«Трaвы» сжигaющие жиp для cнижeния вeса

Каждый человек мечтает о красивой стройной фигуре, однако кому-то она достается без усилий, а другим людям приходится постоянно сидеть на диетах и практически «не выходить» из спортзала. Однако не всегда нужно мучить себя диетами, чтобы добиться хороших результатов: одни пробуют принимать препараты в таблетках, снижающих аппетит и подавляющих чувство голода, другие включают в свой привычный рацион определенные продукты или настои из трав.

Лечение травами и травяными сборами

Бурное развитие фармацевтики вооружило врачей целым арсеналом лекарственных средств, с помощью которых можно проводить терапию практически любого заболевания. А агрессивная и вездесущая реклама подталкивает к покупке этих лекарств, которые зачастую стоят достаточно дорого.

Но есть альтернативный путь – это лечение травами и травяными сборами. Проверенные временем рецепты народной медицины позволяют лечиться травами не только эффективно, но и безопасно. Лекарственные растения оказывают мягкое и накопительное действие, поэтому целесообразно использовать их для лечения заболеваний легкой и средней степени тяжести, а также применять для профилактики обострений хронической патологии.

Лечение травами и травяными сборами

Купить травы и травяные сборы можно в аптеке. Они отпускаются без рецепта и по приемлемым ценам.

Какие травы использовать

Чтобы худеть, требуется увеличить расход энергии, поэтому так важны травы, стимулирующие пищеварение. В эту группу входят перцы различного вида, куркума, розмарин, имбирь, и прочие острые специи. Как известно, стимулирующие травы способны оказывать выраженное согревающее действие, обладают острым вкусом. Их воздействие ускоряет обмен веществ и циркуляцию крови.

Нередко такие травы имеют антипаразитарные и антибактериальные свойства, способствуют укреплению иммунитета. Они не влияют непосредственно на вес тела, но при этом обеспечивают лучшее усвоение пищи, и поэтому вес нормализуется. К тому же, благодаря таким целебным компонентам, мы становимся подвижнее, получаем много энергии. Когда происходит усиленный расход энергии, начинается похудение. 

Травами для снижения веса важно пользоваться осторожно, так как они улучшают аппетит. В состав для похудения включают и травы, имеющие слабительное действие. Вы не обойдетесь без сенны, коры крушины, аниса обыкновенного, ромашки аптечной, тысячелистника.

Специалисты отмечают, что здесь также требуется разумный подход, потому что при злоупотреблении слабительными травами могут возникнуть серьезные осложнения, и вам потребуется длительно лечиться. В растительных слабительных содержится эмодин, усиливающий перистальтику кишечника. Отмечено, что при бурной перистальтике может возникать кишечная колика, усиливается менструация, кровоточат геморроидальные узлы. 

Устранение чувства голода

Если нужно похудеть, то огромным препятствием на пути к достижению цели является чувство голода. Поэтому в травяном сборе для похудения всегда имеются растения, способные подавлять желание чем-нибудь основательно перекусить. Подавляют голод спирулина, семя льна, корень алтея, дягиль, кукурузные рыльца.

Как действуют эти травы? Оказавшись в желудке, они набухают, объем массы становится больше, поэтому вам будет казаться, что желудок наполнен. Конечно, аппетит при этом значительно снижается, что и требуется для избавления от лишних запасов жира. Но не заменяйте такими травами пищу, они должны быть употреблены в виде дополнения к основному рациону низкой калорийности. 

Для похудения полезны травы, которые активно стимулируют выработку желчи и выводят ее. Это барбарис, бессмертник, одуванчик, кукурузные рыльца, и другие. Существует мнение, что употребление желчегонных трав безопасно, и это эффективная самопомощь.

Какие травы использовать

Действительно, в ряде случаев это полезно, но если вы страдаете панкреатитом, гепатитом, то состояние может ухудшиться, поэтому лучше посоветоваться с доктором. Желчегонные препараты заставляют клетки печени работать с повышенной нагрузкой, при этом количество антиоксидантов снижается. Если при проведении анализов выяснится, что повышены печеночные ферменты, от желчегонных трав следует отказаться. 

Если в желчном пузыре имеются мелкие камешки, то не пытайтесь избавиться от них посредством желчегонных трав, это опасно, так как камешки очень часто застревают в желчных протоках, и тогда уже встанет вопрос о срочной операции, а не о похудении. 

