Тренажер для груди Easy Curvers (C012-0001)

Easy Curves разработан женщиной. Использует запатентованный принцип двойного сопротивления. Сопротивление возникает при сжатии и при разжатии. Увеличивает грудь, укрепляет и приподнимает ее.

Описание Тренажер для груди Easy Curvers (C012-

Благодаря тренажеру Easy Curves грудь приобретает красивые, сексуальные формы, становится упругой и приподнятой.

С помощью тренажера для улучшения формы женской груди Easy Curves грудь можно:

  • Увеличить
  • Приподнять
  • Укрепить

Все что вам требуется это уделять 5 минут один раз в день на 2 комплекса упражнений. Первое время проделывайте упражнение с тренажером Easy Curves, стоя перед зеркалом с тем, чтобы вы могли контролировать интенсивность сокращения мышц.

Во время тренировок стойте прямо, расправив плечи, не сутулясь и не горбясь. Руки держите перед собой, немного согнув в локтях. Кисти рук должны находиться в центре розовых рукояток. Дышите спокойно, равномерно, делая глубокий вдох на растяжении тренажера Easy Curves и выдох на сжатии. Упражнения делайте без ускорения и рывков.

Тренажер для груди Easy Curves сделает вас еще более привлекательной и сексуальной.

Какие существуют тренажёры для грудных мышц и чем вообще качаться?

Все тренажёры проще всего разделить на две группы — домашние и выездные (зальные).

Какие существуют тренажёры для грудных мышц и чем вообще качаться?

В первом случае вы можете встретить различные подручные тренажёры, по типу «бабочки», различные пояса, которые обычно покупаются онлайн, наверняка вы это всё уже видели.

Но что не говори, этого недостаточно. Для получения большего результата, необходимо усиленно тренироваться в спортзале.

Какие существуют тренажёры для грудных мышц и чем вообще качаться?

Здесь мы встретим массу уже также давно всем известных агрегатов, которые позволят полностью подкачать все группы мышц грудной клетки. Их существует не так много, вы очень быстро научитесь пользоваться каждым из них.

Тренажер для груди

Хотите улучшить форму груди? Попробуйте тренажер для улучшения формы женской груди Easy Curves (Изи Курвс)! Он разработан женщиной и использует запатентованный принцип двойного сопротивления. Сопротивление возникает при сжимании и при разжимании. Увеличивает грудь, укрепляет и приподнимает ее. Увеличение груди на 4 см за 30 дней.

Преимущества тренажера для груди Easy Curves (Изи Курвс)

  • увеличивает грудь,
  • приподнимает грудь,
  • укрепляет грудь.

Самым важным при упражнениях с тренажером для улучшения формы женской груди Easy Curves (Изи Кервс) является отслеживание сокращений ваших грудных мышц. По мере того, как вы сжимаете или растягиваете Easy Curves (Изи Кервс), сосредоточьте ваше внимание на процессе сокращения грудных мышц. Первое время проделывайте упражнение с тренажером Easy Curves (Изи Курвс), стоя перед зеркалом с тем, чтобы вы могли контролировать интенсивность сокращения (напряжения) этих мышц, другими словами – то, как они работают!

Читайте также:  Способствует ли бег похудению ног и живота

Дыхание

Помните, что вы должны сохранять нормальное дыхание во время выполнения упражнений. Делайте вдох при растягивании тренажера и выдох при его сжатии. Стойте прямо, чтобы спина была полностью в вертикальном положении (естественное прямое положение спины), расправив грудь. Во время выполнения упражнений руки должны быть вытянуты вперед и слегка согнуты в локтях. Это обеспечивает максимальную пользу занятий.

