Польза и вред медовой воды натощак, рецепты приготовления

Мед – вкусное лекарство. Про пользу меда сказано немало, но все чаще можно услышать про употребление натощак. Его принимают для похудения, от запоров, в лечении гастрита, прыщей, простуды, для красоты кожи и волос. Целей, как и способов применения ценного продукта, действительно много. Многие опасаются употреблять мед натощак, боясь негативных последствий. Если правильно использовать продукт в своем рационе, соблюдать меры предосторожности и дозировку, то вреда не будет.

Польза

Можно ли есть мед на голодный желудок утром — в большинстве случаев да. Его состав представлен полисахаридами, водорастворимыми витаминами, микро- и макроэлементами, органическими кислотами. В меде обнаруживаются следы цветочной пыльцы, перги, прополиса, которые широко известны своими целебными свойствами. Кладезь полезных веществ усвоится полностью, если есть мед натощак. В желудке пока нет пищи, способной связать ценные органические соединения. Поэтому они полностью абсорбируются в слизистые, проникают в кровоток и разносятся по всему организму.

Употребление меда на голодный желудок становится отличной профилактикой как воспалительных, так и дегенеративных заболеваний. Ведь для него характерны разнообразные терапевтические свойства:

  • сдерживает рост и размножение патогенных микроорганизмов — бактерий и грибков, ингибирует вирусы;
  • подавляет воспалительные процессы, стимулирует рассасывание отеков, в том числе на голенях и стопах;
  • очищает кровеносные сосуды от блоков вредного холестерина;
  • повышает невосприимчивость организма к воздействию негативных внешних и внутренних факторов;
  • улучшает пищеварение, избавляет от запоров и диареи;
  • нормализует артериальное давление и работу сердечной мышцы;
  • тонизирует, бодрит по утрам, восполняет запасы жизненных сил.

Употребление меда перед завтраком позволяет восполнить запасы практически всех биоактивных веществ. Спустя пару недель можно заметить повышение умственной и физической работоспособности. У людей с хроническими заболеваниями все реже возникают обострения. А в периоды межсезонья не беспокоят грипп и распространенные респираторные инфекции — тонзиллит, бронхит, ринит, синусит.

Рекомендация! Интересный факт — принятый натощак мед облегчает засыпание в ночные часы. Ученые объясняют это его способностью устранять тревожность и беспокойство, стабилизировать психоэмоциональное состояние.

Акация, гречиха или липа? Особенности разных видов меда

Гречишный мед самый темный по цвету, имеет специфический аромат, выраженный вкус с терпкостью и горчинкой. Не всем по вкусу этот вид продукта. Его полезно употреблять на голодный желудок при желчнокаменной болезни. Натуральное лекарство поможет справиться с неприятными симптомами, облегчить состояние, но полностью от проблемы не избавит.

Липовый мед – лидер по антибактериальному действию. Этот продукт рекомендуется употреблять при заболеваниях ротовой полости, гортани, простудах, вирусных инфекциях. Он же полезен при отсутствии аппетита. Всего 30 грамм меда с утра могут заменить завтрак, подарят силы и энергию.

Акациевый мед положительно влияет на нервную систему, борется со стрессами, перевозбуждением, успокаивает и расслабляет. Его можно употреблять на голодный желудок, но лучше оставить на ночь. С утра он может вызывать сонливость. В это время суток рекомендуется отдавать предпочтение акации или гречихе.

Читайте также:  Вред и польза сахарозаменителей для здоровья

Кому медовая вода наносит вред?

Как и любой другой продукт пчеловодства, концентрированный напиток воды и меда может нанести вред определенной категории людей. Скажу сразу: медовая вода сама по себе не имеет минусов, поскольку в ее состав входят только натуральные компоненты, но из-за индивидуальных особенностей организма полезная для многих смесь может стать ядом. Вред очевиден для людей, у которых диагностированы:

  • Почечная и сердечная недостаточность.
  • Обострение язвы желудка.
  • Аллергия на мед.
  • Сахарный диабет.

Детям до двух лет не рекомендуется давать мед или другие продукты пчеловодства, иначе они могут спровоцировать появление диатеза. Когда ребенок подрастет, расскажите ему, что медовая вода – это лучший лимонад. Вы сами станете свидетелем того, что малыш вырастет крепким и здоровым!

Почему стоит регулярно есть мед утром?

Если съесть ложечку меда один раз, это бесспорно принесет пользу, но ее нельзя сравнить с результатами, на которые можно рассчитывать при систематическом подходе.

  • Физические свойства меда будут защищать желудок тех людей, которые не могут выделить утром время на полноценный завтрак. Абсолютно пустой желудок будет буквально переваривать сам себя.
  • Употребление меда запускает выработку эндорфинов, которые повышают настроение. Со временем необходимость вставать рано утром перестанет быть пыткой и превратится в удовольствие. Организм же будет заряжен энергией на целый день.
  • Чувство сытости будет наступать быстрее, что позволит незаметно перейти на меньшие порции пищи. Это позволит избавиться от лишнего веса, не мучая при этом тело жесткими диетами.
  • Мед, съеденный утром, запускает обменные процессы. Ускоренный метаболизм — это омоложение, оздоровление и высокий уровень работоспособности в течение всего дня.

