5 самых эффективных обертываний для похудения живота

Стремление быть красивой изначально заложено в каждой представительнице прекрасной половины человечества, поэтому способов достижения божественной красоты на сегодня существует огромное множество. И не обязательно идти за лучшей внешностью в салоны – есть много эффективных рецептов для домашнего применения. Один из них – обертывание для похудения с использованием различных активных в отношении жирорасщепления веществ.

Эффективны ли обертывания, приготовленные дома?

При первом знакомстве по отзывам об этой теме и описанию производителей у людей возникает обычно здоровый скептицизм. Давайте посмотрим правде в глаза — нам всем говорят, что убрать жир непросто, нужно правильно питаться, много тренироваться, есть кучу овощей и прочее. А предложение сидеть дома, обернувшись самодельным средствами и просматривая любимые передачи, и при этом худеть, звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой. К тому же нет особых противопоказаний.

Суть в том, что эта процедура может закончиться как эпическим провалом, так и увенчаться успехом — все зависит от состава смеси, техники приготовления и ношения. В этой статье мы расскажем все, что вам нужно знать о домашних обертываниях.

Техника медовых обертываний

Чтобы получить максимальный эффект от косметических сеансов, медовое обертывание выполняют таким образом:

  1. Подготавливают тело к процедуре. Чтобы активные компоненты меда лучше впитывались, кожу нужно тщательно очистить. Поэтому перед сеансом принимают горячий душ и убирают ороговевшие клетки с помощью пилинга. Подходящий пилинг для этого случая – соль с добавлением любимых эфирных масел. Также будет полезно провести легкий массаж с косточковым маслом.
  2. Изготовляют смесь для процедуры. Мед разогревают до комнатной температуры и соединяют с другими компонентами, в соответствии с выбранным рецептом.
  3. Смесь наносят на проблемные области или на все тело легкими движениями.
  4. Укутываются пищевой пленкой, укрываются и ждут полчаса.
  5. Аккуратно снимают пленку, выполняют легкий массаж и смывают состав под душем. Вода не должна быть слишком холодной или слишком горячей.

Использовать после процедуры дополнительные косметические средства не нужно. Достаточно надеть теплую домашнюю одежду и расслабиться. Можно послушать приятную музыку и выпить чашечку теплого травяного чая без сахара. На улицу в течение часа после процедуры выходить нежелательно!

Виды (горячее и холодное обертывание)

Для проведения процедур обертывания применяют 2 вида: горячее и холодное. Горячий способ применяется для похудения и борьбы с апельсиновой коркой. Действие направлено на создании эффекта бани, которое будет помогать с выводом жидкости и токсинов. Однако использовать такой метод могут не все. Ограничения, связанные с беременностью или состоянием здоровья могут иметь негативные последствия, поэтому не следует пренебрегать предостережениями.

Виды (горячее и холодное обертывание)
Виды (горячее и холодное обертывание)
Виды (горячее и холодное обертывание)
Виды (горячее и холодное обертывание)
Виды (горячее и холодное обертывание)

Для холодного обертывания применяют ментол, мяту и другие тонизирующие компоненты. Под их воздействием происходит сужение сосудов и на фоне этого отток лимфы, вследствие чего, стимулируются обменные функции организма. Действие холодного вида также направлено на похудение и избавление кожи ног от апельсиновой корки.

Виды (горячее и холодное обертывание)
Виды (горячее и холодное обертывание)
Виды (горячее и холодное обертывание)
Виды (горячее и холодное обертывание)

Сладкие обертывания для похудения с медом и шоколадом

Оказывается, такой универсальный продукт, как мед, вполне способен справиться и с лишними сантиметрами, поэтому очень активно используется в косметологии в виде медовых обертываний.

Сладкие обертывания для похудения с медом и шоколадом

Такие процедуры не только «снимут» лишние сантиметры, но и насытят кожу микроэлементами и увлажняющими компонентами. Кроме того, домашние обертывания медом – отличное средство по борьбе с «апельсиновой» корочкой и растяжками.

