первую очередь самые интенсивно работающие суставы — коленные, тазобедренные, межпозвонковые, суставы кистей.

Например, хрящевая ткань коленного сустава ежедневно испытывает нагрузку и весом, и активными движениями. Она повреждается, разрушается, и восстановить нормальную работу коленного сустава становится не так уж и просто. Те же процессы происходят и в остальных сочленениях.

Как узнать о поражении суставов?

Почему суставы разрушаются с возрастом

Не заметить заболевания опорно-двигательной системы невозможно. Боль в пояснице и в области шеи, коленях, кистях, хруст при движениях, невозможность разогнуться или подняться по лестнице — все это яркие признаки остеоартроза.

Позже боль начинает беспокоить даже при отдыхе, по утрам возникает скованность тела, в тяжелых случаях может понадобиться трость или ходунки.

Можно ли восстановить суставы?

Восстановление поврежденных суставов подразумевает прежде всего восстановление их хрящевой ткани и надхрящницы. И если восстановить структуру кости можно, принимая кальций и витамин D3, то с хрящами дела обстоят сложнее.

Прежде всего нужно повлиять на работу клеток хряща — хондроцитов, защитить их от воспаления, снизить активность разрушающих веществ. Затем необходимо стимулировать процесс восстановления в межклеточном веществе хряща.

Препараты, выполняющие все эти задачи, получили название хондропротекторы — «защищающие хрящ».