Употребление меда утром натощак может даже поспособствовать излечению гастрита. Правда, только в том случае, если это не последняя стадия и болезнь не прогрессирует.

Чем полезен мед утром на голодный желудок?

Чем полезен мед по утрам? Этот продукт при правильном употреблении принесет пользу для желудка, для печени, для сердца и сосудов, для нервной системы. Его принимают для похудения, для омоложения и общего оздоровления организма.

Если есть мед на голодный желудок, то продукт благоприятно скажется на состоянии внутренних органов и на внешности:

  • окажет протекторное действие на слизистую желудка;
  • разбудит организм и активирует метаболизм, благодаря содержащимся в нем «быстрым» углеводам;
  • укрепит иммунную систему и поможет победить простуду;
  • увеличит силы организма, усилит его резистентность по отношению к неблагоприятным факторам, поможет сопротивляться инфекциям;
  • избавит от начальной стадии гастрита и не позволит ему перейти в хроническую форму;
  • укрепит сердечную мышцу и кровеносные сосуды, предотвратит образование бляшек;
  • активирует циркуляцию крови;
  • успокоит нервную систему;
  • сведет к минимуму риск неврозов;
  • улучшит цвет лица и состояние кожи;
  • укрепит зубы, ногти и волосы.

Показания к употреблению

Мед натощак принесет пользу при:

  • нарушении метаболизма;
  • болезнях верхних дыхательных путей;
  • сердечно-сосудистых патологиях;
  • ухудшении кишечной перистальтики;
  • заболеваниях печени;
  • ишемической болезни;
  • неврастении.

Противопоказана полезная сладость при индивидуальной непереносимости продуктов пчеловодства и сахарном диабете.

Правила употребления

Как правильно употреблять мед? Чтобы продукт принес максимальную пользу, необходимо соблюдать несколько правил:

  • не съедать более 150 граммов в сутки, желательно употреблять его не разово, а разделив на 2 части (на утро и обед или вечер);
  • после употребления меда что-нибудь съесть (хотя бы кусочек хлеба), так как он активирует синтез желудочного сока.
Читайте также:  4 лучших тренажера для похудения для дома

Рекомендуется принимать мед курсами: есть его в течение недели или двух, а затем делать перерыв.

Какой мед выбрать?

Самый полезный – липовый мед. Особенную пользу он окажет при простуде, так как уничтожает патогенных бактерий. К тому же он насытит организм витаминами и минеральными веществами, снимет воспаление, укрепит иммунную систему. Также этот продукт облегчит лечение ангины и бронхита, смягчит горло, поврежденное непрекращающимся кашлем.

Если употреблять на голодный желудок гречишный мед, то он поможет «воевать» с желчнокаменной болезнью и другими заболеваниями пищеварительной системы. Конечно, он не избавит полностью от камней, но значительно улучшит состояние больного.

Гречишный мед.

А вот акациевый мед лучше есть на ночь, так как он расслабляет, вызывает сонливость и обладает седативными свойствами. Он не пробуждает организм, а наоборот, готовит его ко сну. Лакомство рекомендуется употреблять перед сном тем, кто страдает от бессонницы. Оно снимет возбуждение и понизит уровень стресса.

Секреты и рецепты приготовления напитка

Чтобы медовая вода принесла максимальную пользу организму, следует знать, что для его приготовления необходимо использовать только свежий, натуральный мед, не подвергавшийся ранее фильтрации, а также пастеризации или другой тепловой обработке.

Теперь о воде для напитка: лучше всего подойдет не кипяченная, а сырая (но не из-под крана) или фильтрованная вода. Она должна быть комнатной температуры. Ведь в этом случае вы сможете ее выпить одним махом, как и требуется при ее употреблении.

Существует несколько вариантов приготовления медовой воды.

Рецепт №1

Нам понадобится:

  • сырая вода – 1 стакан;
  • натуральный мед в количестве одной ч. ложки.

Приготовьте медовый раствор и пейте его по утрам. Напиток, приготовленный этим способом, придаст вам жизненных сил, наладит пищеварение, а также поспособствует укреплению иммунитета.

Рецепт №2

Компоненты:

  • вода в количестве 250 миллилитров;
  • 1 ч. ложка меда;
  • 1 ст. ложка свежевыжатого сока из лимона.

Как и в предыдущем варианте, растворяем в воде остальные ингредиенты и выпиваем залпом примерно за один час до первого приема еды.

Рецепт №3

Нам понадобится:

  • пюре из яблока, сделанное при помощи блендера – 1 ст. ложка;
  • тертый имбирь – в таком же количестве;
  • корица молотая – 1 ч. ложка;
  • мед – по 1 ч. ложке на стакан готового напитка;
  • вода – 1 литр.

