Можно ли качать пресс при грыже шморля

Юсуповская больница является современным многопрофильным медицинским учреждением, в котором пациентам доступен широкий спектр услуг. Так, для пациентов, у которых диагностирована грыжа Шморля, лечение разрабатывается и проводится высококлассными специалистами в соответствии с мировыми стандартами.

Лечение

Лечения грыжи Шморля не требуют, ведь симптоматика во всех случаях не может быть связана с данной проблемой позвонков. Однако следует помнить о том, что данные образования могут являться «первым звоночком» серьезных проблем с позвоночником. Чтобы их избежать, можно придерживаться лекарственных, физиотерапевтических, мануальных методов лечения, а также занятий ЛФК и соблюдении общих рекомендаций.

Медикаментозное лечение направлено на предотвращение дальнейших изменений позвоночника. С этой целью назначаются препараты – хондропротекторы, Данная группа препаратов направлена на восстановлении нормального состава хрящевой ткани. Среди препаратов широкое распространение получили Алфлутоп, Артра, Терафлекс, Стопартроз, а также многие другие. При имеющемся остеопорозе следует прибегать к препаратам, восстанавливающим костную структуру (в частности, препараты кальция).

Физиопроцедуры позволяют купировать проявления других проблем с позвоночником, а также направлены на снижение воспалительных и дегенеративных изменений (прежде всего, магнитные поля).

Мануальная терапия и массаж при грыжах Шморля позвоночника может проводиться при отсутствии противопоказаний. Цель данного лечебного воздействия заключается в укреплении мышц спины, питании тканей позвонков, исправлении, насколько возможно, осанки, предотвращения формирования стойких дегенеративных изменений.

Комплекс лечебной физкультуры должен выполняться регулярно всеми людьми, у которых есть заболевания позвоночного столба. Лечебная физкультура при грыже Шморля укрепляет мышечный корсет, снижая, тем самым, нагрузку на позвонки. Укрепление мышц спины, а также активные движения приводят к улучшению микроциркуляции всех структур, что также влияет на снижение риска развития дегенеративных проявлений.

К общим рекомендациям следует отнести простые советы по ограничению и правильному принятию физической нагрузки. Не стоит поднимать предметы тяжелее 10 килограммов, особо из положения в наклон. Также следует избегать переохлаждений и вертикальных нагрузок. При движении в скоростных лифтах желательно перед началом подъема облокотиться спиной о стенку кабинки. Постель должна по возможности быть твердой, ни в коем случае не на пружинах. В заключение следует ещё раз сказать о том, что грыжа Шморля не является самостоятельным заболеванием, бояться его не надо. При наличии симптомов следует искать другие причины, которые могли привести к их возникновению. Также, при случайном обнаружении узлов, следует более пристально отнестись к своему здоровью и здоровью позвоночника в частности.

Чем опасна грыжа Шморля?

Поверхностно относиться к деформации позвоночника не стоит, поскольку такие изменения могут быть опасными для здоровья человека.

Читайте также:  9 методов лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника

Грыжа Шморля причиняет такой вред:

  • Может стать основной причиной истончения позвонков. Это означает, что позвоночник будет, уязвим к любым нагрузкам и ударам. Если не лечить деформацию, то это может стать причиной компрессионного перелома или протрузии дисков, который считается одним из тяжелых патологий.
  • Дальнейшая деформация и вдавливание хрящевых пластин в позвонок может привести к нарушениям функционирования позвоночника. Впоследствии это может послужить причиной возникновения инвалидности человека.
  • Деформация негативно влияет на межпозвонковые диски, что может послужить возникновению раннего артроза.

Пациент должен помнить, что обнаружение на рентгеновском снимке грыжи Шморля может стать только предвестником более сильного заболевания, например, Шейермана-Мау. Это заболевание, которое провоцирует усиление грудного кифоза и искривление позвоночника.

Болят суставы ? — Этот крем способен “поставить на ноги” даже тех, кому несколько лет больно ходить… .

