3 эффективные процедуры для коррекции живота

Чтобы фигура приобрела соблазнительные формы, недостаточно придерживаться диеты и заниматься спортом. Для эффективного и стойкого результата придуманы салонные процедуры. Они подтягивают кожу, устраняют отеки, помогают разрушению жировой прослойки. По механизму воздействия на организм процедуры делятся на аппаратные, инъекционные, мануальные и природные.

Кулскалптинг (Сoolsculpting)

Тестировала: корреспондент Дарья Галонская

Где: клиника «Премиум Эстетикс»

Жира на животе у меня, мягко говоря, достаточно, и в клинике мне предложили попробовать кулскалптинг (Coolsculpting) — процедуру на аппарате ZELTIQ (Зелтик). В арсенале специалистов эта методика появилась примерно пять лет назад и, как сказала косметолог, особенно хорошо зарекомендовала себя как раз для борьбы с лишними отложениями в области живота. Результат от нее обещают прямо фантастический. За сеанс разрушается до 30% жировых клеток, и вновь образовываться в обработанной зоне они не могут. Так что для обретения желаемых форм может быть достаточно и одного сеанса. Важное условие: чтобы от кулскалптинга был эффект, толщина жировой складки должна быть не менее 4 сантиметров. Что касается самой процедуры, то, по сути, это криолиполиз — заморозка жировых клеток с последующим их выведением из организма с мочой. На проблемную зону тела устанавливается насадка, через которую дозированно воздействуют холодом исключительно на жировую ткань. Надо сказать, что процесс достаточно комфортный: никаких болезненных ощущений, разве что небольшое онемение кожи в обрабатываемой области. Через 2-3 часа чувствительность восстанавливается. Мгновенного эффекта, как меня предупредили, не будет, ведь замороженные жировые клетки должны быть выведены организмом — результат проявится примерно через месяц. Что ж, подождем.

[new-page]

Аппаратные методики для похудения

Миостимуляция для похудения

Безболезненный и абсолютно безопасный метод миостимуляции помогает скорректировать фигуру и похудеть абсолютно без усилий. Аппарат, вызывающий сокращения тканей, уменьшает жировые отложения и укрепляет мышцы. Слабое токовое воздействие преображает фигуру, активно стимулируя мышечные волокна, при этом тело претерпевает изменения аналогичные занятиям спортом. Прохождение одного или нескольких курсов миостимуляции гарантирует не только снижение веса, но и формирование спортивной фигуры с подтянутыми формами. При этом исключается проблема дряблых мышц и обвисшей кожи. При соблюдении всех рекомендаций специалистов, женщина выглядит так, будто бы она годами практиковала физические нагрузки.

Вакуумный массаж для похудения

У аппаратного вакуумного массажа множество показаний, среди них лишний вес, целлюлит, отеки, проблемы с кожей, утрата форм тела и тонуса мышц. В ходе процедуры на проблемные зоны тела располагаются массажные чаши, которые присасываются к поверхности, происходит попеременная подача и откачка воздуха, за счет чего в чашах меняется давление. Специалист передвигает рабочую часть аппаратуры по разным траекториям. Благодаря улучшению лимфотока, из тканей быстро выводится лишняя жидкость и токсины. За счет усиления кровотока ткани получают мощную подпитку питательными веществами и кислородом. Вакуумный массаж помогает расслабить мышцы, налаживает работу сальных и потовых желез, дает обезболивающий эффект, улучшает состояние иммунитета, ускоряет распад жировой ткани, предрасполагает к выработке эластина и коллагена.

Эндермологический массаж для похудения

Под определением эндермологический массаж скрывается всем известный термин LPG-массаж. Эта распространенная методика дает фантастические результаты и уже помогла многим приобрести идеальную фигуру. При помощи специального уникального оборудования, проделывается вакуумно-механический массаж проблемных зон. Аппарат предрасполагает тело к липолизу, обеспечивает лифтинг-эффект, провоцирует дефиброзирование и помогает устроить дренаж. В лучшем случае исчезает лишний вес, заметен стойкий эффект снятия локальных жировых отложений. Кроме того, постепенно сглаживается целлюлит.

Ультразвуковая кавитационная липосакция

Качественная поддерживающая процедура, облегчающая процесс похудения и коррекции фигуры, проводится двумя способами. Под действием ультразвука происходит разрушение жировых отложений потому, что клетки буквально лопаются, трансформируясь в эмульсию. В традиционном варианте распавшиеся жировые клетки выводятся посредством специальных отверстий на теле. В неинвазивном варианте процедуры не происходит нарушение целостности тканей, и масса жировых клеток выходит естественным путем, а именно через венозную и лимфатическую систему. Сеанс проходит без кровопотерь, после процедуры не остается рубцов. Заметен эффект подтягивания кожи. Через месяц после липосакции можно оценить результат. Принцип работы ультразвуковой липосакции основан на удалении лишнего жира посредством низкого давления. Методика оптимально подходит людям с нормальным весом, которых беспокоят локальные жировые отложения.

