Артриты и артрозы: лечение и профилактика

Деформирующий артроз (иначе остеоартроз) ‒ хроническое прогрессирующее заболевание суставов, сопровождающееся истончением и последующим разрушением хрящей. Заболевание является самым распространенным среди всех поражений опорно-двигательной системы. Часто диагностируется у пожилых людей и нередко становится причиной ухудшения или полной утраты трудоспособности.

У Вас артроз?

  • Все средства перепробованы, и ничего не помогло?
  • Вас мучают постоянные боли?
  • И сейчас Вы готовы воспользоваться любой возможностью, которая подарит Вам долгожданное хорошее самочувствие!

Эффективное средство существует. Врачи рекомендуют >>!

Пройдите тест на наличие болезней суставов

Сядьте на пол потянитесь лбом к коленям. Что при этом возникает?

Напряжение под коленями

Боли в спине

Нет никаких ощущений

Ощущаете ли Вы болезненные ощущения при прикосновениях к разным областям позвоночника?Случаются ли у Вас частые головные боли?Попробуйте повернуть голову максимально вправо, а потом влево. Каковы Ваши ощущения?

Голова с легкостью поворачивается и влево и вправо с довольно большой амплитудой

При повороте чувствуется дискомфорт, но лицо при повороте находится на уровне плеча

В одну сторону голова поворачивается нормально, а в другую чувствуется дискомфорт

Голову тяжело поворачивать в одну или обе стороны и лицо не дотягивается до уровня плеча

Правильная ли у Вас осанка когда Вы сидите на стуле?

Да, моя осанка идеальна

Когда забываюсь могу сидеть не прямо, но стараюсь следить за собой

Всегда сижу не прямо

Ваши плечи (лопатки) на одном уровне

Ваши плечи (лопатки) не на одном уровне

Имеется ли у вас плоскостипие

Нет плоскостопия

Плоскостопие 1-2 степени

Плоскостопие 3-4 степени

Тест на проблемы спины

Вам следует обеспокоиться состоянием Вашей спины и суставов

Рекомендуем посетить специалиста и пройти полное обследование. Также рекомендуем для лечения суставов и профилактики заболеваний позвоночника

проверенное натуральное средство

Распространенной проблемой человечества стали патологии суставов. Часто появляются артриты и артрозы, симптомы которых только на первый взгляд схожи. Чтобы правильно лечить возникшую патологию, болезнь важно правильно диагностировать. Ведь лечение и этиология этих патологий различаются.

Для увеличения картинки щелкните по ней мышкой

Лечение артритов и артрозов

Тело человека совершает тысячи движений ежедневно, и мы даже не задумываемся, что способствует такой слаженной работе нашего тела. Около 200 суставов поддерживают эти движения — плечевые суставы, локтевые, лучезапястные, тазобедренные суставы, суставы пальцев, коленный и голеностопный суставы.

Одни выступают в роли шарниров, другие — амортизаторов, третьи — работают как рычаги. Они помогают движению, не допуская трения костей.

Но по ряду причин, когда суставные хрящи истончаются, стираются, трескаются, сустав теряет подвижность, возникает боль. Особенно эти недуги беспокоят в холода. Переохлаждения, падения, травмы усугубляют проблемы.

Лечение артритов и артрозов

Артриты — воспалительные заболевания суставов. Их причиной является инфекция, которая попадает в сустав через кровеносную систему.

Например, при скарлатине, дифтерии, даже гриппе и ОРВИ. Инфекция может проникнуть в сустав и при травме через повреждение кожи. Если заболевание не лечить, то сустав может потерять подвижность.

Симптомы артрита

При артрите беспокоит боль в суставе, особенно усиливаясь при движении. В области сустава появляется покраснение и припухлость. Может подниматься температура.

Лечение артрита

Лечение артритов и артрозов

Прежде всего, больному суставу нужен покой. Врач назначает антибиотики, чтобы убрать инфекцию. Уменьшить боль и понизить температуру помогут противовоспалительные средства. При воспалении суставов состояние хрящевой ткани ухудшается, врач назначает препараты — хондропротекторы, подпитывающие ткани хряща. Возможно, потребуется и массаж, физиопроцедуры и лечебная гимнастика.

Читайте также:  Бандаж на коленный сустав после операции

Профилактические методы

Соблюдение рациона

Для профилактики артроза рекомендуется дробное питание. Что можно и нельзя есть приведено в таблице:

Рекомендуется Запрещено
Яйца Алкогольные напитки
Молочные изделия Соленое
Орехи и семечки Магазинная сдоба
Фрукты и овощи Маринады и копчености
Бобовые Еда быстрого приготовления
Мясо птицы Икра
Красная рыба Жирные сорта мяса и сыра
Злаковые каши Майонез
Печеный картофель Натриевая вода

Лечение народными методами

Наружно можно применять компрессы из настойки сабельника собственного приготовления.