Спорт для здоровья

Если во время выполнения лечебной физкультуры возникает боль, то занятие стоит немедленно прекратить и сообщить об этом специалисту. Одной лишь физкультурой вылечиться невозможно, но она в комплексе с прочими процедурами оказывает очень хорошее укрепляющее действие. Для спины можно использовать следующие упражнения:

  1. Лечь на пол животом вниз. Далее нужно поднимать попеременно правую руку и ногу, левую руку и ногу. Всего нужно сделать 10 подходов.
  2. Усложнить первое упражнение: поднимать сначала обе ноги и затем обе руки. Это очень хорошо укрепляет скелетные мышцы спины, что защищает от выпадения грыжи в межпозвоночные просветы. Количество подъемов рук и ног — 10.
  3. Подтягивание тела на перекладине отлично оздоравливает спину. Делать такое упражнение нужно по мере возможности, ведь не каждый готов выполнить несколько подходов. Со временем количество подтягиваний нужно увеличивать.
  4. Если предыдущее упражнение не удается сделать, то можно повисеть на турнике. Это помогает снять напряжение в мышцах.
  5. Далее выполняются упражнения для пресса с поднятием ног.

Для грудного отдела позвоночника сначала необходимо устранить острые болевые проявления и спазм мышц, затем нужно восстановить его подвижность, чтобы пациент смог выполнять нужный комплекс упражнений. Среди самых распространенных вариантов используют комплекс движений лечебной гимнастики и ЛФК. Последнее назначают не только для лечения, но и в качестве профилактики.

Пациент может свободно посещать бассейн, ведь плаванье и гимнастика будут максимально положительно воздействовать на необходимую группу мышц. Больному разрешен медленный бег и вытяжение позвоночника, а также все упражнения на руки. Итак, комплекс для грудного отдела:

  1. Жим штанги от груди. Действие проводят только под наблюдением тренера.
  2. Выпрямление спины с помощью гиперэкстензии. Укрепляет мышцы ягодиц и бедер. Полезное упражнение, ведь оно проходит с минимальным количеством перегрузок.
  3. Прокачка пресса, но при этом спина должна подниматься на очень маленькое расстояние. Для этого нужно приподнять и согнуть ноги в коленях, а движение проводить верхней зоной (лопатками).
  4. В положении лежа поднимать и опускать плечи.
  5. Предыдущее упражнение проводят в положении сидя.
  6. Подтягивания на турнике.
Читайте также:  Лечение межпозвоночной грыжи без операции в домашних условиях

Такой простой комплекс поможет разгрузить мышцы, тонизировать их и снять болезненное напряжение.

Но самостоятельно выбирать движения пациент не должен, только медик может показать оптимальный вариант в конкретном случае.

Ведь при проблемах с позвоночником главное — не навредить, а улучшить общее состояние.

Разновидность мелких узелков Шморля

Дефекты Шморля на позвоночнике могут мыть множественные и единичные.

  • Множественные грыжи Шморля присутствуют в организме чаще (у порядка 70% пациентов). Их отличительная особенность в том, что диски входят в позвонки одновременно в нескольких точках. Главные признаки мелких грыж Шморля в грудном отделе позвоночника:
    • быстрое утомление;
    • серьёзные боли, увеличивающиеся при сидении и стоянии;
    • нарушен сон.
  • Единичные дефекты Шморля в телах позвонков (Шойерман-Мау) нередко служат источником серьёзных болей в зоне хребта. Появляютя у людей, вынужденных долго работать в сидячем положении или стоять. Узелки необходимо в обязательном порядке лечить, в ином случае появляется большая вероятность появления остеохондроза и прочих серьёзных болезней позвоночника.

Какие упражнения нельзя делать?

Не занимайтесь самолечением и самодиагностикой! И даже упражнения для облегчения болей не стоит подбирать самостоятельно, без совета врачей. Ведь даже одно неправильно движение может усугубить ситуацию, а не помочь.

На всякий случай, запомните, какие упражнения нельзя делать при грыжах категорически:

  1. жим ногами в тренажере;
  2. любые упражнения на прямых ногах: наклоны, подъемы веса, растяжка спины;
  3. разнообразные упражнения со скручиваниями;
  4. рывковые тяжелоатлетические упражнения;
  5. бег (на месте, на беговой дорожке, по открытой местности);
  6. упражнения, включающие элементы прыжков и толчковых движений;
  7. любые упражнения, выполнение которых приносит усиление болевых ощущений.

Поделиться:

Рефлексотерапия

Рефлексотерапия – иглоукалывание способствует увеличению кровообращения, именно восстановление циркуляции крови способствует правильному питанию костной ткани.

Витамины и диета

Важно предоставить организму необходимые для костной ткани микроэлементы и питательные вещества. Поэтому часто врачами назначается медикаментозный курс, включающий прием витамин. Например, витамин D, а также препараты миакальцик, кальцитонин и алостин, обязательно в сочетании с кальцием. Также назначается специальная диета, которая содержит увеличенную концентрацию кальция. Таким образом, комплексное воздействие на заболевание дает эффективные результаты по его устранению.

