Осторожно, почки. Чем опасна арбузная диета

Дек 25, 2017 Диеты 688 Просмотров

Польза употребления арбуза для почек

Употребление арбуза имеет ряд полезных свойств:

Польза употребления арбуза для почек
  • Работа почек становится более интенсивной и продуктивной, так как в арбузе содержится большое количество органической воды.
  • Щелочи, содержащиеся в мякоти плода, имеют свойство растворять камни в почках и естественным путем выводить их из организма.
  • Выведение токсинов путем мочеиспускания. Растворившись в органической воде, токсины становятся менее концентрированными: как следствие, человек от них легче освобождается.
  • Плод богат магнием. Этот макроэлемент входит в состав многих ферментов, а также, предотвращает появление почечнокаменной болезни.
  • Устранение отеков, вызванных дисфункцией или заболеванием почек.
Польза употребления арбуза для почек

Польза употребления арбуза для почек

В целом этот сочный плод, посредством воздействия на почки, помогает очиститься всему организму. Это благотворно влияет на общее состояние, поэтому «арбузная диета» подарит человеку ощущение легкости. Но, необходимо отметить, что организовывать для себя такую диету следует, лишь убедившись в ее целесообразности, так как злоупотребление может нанести вред.

Польза употребления арбуза для почек

Особенности арбузной диеты

Уже из названия становится понятно, что диета, о которой мы сегодня говорим, подразумевает употребление в пищу преимущественно одного продукта — арбуза. И, естественно, как и любая другая монодиета, она ввергает организм в стресс, а также имеет внушительный список противопоказаний. Но, обо всем по порядку.

  • Начнем с того, что арбуз славится своими полезными свойствами для организма. Его состав почти на 90% — это вода, которая стимулирует обменные процессы, ускоряет работу выделительной системы, устраняет отечность, способствует сжиганию жировых отложений и улучшает отход желчи.
  • Помимо этого, арбуз относится к числу продуктов, которые снижают уровень холестерина в крови, восстанавливают кислотно-щелочной баланс и выводят соли. А еще с него не поправишься.
  • Также следует знать, что в состав красно-зеленого плода входят огромное количество полезных веществ и микроэлементов. Среди них: фолиевая кислота, которая так необходима женщинам, планирующим беременность; клетчатка, улучшающая деятельность желудочно-кишечного тракта и предотвращающая возникновение запоров; фруктоза, тонизирующая и насыщающая клетки энергией; минералы (калий, кальций, магний, натрий, железо и др.) которые в совокупности действуют как антидепрессант, предотвращают возникновение анемии и нормализуют артериальное давление.
  • Для того, чтобы диета на арбузе принесла вашему организму пользу, а не вред, необходимо строго соблюдать правила. И первое из них гласит: нельзя есть больше установленного количества мякоти. Помните, этот плод дает серьезную нагрузку на почки.
Особенности арбузной диеты

В среднем во время нахождения на диете за сутки необходимо съедать 500 грамм арбузной мякоти на каждые 10 килограмм веса. Но общее ее количество не должно превышать пяти килограмм.

  • Специалисты рекомендуют придерживаться арбузного режима питания раз в год, когда наступает сезон этого плода. Как правило, он выпадает на август-сентябрь. Именно в этот период можно быть уверенным в том, что арбуз естественным образом вырос на бахче без добавления нитратов. В остальные же месяцы чрезмерное его употребление может нанести существенный вред здоровью.
  • И последний важный момент: имейте в виду, что похудение во время арбузной диеты идет в основном за счет выведение из организма воды, а не из-за сжигания жировой ткани. А значит дольше указанного времени придерживаться этого режима питания нельзя, так как происходит вымывание калия и кальция. Также могут возникнуть нарушения в работе ЖКТ.