Читайте также:  Сколько грамм в одном яйце: вес белка и желтка, масса сырого продукта

Проводить сладкие процедуры можно чистым, немного подогретым медом, а можно добавлять к нему кофе и красный перец (на 100 г сладкого продукта – 2 ст.л. свежемолотого кофе и 0,5 ч.л. перца). Пример такого перцово-медового оборачивания с жиросжигающим, антицеллюлитным действием – на видео

Сладкие обертывания для похудения с медом и шоколадом

Приятные медовые оборачивания можно проводить в бане, где действие его еще больше усиливается. Идеальное время для этого – за 20-30 минут до последнего захода в парную. Не менее активны в смысле потери объемов и придания упругости телу горячие шоколадные обертывания. Плюс к этому, они еще и хорошо бодрят и повышают настроение.

В качестве основы для них можно использовать и готовый шоколад, и какао. Самый простой во всех отношениях рецепт такой процедуры состоит из двух ингредиентов – какао и воды, где какао нужно взять в количестве 3 ст.л. и развести горячей водой до консистенции сметаны. Для большей эффективности какао или шоколад можно совмещать с кофе, перцем или молоком.

Сладкие обертывания для похудения с медом и шоколадом

Один из примеров такого сочетания посмотрите на видео:

Холодное обертывание от целлюлита

Обертывание, в зависимости от температуры наносимого состава, может быть холодным или горячим.

Горячие обертывания расширяют сосуды, улучшают кровообращение. Но они имеют много противопоказаний.

Они противопоказаны при:

  • Варикозном расширении вен;
  • Гипертонии;
  • ИБС;
  • Сахарном диабете;
  • Онкологии;
  • Воспалительных процессах органов малого таза.

В этих случаях лучше использовать холодный способ. Необходимо также учесть, что обертывания любого вида противопоказаны при травмах и воспалительных заболеваниях кожи.

При холодном обертывании сосуды от холода спазмируются, токсины и шлаки начинают поступать в центральный кровоток, нейтрализуются в печени и выводятся почками.

Холодное обертывание рекомендуется людям, которым долгое время приходится стоять на ногах: продавцам, парикмахерам, хирургам.

Ингредиенты для обертываний

Составляющих много, и у каждого из них есть свои особенности и полезные свойства. Мы рассмотрим самые широкоиспользуемые ингредиенты, которые заслужили популярность в борьбе за плоский живот и тонкую талию. Однако прежде чем начать, обратите внимание вот на что. Вещества с разогревающим действие нужно использовать осторожно. Если передержать маску с избытком таких веществ, то можно получить ожог тканей. Будьте аккуратны и следуйте рецептам. Итак, самые популярные ингредиенты для обертываний:

  1. Глина. Есть разные виды глин — красная, белая, розовая, черная и т.д. Каждый вид по-своему хорош, и все они пользуются большой популярностью. Глина смягчает кожу, очищает поры. Кожа становится ухоженной и сияющей.
  2. Яблочный уксус. Активизирует обменные процессы в тканях. С ним важно быть очень внимательной, ведь при некоторых проблемах и особенностях использование уксуса противопоказано.
  3. Имбирь. Является натуральным источником витаминов.
  4. Пищевая сода. Выводит лишнюю влагу из тканей, благодаря чему и происходит похудение.
Ингредиенты для обертываний

Видео: обертывание с помощью ламинарий

Как подготовиться к процедуре

  • Обёртывание не рекомендуется проводить после еды. Лучше всего выпить теплой воды или несладкого чая. Вся лишняя жидкость будет выходить из организма во время процедуры.
  • Подготовьте смесь — она не должна быть слишком жидкой. Консистенция должна быть чуть гуще сметаны, чтобы маска не стекала. Выбирайте только натуральные и качественные ингредиенты. Не всегда стоит делать выбор в пользу покупных смесей.
  • Прежде чем воспользоваться маской, убедитесь, что она не вызывает аллергию. Протестируйте смесь, нанеся небольшое количество на запястье. Покраснение, зуд, жжение — всё это признаки аллергии на какой-либо ингредиент.
  • Наносить средство следует на хорошо очищенную кожу. Для наилучшего результата можно воспользоваться специальным скрабом.
Ингредиенты для обертываний

