Все продукты, способствующие улучшению мужского либидо

Под термином «либидо» подразумевается сексуальное влечение человека, половой инстинкт, желание совершить половой акт, страсть. Оно имеется почти у каждого человека. У некоторых людей в редких случаях наблюдается полное отсутствие полового влечения. Тогда учёные говорят о фригидности. Чаще всего фригидностью страдают женщины. Повышение либидо у женщин состоит из применения самых разнообразных способов. О которых и пойдёт сегодня речь.

Немного истории

— Афродизиаки (греч. Αφροδισιακά — древнегреческая богиня любви Афродита) — вещества, стимулирующие или усиливающие половое влечение или половую активность. Афродизиаки использовались с древности, особенно на Востоке.

Порошок, а позже — пластырь шпанской мушки («нарывный пластырь») — один из самых древних и распространенных афродизиаков. Вещества, содержащиеся в этих «препаратах», даже в малых дозах оказывали отрицательное воздействие на почки, печень, желудочно-кишечный тракт и центральную нервную систему.

Какие продукты и вещества сегодня называют афродизиаками и какие на самом деле ими являются

— В 2015 году в журнале International Society of Sexual Medicine был напечатан анализ более 50 исследований по теме афродизиаков. К каким выводам пришли ученые?

Опасность лечения медикаментами

Многие мужчины винят в снижении либидо свою потенцию, но потенция и либидо хоть и связаны, но все же разные понятия. Есть разные таблетки повышающие потенцию типа Виагры, Сиалиса и Левитры, но они влияют только на саму эрекцию увеличивая давление в кровеносных сосудах, наполняя кровью половой орган, но само либидо не поднимается.

Опасность таких таблеток в частом использовании, постоянном стрессе организма и высокой нагрузки на сердце, что чревато последствиями, как возможность инфаркта. Поэтому принимать такие таблетки можно, но не злоупотреблять ими постоянно, как делают это в Бразилии.

Так же не буду отрицать, что есть хорошие бады с витаминными комплексами, которые придают телу больше энергии, сил и ресурсов для обретения естественного влечения без насилия над организмом. Сам я такие принимал и поэтому с уверенностью могу сказать эффект от них есть и сексуальную жизнь налаживают достойно потраченным деньгам.

Диета для секса

Вот наиболее доступные афродизиаки:

Креветки – содержат легко усвояемый белок и цинк.

Орехи – грецкие, лесные, кедровые, фисташки, только не арахис, который относится к бобам, а не к орехам. Они содержат белки и витамин Е, а также калий, кальций, магний, фосфор и железо. Эти минералы нормализуют состав крови, что полезно для эрекции, и также нужны для выработки некоторых гормонов.

Шоколад – содержит и провитамин А, и витамины группы В, и цинк. А биологически активные вещества теобромин и кофеин усиливают выработку женских гормонов эстрогенов (поэтому шоколад часто называют «женским афродизиаком»), а также «гормонов радости» эндорфинов. Последние начинают синтезироваться в головном мозге, даже когда мы просто нюхаем шоколад.

Лук и чеснок, конечно, не самый лучший выбор перед жаркими поцелуями. Однако с давних пор их считали афродизиаками весьма далекие друг от друга народы – славяне, египтяне и индусы. Современная же наука установила, что в луке и чесноке содержатся полифенолы и эфирные масла, которые возбуждают, нормализуют состав крови и работу иммунной системы. Плюс в этих растениях много витамина С, витаминов группы В, цинка, железа и йода.

Читайте также:  Как перестать есть на ночь: 6 эффективных советов

Клубника – богата полифенолами и витамином С. Она улучшает синтез эндорфинов и женских половых гормонов, поднимая настроение и либидо.

Статья по теме Проблемы с потенцией испытывает каждый третий россиянин

Грибы – содержат просто огромное количество цинка, так что изобилие тестостерона и эрекция гарантированы. При этом не важно, каким способом приготовлены грибы. Кстати, в Европе самым известным афродизиаком считается сморчок, который у нас признан всего лишь «условно съедобным».

Куриные яйца – стимулируют выработку тестостерона и усиливают сексуальное желание.

Топленое масло – считалось афродизиаком еще в Древней Индии – его предписывалось добавлять в блюда для усиления эрекции и улучшения качества спермы. Его достоинство в полезном холестерине, необходимом для производства тестостерона.

Бананы – богаты селеном и калием. Первый – способствует выработке тестостерона, а последний – помогает избавиться от отеков и нормализует сердечный ритм. И то и другое улучшает самочувствие и помогает держаться на высоте в постели.

Семечки – причем любые: подсолнуха, тыквы, льна. Как и орехи, они богаты витамином Е и цинком.