Арбуз для беременных

Особенности арбузной диеты

Интересно: Фруктово-овощная диета

Общие принципы арбузной диеты

  • Дневную норму арбуза рекомендуется употребить за 5 приемов.
  • Для снижения веса на 3-4 кг достаточно 2-3 дня питаться исключительно арбузом, употребляя в день 1кг арбуза на 15 кг тела. В случае сильного голода можно добавить 1-2 кусочка черного хлеба.
  • Если арбузная диета длится дольше пяти дней, то кроме арбуза в рационе должны присутствовать другие продукты. Арбуз, дополненный черным хлебом, разрешается есть до 10 дней.
  • При первых признаках недомогания арбузную диету рекомендуется прервать.
  • Необходимо соблюдать плавный вход и выход из диеты: постепенный ввод арбуза в рацион, затем употребление исключительно арбуза, после чего плавное разбавление меню обычными продуктами.

Что же делает арбуз полезным для беременных?

Рассмотрим состав и полезные свойства арбуза для будущих мам и их малышей.

  • Содержит фолиевую кислоту, железо, сахаристые вещества;
  • Богат витаминами A, E, C, PP, группы B;
  • Может похвастаться содержанием важных микроэлементов и минералов – фтора, кальция, магния, кальция, фосфора, йода;
  • Выводит лишнюю жидкость из организма за счёт мочегонного эффекта;
  • Помогает пищеварению, улучшает перистальтику кишечника;
  • Является профилактикой анемии, запоров и геморроя;
  • Не противопоказан при заболеваниях сердца, сосудов, печени и почек – при наличии заключения грамотного специалиста;
  • Вкусен, повышает настроение, не требует приготовления и лёгок для организма.

Кому не подходит диета

Ограничивать себя в питании и садиться на монодиеты, к которым относится арбузная, не рекомендуется:

  • беременным женщинам;
  • кормящим матерям;
  • подросткам, не достигшим 18-летнего возраста.

Не подойдет диета и больным, которые недавно перенесли операцию или тяжелое инфекционное заболевание. Во всех этих случаях лучше позаботиться о полноценном питании, в котором соблюдена физиологическая норма углеводов, жиров и белков.

На период высоких физических и умственных нагрузок от диеты лучше отказаться – она будет снижать работоспособность, провоцировать упадок сил и апатию. Присмотритесь к белковой диете, где рацион более разнообразен.

Необходимо учесть, что арбуз вызывает частые позывы в туалет, поэтому при отсутствии должных гигиенических условий диету стоит отложить,к примеру, на выходные или отпуск.

Белковая диета для беременных

Одним из самых важных составляющих для роста и развития малыша в утробе является белок.

Белки – это источники аминокислот, из которых строятся собственные белки тела плода. Они необходимы для роста, формирования тканей и иммунитета, многих других функций, а также поддержания здоровья самой будущей матери.

Исходя из физиологических потребностей, в организм беременной женины ежедневно должно поступать не менее 100-120 г белка, а к третьему триместру до 130 г.

Основа белковой диеты для беременных – это ежедневная дотация белковых продуктов, пополняющая запасы белков тела. К ним относят:

  • два отварных яйца (или омлет, яичница)
  • 2 стакана цельного молока
  • около 50 граммов творога
  • пара листьев салата, либо другие овощи
  • горсть арахиса или фисташек
  • морепродукты
  • блюда из нежирного мяса
  • небольшой кусочек сыра.

Эти продукты в различных сочетаниях должны присутствовать в рационе беременной на этой диете. При этом, из рациона беременных на этой диете нужно исключать сладости в виде сгущенного молока, шоколада, пирожных и тортов, рафинированного сахара.

Также стоит свести к минимуму или исключить из рациона свежий хлеб и выпечку, очень сладкие фрукты в виде дыни, винограда и бананов, а также стоит отказаться от продуктов с повышенной жирностью.

Длительность диеты

Система питания для очищения и похудения может длиться один день, 3,7 или декаду. Будут отличаться и варианты рациона.

Читайте также:  Качаем попу при помощи фитбола: основные правила и упражнения

Если выбрать однодневный рацион, то сутки будут посвящены разгрузке, и все это время нужно только пить воду и кушать мякоть арбуза.

3 дня

Арбузная диета на 3 дня – более эффективный вариант для потери веса. Если одни сутки такого рациона выведут лишнюю жидкость, активизируют работу почек, немного почистят сосуды и кровь, то три дня подобного питания помогут избавиться от тройки лишних килограммов.