Как использовать травы

Принято считать, что лечение травами, в том числе и похудение с их помощью является безопасным, поэтому люди нередко заваривают сборы, составленные по рецепту соседки или бабушки. Всегда следует помнить о возможных противопоказаниях, чтобы не навредить себе. К травам следует относиться очень ответственно, ведь среди них немало ядовитых и сильнодействующих. Решив начать курс похудения с травами, проконсультируйтесь с врачом.

Любую настойку требуется готовить, точно соблюдая рецептуру, и при этом важно правильно хранить полученный продукт. Соблюдение дозировки тоже имеет первостепенное значение, в противном случае вы можете не получить желаемого результата, или же возникнут осложнения, обусловленные передозировкой. 

Начиная использовать травы для снижения веса, изучите возможные противопоказания для каждого компонента, входящего в сбор. И всегда следует помнить, что предназначенные для похудения лекарственные травы можно использовать не только в качестве настоев, они прекрасно подходят для ванн. Например, мать-и-мачеха поможет худеть, очистит сальные железы, поры, успокоит воспаления, можно добавить цветки календулы. Хороший эффект можно получить, практикуя ванны с душицей, листьями березы и подорожником.

Читайте также:  Скандинавская ходьба для похудения

Это очень действенное дополнение к диетам, которое сделает фигуру легкой, прибавит стройности. При правильном подходе вы не будете разочарованы, если начнете худеть с травами!

Растения, полезные при диабете

Некоторые травянистые растения, будучи включены в диету, благоприятно влияют на состояние диабетика. Они помогут снизить вес, нормализовать уровень сахара в крови и моче. Например, овощи с малым содержанием крахмала. При их употреблении в пищу наблюдается выраженное снижение уровня сахара в крови. Диетические продукты помогают снизить вес, улучшить работу сердца и сосудистой системы. Уменьшается риск развития побочных заболеваний.

Употребление в пищу томатов или брокколи совместно с продуктами, содержащими углеводы, приводит в результате к меньшему повышению уровня сахара в крови, чем если бы углеводистые продукты употреблялись без томатов или брокколи. Таким образом, регулярное употребление некоторых продуктов, обладающих сахароснижающими свойствами, позволяет сделать диету диабетика менее строгой, расширить список разрешенных продуктов. Приведем примеры сахароснижающих добавок к диете.

Амарант

Растение амарант имеет американское происхождение. С древних времен оно употребляется в пищу. В нем содержится сбалансированный состав белков, витаминов, минеральных веществ. В конце 16 века испанцы привезли его из Америки в Европу, а теперь он повсеместно используется для оздоровления организма при диабете и других заболеваниях. Масло амаранта в виде дополнения лекарственной терапии диабета, помогает снизить уровень холестерина. Чудодейственные свойства амаранта объясняются наличием в нём сквалена — биологически активного вещества, изначально выделенного из печени акулы. Это ненасыщенный углеводород, вступающий в реакцию с водой в организме. В результате высвобождается кислород, который насыщает ткани организма, стимулируя обмен веществ. Уменьшаются повреждения клеток, вызванные окислением, повышается иммунитет и устойчивость к инфекциям. Масло семян амаранта содержит до 10 % сквалена, это больше, чем в печени акулы. Полезные вещества из семян амаранта помогают быстро нормализовать уровень сахар в крови, стимулируя его переработку в организме.

Растения, полезные при диабете

Корица

Корица — широко известная пряность, которая используется человечеством с давних времён. Выяснилось, что она также нормализует уровень сахара в крови. Кроме того, корица улучшает пищеварение, оказывает противовоспалительное действие.

Брокколи

Разновидность капусты брокколи богата микроэлементами, витаминами, белком. В пищу употребляются соцветия, а не листья. Помощь против диабета оказывают содержащиеся в этом виде капусты антиоксиданты. К тому же, в брокколи отсутствует холестерин, но присутствуют холин и метионин — вещества, выводящие его из организма и препятствующие его накоплению. Это превосходное средство против атеросклероза, являющегося одним из осложнений диабета. Содержащиеся в брокколи вещества благоприятно влияют на стенки сосудов, которые в значительной мере страдают от повышения сахара в крови. Для приготовления блюд такую капусту лучше бланшировать или отваривать на пару, чтобы не уничтожить полезные компоненты.

