Как использовать имбирь для похудения в домашних условиях

    Сообщение [Страница 1 из 1]

Имбирь повышает термогенез

Благодаря своему пикантному острому вкусу, имбирь подходит в качестве приправы для многих блюд, а пикантные блюда, обладающие острым или терпким вкусом, как известно, рекомендуются при похудении. И не случайно. Ведь многие из них увеличивают называют выработку тепла организмом, ускоряющую обмен веществ (метаболизм), а следовательно и сжигание калорий. У тучных людей этот процесс обычно замедлен, в связи с чем и откладывается жир. Калории не превращаются в энергию, а откладываются в виде «подкожных запасов». Ускорение метаболизма за счет повышения термогенеза позволяет уменьшить количество таких «накоплений».

Средство с имбирем – одно из самых действенных: правда ли

На фармацевтическом рынке представлено много препаратов, которые производители и их реклама позиционируют как жиросжигающие средства. Но не все так эффективны. С имбирем обстоят дела иначе. Высокая эффективность имбирной диеты основана на следующих свойствах корня:

  1. Антидепрессант. Подавляет выработку кортизола, который контролирует углеводный обмен. Его основная задача – сохранение энергетического потенциала организма. Однако он же – гормон стресса: концентрация кортизола возрастает по мере усиления беспокойства. Отсюда возникает желание «заесть» проблему. А если кортизола будет меньше, то и риск обретения лишних килограммов снижается.
  2. Стимулятор активной работы пищеварительной системы. В результате употребления средства с корнем усиливается производство желудочного сока, слюны и секреции поджелудочной железы. Оно превосходно локализует приступы тошноты. Помимо того, имбирь способствует поглощению скопившихся в кишечнике газов, которые полнят почти на целый размер.
  3. Ускоритель метаболизма. Благодаря жгучести пряности после её употребления можно ощутить тепло, распространяющееся по всему телу, – результат ускорения термогенеза.
Читайте также:  Диета на основе кефира с имбирем: правила, рацион

Если ежедневно использовать в домашних условиях имбирь для похудения, он оказывает свойства и другого характера. Прочее воздействие пряности:

  • тонизирует;
  • снимает спазмы;
  • нормализует артериальное давление (АД);
  • улучшает кишечную перистальтику;
  • повышает иммунитет;
  • уменьшает интенсивность менструальных болей;
  • снижает долю «плохого» холестерина;
  • успокаивает или, напротив, возбуждает, в зависимости от необходимости.

К сведению!Научно доказано, что корень имбиря снижает интенсивность креатуры и помогает не пропускать тренировки из-за мышечной боли.

Как имбирь влияет на организм человека?

Имбирь имеет множество целебных свойств, а именно:

  • укрепляет организм;
  • устраняет боль и отек;
  • помогает при болезнях, связанных с желчью;
  • помогает при тромбофлебитах;
  • уменьшает количество газов в кишечнике;
  • помогает при “морских болезнях” и токсикозе;
  • помогает с проблемой связанной с половой жизнью;
  • мощное действие при головной боли;
  • повышает настроение и избавляет от стресса;
  • улучшает обмен веществ, убирает чувство голода;
  • устраняет боль в мышцах;
  • улучшает кровообращение и удаляет из организма холестерин.

баттер-жиросжигатель для тела ночной мгновенное похудение

Противопоказания

Имбирь – противоречивое средство, благоприятно влияющее на организм, но имеющее ряд противопоказаний и побочных эффектов, о которых мы расскажем.

Противопоказания:

  • Беременным на позднем сроке. На раннем сроке способствует борьбе с токсикозом, на позднем может спровоцировать выкидыш.
  • Людям болеющим панкреатитом и гастритом. При гастрите можно принимать имбирь с пониженной кислотностью, но только при рекомендации врача.
  • Страдающим язвой желудка и 12-ти перстной кишки.
  • Принятие имбиря при сильном жаре. Стенки кишечника тонкие, имбирь разжижает кровь и может привести к кровотечениям.
  • При циррозе печени.
  • Запрещено принимать имбирь при аллергии.
  • Жгучие вещества имбиря (гингерол) раздражают почти при нефрите.
  • Имбирь противопоказан при опухолях в желудке и кишечнике.
  • Страдающим гипертензией и сердечной недостаточностью.
  • Страдающим кожными заболеваниями.

Мы рекомендуем проконсультироваться с врачом перед принятием имбиря.

Читайте также:  5 видов хлеба, которые можно и нужно есть на диете

Побочные эффекты вызванные имбирем:

  • тошнота;
  • рвота;
  • диарея;
  • аллергическая реакция.