Распорядок занятий

Используйте Easy Curves (Изи Курвс) ежедневно. Предлагается два комплекса тренировочных упражнений (комплекс «А» и комплекс «Б»). Важно, чтобы вы поочередно выполняли эти два комплекса упражнений (например, в первый день вы выполняете комплекс «А», а на следующий день – комплекс «Б» и так далее). Ежедневно на выполнение одного или другого комплекса упражнений у вас будет уходить приблизительно 5 минут. Выполняйте эти 5-минутные комплексы либо утром, после сна, либо вечером, перед сном. Необходимо выполнять их только один раз в течение дня – просто выберите для себя время, которое вас больше всего устраивает.

О количестве упражнений с тренажером Easy Curves.

В каждый из двух комплексов включено по 5 упражнений. Каждое из упражнение следует повторять по 20 раз (примечание: одним повтором упражнения считается одно растягивание тренажера с последующим его сжатием – возвращением в исходное положение). Таким образом, вы делаете 20 повторов упражнения 1, затем переходите к упражнению 2 и делаете его тоже 20 раз, переходите далее к упражнению 3 и т.д. При этом не следует делать никаких пауз для отдыха между упражнениями, а продвигаться непрерывно от одного упражнения к другому, пока не завершите весь комплекс целиком.

Уровень сопротивления тренажера для груди.

Установите силу сопротивления тренажера, для улучшения формы груди на уровне, который бы создавал для вас ощутимые трудности , к концу выполнения двадцати повторов каждого из пяти упражнений. Например, когда вы подходите к 15-20 повтору, то должны ощущать сильное напряжение и усталость в мышцах. Со временем, по мере прогресса в тренировках, продолжайте наращивать силу сопротивления тренажера. Для этого следует всего лишь повернуть диск в центре тренажера, установив таким образом нужный вам уровень сопротивления. Уровень 1 дает самую легкую нагрузку, а 6-й – наиболее трудный.

Сбалансированность и положение рук

Кисти ваших рук должны находиться прямо в центре рукояток розового цвета. Ваши движения при выполнении упражнений должны быть равномерными и непрерывными как при растягивании, так и при сжатии тренажера. Это нормально, если одна сторона тренажера вытягивается или сжимается немного раньше, чем другая. Это явление никоим образом не влияет на эффективность ваших занятий. Благодаря уникальной конструкции тренажера для улучшения формы груди Easy Curves (Изи Кервс), обе руки всегда испытывают совершенно одинаковую физическую нагрузку, независимо от того, что при этом происходит в центральной части устройства.

Читайте также:  Бодифлекс для начинающих: упражнения для похудения

Характеристики тренажера для увеличения женской груди:

  • Вес — 700 гр,
  • Размер — 57 x 10 x 10 (длина x ширина x высота)

Внимание! Проконсультируйтесь с врачем-терапевтом перед тем, как начинать тренировки по этой или любой другой программе физических упражнений.

Не допускается использование тренажера детьми или беременными женщинами.

Дополнительные фотографии — Тренажер для улучшения формы женской груди Easy Curves (Изи Курвс)

Заказать тренажер для груди Easy Curves:

Тренажер для груди Easy Curves понравился мне сразу, ведь идея данного устройства мне понятна. Комплексный подход, каждое упражнение из которого максимально воздействует на мышцы. Работая в негатив, создавая определенный стресс исключительно для некоторых мышц можно добиться правильной структуры и рельефа. Именно поэтому данный тренажер является для меня номером один среди вообще всех, которые я только находила. Что забавно, данный тренажер для груди Easy Curves сложно найти, поэтому прикладываю ссылочку на сайт, с которого брала, к тому же со скидкой! Спешите!

Занятия на тренажере Easy curves

Заниматься необходимо несколько раз в день. В состав тренажера входят два вида упражнений. Их необходимо чередовать. Например, в понедельник вы выполняете первый комплекс, а вторник занимаетесь по второму комплексу. Занятия обязательно должны проходит ежедневно.

Занятия на тренажере Easy curves

Занятия на тренажере Easy curves

Каждое упражнение нужно выполнять не меньше двадцати раз. Делать их нужно одно за другим. Перерывы между упражнениями делать нежелательно.