Популярный острый овощ лук рекомендуется при диабете благодаря антиоксидантам, присутствующим в его составе. Они снижаю уровень сахара в крови и защищают клетки от повреждения вездесущими свободными радикалами. Лук — полезная добавка к пище диабетика.

Артишоки

Овощ артишок — популярная в Европе пищевая культура. Имея малую калорийность, употребляется для снижения веса в диетах. Артишок отличается приятным вкусом и сбалансированным составом полезных компонентов, с успехом заменяет крахмалистые овощи в диабетической диете, хорошо усваивается. Отвар из корней, листьев снижает холестерин. Учёные обнаружили, что артишок содержит в составе вещество инулин, полезное при диабете, укрепляющее иммунитет, стимулирующее развитие благоприятной кишечной микрофлоры. Вместо сахара в нем содержится фруктоза, обеспечивающая энергетическое питание клеток без участия инсулина.

Помидоры (томаты)

Растения, полезные при диабете

При диабете томаты входят в число разрешенных продуктов, но в умеренном количестве (не более 300 г в сутки). В них присутствуют вещества, понижающие холестерин. При диабете первого типа долю помидоров в диетическом питании ограничивают, а при втором типе заболевания рекомендуют употреблять их свежими. Помидоры едят в виде салатов с другими овощами с растительным маслом, делают свежий сок.

При борьбе с сахарным диабетом важно в первую очередь восстановить обмен веществ и нормализовать уровень сахара. В съедобном корнеплоде репе содержатся многие компоненты, необходимые для здоровья. Вещество глюкорафанин нормализует обмен веществ и оздоравливает поджелудочную железу. Оно способно предотвратить развитие болезни. Репу можно не солить при употреблении, что важно при предотвращении диабетических отеков. У корнеплода приятный вкус, он рекомендуется для включения в ежедневную диету диабетика.

Это лишь небольшая часть овощных растений, полезных для диетического питания при диабете.

Читайте также:  Бодифлекс для начинающих: упражнения для похудения

Группы полезных трав

В зависимости от действия, травы для похудения делятся на 6 групп

Снижают аппетит.

  • Действие одних из них заключается в выработке слизи, которая обволакивает стенки желудка и вызывает чувство сытости.
  • Другие же, при попадании в желудок, увеличиваются в объеме, от чего чувство аппетита тоже притупляется.
  • К таким травам относятся спирулина, семена льна, корень дягиля лекарственного.

Улучшают обмен веществ.

  • При употреблении таких травок, организм на их усвоение тратит больше калорий, чем получает.
  • Это куркума, розмарин, имбирь, крапива, цветы бузины, анис, фенхель.

Со слабительным эффектом.

  • Улучшают работу кишечника, тем самым избавляя его от шлаков.
  • Сюда относятся лист сенны, тысячелистник, ромашка аптечная, корневища ревеня.

С мочегонным действием.

Группы полезных трав
  • Выводят из организма лишнюю жидкость.
  • Таким эффектом обладают листья березы, цветы липы, семена петрушки, почечный чай.

Желчегонные.

  • Улучшают работу печени и желчного пузыря, выводят желчь.
  • Это бессмертник, одуванчик, барбарис или ягоды годжи.

Снижают уровень сахара в крови.

  • Полезны тем, кто очень любит сладенькое и для больных сахарным диабетом.
  • В этой группе листья и плоды ежевики, крапива двудомная, земляника, плоды топинамбура, галега лекарственная.

Все травы для похудения и сборы из них следует принимать очень осторожно

Убедитесь в отсутствии аллергии, а лучше проконсультируйтесь с врачом.

  • Травы со слабительным эффектом нельзя принимать больше недели.
  • Остальные отвары необходимо употреблять около месяца, после чего обязательно сделать перерыв 2-3 недели.

Как правильно принимать травы

Для того чтобы достичь необходимо эффекта травы следует употреблять правильно. Настои и отвары из трав применяются или за 30-60 минут до еды по 100-200 мл, в зависимости от настоя, либо непосредственно перед едой.

