Стоит ли доверять весам, вычисляющим процент жира и мышц в теле?

Он состоит из суммы необходимого и запасенного жира. Средние значения таковы:

Шоколад как наркотик

Попадая в организм, эта сладость снимает стресс, дарит радость, убирает жажду съесть какую-либо другую сладость, благотворно влияет на весь организм. Удивительно, но ЗОЖ-ники (приверженцы здорового образа жизни и питания) нередко позволяют себе полакомиться шоколадом. Польза от шоколада колоссальна.

Бобы какао, из которых производят шоколад, в реальности горькие. Но перед тем, как «превратиться» в сладкий продукт, они обрабатываются различными методами и в них добавляются разнообразные вещества.

Бобы какао проходят процессы:

  • Ферментации;
  • Сортировки;
  • Сушки;
  • Очистки;
  • Поджарки;
  • Перемалывания;
  • И т.д.

И полезные свойства шоколада для организма человека сохраняются.

Самые популярные модели весов

На рынке сейчас представлен выбор моделей электронных весов, стоимость которых варьируется от 2 000 аж до 100 000 рублей.

Наиболее популярными моделями являются следующие:

  1. Unit UBS 2200 BKGY. У весов стеклянная платформа с дисплеем. Они выдерживают нагрузку до 150 кг. Точность измерений, обещанная производителем, составляет 0,1 кг.
  2. Tanita BC-730 RD. Оптимальная модель по соотношению цены и качества. Производитель обещает минимальную погрешность в измерениях. Однако необходимо, чтобы пол был идеально ровным. Это трудновыполнимое условие и удобная причина для того, чтобы оправдать возможную погрешность.
  3. Polaris PWS 1860DGF. Эти весы выдерживают нагрузку до 180 кг. Платформа выполнена из стекла, но производитель заверяет, что она прочная.

Витамины в Шоколад

Шоколад содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК — Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Железо.

Читайте также:  Диетические рецепты - 282 домашних вкусных рецепта приготовления
Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,08
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,45
Витамин E (ТЭ), мг 0,8
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 2,6
Витамин A, мг 0,02
Витамин A (РЭ), мкг 22
Бэта-каротин, мг 0,012

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Сладкий или Горький Шоколад 505 3,9 34,2 59,6
Полусладкие Шоколадные Конфеты 479 4,2 30 63,1
Белые Шоколадные Конфеты 539 5,87 32,09 59,24
Шоколадная Стружка 479 4,2 30 63,1
Шоколад 554 9,8 34,7 50,4
Горький шоколад 539 6,2 35,4 48,2
Белый шоколад 541 4,2 30,4 62,2
Молочный шоколад 554 9,8 34,7 50,4
Горячий шоколад 149,44 3,56 8,54 14,74
Шоколадные батончики 492,7 13,51 21,39 45,84
Сливочный шоколад 560 6,3 35,5 53,7
Шоколад пористый 522 5,7 27,9 61,4
Белый пористый шоколад 550 5 32,6 58,6
Пористый молочный шоколад 545,8 6,9 35,5 53
Шоколадные подушечки 435 6,5 16,5 67,5
Шоколад на фруктозе 574 4,9 38 52
Шоколадные шарики 390 7 3,5 80
Чоколатль 149,44 3,56 8,54 14,74
Шоколад тирамису 431,33 12,8 29,13 28,63
Шоколад трюфельный 553 6,7 37,6 48,1
Шоколад для выпечки 492 5 27,5 56,1
Шоколад белый 541 4,2 30,4 62,2
Шоколад белый с кокосом 562 7,3 35 54,6
Шоколад Воздушный Криспелло 520 5,4 27,1 62,7
Шоколад Воздушный пористый белый с фундуком 550 5 32,6 58,6
Шоколад Воздушный пористый тёмный 517 5,7 28,5 58,7
Шоколад горький 539 6,2 35,4 48,2
Шоколад молочный 550 6,9 35,7 54,4
Шоколад с орехами 580 6,6 40,9 49,9
Плитки кондитерские 537 7,8 34,6 48,1
Плитки кондитерские сладкие 552 6,2 34,2 54,5
Шоколад в порошке 482,5 5,2 24,3 64,8
Шоколад молочно-ореховый 542 7,5 33,9 51,3
Шоколад молочно-ореховый с изюмом 500 8 30,3 48,2
Шоколад ореховый 534 7,3 33,8 49,7
Шоколад полугорький 549 4,5 35,4 52,5
Шоколад пористый молочный 545,8 6,9 35,5 53
Шоколад сладкий 550 3 34 57,6
Шоколад сливочный 560 6,3 35,5 53,7

Как накапливается жир в организме?

Скорость, с которой накапливается телесный жир, у разных людей отличается и зависит от многих факторов.

Факторы, от которых зависит скорость накопления жира:

  • Генетические факторы
  • Поведенческие факторы, такие как недостаток физической активности и чрезмерная калорийность потребляемой пищи.

Из-за различных факторов некоторым людям может быть сложнее уменьшить количество жира в организме, который находится в брюшной полости.

Однако с помощью диеты и физических упражнений возможно снизить количество накопленного жира.

Обратите внимание, что и женщины, и мужчины накапливают жировые отложения по-разному, кроме того, в разные периоды жизни ситуация может меняться. После 40 лет (или после наступления менопаузы в некоторых случаях у женщин) снижение уровня половых гормонов может привести к избытку жира в организме у мужчин или отложению подкожного жира на бедрах и ягодицах у женщин.