Лечение и очищение суставов рисом: польза и вред!

Рисовая диета — одна из самых распространенных. Ее название совсем не означает, что придется есть исключительно рисовую кашу…

Как рис помогает похудеть?

Рис не самый низкокалорийный продукт: в 100 г от 200 до 400 кКал, в зависимости от разновидности. Он очень сытный, даже небольшая порция надолго избавляет от чувства голода. Но при этом рис эффективно борется с лишним весом, это факт. За счёт чего ему это удаётся?

  1. Главное свойство риса, помогающее в борьбе с лишним весом — способность выводить натрий, задерживающий в организме лишнюю жидкость. Этим замечательным качеством злак обязан высокому содержанию калия.
  2. Рис относится к сложным, медленным углеводам, поэтому он долго переваривается и даёт много энергии, вызывая чувство сытости надолго.
  3. Кроме того, в этом злаке много клетчатки, нормализующей работу кишечника и выводящей из организма все шлаки. Вот почему рис не только способствует похудению, но и очищает организм.

Рис обладает и другими полезными свойствами:

  • в нём нет глютена, поэтому он является гипоаллергенным;
  • высокое содержание витаминов группы В положительно влияет на нервную систему;
  • здесь множество полезных витаминов и микроэлементов — кальция, железа, йода, фосфора, селена и прочих — необходимых для нормальной работы организма.

Распространенные методы очищения организма рисом

Что дает организму «рисовый» способ?

Главный результат – очистка организма от вредных образований и солей в суставах. Рисом эффективно чистится кишечник и печень. Это достигается абсорбцией вымоченными зернами опасных элементов.

Самые распространенные способы очищения организма с помощью риса включают два варианта. Любой из них требует использования бурого зерна, не очищенного от оболочки. И обязательного вымачивания риса. Тогда из него вымывается компонент, отвечающий за образование слизи. После этого рис приобретает пористость и отлично впитывает вредные образования и соли.

Метод рисового очищения организма рекомендуется применять раз в год или реже. Многим людям он действительно помогает. Улучшается самочувствие, и даже решаются некоторые проблемы со здоровьем. И все же перед процедурой следует посоветоваться с врачом.

Распространенные методы очищения организма рисом

Вариант 1 — длительный

Продолжительность – 40 дней. Действия шаг за шагом:

  1. Нужны банки емкостью пол-литра (5 шт.) и пронумеровать их.
  2. Промыть до чистой воды 3 ст. л. риса. Переложить его в банку № 1 и залить до краев очищенной водой.
  3. Через сутки воду слить и вымытый рис залить водой. Одновременно в банку № 2 поместить рис таким же способом, как в банку № 1.
  4. На следующие сутки воду слить из обеих банок, рис промыть и добавить воду.
  5. Аналогичным способом подготовить следующие банки.
  6. На 6-й день утром из первой банки вылить воду, и промытый рис залить кипящей водой.
  7. Спустя 40 минут рис нужно съесть, ничего к нему не добавляя. Он должен быть теплым, каждую порцию тщательно пережевывать. Перед едой допускается выпить теплую воду (1 стак.). После риса три часа запрещается что-либо употреблять.
  8. В банку № 1 поместить рис, налить воды и продолжить с остальными банками по указанной схеме.

В процессе очищения сырым рисом можно сохранить прежнее меню. Единственное требование – исключение жирных блюд и увеличение потребления продуктов, богатых калием.

Регулярное очищение организма от шлаков поможет обеспечить нормальную работу всех систем.

Читайте также:  Как быстро похудеть. Советы диетолога. Первая неделя

Хотите избавиться от токсинов и шлаков? Узнайте здесь, как сделать очистительную клизму в домашних условиях.

Вариант 2 — экспресс-метод очищения кишечника рисом

Метод занимает три дня. В этот период нельзя ничего есть, кроме риса. Оптимальное число приемов – трижды в день. Рис нужно есть медленно, пережевывать тщательно.

