Болят суставы после простуды. Интоксикация

Сегодня мы предлагаем ознакомиться со статьей на тему: «не проходит воспаление суставов». В статье представлена полная информация по тематике, рассмотренная с разных точек зрения.

Читать больше

Семь марафонов на палубе «Титаника». Интервью с Василием Леонтьевым Интервью 18 декабря 2020 г. 17:23 Олеся Омельченко

журналист

Как синхронизировать Strava для учёта тренировок в чемпионате «Беги со СпортсмастерPRO» Чемпионаты 12 ноября 2020 г. 16:05 Олеся Омельченко

журналист

Как бегать и тренироваться с выгодой. Всё о чемпионате Беги со СпортмастерPRO 2020 Статьи 10 сентября 2020 г. 11:11 Александр Ярославский

Проплыть 250 км, помочь детям и собрать 20 кг мусора. Интервью с Радмиром Бикметовым Интервью 28 июля 2020 г. 13:00 Олеся Омельченко

журналист

Уменьшение вреда вместо нулевого риска

Эпидемиолог Джулия Маркус из Гарвардской медицинской школы на сайте The Atlantic призывает разработать рекомендации, которым действительно можно следовать. Люди устали от ограничений. Чем дальше, тем тяжелее их соблюдать, а жить как-то надо.

Идея Маркус заключается в том, чтобы не пытаться свести риски к нулю (это может дать обратный результат), а поощрять поведение, которое несет низкие риски. Маркус вспоминает первые годы эпидемии ВИЧ/СПИД. Тогда болезнь считалась "заразой геев", и им говорили отказаться от секса. Но мало кто способен полностью исключить эту сторону жизни. В 1983 году появилась брошюра "Как заниматься сексом во время эпидемии", где говорилось о презервативах и о том, какие контакты опаснее других.

Запретить людям видеться из-за COVID-19 тоже невозможно, не говоря уже о том, что изоляция вредит душевному здоровью и экономике. Но и вернуться к прежней жизни пока нельзя. Поэтому нужна стратегия снижения вреда.

  • Следует определить более и менее опасные занятия. По-видимому, долгие и близкие контакты, сборища в закрытых помещениях опаснее, чем встреча на улице. Устраивать дома вечеринки, вероятно, рано. Велосипедист вряд ли кого-то заразит. Также стоит подумать, как переделать помещения и открытые пространства, чтобы люди не толпились, воздух не застаивался.
  • На решения людей влияет ситуация. Пробежка с другом может противоречить рекомендациям, но для тех, кому в одиночестве приходится особенно тяжело, польза способна перевесить риск. Вдобавок для кого-то изоляция — это роскошь: они просто не могут ее соблюдать.
  • Многие люди все равно будут рисковать, несмотря ни на что, но они должны знать, как уменьшить опасность. Если хочется встретиться с друзьями, то лучше сделать это на улице, надеть маски, не делиться едой и напитками, чистить руки.

Маркус напоминает, конца эпидемии не видно. Если не объяснить, как жить в это время, каждый сформулирует собственные правила.

Что такое дефицит магния в организме?

Магний  является важным минералом для нас.

Он используется в огромном количестве процессов в организме, ответственных за более чем 300 биохимических реакций. Аденозинтрифосфат — это соединение, которое обеспечивает энергией клетки, содержит магний и помогает им функционировать должным образом.

Есть целый ряд осложнений, которые могут возникнуть в результате нехватки магния в организме. Это вопрос, который часто даже не диагностируется экспертами. И самое страшное, что часто этот дефицит трудно обнаружить современными диагностическими методами.

Многочисленные преимущества магния для здоровья заключаются в передаче нервных импульсов, регулировании температуры тела, детоксикации, производстве энергии и формировании здоровых костей и зубов.

Читайте также:  Как лечить коксартроз эффективно? – Уникальный опыт специалистов!

Дефицит магния в организме может быть как первичным, так и вторичным. В первом случае недостаток этого микроэлемента связан с врожденными генетическими дефектами.