Важно и то, что отдыхать можно только после завершения работы с упражнением. Заниматься сразу после еды нельзя. Должно пройти хотя бы полчаса. Данный тренажер не рекомендуют использовать беременным и кормящим мамам. Детям, у которых грудь еще не сформирована до конца, также нежелательно работать с данным тренажером. Идеальный возраст – это от 18 лет.

Отжимание с наклоном вперед

Смысл этого упражнения заключен в том, чтобы ноги были расположены выше уровня головы. Нужно поставить ноги на какое-либо возвышение и выполнять обычные . В этом упражнении будет задействован верхний отдел груди, а так же основные группы мышц рук. При выполнении данного упражнения следует обратить внимание на правильную постановку локтей. По возможности старайтесь разводить их в стороны, чтобы обеспечивать максимальную нагрузку именно мышцам груди.

Наличие обычных гантелей позволит вам существенно разнообразить программу тренировочных занятий. Наиболее универсальным упражнением является следующее: заняв исходное положение лежа на спине, ноги согните в коленях, руки с гантелями вытяните вверх. Затем, на вдохе, медленно опускайте руки до касания локтями пола. Старайтесь не спешить, выполняйте данное упражнение в плавном, равномерном темпе. Существенно разнообразить подобные упражнения с гантелями может позволить обычная складная атлетическая скамья, купить которую реально в любом спортивном магазине.

Помните, что нет ничего невозможного. При определённой доли желания, даже в домашних условиях можно добиться превосходных результатов. Найдите для себя дополнительный стимул для регулярных занятий, выделите свободное время, и полученные результаты приятно обрадуют вас.

Как накачать грудные мышцы на тренажерах

Как же всё-таки качаться? Для этого потребуется работать с каждым тренажёром отдельно, знать его возможности и на какой результат вы выйдете в конечном итоге.

Как накачать грудные мышцы на тренажерах
  • Если вы новичок, следуйте следующим правилам:
  • уделяйте тренировкам не менее двух дней в неделю;
  • тренируйтесь по 40-45 минут;
  • выполняйте упражнения с постепенным увеличением нагрузки;
  • питайтесь здоровой пищей.

Не забывайте, что если вы хотите избавиться от лишнего веса таким образом, вам понадобится сделать максимально больше подходов, но с меньшей нагрузкой.

Как накачать грудные мышцы на тренажерах

Если же вы продолжаете делать упражнения, которые и так знаете, просто повышайте нагрузку с меньшим количеством подходов. Отдыхайте не более 15 секунд между подходами, иначе мышцы успеют остыть.

Выбирайте время тренировки стабильное, которое не меняется на протяжении всего плана. Поэтому просто спланируйте своё время так, чтобы тело стабильно получало нагрузку в нужное время.

Как накачать грудные мышцы на тренажерах

Нагрузку нужно постепенно увеличивать, иначе однажды вы достигните простого понимания, что поднимаемый вес уже не такой уж и тяжелый. Развивайтесь, ставьте себе новые цели и достигайте их. Мотивируйте себя, слушайте ритмичную музыку.

Питайтесь белковой пищей, иначе все ваши усилия пойдут насмарку. Вы также можете посещать конкретные занятия, посвященные тренировкам грудных мышц. Это позволит вам детально ознакомится с тренажёрами, узнать больше о самих упражнениях, на какие группы мышц они влияют и что в итоге вы получите.

Как накачать грудные мышцы на тренажерах

Составьте план, правильно расходуйте свои силы, разводите руки полностью, доводите каждое движение до конца.

Помните, лучше выполните меньше повторений, но качественно, нежели ряд некачественных.

Как накачать грудные мышцы на тренажерах

Также стоит помнить, что некоторые тренажёры оказываю воздействие на верхние и средние мышцы, другие же — на нижние.

Универсальные не дадут вам полной пропорции, чтобы вы могли качать всё одновременно.

Как накачать грудные мышцы на тренажерах

Поработайте над всеми частями грудной клетки отдельно и только тогда получите красивый результат!