Чтобы остановить дегенеративные процессы в суставах, целители рекомендуют следующий компресс:

  1. Взять 10 ст. л. травы сабельника.
  2. Залить 1 л водки и дать настояться 14 дней.
  3. По истечении срока смочить ветошь в настое, приложить на больное место и повязать сверху шерстяной тканью.

Для приема внутрь при артрозе коленного сустава и других подвижных соединений, знахари советуют следующий рецепт:

  1. Взять по 5 г высушенной ивовой коры, крапиву, березу, цветы календулы.
  2. Залить кипящей водой, дать настояться 12 часов и профильтровать.
  3. Принимать по полстакана за полчаса перед каждым приемом пищи.

Предупредить развитие артроза поможет растирка, приготовленная по следующему рецепту:

  1. Взять 5 ст. л. корня девясила.
  2. Добавить 125 мл водки.
  3. Дать настояться 12 суток, периодически взбалтывая средство.
  4. По истечении срока натирать лекарством пораженные суставы.

Лечебные упражнения

Ежедневное занятие физкультурой поможет добиться стойкой ремиссии и вернуть пациента к полноценной жизни.

Положительно скажется на состоянии сочленений выполнение упражнения “ножницы”.

Цель физических нагрузок — предотвратить ограничение подвижности. Для профилактики артроза рекомендуются следующие упражнения:

  • подтягивание колен к подбородку в позе сидя или лежа;
  • выполнение упражнений «Ножницы» и «Велосипед»;
  • наклоны вперед-назад и в стороны;
  • приседания;
  • вращательные движения конечностями и шеей;
  • ходьба на месте, высоко поднимая колени;
  • махи руками и ногами;
  • пожимание плечами;
  • сжимание-разжимание пальцев.

Витаминные препараты

Все медикаменты следует принимать по назначению врача, заниматься самолечением запрещено. Для укрепления суставов рекомендуются биодобавки, содержащие витамины D, Е, К, С, а также микроэлементы селен, цинк, фосфор, кальций, магний. Эффективны следующие препараты:

Чтобы укрепить сочленение можно принимать Коллаген Ультра.

  • «Кальцемин»;
  • «Ортомол Артро Плюс»;
  • «Антиоксикапс»;
  • «АртриВит»;
  • «Коллаген Ультра»;
  • «СустаНорм».

Контроль веса

Профилактика артроза суставов включает в себя избегание лишней массы тела. При ожирении идет большая нагрузка на подвижные сочленения, вследствие чего хрящевая ткань преждевременно изнашивается. Предотвратить состояние поможет правильный рацион и активный образ жизни. Эффективны бег, спортивная ходьба, велопрогулки, посильные силовые упражнения. Важно избегать стрессов, поскольку конфликтные ситуации способствуют развитию булимии. Рекомендуется контролировать гормональный фон, поскольку ожирение провоцируют эндокринные заболевания.

Другие рекомендации

Артроз появляется вследствие невылеченных застарелых травм, поэтому рекомендуется беречься от травмирующих ситуаций, а при повреждении суставов своевременно обращаться к врачу. Людям, склонным к головокружениям, следует пользоваться тростью или ходунками, чтобы избежать падения. Все инфекции нужно лечить вовремя, чтобы не допустить попадания патогенной микрофлоры в суставную полость. Рекомендуется пользоваться специальными бандажами во время занятий спортом, а также беречь подвижные соединения от переохлаждения.

Вторичное лечение

Вторичная профилактика должна начинаться с корректировки жизненного образа. Советы такие же, как и для первичного лечения: полноценный отдых, отказ от нездоровых привычек, правильно составленное дневное меню.

Вторичное лечение

Но требования к питанию ужесточаются, желательно соблюдать советы диетолога. Чрезмерный вес нужно будет сбросить, но не с помощью жестких диет. От определенных видов физической нагрузки нужно будет отказаться, чтобы не травмировать суставную ткань. Для разгрузки позвоночника можно использовать ортопедические приспособления.

Дневной рацион

Профилактика и лечение артроза подразумевают контроль массы тела. Для этого необходимо знать дневной расход калорий, учитывая образ жизни, и составить рацион с учетом энергетической ценности употребляемых продуктов. Чтобы не допустить чрезмерного веса, употребление калорий должно быть не больше их расхода.

Основные советы относительно дневного меню:

Вторичное лечение

  • снизить потребление соли;
  • отказаться от копченых блюд, колбас, фастфуда;
  • исключить жареное;
  • минимизировать потребление кондитерских изделий;
  • в дневном рационе обязаны находиться каши, фрукты, ягоды и овощи, молочные продукты;
  • полезны для суставной ткани холодец и заливное;
  • запрещены газированные и алкогольные напитки.