Читайте также:  Дайкон — полезные свойства и противопоказания

Другие эффективные аппаратные методики для похудения

Помимо рассмотренных направлений, существуют и другие аппаратные процедуры, перечислим их:

  • мезотерапия;
  • лимфодренаж;
  • электролиполиз;
  • прессотерапия.

Аппаратное похудение: миостимуляция, вакуумный и эндермологический массаж, ультразвуковая кавитационная липосакция, мезотерапия, лимфодренаж, электролиполиз, прессотерапия — процедуры, помогающе похудеть и убрать целлюлит

Инъекционные процедуры для похудения

Представляют собой малоинвазивный метод коррекции фигуры при помощи инъекций. Во время мезотерапии в жировой подкожный слой вводятся лекарственные и гомеопатические препараты. Питательный коктейль оказывает следующее действие:

  1. Расщепляет жир;
  2. Повышает тонус сосудов;
  3. Стимулирует выработку коллагеновых волокон;
  4. Повышает упругость кожи.

Если жировых отложений много, то проводят сеанс мезодиссолюции — обкалывания проблемной зоны липолитическими ферментами. При этом разрушается оболочка жировых клеток, высвобожденный жир выводится с током лимфы.

Процедуры для похудения в салонах

При выборе процедур для похудения стоит смотреть, где они проводятся, насколько квалифицирован специалист, делающий массаж или отвечающий за аппаратное воздействие. Если вы собираетесь посетить салон красоты, не выбирайте заведения с низкой ценой – есть вероятность, что сотрудники не прошли грамотного обучения или аппараты могут оказаться некачественными, устаревшими. Помните, что косметолог либо массажист должен иметь как минимум среднее медицинское образование.

Салонный массаж популярен у дам разных возрастов, однако перед какими-либо процедурами стоит уточнить опыт работы мастера, ознакомиться с документами на оборудование. Собираетесь получить услугу роликового, лазерного или липомассажа? Учитывайте, что качество процедур для похудения зависит от:

  • уровня аппаратов;
  • типов насадок;
  • качества расходных материалов, которые используются.
Процедуры для похудения в салонах

Прессотерапия

Эффективная, доступная процедура для похудения – прессотерапия – проводится при салонах красоты при помощи специального аппарата со множеством манжет, которые надеваются на разные участки тела. Методика обладает отличным антицеллюлитным эффектом с небольшим дренажом. Уже после 5-го сеанса вы заметите уменьшение объемов проблемных участков, разглаживание целлюлита, общий лифтинг. Это хороший способ расслабить мышцы после спортивных занятий. Цена на прессотерапию невысокая, общий курс – 20-30 процедур.

СПА-процедуры

Методики хороши для релакса, приятного отдыха. У вас есть возможность совместить приятное и полезное, применить их как курс похудения в домашних условиях. Эффектом уменьшения веса и объемов обладают следующие СПА-процедуры:

  1. Ароматерапия – любимая многими методика, при которой воздействие на организм производится при помощи эфирных масел. Применяется как элемент массажа или отдельное действие. Ароматические масла можно добавлять в ванну или использовать в аромалампах, изредка добавляя вечером бокал сухого вина для релакса.
  2. Контрастный душ или другие виды душа (душ Шарко) весьма полезны нашему здоровью, внешнему виду, самочувствию. Добавьте сюда освежающий эффект, релакс – вы поймете, почему это классический способ выглядеть привлекательно.
  3. Кедровая бочка или фитобочка – еще один полезно-приятный способ провести время, улучшить свой внешний вид.
  4. Сауна, другие водные процедуры отлично расслабляют, благотворно влияют на нашу фигуру.

LPG-массаж

Процедуры для похудения в салонах

Аппараты LPG (массаж ЛПДЖИ) – это устройства, при помощи которых проводится эндермологический массаж тела, то есть разминание, воздействие на эпидермис, дерму, другие слои (вплоть до жирового). Качественный ЛПДЖИ массаж способен помочь вам уменьшить объемы тела, подтянув кожу за 10 сеансов. С помощью вакуумных роликов захватывается локальный участок кожи, массажируется с необходимой мощностью (ее можно регулировать). Сочетая с другими действиями LPG массаж, вы получите хороший эффект липолиза.