Самыми популярными и эффективными травами, которые способствуют снижению аппетита и подавляют чувство голода, являются:

  • Люцерна – кроме снижения аппетита, нормализует работу почек и кишечника. Употреблять следует отвар из травы 2-3 раза в день перед едой.
  • Спирулина, купить ее можно в любой аптеке в виде таблеток, эта водоросль содержит витамины и микроэлементы. Следует выпивать по 1 таблетке во время еды три раза в день.
  • Лекарственный дягиль – отвар, обволакивающий желудок, следует выпивать за 20 минут перед основными приёмами пищи;
  • Ламинария – настоящий кладезь йода, цинка, марганца селена и хрома. Можно употреблять в виде порошка – посыпая ним различные блюда, или как самостоятельное блюдо;
  • Крапива – отвар следует выпивать утром и в обед за полчаса до еды.
  • Корень лопуха – благодаря входящим в его состав инулина и полифенолов прекрасно борется с чувством голода, употреблять нужно по 100 мл отвара за 1 час до еды;
  • Шалфей – в течение дня следует выпивать до 250 мл отвара, это будет способствовать снижению аппетита;
  • Кукурузные рыльца – непосредственно перед едой следует выпивать по 2 ст. ложки отвара или настоя из них.

Существуют травы, которые не нуждаются в термической обработке перед применением. Так семена льна следует употреблять по 1-1,5 ст. ложки за 1 час до еды, либо посыпать ними уже приготовленную пищу. Благодаря разбуханию в процессе переваривания они образуют на стенке желудка слизь, которая уменьшает выделение желудочного сока, при этом головной мозг все время получает сигнал, что организм сыт.

Как правильно принимать травы

У лекарственных трав есть существенный минус – действие отваров весьма непродолжительное, и стоит прекратить прием отвара, как через 12 часов аппетит снова начнет нарастать.

Снизить аппетит может помочь и правильное употребление слив и инжира. Настой из них (0,5 кг ягод заливаются 3 литрами воды, и упариваются пока не останется 1,5 литра компота) выпивать следует по 100 грамм перед едой с мякотью.

Узнайте также о причинах, почему вас тошнит, как снять этот синдром, и когда обращаться к врачу.

Что следует знать о чистке печени от шлаков и токсинов расскажет следующая рубрика.

Лечим насморк быстро: 

Обзор аптечных препаратов

На фармацевтическом рынке представлено несколько сотен средств для понижения артериального давления растительного происхождения. Рассмотрит несколько наиболее популярных представителей.

1. Health King травяной чай

Средство длительного действия, основными компонентами состава которого являются корни сальвии и пиона, скрофулярии и многолетника, листья зелёного чая и малберри, кора магнолии, жасмин.

Чай показан для снижения артериального давления и укрепления сердечной мышцы за счёт нормализации обмена веществ в кардиомиоцитах.

Обзор аптечных препаратов

Перед использованием необходимо залить 1-2 фильтр-пакетика 200 мл кипятка и дать настояться в течение 3-5 минут. Можно употреблять по 2 стакана в сутки на протяжении 14 дней, затем необходим перерыв в течение 10 суток. Курсы лечения допускается повторять неограниченное число раз.

2. АД-минус

Препарат содержит соцветия гречихи, топяную сушеницу, плодоножки вишни, аскорбиновую кислоту и рутин (витамин Р).

Способствует нормализации артериального давления, является средством профилактики «скачущего» давления и развития гипертонических кризов.

Схема приёма следующая: по 1 таблетке 2 раза в день во время приёма пищи. Продолжительность терапии – 14 дней. Повторный курс можно повторить спустя 2 месяца.

Читайте также:  Семечки подсолнуха – польза для настроения и вред для зубов

3. Эвалар БИО гипотензивные травы

Основу лекарственного средства составляют листья чёрной смородины, цветки и листья боярышника, плоды черноплодной рябины, трава мелиссы и листья перечной мяты. Все ингредиенты выращиваются на Алтайских плантациях фирмы-производителя.

Обзор аптечных препаратов

Рекомендуется регулярный приём чая для поддержания уровня артериального давления и профилактики сосудистых катастроф. Также способствует снятию симптомов страха и тревоги, общему успокоению организма.

Для приготовления напитка необходимо 1 фильтр-пакетик залить 200 мл кипятка и дать настояться в течение 30 минут. Принимать по 200 мл 2 раза в сутки (за пол часа до еды).

Перечень самых эффективных трав

Лучшие травы против гипертонии:

  • Мята перечная. Входит в большинство сборов, понижающих артериальное давление;
  • Омела белая. Хороша как в одиночку, так и в совокупности с другими растениями;
  • Ягоды боярышника и черноплодной рябины. Используют совместно с травами;
  • Льняное семя. Те, кто регулярно употребляют их, снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и увеличивают средний срок жизни на 5 лет;
  • Шишки сосны. Помогают даже после перенесенного инсульта, эффективность лечения ими доказана медиками;
  • Чеснок. Врачи рекомендуют включать его каждый день в рацион на первых этапах заболевания.