Главное, проконсультироваться с лечащим врачом для подбора оптимального курса терапии.

№ 51. 9.1

Медикаментозное лечение

Этот метод предполагает использование лекарственных препаратов, основу которых составляют активные химические элементы и вещества природного происхождения.

Больному назначаются лекарства такого типа:

  1. Хондропротекторы. Эти медикаменты являются основой для строительства костной ткани, которая истончается под воздействием различных факторов, вызвавших заболевание. Хондропротекторы укрепляют позвонки, делая их устойчивыми к давлению увеличенных хрящей.
  2. Витаминные препараты. Они способствуют улучшению обмена веществ в костных и хрящевых тканях. Витамины укрепляют позвоночник, препятствуя его дальнейшему разрушению и деформации.
  3. Медикаменты на основе кальция. Эти лекарства способствуют укреплению позвонков, предотвращают их искривление под воздействием соседних тканей.
  4. Анальгетики. Прием данных препаратов необходим для того, чтобы снизить болевой синдром. Это даст возможность человеку в полном объеме выполнять оздоровительные упражнения во время занятий лечебной физкультурой.
  5. Ортопедический пластырь. Это инновационное приспособление, обладающее широким спектром воздействия на поврежденный участок позвоночника. Ортопедический пластырь снимает боль и ломоту в поясничном отделе. Ношение пластыря способствует возвращению позвоночника в его природное состояние.
Читайте также:  Лечение контрактуры коленного сустава после эндопротезирования

Медикаментозные препараты принимаются в виде таблеток, мазей, настоек и инъекций. Дозы, периодичность и продолжительность их приема определяются лечащим врачом. Самолечение категорически противопоказано.

Гимнастика после удаления межпозвоночной грыжи

После операции по удалению межпозвоночной грыжи пациенту рекомендуется выполнять комплекс специальных упражнений. Такая гимнастика способствует восстановлению двигательных функций пациента в послеоперационный период.

Комплекс упражнений нужно начинать выполнять спустя месяц после операции. Какие упражнения будут входить в эту гимнастику, определяет врач исходя из состояния больного.

Чтобы гимнастика была эффективной, ее нужно выполнять регулярно, не делая перерывов, а лучше ежедневно.

Как тренироваться, если у вас грыжа позвоночника{q}

Упражнения при грыжах и протрузиях позвоночника (В. Максюта, М. Кокляев)

Плавание при Заболеваниях Позвоночника: вред или польза!{q}

Отделение гинекологии в 67 клинической больнице Москвы Упражнения для пресса при остеохондрозе Можно ли качать пресс при пупочной грыже: выбираем упражнения

Причины развития грыжи Шморля

Сама патология не имеет четко прописанных возрастных ограничений — ее могут диагностировать как у ребенка, так и у пациента в возрасте. В основе формирования и развития негативных процессов в позвоночном столбе, образовании грыжи Шморля врачи выделяют несколько предрасполагающих факторов:

  • Это, прежде всего, нарушение плотности структуры самого межпозвоночного хряща, хрящевой ткани.
  • Сбой в обменных процессах и нехватке определенных витаминов, минеральных соединений.

Такие негативные и предрасполагающие факторы чаще всего диагностируются врачами в период активного роста ребенка, либо же при интенсивных физических или же эмоциональных нагрузках на организм, что характерно для спортсменов. Как следствие стечения негативных факторов – плотный узел хрящевой ткани будет изнутри давить на само тело позвоночного столба и провоцировать его деформирование. Это все достаточно четко видно на рентгеновских снимках.

Как мелкие грыжи диагностируются ?

Узелки Шморля обычно диагностируют с помощью рентгена, а также магнитно-резонансной или компьютерной томографии. Когда грыжи выявлены, доктор направляет пациента на сдачу мочи и общего анализа крови. Часто также требуются и разнообразные биохимические исследования.

К какому специалисту обратиться?

Достаточно часто многие пациенты задаются вопросом – какой врач назначает лечение при постановке такого диагноза как грыжа Шморля, то стоит обратиться к ортопеду. В частности, в сфере ортопедии сегодня существует отдельная область медицинских знаний – вертебрология, которая и занимается данными вопросами. Именно в ее распоряжении существует масса методов диагностики и лечения, позволяя поставить пациента на ноги.