Лучше всего, чтобы полезные вещества поступали в организм с продуктами питания, однако их нехватку можно восполнить комплексом витаминов.

Для лечения артроза и остановки развития болезни требуются:

Вторичное лечение
  • витамины В повышают проводимость нервных корешков, во время артроза рекомендуются для профилактики неврологических заболеваний;
  • витамин С способствует улучшению иммунной системы, уменьшает риск инфекционных патологий, а вместе с витамином P укрепляет сосудистые ткани;
  • витамины Е и С — активизируют восстановление клеток хрящей, являются натуральными антиоксидантами, которые приостанавливают дегенеративные процессы.

Физиотерапия и лекарственные препараты

Локализация

Чаще всего разрушительные процессы отмечаются в тканях суставах:

  • тазобедренном (коксартроз);
  • коленном (гонартроз);
  • лучезапястном;
  • голеностопном;
  • плечевом.

Реже артроз поражает локоть, грудино-ключичное и акромиально-ключичное сочленение, мелкие суставы ладоней и стоп.

Тазобедренный

Поражение чаще становится следствием травм или врожденной дисплазии. Сопровождается всеми симптомами артроза, характеризуется тяжелым течением. Боль может локализоваться в области паха, ягодиц, иногда распространяется на колено. Со временем наступает атрофия ягодичных и мышц бедра, подвижность сильно ограничивается, нога становится короче, появляется хромота. В тяжелых случаях развивается полная неподвижность.

Коленный

Артроз коленного сустава также чаще возникает на фоне травм, сопровождается болью при сгибании/разгибании ноги, подъеме по лестнице. Иногда артроз прогрессирует медленно, на протяжении десятилетий. В других случаях отмечается стремительное поражение хрящевых поверхностей, приводящее к быстрому ограничению подвижности.

Лучезапястный

Артроз лучезапястного сустава встречается реже, развивается в основном из-за травм кисти или особенностей профессиональной деятельности. Деструктивные процессы поражают мелкие косточки кисти и лучевую кость, из-за чего существенно ограничивает подвижность руки. Отмечается скованность и болезненность пораженных суставов.

Голеностопный

Артроз голеностопного сустава развивается медленно, может на протяжении нескольких лет себя никак не проявлять. Затем нагрузка на сустав начинает вызывать боль. Болевой синдром вызывает рефлекторный спазм близлежащих мышц, что становится причиной ограничения подвижности. В результате появляется хромота.

Деформирующий артроз голеностопного сустава очень тяжело поддается лечению, в большинстве случаев заканчивается анкилозом.

Плечевой

Артроз плеча обычно становится следствием травмы. Проявляется болями в плече после поднятия тяжестей или продолжительного пребывания на холоде. Заболевание редко приводит к значительной деформации, практически не снижает трудоспособность, хорошо поддается консервативной терапии, поскольку нагрузки на плечо значительно ниже, чем на колено, тазобедренный и голеностопный сустав.

Профилактика артроза: легче предупредить, чем лечить

Обеспечение щадящего режима Образ жизни при артрозах Профилактика при артрозе суставов

Предотвратить развитие патологии лучше, чем заниматься ее лечением. От здоровья суставов зависит полноценная жизнь и нормальная двигательная активность. Правильно проведенная профилактика артроза суставов поможет исключить необходимость в длительном и сложном лечении.

Как обеспечить суставам щадящий режим

Чаще всего развитие артроза провоцируют травмы – удары, переломы и вывихи, а также изменения, происходящие в хрящевой ткани с возрастом. Именно поэтому важно беречь суставы от:

  • Травм;
  • Переохлаждения;
  • Повышенной нагрузки при подъеме тяжестей.

Чтобы снизить вероятность получения травмы, необходимо, чтобы все комнаты были хорошо освещены, свет попадал на преграды при движении. Лестничные пролеты стоит оборудовать перилами и всегда держаться за них.

Обеспечение щадящего режима

Поддержание нормальной массы тела

Профилактика артроза голеностопного сустава невозможна без поддержания нормальной массы тела. Сочленения на ногах постоянно испытывают высокую нагрузку. Если есть лишний вес, возникает дополнительная нагрузка.

Профилактика артроза: легче предупредить, чем лечить

Невозможно сохранить здоровье сустава путем упорной работы над его физической выносливостью. Спорт нужен, но он не должен включать силовые нагрузки.

Совет!

Если трудовая деятельность связана с постоянной статической нагрузкой, лучше периодически отдыхать или менять вид деятельности.

