Уход за телом в домашних условиях. Спа процедуры дома.

Мы, женщины, всегда стремимся сохранить свою очаровательность, всегда быть привлекательными, красивыми и обаятельными.

Почему уход за кожей тела так важен?

Кожа — самый большой орган человеческого организма, от состояния которого зависит не только внешний вид человека, но и его общее самочувствие. Это связано с тем, что кожа выполняет множество жизненно важных функций:

  • принимает участие в различных обменных процессах;
  • выводит токсины из организма;
  • синтезирует витамин D, необходимый для усвоения кальция;
  • защищает организм от внешних воздействий;
  • поддерживает постоянную температуру тела;
  • препятствует попаданию болезнетворных бактерий в организм;
  • участвует в газообмене.

Кроме того, кожа является органом чувств — она содержит огромное количество нервных рецепторов, позволяющих осуществлять связь организма с окружающей средой (чувствовать прикосновения, боль, холод и тепло). Учитывая такую многофункциональность, становится очевидно, что без дополнительного ухода кожа просто не сможет справляться со всеми возложенными на нее задачами, что, безусловно, отразится не только на ее внешнем виде, но и на состояния всего организма.

Несмотря на то, что кожа тела более устойчива к негативным воздействиям извне, чем кожа лица (за исключением отдельных зон), ведь она более плотная и практически постоянно скрыта под одеждой, возрастные изменения рано или поздно оставляют на ней свой отпечаток. Обычно это происходит после 35 лет, но иногда процесс старения начинается раньше из-за гормональных изменений, различных заболеваний или диет. Поэтому для того чтобы поддерживать свое тело в отличном состоянии, о нем нужно тщательно заботиться, причем делать это нужно не в преддверии пляжного сезона, а постоянно.

Этап подготовки

Статья по теме SPA по-турецки: хаммам, обертывания, колонотерапия и гидромассаж Создать дома приятную атмосферу можно на свой вкус и цвет. Кто-то любит приглушённый свет, кто-то — свечи и ароматические палочки, определенную музыку — от чуть меланхоличной до звуков природы.

Подготовьте всё для правильного антуража заранее, в том числе, своих близких — предупредите их, что у вас будет день отдыха и вы будете заниматься только собой. Постарайтесь не отвлекаться ни на что, отключите телефон и не включайте телевизор.

Этап подготовки

Заранее определите места для процедур — лучше всего отвести для этого ванную комнату и спальню. Продумайте питание, спа-день можно совместить с лёгким детоксом, для чего хорошо подойдут свежевыжатые соки, овощные салаты и морепродукты. Восполнить потерю жидкости помогут травяные или зелёный виды чая.

С чего именно начинать процедуры — решать вам. Ванна может слишком сильно расслабить, поэтому её можно принять в самом конце процедур, с другой стороны — она отлично распарит кожу и подготовит ее к пилингу и обертываниям.

Свойства растительных средств

Внимание людей всегда привлекало не только лечение травами, различными растениями, издавна развивалось, совершенствовалось применение растительных средств в косметологии. С древнейших времен в основе изготовления натуральной косметики были знания о лечебных “магических” свойствах растений.

В современной косметической дерматологии широко используются биологически активные вещества, выделенные из лекарственных растений. Сочетание этих соединений с сопутствующими веществами, усиливающими их действие, оказывает благоприятное воздействие на структуру кожи, волос и организма в целом – возможность ускорять регенерацию клеток, глубоко проникать в подкожную клетчатку, регулируя водно-солевой обмен, улучшая тонус кожи, нормализовать обмен в клетках кожи.

Растительные препараты в форме настоев, отваров, припарок, ванн, компрессов, масок служат хорошим питательным, тонизирующим, вяжущим средством, помогающим профилактике преждевременного увядания кожи, надолго сохраняя её эластичной и молодой. Терапевтическая ценность многих лекарственных растений очевидна, признана научной медициной.