Распространенные методы очищения организма рисом

Способ приготовления риса. Тщательно промытую крупу залить водой. Зерно немного поварить, но форма зернышек должна сохраниться. Готовый рис можно хранить не дольше суток без утраты полезных свойств.

До еды можно выпить воду. Но потом три часа пить нельзя. На все время очищения допустимо ограниченное количество воды или чая. Рис выводит из организма вместе со шлаками также лишнюю жидкость.

Основные принципы рисовой диеты для очищения организма: как работает метод

Рис – это злаковая культура, отличающаяся способностью выводить вредные накопления из самых разных областей человеческого организма, например, из суставов, сосудов, внутренних органов, тканей. Чем полезно очищение организма при помощи риса:

Улучшение внешнего вида и состояния кожи, её очищение;

Повышение концентрации внимания и улучшение памяти;

Повышение работоспособности;

Улучшение общего самочувствия и настроения;

Нормализация здорового сна;

Устранения различных патологий внутренних органов и хронических заболеваний.

Рис способен выводить из организма накопления солей. Полностью организм способен очиститься от солей за 2 месяца рисового питания. Несмотря на огромную пользу злаковой культуры, применять для организма систему очищения не стоит чаще 1 раза в 1-2 года. Объясняется это тем, что вместе с вредными элементами рис выводит из организма и полезные соли, которые так важны для поддержания нормальной жизнедеятельности.

При выводе из организма солей человек избавляется и от болей в суставах. Очищение организма предполагает стабилизацию процессов обмена в организме, уменьшение жировых отложений, улучшение работы всех органов и систем. Поэтому результатом использования рисовой диеты для очищения организма станет и потеря значительного количества веса. Чтобы процесс происходил правильно, необходимо придерживаться некоторых принципов диеты:

1. Самое важное правило – строгое соблюдение выбранного рациона. Любые послабления и допущения в еде моментально отразятся на результативности, а сама методика окажется лишь бесполезной тратой времени.

2. В рисовой диете в немилости находятся завтраки, поэтому от них либо лучше отказаться, либо допускать в трапезу только рис в чистом виде.

3. Из рациона следует исключить острые и концентрированные специи и приправы, соль, соусы и майонез.

4. Следует пить большое количество воды. Так как рис выводит из организма соли, то вода необходима для помощи культуре, чтобы предотвратить отложение солей в других местах.

5. Запрещено сразу после приёма риса пить воду, чай. Чтобы жидкость не помешала злаку выполнять свою главную очищающую функцию, её разрешается принимать спустя 1-2 часа после еды либо за 30 минут до трапезы.

6. Рис по природе является вяжущей едой, поэтому при домашнем очищении организма в обязательном порядке следует проводить профилактику запоров и их последствий. Для этого можно включить в рацион свежие сочные овощи и фрукты, натуральные напитки из сухофруктов без сахара, листовые салаты. Поможет наладить работу кишечника и предотвратить появление запоров чистая питьевая вода без газа. Выпивать нужно ежедневно утром натощак 1 стакан.

7. Перед началом диеты будет полезно подготовить к ней свой организм. Так вероятность выдержать весь цикл без срывов будет выше. Нужно лишь постараться снизить массу поступающей соли до 3-4 г в сутки. Желательно при этом заменить поваренную соль морской, которая содержит больше минералов и полезных веществ.

8. Рисовая диета продолжает оказывать воздействие на организм на протяжении ещё нескольких дней после выхода из неё. Вместе с солями рис выводит из организма и такой важный элемент, как калий, что негативным образом отражается на функционировании сердечной мышцы. Поэтому как на протяжении диеты, так и в течение нескольких дней после неё следует насыщать рацион продуктами, которые богаты калием. Среди них изюм, пшено, тыква, яблоки.

Читайте также:  Какой продукт (еда) ухудшает ваше настроение?

Продолжительность такого питания может варьироваться от 1 дня до 1 и более месяца. От длительности и будут зависеть результаты.

