Введение в йогу. Краткая история до нашей эры.

Если вы можете дышать, вы можете практиковать йогу. Йога представляет собой способ здравоохранения и отдыха, подходящий для всех. В Шанти Йога нет никаких возрастных барьеров, она годится и для ребенка, и для родителя. Спокойные движения могут быть сделаны даже в небольшом пространстве без специального оборудования, а просто в удобной одежде.

– февраля.

Йога тур в Гокарну (Индия) “Шивартатри 2020 в Гокарне”.

Гокарна — небольшая деревня в штате Карнатака (Индия) рядом с Гоа. Это важное место паломничества индуистов, здесь много индуистских храмов и святых для индусов мест. По легенде именно здесь из уха коровы явился сам Шива. В переводе с санскрита «гокарна» и означает «коровье ухо». Гокарна — одно из наиболее почитаемых мест индуизма. Это лучшее время и место в мире для встречи главного шиваитского праздника – Великой ночи Шивы (Шиваратри). На улицах Гокарны будут проходить процессии с деревянными колесницами и браминами, несущими священный огонь, а всю ночь храмовые служители будут совершать ритуалы в честь Шивы.

Наш семинар пройдёт именно во время празднования Шиваратри!

Йога-программа состоит из двух тренировочных модулей (утренний и вечерний):

— Утренний тренировочный модуль будет состоять из шаткарм (очистительных техник йоги), пранаям (дыхательных техник) и практики асан. — Вечерний модуль будет состоять из расширенного занятия по асанам йоги и техникам концентрации и релаксации. — В тренировочные модули будут интегрированы теоретические блоки по биомеханике движения в йоге, травмобезапасности и построению последовательности в практике асан, физиологии и психологии дыхания в практике пранаямы.

Проживание в гостинице «Дева Самудра Йога Дом», расположенной на первой линии пляжа в 20 минутах хотьбы от деревни. В отеле имеются разные виды размещения: одноместные и двухместные номера типа standart, а также номера Люкс с балконом. На территории отеля работает ресторан, в тур включено двухразовое вегетарианское питание (завтрак и ужин).

Читайте также:  Лучшие книги по медитации: от Кастанеды до Линча

Цены с человека:

Standart (двухместное размещение) –  750$ Standart (одноместное размещение) — 900$ Люкс с балконом (двухместное размещение) — 850$ Люкс с балконом (одноместное размещение) —  1000$ Доп. скидка тем, кто уже посещал наши туры ранее – 100$ Предоплата – 300$ (невозвратная), остальная часть оплачивается на месте.

В стоимость включено:

— Трансфер из аэропорта Гоа-Даболим до Гокарны и обратно; — Проживание; — Двухразовое вегетарианское питание; — Семинар по йоге;

Отдельно оплачивается: -Авиабилеты до Гоа, аэропорт Даболим (GOI)

Ведущие семинарa:

Павлов Михаил: Инструктор по йоге, сноуборду и фридайвингу. Основатель и руководитель проекта/сети йога студий — YOGA_METHOD Профессиональный путешественник, пловец и фотограф. Образование высшее (РГСУ) в сфере социологии и маркетинга. Закончил аспирантуру при Госкомстате РФ. Выпускник «Академии Креакратия». Двенадцать лет Михаил посвятил поездкам и обучению йоге в Юго-восточной Азии. В практику йоги он попал во время реабилитации после травмы, полученной во время инцидента в горах. Преподавать начал в 2001 году, сначала для друзей, а через некоторое время и в йога-студиях.

Поморов Михаил: Поморов Михаил — сертифицированный инструктор хатха йоги (Международная Федерация Йоги (International Yoga Federation) по авторской методике Анатолия Зенченко «Ишвара йога». Также обучался на семинарах Александра Никитина, Александра Таишева, Артема Фролова, Дениса Заенчковского, доктора Мадавана, Марка Дерби, Дэнни Парадайза, Марии Воробьевой, Сергея Бабкина, Сергея Сидорцова, Рейнхарда Гамментхалера, Юлии Черкасской и др. В 2010 получил посвящение и практику в традиционной линии шиваизма (вирашайва сампрадая). Преподавание групповых и индивидуальных тренировок с 2012 года. Является автором и ведущим выездных йога-семинаров в России, Индии и др. странах, а также паломнических туров к индуистским святыням. Организатор и ведущий серии массовых мероприятий, связанных с йогой.