Свойства растительных средств

Красота – одна из величайших тайн природы. Люди постоянно мечтали о красоте, стремились к ней. Существует легенда о мудреце, который умирая, позвал своих дочерей и сказал им: “Я беден, ничего не могу оставить вам в наследство, кроме доброго совета: будьте умными, если можете, будьте добрыми, если хотите, но красивыми будьте всегда!”

В наше время косметика – предмет внимания фармакологов, физиологов, врачей-косметологов. Большинство кремов, зубных паст, шампуней содержат в своем составе компоненты растительного происхождения, определяющие их основные свойства, при их изготовлении используется натуральное растительное сырье.

Используемые рецепты компрессов, масок из ягод, фруктов, овощей, настоев из цветков, трав, листьев, семян известны из глубокой древности. Современная натуральная косметика поставила на строго научную основу исследование и применение растений, открыв секреты красоты и здоровья.

Что в растениях особенно ценно?

Активные вещества образуются и накапливаются в растениях в определенные периоды их развития, поэтому их заготовка производится в строго определенное время: например, у ландыша, брусники, подорожника, березы, других – в листьях; у валерианы, кубышки желтой, щавеля конского, солодки, ревеня – в корнях; у некоторых – у липы, ромашки, бессмертника, боярышника, пижмы, василька – в цветках, а у шиповника, земляники, калины, черники, малины, можжевельника – в плодах.

Свойства растительных средств

Во многих случаях лечебное действие связано не с каким-либо одним полезным веществом, а со всем комплексом различных веществ, входящих в их состав.

Читайте также:  Как стать женственнее: 23 практических совета и рекомендации

Основное правило: ухода ха телом и организмом в домашних условиях

Основное правило для человека — здоровый дух в здоровом теле. Гигиенический уход за телом, это само собой разумеется и каждый сам имеет свои предпочтения.

Ухаживать за своим организмом и быть всегда бодрым и здоровым, это тяжёлая ежедневная работа над собой. Здоровый образ жизни помогает нашему организму — дольше не стареть.

Речь конечно и в том числе о рациональных физических и психологических нагрузках, которые влияют на организм в первую очередь.

  • Правила жизни
  • Очищение организма
  • Питание и болезни

Без стрессов в современном мире не обойтись, но насколько правильно и спокойно уметь реагировать на такие ситуации, зависит только от нас, ведь стресс разрушает наш организм изнутри.

Наш сад и огород, окружающие нас растения и травы поставляют нам огромное количество разнообразных витаминов, аминокислот и минералов для оздоровления, питания и насыщения нашего организма.

Воспитывая свои положительные традиции, привычки, мы тем самым помогаем себе избегать многих неприятностей и болезней. Занимаясь с вдохновением своими любимыми, интересными делами, мы находим в этом радость и вдохновение и это очень важно для нашего настроения и здоровья.

  • Выпадение волос — лечение, маски, витамины в домашних условиях
  • Похудение — в домашних условиях
  • Уход за пятками — народные средства

Многие из нас испытывают усталость, недомогание и болезни из за повышенного холестерина в крови, что приводит к — гипертонии и даёт такое осложнение, как — атеросклероз, сильные головные боли, головокружение, шум и звон в ушах, но есть народные рецепты лечения, которые хорошо помогают от многих болезней…

  • Аритмия. Народное лечение.
  • Чистка сосудов народными средствами

Буду рада Вашему комментарию. Подпишитесь на новости блога и узнайте их первыми.

С Уважением.  Татьяна Картавцева

***

Новости блога для Вас

Имя

Ваш Emeil *

***

О чём рассказывает блог:

  • Наше Здоровье
  • Моё садоводство
  • Вкусно и быстро
  • Моё хобби
  • Как я создала сайт

***

Что делать для красоты женского тела

Чтобы иметь красивое, здоровое и привлекательное тело необходим вот такой уход:

  1. правильное питание;
  2. хороший сон, не менее 8 часов;
  3. регулярные спортивные нагрузки;
  4. косметические средства по уходу за телом.

У многих женщин полное изобилие декоративной косметики, а вот по уходу за телом, очень мало и они стоят почти не использованные.

Средства для ухода за телом

Начинается наша обаятельность и привлекательности, конечно же, с чистоты нашего тела. Такой уход мы соблюдаем из раннего возраста.