Вторичный дефицит обусловлен особенностями питания, социальными условиями, образом жизни, стрессами, наличием заболеваний, а также физиологическими состояниями, при которых у организма увеличивается потребность в магнии (беременность).

Магний непосредственно регулирует состояние клеточной мембраны и трансмембранный перенос ионов кальция и натрия, самостоятельно участвует в реакциях по образованию, накоплению, переносу и утилизации энергии, свободных радикалов и продуктов их окисления.

Основное количество магния содержится в костной ткани и дентине зубов, в мышечной и нервной ткани, печени и почках. Поэтому он так важен для всех наших органов (почек, сердца, печени и других). Важнейшая роль магния состоит также в том, что он служит естественным антистрессовым фактором, тормозит развитие процессов возбуждения в центральной нервной системе и снижает чувствительность организма к внешним воздействиям.

Вообще, 1/2 — 1/3 всего магния в организме содержится в костной ткани. Около 1% от всего количества магния в организме находится во внеклеточной жидкости и плазме. Вот именно по этой причине недостаток магния практически нельзя диагностировать, ни анализом крови ни многими продвинутыми методами …

И когда люди испытывают проблемы со здоровьем, они думают, что имеют какой-то недостаток питательных веществ, например, железа или еще чего-нибудь, но никак не магния.

Сегодня, многие ученые считают, что мы должны получать, по крайней мере, в два раза больше магния, чем мы получаем в настоящее время.

Каковы причины дефицита магния?

Диета или Ваш план питания играет значительную роль в дефиците магния, но не потому, что пища, которую вы едите с низким содержанием магния. Скорее всего, это потому, что продукты, которые Вы едите сегодня активно выводят его из организма.

Это в значительной степени из-за нездорового современного питания. Мы потребляем обилие углеводов, напитков с кофеином и алкоголь на регулярной основе. Регулярное потребление таких продуктов приводит к дефициту магния.

Употребление алкоголя влияет тем, что не дает организму поглощать витамин D, который помогает в свою очередь в поглощении магния. А так же сахар, который содержится как в алкоголе, так и в других продуктах питания, регулярно выводит магний как отходы.

Так же кофеин, действуя как мочегонное средство, очищает организм от всех видов питательных веществ и магния тоже.

Плюс ко всему из-за истощения почвы, наша пища бедна минералами. Сегодня активно используются химические удобрения, пестициды и инсектициды в процессе выращивания монокультур, которые проникают в почву. Поэтому, в верхних слоях почвы происходит истощение минералов. «Главный минерал» магний отсутствует на большей части верхнего слоя почвы, в результате чего большинство населения испытывает его дефицит.

Сильно выводят магний и многие лекарственные средства. Вам не раз наверное приходилось слышать выражение: одно — лечишь, другое — калечишь… Не хочется конечно никого обидеть, но часто это так…

Нормы потребления магния для взрослых

Передозировка магния (симптомы у взрослых подробно описаны далее в статье) наблюдается при злоупотреблении продуктами, в составе которых присутствует большое количество микроэлемента. Терапевтическая норма вещества не должна превышать 450-470 мг. В день взрослый получает вместе с пищей до 230-250 мг вещества.

Суточная норма магния для детей не должна превышать 350 мг. Большая часть микроэлемента в организм человека поступает вместе с продуктами. Специалисты рекомендуют ежедневно принимать витаминно-минеральные комплексы, в составе которых присутствует вещество. Это позволит восполнить дефицит магния.

Во время беременности женщина должна употреблять в два раза больше продуктов, в составе которых присутствует микроэлемент. Терапевтическая доза в этом случае составит 900-1000 мг. Увеличение нормы вызвано повышенной нагрузкой организма, связанной с формированием плода в утробе.

Читайте также:  Плечевой сустав болит и хрустит при вращении

Хроническая усталость может указывать на дефицит магния. В этом случае человек должен обратиться к лечащему врачу, который подберет наиболее безопасные синтетические витамины.

Нормы потребления магния для взрослых

Наиболее популярными считают:

  • Магвит;
  • Магне B6;
  • Магне B6 Форте;
  • Магнелис;
  • Магнерот.