5 простых рецептов обёртывания

  1. Обёртывание с глиной. Порошок глины разведите тёплой водой, перемешайте, чтобы не было комочков. Полученную массу нанесите на область живота. Держите маску под плёнкой в течении часа, затем аккуратно смойте водой.
  2. Обёртывание с солью и содой. Пищевую соду и соль необходимо смешать в пропорциях 2 к 4. Добавить тёплой воды и тщательно перемешать. Нанести на проблемную область и выдержать под плёнкой 40 минут.
  3. Обёртывание с яблочным уксусом. Яблочный уксус смешайте с водой в равных пропорциях. В полученный раствор опустите бинты, отожмите лишнюю жидкость и аккуратно обмотайте вокруг талии. Выдержите обёртывание в течение часа.
  4. Шоколадное обёртывание. Для приготовления смеси нужно растопить 100г. тёмного шоколада, добавить 1 столовую ложку корицы и 1 чайную ложку растительного масла. Полученную маску выдерживать под плёнкой 40 минут.
  5. Кофейное обёртывание. Молотый кофе необходимо залить горячей водой, настоять и дать остыть. Смесь должна быть тёплой и пастообразной. Аккуратно распределите по коже, выдержите под плёнкой 30 минут.
Ингредиенты для обертываний

Важные моменты. Во-первых, само по себе обёртывание не решит проблему лишнего веса. Оно может вызвать благотворные изменения, но только в комплексе с регулярной физической активностью и здоровым питанием. Во-вторых, не стоит делать обёртывание слишком часто. Иначе вместо пользы можно принести вред своему организму. Оптимально проводить процедуру 1-2 раза в неделю.

Читайте также:  Красивые пожелания счастья в стихах и картинках

Рецепты составов

Мед для проведения процедуры можно использовать в чистом виде или добавлять другие компоненты. Выбирать нужно ингредиенты, которые расширяют поры, усиливают кровообращение, выводят лишнюю влагу и питают кожу. Народные рецепты составов с корицей, кофе, солью, глиной, эфирным маслом и горчицей помогут достичь быстрых результатов.

В чистом виде

Рекомендуют использовать гречишный, цветочный или липовый мед. Необходимо растопить на водяной бане 100–200 мл продукта пчеловодства. Нужно хорошо подогреть состав, но не доводить до кипения. Смесь применяют в горячем или охлажденном виде. Длительность процедуры — от 15 до 40 минут в зависимости от ощущений.

Рецепты составов

Мед и корица

Чтобы запустить обменные процессы и ускорить сжигание подкожного жира, применяют ароматную пряность. На 100–200 мл разогретого на водяной бане меда нужно добавить 20–30 г корицы. Используют измельченную в порошок пряность. На теле держать смесь около 30–45 минут.

Мед и кофе

Мед в сочетании с кофе отлично удаляет верхний ороговевший слой кожи и расширяет поры. Поэтому лишняя жидкость быстрее выводится через открытые поры, за счет чего и достигается эффект похудения. Понадобится 40 г кофейных зерен и 100 мл натурального меда. Кофейные зерна необходимо перед использованием измельчить в порошок. Мед разогревают и добавляют кофейный порошок. Смесь выдерживают 45–50 минут на коже.

Мед и соль

Рецепты составов

Медово-солевое обертывание помогает усилить циркулирование крови в тканях и избавиться от целлюлита. Соль придает коже свежий вид, уменьшает воспаление и повышает выделение пота. В 100 мл разогретого натурального меда нужно добавить 1 ст. л. морской соли. Наносить на кожу нужно плавными и легкими движениями. Длительность процедуры – до 30 минут.