При появлении побочных эффектов немедленно прекратите применение имбиря.

Отказаться от снижения веса при помощи этого чудо-корешка следует тем, кто страдает болезнями почек. Также будущим мамам и женщинам в период лактации такие разгрузочные программы запрещены. При проблемах ЖКТ, сахарном диабете и плохой свертываемости крови от имбирной программы похудения так же лучше воздержаться.

Если употребляете маринованный продукт, то у него тоже есть свои плюсы и минусы. Подробности читайте в статье «польза и вред маринованного имбиря«.

Независимо от того, используется ли порошок в качестве приправы на кухне, натуральной добавки или средства для похудения, важно иметь в виду, что продукт может вызывать побочные эффекты и быть противопоказан некоторым людям. По рекомендации медиков, суточная доза не должна превышать 4 г, так как это именно это количество в результате многих исследований было определено как безопасное.

Если человек желает похудеть с помощью настоев, чая или еды с добавлением имбирного корня, нужно убедиться, что он не потребляет его больше, чем рекомендовано, особенно если используется имбирный порошок

В противном случае могут возникнуть какие-либо побочные эффекты. Наиболее распространённые из них:

  • изжога;
  • вздутие живота;
  • жжение в желудке;
  • диарея.

Кроме того, следует избегать применения корня одновременно с употреблением каких-либо лекарств. Соединения имбиря могут вступать взаимодействие с некоторыми медицинскими препаратами, отпускаемыми по рецепту, — это лекарства от диабета, высокого кровяного давления и антикоагулянты. В таком случае нужно обязательно проконсультироваться с врачом перед началом совмещения приёма корня и лекарственного препарата.

Знаете ли вы?На Ближнем Востоке имбирь используется в качестве приправы для кус-куса, тушёных мясных и вегетарианских блюд. Этому растению отводится ключевая роль в индийских блюдах, оно же является непременным ингредиентом для ароматизации мяса, морепродуктов и овощных блюд в китайской, японской, корейской и вьетнамской кухнях.

  • Регулярное употребление имбиря для похудения противопоказано при:
  • язве желудка;
  • нарушении свёртываемости крови;
  • камнях в жёлчном пузыре;
  • болезнях сердца;
  • беременности или кормлении грудью;
  • аллергии на имбирь;
  • обильных кровотечениях во время менструации;
  • геморрое.
Читайте также:  Как отдохнуть дома в выходные и на праздники: 10 интересных идей

Противопоказания по болезни не означают, что пациенты вообще не могут употреблять имбирь в целях похудения. Однако они должны делать это в умеренных количествах, всегда наблюдая за реакцией организма и следуя рекомендациям своего врача.

Имбирный корень пользуется вполне заслуженной популярностью в различных уголках земного шара. Людям, желающим сбросить лишний вес, стоит употреблять этот продукт в виде регулярно употребляемого напитка.

Имбирь наносит сокрушительный удар по инфекциям

Имбирь, как известно, обладает некоторыми довольно удивительными антибактериальными и противомикробными свойствами. Он борется с бактериями, которые могут привести к инфекциям.

Ваш стоматолог будет рад, если вы добавите имбирь в свой рацион.

Имбирь наносит сокрушительный удар по инфекциям

Почему? Имбирь эффективен при борьбе с бактериями во рту, которые могут привести к гингивиту. И вновь приведем данные исследований: имбирь «эффективно подавляет рост этих патогенных микроорганизмов и убивает многие другие».

Вред и противопоказания

Напиток из имбиря для похудения надо использовать с осторожностью. Имбирный корень раздражающе воздействует на слизистую оболочку ротовой полости, желудка и кишечника. Поэтому он противопоказан при гастрите, обострении язвенной болезни, колитах и других заболеваниях ЖКТ в активной фазе. Есть и другие противопоказания:

  • индивидуальная непереносимость;
  • жар;
  • желчнокаменная болезнь;
  • гепатит, цирроз;
  • нарушение свертываемости крови, склонность к кровотечениям;
  • высокое давление, инсульт, инфаркт, ишемия;
  • ранний детский возраст.

Имбирь нельзя принимать и параллельно с некоторыми медикаментами. Это касается противоаритмических, гипотензивных, гипогликемических средств и препаратов, влияющих на свертываемость.

В случае передозировки и при гиперчувствительности имбирный порошок может вызвать тошноту, рвотные приступы, пищеварительные расстройства, изжогу, аллергические реакции. При наличии хронических заболеваний возможность его применения следует предварительно обсудить с лечащим врачом.