Способ приготовления:

  1. Помещаем все компоненты напитка, кроме меда, в посуду, накрываем крышкой и оставляем на ночь.
  2. Утром напиток процеживаем.
  3. Добавляем в стакан с напитком 1 ч. ложечку меда.

Напиток готов к употреблению.

Рецепт №4

Составляющие напитка:

  • вода – 1 стакан;
  • мед – 1 ч. ложка;
  • измельченный имбирь – 1 ч. ложку;
  • 5 капель сока лимона;
  • измельченные листики мяты.

Этот приятный на вкус напиток будет полезен как летом, так и зимой. В жару он прекрасно утолит жажду, а в холода согреет и укрепит защитные силы организма.

Что можно добавить для вкуса и еще большей пользы

  • Лимон. Лимонный сок не только нейтрализует приторную сладость меда, но и выведет лишнюю жидкость из организма, окажет легкий слабительный эффект. Кроме этого, добавление цитруса поможет укрепить иммунитет и нормализовать обмен веществ. Достаточно одной небольшой дольки лимона на стакан напитка.
  • Корица. Половина чайной ложки порошка корицы или одна коричная палочка, добавленная к медовой воде, нормализуют уровень инсулина, давление и работу сердца. Также корица помогает бороться с лишним весом и снижает уровень холестерина.
  • Имбирь. 20 г тертого имбиря на стакан медового напитка ускорят метаболизм, приглушат чувство голода, очистят пищеварительную систему.
Читайте также:  В чем особенности очищения организма по Марве Оганян?

Рекомендуем вам прочитать чем полезен имбирь для здоровья женщин и мужчин, а также узнайте чем полезен имбирный чай.

  • Чеснок. Один измельченный зубчик чеснока, добавленный к напитку, приведет в тонус кровеносные сосуды, нормализует работу сердечно-сосудистой системы, поможет вывести токсины и шлаки.

Мед или врачебное лечение?

Чтобы быть здоровым, похудеть и выглядеть моложе, совсем необязательно сидеть на изнурительных диетах, делать хирургическую липосакцию, пластику. Есть простое, дешевое, доступное всем средство, компоненты для которого найдутся в каждой семье. Одно из них – медовая вода утром натощак. Если не лениться, принимать ее регулярно, можно через несколько месяцев добиться поразительных успехов, избавиться от многих болезней, лишних килограммов, поднять жизненный тонус.

  • Вощина своими руками: изготовление на вальцах и матрице, ГОСТ, видео
  • Земляные пчелы: виды, как забрать мед, укус, нужно ли от них избавляться?
  • Трепанг на меду: лечебные свойства, приготовление, применение, отзывы, видео
  • Хлопковый мед: полезные свойства и противопоказания, как отличить подделку, видео.
  • Топ-10 вещей, на которые нужно обратить внимание при покупке медогонки. Секреты и уловки.
  1. Чайный гриб — польза и вред для организма женщины и не только

Медовая вода натощак – польза для организма

Особой популярностью пользуется простой напиток – медовая вода. Полезен ли такой коктейль – несомненно. Делается он очень быстро. Достаточно растворить 1 чайную ложечку любого меда в стакане теплой воды и принять натощак. Для употребления напитка придерживайтесь следующих правил:

  • Не рекомендуется использовать кипяченую воду. Вода должна быть хорошо отфильтрованной, а лучше всего применять талую воду.
  • Не нужно разводить мед в кипятке, от этого он потеряет все сои целебные свойства. Температура воды должна быть 40-50 градусов.
  • Выпивайте напиток сразу после пробуждения, за полчаса до приема пищи.

Чем еще полезен мед натощак утром. Возьмите себе за правило каждое утро начинать не с чашки крепкого кофе, а с приема целебного напитка. Ежедневное употребление такой воды поможет:

  • Улучшить и ускорить работу пищеварительной системы.
  • Справиться с простудными, вирусными заболеваниями.
  • Укрепить иммунитет.
  • Улучшить состояние кожи.
  • Вывести вредные токсины и шлаки.
  • Одолеть депрессию.
  • Предотвратить воспалительные процессы.

Стоит отметить, что эффект от приема медовой воды наступит не сразу. Только при регулярном использовании результат можно будет увидеть через месяц. В целом вы почувствуете улучшение цвета кожи, самочувствия, настроения.

Медовая вода для красоты волос и лица

В косметологии чистый мед – настоящая находка. Маски, массажи и обертывания с медом дают фантастический результат – подтягивают, выводят токсины, делают кожу нежной и бархатистой. Но вот беда – из-за аллергии многие девушки не могут себе позволить эти чудодейственные спа-процедуры.

Медовая водичка – совсем другое дело. Из-за небольшой концентрации продукта-основы она не провоцирует аллергическую реакцию на коже. А еще ее можно использовать для ухода за волосами – отличная альтернатива яичным желткам, ромашке и корню аира болотного.