Так как единственный арбуз – довольно скромный рацион, диетологи советуют выбирать более щадящие режимы питания. К таким можно отнести комбинированные меню, в которых присутствуют яблоки, рис или хотя бы хлеб.

Диета на неделю

Длительность диеты

В этом случае обещает арбузная диета минус 10 кг за неделю. Вряд ли эта потеря будет здоровой: учтите, что стремительное похудение негативно сказывается на работе внутренних органов и на состоянии кожи. Чтобы чувствовать себя комфортно, можно добавить к мякоти ягоды черный хлеб или рис.

Меню на 10 дней

Учитывая опасность соблюдения монодиеты столь длительный срок, меню на 10 дней должно быть более разнообразным. Именно поэтому такой рацион считается более мягким и легким, хотя он так же результативен, как и приведенные выше варианты арбузной диеты за счет очищения организма.

Достаточно сытное меню на 10 дней может быть таким:

  • Пара ломтиков арбуза на завтрак с одной чайной ложкой меда.
  • Перекус – арбуз.
  • В обед к мякоти ягоды можно добавить подсушенный ломтик отрубного хлеба.
  • На ужин можно приготовить рагу из кабачка, моркови, тыквы.

Применение в лечебных целях

Арбузная диета – это эффективный метод очищения организма. Поэтому при некоторых заболеваниях или состояниях такое питание рекомендуется в качестве поддерживающей терапии.

Для беременных

Женщинам в положении полезно употреблять понемногу все продукты, чтобы насыть организм полезными веществами. Не следует отказывать и от арбуза. Сладкая ягода обеспечит устранение отечности, поможет очистить пищеварительный тракт и мочевыделительную систему. Однако злоупотреблять полосатой ягодой или практиковать жесткую диету при беременности категорически запрещено! Будущие мамы должны соблюдать такие рекомендации.

  • Допустимая норма. Ежедневно можно съедать не более 3 кг сладкой арбузной мякоти.
  • Сроки диеты. Во время беременности интенсивное употребление арбузов может длиться не более пяти дней.
  • Ежедневное меню. Важно, чтобы в организм будущей мамы поступали полезные вещества. Поэтому меню на 5 дней необходимо оговорить с опытным диетологом и обязательно включить в него творог, каши, нежирное мясо, морепродукты, рыбу, фрукты, овощи.

Для вывода песка или камней

Арбузный рацион считают эффективным подспорьем в лечении мочекаменной болезни. Но подобный метод борьбы подходит не всем пациентам. Арбузный сок способен растворять только конкременты, образованные мочевыми солями. В отношении иных камней эта методика способна принести серьезный вред, сдвинув конгломерат и вызвав закупорку мочеточника. При фосфатных образованиях арбузы противопоказаны! Поэтому прежде чем использовать вкусную диету для очищения почек, обязательно посоветуйтесь с врачом. Чтобы очистить мочевыделительную систему придерживайтесь трех рекомендаций.

Применение в лечебных целях
  1. Суточный рацион. Ежедневно съедают по 2,5 кг сладкой мякоти. Арбуз употребляют с черным ржаным хлебом.
  2. Питьевой режим. Рекомендуется пить до 2 л воды. Жидкость должна быть несладкой и негазированной.
  3. Продолжительность очищения. Срок диеты подскажет сам организм. Чаще всего диетологи разрабатывают данный рацион для очищения почек на семь-десять дней.

При возникновении дискомфорта, появления тянущей боли в боку, почечной колики, тошноты, резкого повышения температуры, необходимо немедленно обращаться к доктору.

Для лечения псориаза

Бытует мнение, что при псориазе употребление арбуза приносит ощутимую пользу. Методика лечения была разработана сибирской целительницей Степановой. Рацион разработан на месяц и включает, кроме употребления полосатой ягоды, прием творога, а также желтых помидоров, цветочного меда, огурцов. Но практиковать подобный рацион можно только после его одобрения врачом.