Меню для настоящих мужчин

Прием пищи Описание
Завтрак Яичница из трех белков, один помидор, базилик, кусочек зернового хлеба, кофе без сахара, йогурт с арбузом
Перекус Молочный коктейль с бананом, корицей
Обед Помидорно-огуречный салат с зеленью, чесноком, растительным маслом; борщ с мясом, семга с гарниром из риса, овощей; несладкий чай, сухофрукты (либо злаковое печенье)
Полдник Фрукт (яблоко, груша, апельсин)
Ужин Говяжья печень с тушеной в сливочном соусе цветной капустой, бокал красного вина (раз в неделю)
На ночь Гранат, ряженка

Либидо и противозачаточные

В регулярных отношениях сейчас самый популярный способ контрацепции – женские гормональные таблетки. Они очень эффективны, но часто врачи подбирают неверную дозировку гормонов. А в других случаях сами женщины назначают себе неподходящие препараты.

В таких таблетках содержится эстроген. Если у женщины этот гормон и так нормально вырабатывается, может случиться его «передозировка». Организм начнет вырабатывать мужские гормоны в ответ на избыток женских.

Либидо и противозачаточные

Можно дать только одну рекомендацию, если девушка использует противозачаточные и чувствует снижение либидо. Как можно скорее прекратите пользоваться контрацептивными таблетками. Врач должен проконтролировать этот процесс, порекомендовать, как правильно закончить прием. Если вы использовали комбинированные пероральные контрацептивы, попросите доктора назначить вам мини-пили. В них эстроген не содержится, и у таких препаратов не будет негативного влияния на либидо.

Рекомендации по использованию растений для возбуждения

Многие травы способствуют усилению полового влечения, но для достижения максимального эффекта стоит придерживаться нескольких правил:

  • Любые натуральные продукты могут вызывать аллергическую реакцию, поэтому начинать прием любых трав необходимо с минимальной дозировки. Это поможет снизить влияние аллергена.
  • Прием лекарственных трав должен быть постоянным, так как редкое употребление не даст желаемого результата.
  • Эфирные масла могут применяться только наружно либо в качестве ароматизатора. Их запрещено употреблять внутрь.
  • При наличии серьезных проблем в сексуальной жизни необходимо обратиться к врачу, так как употребление трав в этом случае не принесет желаемого эффекта.

Травы обладают множеством полезных свойств, поэтому их регулярное употребление поможет не только наладить сексуальную жизнь, но и оздоровить организм в целом.

Диагностика

Для того, чтобы определить, произошло ли снижение уровня полового влечения, необходимо обратиться за советом к врачу – гинекологу, психологу, психотерапевту. На основе следующих опросов можно сделать вывод о том, что у женщины имеются проблемы сексуального характера.

Анализ жалоб:

  • когда женщины почувствовала снижение либидо;
  • имеются ли конфликтные ситуации (дома, на работе, с партнёром);
  • ослабление полового влечения происходит в определённых ситуациях или же имеется постоянно.

Анализ снижения либидо под действием конкретной ситуации или человека:

  • есть ли у партнёра проблемы сексуального характера;
  • имеются ли у женщины эротические фантазии либо сны;
  • почему женщина решила, что у неё есть сексуальное расстройство, что её заставило обратиться за помощью.

Анализ возможных заболеваний:

Диагностика
  • имеются ли у женщины болезни эндокринных желез (надпочечников, щитовидной железы);
  • употребляет ли женщина гипотензивные лекарства на регулярной основе;
  • какие болезни встречались у женщины в прошлом, какими способами она лечила их.

Анализ сексуальной функции:

  • имеются ли нарушения эрекции или эякуляции у партнёра;
  • получает ли женщина наслаждение от полового акта (как часто она занимается сексом, прибегает ли к мастурбации).

Взятие гормонов на анализы:

  • тестостерона;
  • пролактина;
  • надпочечников;
  • щитовидной железы.

Порошок перуанской маки

Порошок перуанской маки

Благодаря высокому содержанию клетчатки и минеральных веществ этот порошок стал популярен у диетологов и любителей здорового образа жизни. Порошок перуанской маки обладает свойствами, позволяющими снимать стресс, повышать энергию и улучшать настроение. Согласно примечательному исследованию, мака также может быть сильным афродизиаком, так как мужчины, которые потребляли порошок маки, регулярно испытывали увеличение полового влечения после восьми недель потребления. Кроме того, у мужчин и женщин, которые включали от полутора до трех граммов маки в день в свой рацион, также наблюдалось увеличение либидо.

Эффективное повышение либидо у женщин народными средствами и продуктами

Повысить женское либидо можно не только фармацевтическими препаратами, но и такими действиями, как активный и здоровый образ жизни, сбалансированное питание. Если принимать стимуляторы нет желания или существуют какие-либо противопоказания, можно рассмотреть рецепты народной медицины.

Рецепты фитотерапии — это самый простой, безопасный и эффективный способ улучшить сексуальную жизнь. Фитотерапия предлагает использовать отвары и настои таких трав, как лавровый лист, розмарин, шалфей, можжевельник, корень женьшеня, корень имбиря, калган. Отличный результат показали спиртовые настойки таких растений, как дикий ямс, шатавари и якорица стреляющая. Отдельного внимания заслуживает настойка из золотого корня, которую нужно принимать за час до сексуальных отношений, в дозировке 2 столовые ложки.