Эти препараты необходимо принимать согласно инструкции.

Артрит после лечения антибиотиками. Как защитить суставы? | ОСТЕО-ВИТ. Витамины для здоровья костей

Многим известно, что любая бактериальная инфекция, будь то пневмония или ангина, лечится антибиотиками! Да и как без них! С открытием этой группы лекарств человечество научилось побеждать многие вредные бактерии, угрожающие нашему здоровью и даже жизни.

Но спасая свое здоровье, мы одновременно и угрожаем ему! Ведь приняв одну дозу антибиотика, мы убиваем не только болезнетворные бактерии, но и массу полезных, что грозит дисбактериозом! От приема антибиотиков страдает не только кишечник.

Осложнением после приема антибиотиков может стать артрит! Как защитить суставы после лечения антибиотиками?

Какие могут быть осложнения после приема антибиотиков?

Всем известно, что после приема антибиотиков может начаться дисбактериоз, сопровождающийся вздутием живота и диареей. Человек переболел, лечился антибиотиками — значит, пьет бифидобактерии, чтобы защитить свой организм.

Да и препаратов, содержащих полезные для кишечника бактерии, достаточно много на сегодняшнем фармацевтическом рынке.

Существуют даже препараты, которые пьют не после, а во время лечения антибиотиками — и они защищают кишечную флору.

Молочница — тоже может быть вызвана длительным приемом антибиотиков. И здесь применяют антибактериальную терапию, несмотря на то, что она в итоге снижает иммунитет и создает дополнительную нагрузку на почки и печень.

Однако помимо всего перечисленного антибактериальная терапия ещё и истончает костную ткань! Антибиотики необходимы в современном мире, но надо знать, что помимо дисбактериоза и молочницы, которые научились сразу же лечить, применение антибиотиков вызывает образование полостей в костях и провоцирует артриты. Вот об этом известно не всем.

Особенно это опасно в детском возрасте. А прием антибиотиков в период беременности вообще противопоказан, так как это влияет, в первую очередь, на плод и может привести в тяжелым заболеваниям опорно-двигательного аппарата у ребенка.

Исследования американских ученых из университета Пенсильвании показали, что прием антибиотиков в детском возрасте в разы(!) повышает риск развития ювенильного ревматоидного артрита (у детей до 16 лет).

А он характеризуется выраженным воспалительным процессом и значительным ограничением двигательной способности пораженного сустава.

Это в дальнейшем может сказаться на длине конечностей и в результате руки или ноги ребенка могут вырасти разной длины.

Американские ученые провели анализ среди 153 случаев заболевания у детей до 16 лет.

Результат был потрясающим! Оказалось, что у детей, прошедших 3-5 курсов лечения антибиотиками риск ювенильного артрита составил 3,8 раза, а при 1-2 курсах — 3,1 раза.

Это означает, что чем выше доза и частота приема антибиотиков, тем увеличивается вероятность появления ревматоидного артрита. Нельзя также сбрасывать со счетов и влияние антибиотиков на кишечную флору.

Дисбактериоз после приема антибиотиков может способствовать развитию аутоиммунных заболеваний, среди которых ревматоидный артрит занимает далеко не последнее место.

Как защитить суставы и иммунитет после приема антибиотиков?

Принимая бифидобактерии и защищая тем самым микрофлору кишечника, конечно риск развития ревматоидного артрита несколько снижается. Однако это не достаточно для здоровья костей и суставов. Чтобы защитить суставы и кости после приема антибиотиков, им требуются витамины!

В первую очередь, защитником суставов и костей от вредного воздействия антибиотиков является витамин D, участвующем в фосфатно-кальциевом обмене. Он помогает всасыванию фосфора и кальция из кишечника и распределяет его в костях и суставах.

Витамин D обладает иммунносупрессивным и противовоспалительным действием! Это повышает возможность избежать развитие аутоиммунных заболеваний, в том числе и ревматоидного артрита. Другим важным витамином для суставов, связок и костей является витамин В6, также участвующий фосфорно-кальциевом обмене.