Это лучшие лекарственные травы от гипертонии и вместе с тем самые доступные из них. Они полезны не только тем, что понижают кровяное давление. Лечение ими способствует устранению причин, вызвавших болезнь.

Врачи рекомендуют включать чеснок каждый день в рацион на первых этапах развития гипертонии.

По окончанию курса повышается эластичность стенок сосудов, улучшается питание мозга, кровь разжижается. Все это помогает избежать последствий в виде инсульта и инфаркта.

Готовим

Настои – приготавливают из высушенных и измельчённых частей растений. Необходимое количество сырья помещают в эмалированную или фарфоровую посуду, заливают кипячёной или дистиллированной водой и доводят до кипения. Кипятят на слабом огне не более 10–15 минут, настаивают не менее 45 минут, до полного охлаждения, затем фильтруют, а оставшую­ся растительную массу выжимают и добавляют воды до получения требуемого объёма настоя.

Более удобный способ приготовления настоя с помощью термоса: 1–2 ст. ложки сырья вечером высыпают в термос, заливают двумя стаканами кипятка и оставляют на ночь. На следую­щий день принимают процеженный настой в 3–4 приёма в тёплом виде. Настой в термосе хранят не более суток.

Соки – получают при помощи тёрки, мясорубки или соковыжималки из свежих растений. Полученную кашицу отжимают через кусок плотной ткани, остаток смешивают с небольшим количеством воды и вновь отжимают. Хранить сок свежего растения можно, добавив 20%-ного спирта в качестве консерванта.

Порошки – растительные порошки представляют собой высушенные части растений, измельчённые в ступке. После измельчения растительное сырьё просеивают.

Противопоказания

Если решились на употребление трав, которые снижают аппетит и способствуют похудению, необходимо получить на это разрешение врача. Несмотря на то, что многие ресурсы убеждают в их совершенной безопасности для здоровья, не секрет, что каждое растение оказывает на организм комплексное воздействие. Нет такого, которое бы, например, только кровь останавливало. В довесок оно ещё будет или противовоспалительным, или отхаркивающим, или мочегонным и т. д.

Для активного применения трав, снижающих аппетит, есть несколько абсолютных противопоказаний:

  • беременность;
  • лактация;
  • серьёзные проблемы с ЖКТ;
  • нервно-психические заболевания;
  • онкология.
Противопоказания

Помимо того, каждая трава будет иметь ещё и свой список противопоказаний. Поэтому, выбрав, например, морозник, обязательно ознакомьтесь, в каких случаях народная медицина категорически запрещает пить из него настои и отвары.

Мнение специалистов. Кукурузные рыльца считаются медиками самой эффективной травой для похудения. Они не только снижают аппетит, но ещё и печень прочищают, и оказывают желчегонное воздействие.

Профилактика гипертонии, прочие рекомендации

Первичной профилактикой заболеваний кровеносной системы является поддержание здорового образа жизни. Чтобы снизить риск повышения кровяного давления, людям нужно контролировать свой вес. Ожирение человека настолько сильно нагружает его сердце и капилляры, что продолжительность жизни серьезно сокращается.

Профилактика гипертонии, прочие рекомендации

Слишком частое и обильное употребление жирной пищи, фастфуда, пустых углеводов провоцирует образование избыточного жира в организме, который оседает в кровеносных сосудах, образует внутри них бляшки. Медицине известны случаи обрастания сердца жировой тканью. Также рекомендуем избегать продуктов, повышающих артериальное давление. Увидеть список можно здесь.

Уровень физической нагрузки является первым помощником в поддержании здоровья человека на должном уровне. Но нельзя бросаться в крайности: исключение активных физических занятий негативно сказывается на организме. Перегружать сердечно-сосудистую систему больного сильными нагрузками не стоит.

Гипертония, к сожалению, всегда приводит к инфаркту или инсульту и смерти. Только постоянный прием гипотензивных лекарств мог позволить человеку жить.

Профилактика гипертонии, прочие рекомендации

Бокерия Л.А. рассказал о лечении гипертонии в 2019 году.