Похудение с помощью миостимуляции

Во время этой процедуры к телу присоединяются специальные электроды. Под воздействием этого оборудования происходит сокращение мышц. За один сеанс может быть сожжено примерно 2000 калорий. Кроме этого, при миостимуляции можно не посещать тренажерный зал. Эта процедура особенно подходит тем, кому по каким-либо причинам запрещены физические нагрузки.

Читайте также:  Как убрать живот и бока в домашних условиях за короткий срок

Основной принцип процедуры состоит в том, что наращиваются мышцы тела, затем жировые отложения начинают исчезать. В процессе этого метода похудения прорабатываются мышцы рук, ног, груди – те области, которые тяжелее всего накачать.

Похудение с помощью миостимуляции

Миотерапия противопоказана при онкологических заболеваниях, во время беременности и менструации, а также женщинам, которые имеют серьезные нарушения со стороны гинекологии. Для ощутимых результатов в похудении необходимо проводить процедуру каждый день в течение десяти дней.

Режим дня и питание

Диетологами замечено, что значительных колебаний веса нет у тех людей, который постоянно придерживаются практически одинакового распорядка дня. При таких условиях организм привыкает работать в обычном режиме, лучше протекают процессы обмена, эффективнее усваиваются все питательные вещества, а для полноценного отдыха хватает 6-7 часов.

Если вы подбираете процедуры для похудения, применимые в домашних условиях, то, прежде всего, нужно придерживаться таких правил:

  • Ложиться не позднее 11 часов вечером и вставать в 6-7 утра. Этот промежуток считается оптимальным временем для сжигания накопленных жиров во время сна.
  • Пищу в домашних условиях принимать в строго определенное время дня. Кушать необходимо не реже 5 раз за весь сутки.
  • Выделять время на физические упражнения и релаксацию.

При желании придерживаться всегда строго определенного веса нужно и пересмотреть принципы своего питания. Строгие диеты могут помочь за короткий отрезок времени снизить вес, но для того чтобы он не вернулся через пару недель необходимо и в дальнейшем придерживаться тех правил в питании, которые способствуют сохранению нормальных килограммов. К этим правилам относят:

  • Употребление большого объема растительной пищи. На столе каждый день должны быть легкие салаты из свежих овощей, овощное рагу, фрукты, свежеотжатые соки.
  • Вводить в рацион молочнокислые продукты. Кефир, ряженка , натуральный йогурт положительно сказываются на состоянии органов пищеварения, способствуют выведению шлаков, не позволяют развиться дисбактериозу .
  • Основной прием блюд должен приходиться на завтрак. Замечено, что стабильный вес держится у тех людей, которые ежедневно хорошо завтракают. Утренний рацион должен состоять из каш, творога, фруктового салата, йогурта.
  • Любые процедуры для похудения не будут эффективными, если ограничивать себя в воде. Пить нужно не менее 2-х литров за день, и это должна быть простая вода, чай зеленого сорта, отвар шиповника или сухофруктов.
  • Вечером кушать желательно не позднее семи вечера, перед сном можно утолить голод стаканом кефира.
  • Проведение разгрузочных дней. Примерно раз в полмесяца можно устраивать себе разгрузочные дни на яблоках, арбузе, твороге и других полезных продуктах. Подобное питание поможет в домашних условиях освободить организм от шлаков, будет способствовать очищению клеток печени.

Привыкнуть к правильному режиму дня не так трудно, как кажется. Самое главное придерживаться рекомендаций первые несколько недель, а уже затем это станет полезной привычкой.

Когда эффективен

Похудеть быстро, без усилий и хирургического вмешательства хотят, пожалуй, все люди с лишним весом. Однако, не всегда это оказывается возможным. В отдельных случаях действительно может помочь исключительно операция.

Ульфит липолиз может быть проведен пациентам в любой возрастной категории, но только при условии, что пациент старше 18 лет.

Процедура эффективна:

  • при любом излишке жировых отложений в пределах индекса массы тела с показателем до 30;
  • в борьбе с локальным скоплением жира в неклассических зонах (например, спина или руки);
  • при втором подбородке, «свисающих» боках, полных коленках и т. д.;
  • при скоплении жира в области бедер, живота или ягодиц.

Важным аспектом является соотношение ожиданий пациента с реальными результатами. Следует понимать, что ультразвуковой липолиз не является волшебной палочкой и для достижения значительных изменений при значительном избытке веса потребуется не только время, но и дополнительные усилия самого пациента, направленные на похудение и закрепление полученных результатов.

VIII Вакуумно-роликовый метод

Этот аппаратный метод сочетает воздействие дозированного вакуума и роликового массажа. Сегодня на рынке косметических услуг представлено несколько видов таких аппаратов, в основном отличающихся друг от друга насадками, более или менее выраженной компьютерной обработкой предлагаемых программ, а также наличием дополнительных терапевтических компонентов, например, лазера.