Читайте также:  Гимнастика Дикуля для спины, шейного и позвоночного отдела

Витамин В6 оказывает действие на функционирование нервной системы и на процесс кроветворения, нарушение которого является одним из осложнений после приема антибиотиков.

Эти два важных витамина, помогающих защитить суставы после приема антибиотиков, входят в состав витаминного комплекса «Остео-Вит», и они усиливают действие трутневого расплода.

Трутневый расплод — это не только кладезь всех ценных для здоровья суставов и костей веществ и целительное средство.

Он оказывает воздействие на гормональный фон, нарушения которого в подростковом возрасте или в период климакса также вызывает целый ряд заболеваний костного скелета и суставов.

Принимайте антибиотики только по назначению и контролем врача! А уж если без антибактериальной терапии не обойтись, учитесь, как правильно защитить суставы!

Профилактика повторного заражения

Ключевым моментом предотвращения нового инфицирования коронавирусом является формирование сильного иммунитета. Данный процесс достаточно прост, однако требует дисциплинированности и систематичности. Он включает в себя следующие мероприятия:

Профилактика повторного заражения
  • отказ от курения и злоупотребления спиртными напитками;
  • соблюдение режима дня;
  • достаточный отдых;
  • сбалансированное питание;
  • систематическое нахождение на свежем воздухе;
  • занятие любимым делом;
  • посильные физические нагрузки;
  • своевременное лечение хронических заболеваний.

О кинезетерапии

Лечение суставов может быть основано:

  • На приеме назначенных врачом медикаментозных препаратов;
  • на выполнении физических упражнений.

Выполнять комплекс физических упражнений можно дома без консультации врача. Это кинезитерапия. Ее задача в возвращении нормального состояния через создание обычных условий для функционирования.

Естественно нормальное состояние – это способность свободно и безболезненно крутиться, для чего необходима работа мышц и связок. При постоянном расслаблении и сокращении возобновляется свободное протекание жидкости, из-за чего настает улучшение состояния сустава.

Данный метод не имеет моментального результата, скорее наоборот – это путь длительный и нелегкий. Однако этот способ надежен и наиболее естественен.

Начать, когда присутствует боль нелегко. Но необходимости резко увеличить физическую активность нет. Все должно происходить постепенно. Неблагоприятными условиями является постоянное лечение препаратами, естественными – движение.

Заключение

Боли в суставах нарушают привычный ритм жизни человека тем, что вызывают ощущение дискомфорта как при нагрузках, так и в состоянии покоя. Причины для их возникновения бывают самые разные. Мигрирующий характер болевого синдрома может быть симптомом многих болезней. Если Вы часто испытываете боль в области суставов, обратитесь к врачу, чтобы выяснить причину, вовремя начать лечение и предотвратить развитие осложнений.

Боль в суставах (артралгия) — очень распространенная проблема, которая может быть связана с инфекцией или интоксикацией, травмой, воспалением или износом хрящей.

В большинстве случаев боль в суставах проходит самостоятельно в течение нескольких дней. Однако некоторые ситуации требуют как можно более раннего обращения к врачу. Точно определить, почему болят суставы, бывает нелегко даже опытному специалисту, так как ранние симптомы могут быть обманчивы, а полная картина болезни иногда разворачивается только в течение 1-2 месяцев и больше.

Информация, приведенная в этой статье, поможет вам сориентироваться в многообразии болезней и состояний, которые вызывают артралгию. А современные методы диагностики позволят установить точную причину недомогания и выбрать правильную тактику лечения вместе с врачом.

В этой статье мы рассмотрим ситуации, когда болят несколько суставов по всему телу. Иногда начинает болеть один, а к нему быстро присоединяются другие суставы. Случается, что боль как бы мигрирует из одной части тела в другую в течение нескольких дней или недель. Ряд заболеваний вызывают боль в группе суставов в виде атак — приступов, когда боль то стихает, то появляется снова.

Причины боли в каком-то одном суставе описаны в отдельных материалах:

  • Болит стопа
  • Болит пятка
  • Болит колено
  • Боль в руке и локте
  • Болит кисть руки и запястье
  • Боль в плече