Читайте также:  Как выбрать коврик для йоги: следуем индийской культуре

Вся более подробная информация и запись по тел:

+7 916 286-77-87 +7 921 965-74-33 +7 968 595-53-69

Или по почте:

[email protected] с пометкой СЕМИНАР

И в наших соц сетях по хэштегу: #yoga_method

Студия шанти йога — видео

Практика включает в себя:

— практику поз йоги – асанов;

— упражнения на растяжку;

— упражнения на тонус мышц;

— техники на осанку и равновесие;

— практика на корректировку дыхания;

— налаживание потока энергии;

— концентрация, медитация и методы расслабления;

— философия жизни, внутреннее спокойствие и гармония.

Шанти йога очищает тело, убирает заболевания и держать тело свежим и подтянутым. Регулярно практикуя Шанти Йогу, мы развиваемся сознательно и духовно. Сейчас самое время, чтобы использовать мудрость Шанти Йога, с ее бесконечной сокровищницей инструментов для исцеления тела, ума и души.

В чем особенности практики ишвара-йоги?

В основе ишвара-йоги лежат, как уже было сказано, асаны хатха-йоги, однако их выполнение основано на несколько иных принципах. Здесь каждая асана выполняется всем телом, всеми мышцами, которые отстраиваются от центра к периферии. Причем ключевым моментом является состояние мышц – они все напряжены одинаково, в идеале в теле при выполнении асаны не должно быть ни слишком расслабленных, ни слишком напряженных мышц.

Только так можно познать себя и постичь гармонию нематериального сознания и материального тела.

Освоить эту практику непросто, но каждый, кто этого действительно захочет, сможет добиться успеха. И на себе ощутить ту свободу, которую мы потеряли в нашем мире, наполненном суетой и стрессами. А сделать это помогут комплексные тренировки дома вместе с онлайн-курсом от

На стыке эпох. Эпоха новых учений

На рубеже «старой» и «новой» эры рождаются такие реформаторы, как

  • Будда Гаутама (около 563 до н. э. или 623 до н. э. — духовный учитель, легендарный основатель буддизма.
  • Махавира (599 до н. э.) — основатель джайнизма и джайнской философии, проповедник. Современник Будды Гаутамы.
  • Конфуций (Китай) (около 551 года до н. э.) — древний мыслитель и философ Китая.
  • Сократ (Греция) (около 469 г. до н. э. — древнегреческий философ.
Читайте также:  Рецепты быстрых блюд. Как быстро накрыть стол для гостей

Начинает происходить качественное изменение всех традиций, устоев, мыслей.

Под влиянием Будды, появляется буддизм.

Рассказы о жизни Будды, его изречения, диалоги с учениками и монастырские заветы были обобщены его последователями после его смерти и легли в основу буддийского канона— «Типитаки»

Особенности аштанга-виньяса йоги

  • виньясы – двигательные упражнения, прорабатываемые между выполнением асан;
  • дришти – необходимость во время принятия поз и выполнения разных упражнений концентрироваться на определенной точке тела;
  • пранаяма – важность выполнения «правильных» вдохов и выдохов;
  • дхьяна – пение мантр, позволяющих достигать медитативного состояния и поддерживать его. Подробнее о том как работают мантры.

Кто практикует аштанга-йогу, проходит Путь. Это путь духовного и физического совершенствования, позволяющий человека сделать счастливым.

Безусловно, путь этот сложный, но он под силу каждому, кто жаждет изменений. Если вы хотите преодолеть собственные слабости, испытать гармонию, готовы усердно работать над своим телом и духом, то аштанга-йога – именно для вас.