Дополнить рецепты фитотерапии можно определенными продуктами, которые окажут неоценимую пользу не только в интимной жизни, но и наполнят организм недостающими микроэлементами. Стоит отметить, что снижение полового влечения происходит по причине недостатка цинка, поэтому необходимо постараться заполнить рацион продуктами с богатым содержанием этого элемента.

Лидерами по содержанию цинка являются устрицы, которые нужно есть сырыми. Также деликатесные грибы трюфели, способны пробудить чувственность и усилить половое влечение. Отличный результат показывает регулярное потребление икры семейства лососевых, которая является кладезем полезных витаминов и микроэлементов.

В восточной культуре в качестве природного афродизиака используются такие пряности, как карри, красный перец, корица, мускатный орех, цитрусы, кардамон. Каждый из этих продуктов является мощным сексуальным стимулятором, повышающем влечение и усиливающим ощущения от интимных отношений.

Читайте также:  Ряженка: польза и вред для организма человека

Все чаще на приеме у гинеколога интересуются, как повысить либидо у женщин, и какие препараты безопасно использовать в такой ситуации? Средств, которые могут быстро и эффективно повысить либидо множество, однако такие препараты запрещено принимать систематически, несмотря на абсолютную натуральность и безопасность состава. Использовать стимуляторы для возбуждения можно периодически, для остроты чувств и при возникновении кратковременной потери либидо. Если потеря сексуального желания имеет длительный период, тогда причину нужно устанавливать с помощью детального обследования организма.

Шесть продуктов, повышающих либидо у женщин

Всем привет, с вами Ольга Рышкова. Исследования показывают, что употребление в пищу определенных продуктов может играть большую роль в сексуальном здоровье женщины. Эти шесть групп продуктов питания, повышающих либидо у женщин, помогут в некоторых случаях решить ваши сексуальные проблемы.

Пища не только нас насыщает и устраняет чувство голода, но и влияет на дальнейшее поведение и ощущения. Как известно, определенные продукты питания имеют непосредственное влияние на половое влечение и возбуждение, потому что такая еда способствует секреции гормонов, усиливающих либидо. Узнайте перечень 10 продуктов питания для повышения сексуального желания у женщин.

 1. Моллюски

 Все морепродукты в той или иной мере, а особенно моллюски, являются афродизиаками. Они богаты йодом, витаминами и аминокислотами, которые необходимы для производства половых гормонов.

 2. Спаржа

 Спаржа повышает женское возбуждение, так как она стимулирует секрецию гистамина, необходимого для достижения оргазма. Кроме того, спаржа содействует выработке половых гормонов тестостерона, эстрогена и прогестерона, которые в свою очередь, ответственны за сексуальное поведение.

  6 витаминов для увеличения сексуального желания

 3. Миндаль

Шесть продуктов, повышающих либидо у женщин

 Миндаль включает в себя большое количество витаминов и минералов, в том числе магний и клетчатку, которые оказывают существенное влияние на женскую половую сферу. Причем даже запах жареного миндаля может побудить женщину к сексу.

Употреблять свежий базилик рекомендуется не только женщинам, но и мужчинам для увеличения полового влечения. Он стимулирует кровообращение, способствует удачному зачатию, помогает снять стресс и расслабить  играет существенную роль в усилении сексуального желания, устраняет чувство волнения, повышает привлекательность партнера, благодаря химическим веществам, таким как серотонин, который имеет седативные свойства Инжир считается достаточно сильным возбудителем, особенно для женщин.

Он полезен во всех отношениях для репродуктивной женской системы. Имбирь эффективно усиливает либидо, так как он богат элементами, которые приводят к сексуальному желанию. Следуйте этому рецепту. Авокадо богат калием, который помогает щитовидной железе выработать гормоны, способствующие повышению либидо.

Продукты повышающие либидо будут полезны тем, кто испытывает небольшие трудности в интимных отношениях и частичное снижение сексуальное желания. Наполнив рацион правильными продуктами — зеленью, фруктами, овощами, морепродуктами — можно не только избежать проблем в интимной жизни, но и наполнить организм энергией, здоровьем и силой.

В жизни любой женщины может наступить момент, когда происходит снижение либидо, и желание заниматься сексом отсутствует. Не все женщины предпочитают употреблять искусственные стимуляторы, возбудители. По этой причине большинство женщин отдают предпочтение использования самостоятельной терапии и потреблять в пищу продукты, способствующие стремительно возобновить половое влечение женщин.

Выделение тестостерона берет начало и от ваших глаз. Наличие красивых женщин рядом способствует выделению мужских гормонов.

Даже обычное общение с красотками без нацеленности на результат, знакомства с ними влияют на секрецию тестостерона.

Поэтому пребывайте чаще в компании красивых женщин.