Для поддержания нормальной массы тела необходимо следить за питанием, не наедаться на ночь. Из спортивных нагрузок для профилактики артроза рекомендуется плавание. Частая ходьба в быстром темпе и бег также положительно сказывается на здоровье суставов.

Режим питания

Хорошо подобранная диета – еще один эффективный метод, как предупредить артроз. Чтобы болезнь не прогрессировала, рацион должен содержать максимум необходимых витаминов и минералов.

Из рациона следует исключить следующие продукты:

  • Сладости;
  • Выпечку;
  • Жирное и жареное мясо;
  • Черный кофе;
  • Алкоголь;
  • Майонез;
  • Маргарин.

Важно, чтобы последний прием пищи был за 2-3 часа до отхода ко сну. Углеводные продукты лучше употреблять в первой половине дня или на обед.

Возможные осложнения

Игнорирование симптомов ведет к необратимым последствиям. Отсутствие лечения всегда вызывает полное разрушение сустава, а также провоцирует изменения в биомеханике позвоночника. К главным осложнениям артроза относят:

  • полная деструкция сустава;
  • деформирование сустава;
  • отсутствие подвижности человека;
  • возникновение грыж,
  • развитие дегенерации в здоровых суставах;
  • значительное снижение качества жизни;
  • получение инвалидности.

Чтобы не допустить появление ухудшений и значительной деформации хрящей и суставов, необходимо обеспечить больному получение качественной и высококвалифицированной медицинской помощи. Это позволит остановить дегенеративные процессы и обеспечить сохранение целостности кости и сустава.

Ношение качественной и удобной обуви

К выбору обуви при постановке данного диагноза следует относиться с особой ответственностью. Отдавать предпочтение ортопедическим моделям, в которых нога чувствует себя максимально комфортно. Если покупка ортопедической обуви по тем или иным причинам невозможна обязательно использование стелек.

Женщинам с проблемными суставами, к сожалению, нужно отказаться от обуви на высоком каблуке. Допустимая высота варьируется от 3 до 5 сантиметров. Однако обувь без платформы или каблука также противопоказана – это и мокасины, и балетки, и кеды на плоской подошве.

Основные задачи

Профилактика артроза условно разделяется на первичную и вторичную.

В некоторых случаях еще отмечают и третичную:

  • первичные профилактические мероприятия направляются на предотвращение болезни, избавление от основных причин появления;
  • вторичная профилактика артроза суставов производится, если болезнь все же начала развиваться. Основная задача — не допустить появления возможных осложнений и перехода заболевания в хроническую стадию;
  • третичная — это реабилитационный период, восстановление социальной адаптации.
Основные задачи

Первичная профилактика производится чаще всего относительно второй стадии болезни, которая появляется на фоне иных патологий либо как результат травмирования. Выявить артроз суставов на первой стадии довольно тяжело, поскольку точные причины появления этого недуга не определены. Болезнь, как правило, поражает престарелых людей, а возрастные изменения являются неизбежными.

К основной группе риска, которая повышает возможность появления этой патологии, относится генетическая расположенность. Единственная профилактика, которая дает возможность снизить появление начальной степени артроза — избегать занятий, во время которых суставные ткани постоянно подвержены чрезмерной нагрузке. Показаны правильный образ жизни, закаливание и общие профилактические мероприятия.

Вторичную профилактику начинают с установления диагноза. Чем раньше проведено лечение заболевания, тем выше шансы приостановить патологию на текущем этапе и избежать побочных явлений. Переход болезни в хроническую стадию является неизбежным, как и прогрессирование. Однако во время успешной профилактики артроз медленней развивается. Методы вторичной профилактики совпадают со способами лечения, которое направлено на приостановление болезни.

Другие советы

Важно беречь свои суставы от травм. Не стоит рисковать своей жизнью и здоровьем, занимаясь экстремальными видами спорта. На рабочем месте необходимо четко следовать инструкции по технике безопасности, это предотвратит травматизм.

Стоит отказаться от неудобной обуви, долгого сидения в позе «нога на ногу», чрезмерных физических нагрузок. Особенно это касается людей с лишним весом. В погоне за стройностью не стоит «убивать» свои суставы, все упражнения должны быть построены таким образом, чтобы не навредить организму. Увеличивать нагрузку на суставы необходимо постепенно.

Людям с первыми признаками артроза можно посоветовать ходить с тростью, это поможет разгрузить больной сустав.

Другие советы

Регулярное полное обследование организма должно войти в привычку. Чем раньше врач выявит артроз, тем больше шансов, что лечение будет успешным.

Важно всегда помнить, что здоровье человека напрямую зависит от его образа жизни — любое заболевание проще предотвратить, чем лечить.