Читайте также:  Миндальное молоко

Чтобы диета на арбузе для похудения была легче воспринята организмом и обеспечила эффективные результаты, диетологи рекомендуют не только правильно выходить из нее, но и подготовить организм ко входу. За пару дней до употребления сладкой ягоды перейдите на вегетарианский рацион. И полностью исключите из меню соль, сахар, консерванты.

Полезные советы

Совет 1. Идеальное время для арбузной диеты – с конца июля до середины сентября.

Совет 2. Чтобы диета имела оздоровительный эффект, нужно ответственно подойти к выбору арбузов – покупать их только в официальных местах продажи, обращать внимание на отсутствие повреждений кожуры.

Характеристика диеты Итоговая оценка
Продолжительность:3 или 7 дней

2,5 из 5

Эффективная диета, которой можно придерживаться в летнюю жару. Она позволяет не только сбросить вес, но и вывести из организма токсины. А тем, кому сложно соблюдать диеты, подойдут арбузные разгрузочные дни.

Рекомендуемая частота:раз в месяц
Скорость потери веса:
Безопасность:
Разнообразие продуктов:

Арбузная диета и диабет

Вне зависимости от типа диабета, люди с нарушениями обмена веществ и недостаточным усвоением глюкозы, вынуждены соблюдать специальную диету. Диетический рацион питания практически в полном объеме исключает употребление сахара, острых, пряных и жирных блюд, хлебобулочных, кондитерских изделий. Однако, для полноценного функционирования организма тканям головного мозга нужны углеводы.

Оптимальным источником природного сахара является арбузная мякоть. Данная ягода содержит наиболее полезный тип моносахаридов – фруктозу. Для усвоения таких углеводов, зачастую, не требуется выработка значительных доз инсулина.

Арбузная диета при диабете 1-го типа разрешена к применению при условии ежедневного подсчёта хлебных единиц. Дневной рацион человека должны составлять продукты с низким гликемическим индексом. 150 г. арбузной мякоти составляет 1 хлебную единицу. Однако, способность диабетика перерабатывать различные сахара напрямую зависит от степени тяжести патологии.

При заболевании 1-го типа, без осложнений, организм может усваивать около 40 г. фруктозы. Такое количество углеводов, зачастую, присутствует в 1 кг зрелого арбуза. Именно поэтому диабетикам допустимо употреблять не более 700 г. спелой ягоды в сутки, предварительно распределив продукт на 3 -4 приёма.

При легкой форме 2-го типа допустимая норма употребления ягоды составляет 250 — 300 г. в сутки, поскольку диабет II не требует систематическое введение инсулина. При соблюдении арбузной диеты достаточно подсчитывать хлебные единицы, которые, в течение дня, поступают в организм. Увеличить норму потребления ягоды возможно при условии отказа от продуктов, которые содержат аналогичное количество моносахаридов.

В большинстве случаев сахарный диабет способствует ухудшению кровообращения.

Эффективность арбузной диеты заключается в разжижении крови, а также стимулировании выработки эритроцитов, данные процессы обуславливает высокое содержание железа в ягоде. Помимо этого, мякоть плода восполняет дефицит калия, который активно выводится из организма при нарушении обменных процессов в поджелудочной железе.

Полезные советы диабетикам

  1. Арбуз, при низкой калорийности, обладает высоким гликемическим показателем. Как правило, употребление данной ягоды вызывает повышение глюкозы в крови. Как следствие, данная диета может негативно отразится на состоянии здоровья людей, страдающих диабетом 2-го типа.
  2. Употребление арбуза, при наличии данной болезни, предполагает исключение из ежедневного рациона питания продуктов, содержащих значительное количество углеводов.
  3. Ягоду следует вводить в меню небольшими порциями. При этом, важно контролировать динамику изменения уровня глюкозы в крови.
  4. Длительная арбузная диета противопоказана лицам с нарушениями процессов усвоения глюкозы.
  5. Количество потребляемой мякоти важно увеличивать постепенно. Например, в первый день — 50г., второй – 100г., третий – 250. В случае ухудшения самочувствия необходимо прекратить ягодную систему питания.

Перед использованием арбузной диеты важно предварительно проконсультироваться с лечащим врачом.