К эффектам, получаемым при использовании вакуумно-роликового массажа, относятся: улучшение микроциркуляции, усиление лимфо- оттока, активация метаболизма, усиление снабжения тканей кислородом и, как результат, улучшение питания кожи и подлежащих тканей.

Незаменимым вакуумно- роликовый массаж стал и в восстановительной терапии после косметических операций, прежде всего после липосакции. Как правило, после аспирации излишков жира остается перерастянутая кожа, которой уже не нужно обтягивать крупные жировые складки. И даже если она имела до операции удовлетворительный тонус и хорошую сократимость, ей не мешает помочь. Кроме того, в зоне липосакции некоторое время сохраняется отек, а остатки скопления крови и полуразрушенной жировой ткани могут временно создавать даже неровности на поверхности тела. Под воздействием вакуумно- роликового массажа кровообращение в области операции значительно улучшается, уменьшается отек, рассасываются гематомы, выводятся продукты распада разрушенных жировых клеток.

Криолиполиз (удаление жира холодом) –

В криолиполизе используется контролируемое охлаждение подкожно-жировой клетчатки для разрушения жировых клеток. Эту технологию разработала американская , которая является дочерней фирмой известной косметологической корпорации «Allergan» (выпускает препараты Ботокс и Ювидерм). В 2010 году криолиполиз получил одобрение FDA для уменьшения жира на боковых участках туловища, а в 2012 году – на животе. Конечно, это говорит о том, что этот метод действительно работает, однако у него есть свои ограничения.

Криолиполиз (удаление жира холодом) –

Оригинальным устройством для проведения криолиполиза является аппарат «Zeltiq». Процедура заключается в наложение на зону с избыточным объемом жировой клетчатки – специального аппликатора (рабочей насадки). После его наложения вакуум засасывает жировую складку внутрь, и в результате этого она оказывается расположенной между двумя охлаждающими пластинами. Процедура длится от 45 до 60 минут. Контролируемое охлаждение приводит к разрушению мембран жировых клеток и выходу их содержимого в межклеточное пространство. Далее липиды постепенно удаляются через лимфатическую систему.

Криолиполиз может применяться на животе, боках, спине, груди, на руках, а также в области второго подбородка. Однако нужно отметить, что различные зоны по-разному реагируют на терапию холодом, и лучшие результаты обычно все-таки наблюдаются в области живота, спины и боков. Но хорошо этот метод работает не на всех пациентах. Например, этот метод не подходит для лечения ожирения, он показан еще достаточно стройным пациентам, у которых есть проблемы в виде локальных жировых отложений. Как проводится эта процедура, какие есть ограничения и противопоказания – читайте в нашем обзоре:

Криолиполиз (удаление жира холодом) –

→ Применение криолиполиза для удаления жира

Домашние упражнения для овала

Мышцы лица с возрастом укорачиваются из-за плохой осанки, перенапряжения, слишком активной мимики, а также неправильного положения головы. Перенапряженные мышцы, которые находятся на нижней части лица, заставляют опускаться щеки и уголки губ. Устранить эту проблему можно самостоятельно, с помощью регулярных упражнений для овала лица.

Для четкой линии подбородка и скул важно растяжение и расслабление жевательных мышц. Именно они держат каркас и среднюю часть лица. Если сохранить баланс между мышцами-элеваторами и депрессорами, удастся приподнять щеки, разгладить носогубки и очертить овал.

Упражнения не только активизируют лицевую мускулатуру. Они стимулируют циркуляцию крови и улучшают ток лимфы. Благодаря этому повышается тургор кожи и усиливается выработка коллагена. Упражнения для овала лица — это исключительно домашняя процедура. Косметолог не сможет выполнить ее за пациента.

Наиболее эффективные и простые упражнения:

  • Максимально откинуть голову назад, почувствовав напряжение в шее и подбородке. Сосчитать до трех. Расслабиться. Повторить 35 раз.
  • Губы сложить трубочкой и отвести их в правую сторону. Затем повернуть туда же шею. Через три секунды расслабиться. Повторить для каждой стороны по 10 раз.
  • Максимально широко улыбнуться, затем сложить губы в трубочку. Повторить 10 раз.
  • Как можно сильнее надуть щеки, затем расслабить. Повторить не менее 30 раз.
  • Надуть правую щеку и переместить воздух в левую. Повторить для каждой стороны 10-15 раз.
  • Закрыть глаза и сильно нахмуриться. Через пять секунд полностью расслабиться. Повторить 10 раз.