Для похудения

Рисовая диета эффективна для восстановления нормального обмена веществ и избавления от лишнего веса. Таким же способом можно избавиться и от худобы.

Для похудения едят сырой рис. Утром натощак проглотить, не запивая, столько очищенных сырых рисовых зерен, сколько полных лет. Завтракать можно будет через 3 часа. В течение дня питание остается привычным, не рекомендуется принимать пищу после В вечерние часы допустимо выпить стакан чая или сока, съесть легкий салат.

Для похудения

Если лишнего веса слишком много, следует исключить на время диеты животные жиры, картофель, макаронные и мучные изделия. Длительность диеты — 10 дней. Через полтора месяца ее можно повторить. Сырые рисовые зерна выводят из кишечника токсины, оздоравливая организм и налаживая обмен веществ.

Противопоказания

О том, какие противопоказания существуют, мнения расходятся. С одной стороны, эта зерновая культура — дар природы, натуральный сорбент, который не может нанести вреда здоровью. С другой, любое очищение организма — серьёзный стресс для многих органов. Особенно это касается 2-х месячного курса чистки суставов от солевых отложений. В связи с чем не рекомендуется проводить подобные процедуры при наличии следующих заболеваний и состояний:

  • беременность;
  • восстановление после операций;
  • геморрой;
  • детский возраст;
  • проблемы с сердцем и сосудами;
  • лактация;
  • мочекаменная болезнь;
  • онкология;
  • почечная недостаточность;
  • приём лекарственных препаратов;
  • сахарный диабет;
  • запоры;
  • заболевания желудка;
  • хронические патологии.

Так что, не лишним будет проконсультироваться с врачом. Несмотря на то, что противопоказания относительные, если ими пренебречь, можно серьёзно навредить здоровью.

Как правильно соблюдать диету?

Довольно часто можно услышать жалобы на рисовую и другие виды диет. Мол: они неэффективны и вредят организму. Такое вполне возможно, если диету соблюдать неправильно. Одни забывают пить воду, другие – игнорируют слово «несладкий» в диетическом меню и продолжают добавлять сахар в чай и компот, как ни в чём не бывало. Третьи, увеличивают порции в два или три раза, а четвёртые вообще не выдерживают и бросают диету на второй или третий день. Неудивительно, что похудение не наступает.

Для того чтоб вывести лишнюю жидкость, которая довольно часто является причиной лишнего веса следует употреблять продукты без добавления сахара или соли. Соль и сахар удерживают жидкость в организме. Вопреки всеобщему мнению, обильное потребление воды не является причиной отёков, а наоборот устраняет их.

Подобные диеты действительно вредят организму, особенно быстрые, но только в том случае если становятся постоянным рационом питания, или же их соблюдение затягивается. Такие диеты следует соблюдать, не чаще одного раза в месяц и тогда они будут приносить лишь пользу.

Трехнедельный курс очищения

Для того чтобы приготовить рис для трехнедельной чистки, зерно (1 кг) вымачивается и промывается до прозрачного состояния воды на протяжении двух-трех дней. После этого предварительно просушенный рис пересыпается в мешочек из хлопчатобумажной ткани или бумажный кулек.

Этот рис в вареном виде необходимо употреблять каждый день на завтрак по 75 г без добавления соли и сливочного масла. При этом до следующего приема пищи должно пройти не менее четырех часов. В этот период также желательно воздержаться от питья. Для профилактики суставных патологий и избавления от избытка солей будет достаточно проводить подобный курс раз в шесть месяцев.

Трехнедельный курс очищения

Для ускорения водно-солевого обмена за 30-40 минут до утреннего стола съедайте одно яблоко или же выпивайте по 200 г яблочного фреша.

Замачивание риса

Противопоказания к методике

Существуют противопоказания, запрещающие очищение суставов рисом для таких пациентов:

  • беременные и кормящие женщины;
  • лица, страдающие хроническими запорами;
  • лица с острыми и хроническими заболеваниями печени и почек;
  • лица с язвами желудка или двенадцатиперстной кишки;
  • лица с индивидуальной непереносимостью глютена;
  • в острый период любого инфекционного заболевания, даже ОРВИ.