Мед и глина

Добавляют глину к меду для того, чтобы устранить апельсиновую корку. Понадобится голубая глина и теплый мед в пропорции 1:1. Из приготовленных ингредиентов должна получиться густая консистенция, которую нужно распределить на участках с целлюлитом. Процедура может длиться от 30 до 50 минут.

Читайте также:  27 продуктов, которые зарядят вас энергией

Мед и эфирное масло

В целях снижения веса применяют лимонное, оливковое, миндальное, грейпфрутовое, розмариновое или кипарисовое масло. Данные компоненты уменьшают отечность тканей, снимают усталость, усиливают приток крови к местам с жировыми отложениями. В теплую медовую массу нужно добавить 3–4 капли и перемешать состав. Длительность обертывания – 30 минут.

Рецепты составов

Мед и горчица

В качестве дополнительно компонента используют горчичный порошок. Ингредиент делает менее видимыми растяжки и подтягивает обвисшую кожу. Смешивают 150–200 мл меда и 1–2 ст. л. горчичного порошка. Смазать проблемные участки данным составом в разогретом или холодном виде. Выдержать 40–50 минут.

Возвращение к выбранным методам снижения веса

Обертывание медом, в том числе горячее, надо проводить с той регулярностью, которую рекомендуют специалисты.

Если проводимые процедуры дают нужные результаты и заметны улучшения, то вернуться снова к выбранным способам снижения веса вполне естественно.

Возможно, через некоторое время появятся любопытные новинки, дополнения, интересные нововведения, которые уместно будет попробовать и использовать в дальнейшем.

Возвращение к выбранным методам снижения веса

Успехи в применении, как правило, не заставляют себя долго ждать в подобных ситуациях. Подбор дополнений и новых средств очень важен.

Правильно сделанное обертывание — это залог успеха

Для того, чтобы обертывание было эффективным, очень важно, готовясь к данной процедуре, предварительно изучить рекомендации косметологов, представленные ниже.

  • Обертывание будет более результативным, если его проводить во время или после активной физической нагрузки, например занятия фитнесом.
  • Всегда предварительно распаривайте кожу и очищайте ее солевым или кофейным скрабом.
  • Дабы усилить работу приготовленной вами смеси, после того, как вы нанесете ее на живот, следует обязательно обернуться пищевой пленкой и поверх надеть теплую вещь или же замотаться в одеяло.
Правильно сделанное обертывание — это залог успеха

Хорошие результаты

  • Использованный состав с тела смывается только теплой водой, без дополнительного применения очищающих косметических средств.

Интересно: Увлажняющие маски для лица

  • Следите за своим водным балансом и во время процедуры обертывания, всегда употребляйте достаточное количество жидкости.
  • Всегда используйте исключительно свежеприготовленную смесь.
  • Обертывание следует проводить курсами в 10-15 дней. Длительность самой процедуры при этом должна быть около 30 — 50 минут.
Правильно сделанное обертывание — это залог успеха

Важно! Согласно многочисленным отзывам, добиться большего эффекта от обертывания помогает предварительно сделанный массаж.

Противопоказания

Обертывание – действенный способ повысить эластичность кожи, подтянуть ее и сделать более упругой. Однако и он имеет свои ограничения. Не рекомендуется проводить подтягивающую процедуру при наличии:

  • Аллергии на компоненты используемой смеси.
  • Грибковых заболеваний кожи.
  • Простудных заболеваний.
  • Высокой температуры тела.
  • Болезней почек, сердца, сосудов.
  • Варикоза.
  • Периода беременности и лактации.
  • Менструации.
  • Туберкулеза.
  • Злокачественных опухолей.

Рекомендуется воздержаться от проведения процедуры, если имеются повреждения на коже в местах обработки или незажившие после операции швы.