Повторять курс очищения можно не чаще, чем один раз в год. Если во время проведения чистки появились жалобы, неприятные ощущения, необходимо обратиться к врачу. Если верить специалистам, после процедуры суставы приобретают вторую жизнь. Помимо омоложения, бонусом очищения суставов рисом является нормализация обмена веществ и похудение, улучшение цвета кожи лица, нормализация пищеварения. Не требуется больших финансовых трат, специальных методик и регулярного посещения специалистов. Перед началом необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных побочных последствий рисовой чистки.

Статья была одобрена редакцией

Как сохранить результат после рисовой диеты для похудения

Если рисовая диета помогла вам потерять вес, возвращайтесь к ней только через год. Лучше удерживать полученную форму, питаясь сбалансированно. Приступайте потихоньку, приучайтесь к разнообразному набору сбалансированных блюд, понемногу убирая продукты, портящие вашу форму. Иначе возможно ощущение слабости, недомогание, голода.

Чтобы повысить результат, включайте в режим тренировки. Таким образом вы потеряете ненужные килограммы, тело приобретет стройность и силу. Исключите постоянные перекусы. Ешьте трижды за день регулярно по времени.

Предварительно будьте уверены в успехе, а также приготовьтесь серьезно работать над собой. Вам предстоит перестройка графика питания, придется научиться соблюдать его. Принципы требовательные, мы не советуем нарушать их. Чтобы ускорить потерю веса, совершайте пешие прогулки в парке или лесу, наладьте режим сна.

Помните, что определить подходящий тип системы потери веса, соблюдать его условия, прийти к поставленной цели — еще полпути до финала. Труднее всего удерживать достигнутую форму! Чтобы получить это, начните соблюдать принципы сбалансированного питания — откажитесь от выпечки, газировки, полуфабрикатов.

Не забывайте, исключительно активный образ жизни, правила сбалансированного рациона помогают поддерживать желаемую форму,а это уже задача, которая решается без помощи диет.

Общие рекомендации для всех методов рисового очищения

Прежде чем приступить к процедуре очищения организма при помощи рисовой диеты, необходимо проконсультироваться у врача. Это один из самых безопасных метод оздоровления, не имеющий строгих противопоказаний. Но при наличии тяжелых заболеваний и хронически протекающих патологий увлекаться самолечением не стоит.

Подробнее, что нужно знать про правильное и безопасное очищение рисом:

  1. На весь период чистки следите, чтобы рацион был полноценным и сбалансированным. Вашему организму должно хватать витаминов и других полезных веществ, чтобы организовать нормальный обмен веществ. Данное правило не относится к трехдневной диете.
  2. Не совмещайте рисовое очищение с другими методами детоксикации организма или лечебно-профилактическим голоданием.
  3. Полностью откажитесь от спиртных напитков и сигарет. В противном случае «рисовые усилия» будут направлены на борьбу с вновь поступающими токсинами, вместо того чтобы справляться со старыми накоплениями.
  4. В случае ухудшения самочувствия чистку следует прекратить и обратиться к врачу.

Очищение кишечника рисом допустимо, но его следует проводить только под наблюдением врача в таких ситуациях:

Общие рекомендации для всех методов рисового очищения
  • онкология;
  • период беременности и кормления;
  • обострение хронических патологий;
  • медикаментозное лечение любых заболеваний;
  • необходимость приема поливитаминных препаратов;

Этот перечень заболеваний не является абсолютным противопоказанием к рисовой диете. Но некоторая коррекция в соответствии с состоянием больного может потребоваться. Так что постоянный контроль и диагностика обязательны.

Рисовые завтраки как метод чистки организма от шлаков и токсинов обычно хорошо переносятся. Но, несмотря на это, усердствовать с этим режимом питания не стоит. Для лечения и профилактики достаточно одного-двух курсов за год, чтобы поддерживать свой организм в форме.