Что делать для красоты женского тела

1. Принимая ванну или душ для очищения тела лучше использовать гель, пенку или крем для душа, но не мыло, ведь оно пересушивает кожу.

Чтобы сохранить красивую кожу, необходимо сберечь влагу. Поэтому, выбирая банные средства, лучше остановиться на таких, где есть пометка «увлажняющие» или «питательные».

2. Кроме гелей и прочих средств есть еще один помощник и очиститель – это скраб, его абразивные крупинки нежно отшелушивают кожу, делают ее очень гладкой и нежной.

Не стоит его использовать после депиляции, может возникнуть раздражение. Обычно его применяют 1-2 в неделю.

3. Необходимо делать маски для тела, кожа после них просто обалденная.

4. После принятия душа или ванны необходимо побаловать себя кремом, каким он будет решать вам. У вас обязательно должно быть несколько средств ухода за телом.

Это легкий увлажняющий лосьон, питательное масло, успокаивающий крем после бритья, быстро впитывающееся укрепляющее молочко для области декольте, антицеллюлитные средства и крема для рук, ног.

Видео:

Антицеллюлитные кремы и гели

С возрастом приходится в первую очередь наносить антицеллюлитные средства, а потом все остальные.

Что делать для красоты женского тела

Надо понимать, что средства против целлюлита, на него непосредственно повлиять не могут. Несмотря на многообещающие слоганы рекламы, но улучшить структуру кожи, увлажнить и напитать они вполне смогут.

Самое лучшее средство должно содержать:

  • кофеин, он способствует расщеплению жира;
  • минеральные соли, они выводят шлаки из организма;
  • экстракты растений (ананас, гуарана, конский каштан, водоросли, зеленый чай и другие), они усиливают обмен веществ;
  • эфирные масла и другие компоненты.

Положительный результат будет только при регулярном ежедневном использовании в течении месяца!

Видео:

Нанесение средств на тело

Для каждой области тела необходимо наносить свои косметические средства.

  1. Для груди подойдет подтягивающий гель, специально выпускаемый промышленностью для этой области.
  2. Для живота есть укрепляющий гель.
  3. На ягодицы и бедра наносится гель против целлюлита.

На остальные, не обработанные участки тела наносится питательный крем, кроме ног.

Уход за ногами

Что делать для красоты женского тела

Уход за телом и за ногами разный, как и средства для этих областей. Поговорим про правильный уход за ногами в домашних условиях.

Специалисты утверждают, что ноги в хорошем состоянии только у тех людей, которые носят удобную обувь. Но нам женщинам, такое положение вещей не подходит, ведь красота требует жертв — ношение тесной и на каблуках обуви.

Поэтому, после трудового дня наши ноги требуют повышенного внимания.

  1. Вечернее ежедневное мытье ног с гелем для душа обязательно или кто располагает временем, то лучше приготовить ванночки для ног.
  2. После водных процедур, нужно обработать ноги пемзой с мелкими зернами.
  3. Несколько раз в месяц можно применять скраб для ног. Его нужно втирать перед сном, по несколько раз (3-4 минуты) и каждый раз смывать водой.
  4. По окончании процедуры, ноги вытереть насухо и нанести крем, втирание начинать нужно с пальчиков и по нарастающей. Для чистоты постели, можно на обработанные ноги одеть носки, которые утром снимаются.
Читайте также:  Какую пользу несет в себе поза лотоса и как правильно в нее сесть

Видео:

P.S. После таких нехитрых способов по уходу, вы сможете любоваться красотой тела в зеркале.

Сухое расчесывание

Начни процедуры по уходу за телом с сухого расчесывания. Возьми щетку средней жесткости и расчесывай кожу от самих пяточек к верху. Все движения должны быть направлены в сторону сердца. Такое расчесывание способствует притоку крови к тканям, отшелушивает мертвые клетки. Будет замечательно, если такой процесс войдет в привычку перед водными процедурами. Ванна красоты

Сухое расчесывание
1. Содово-солевая ванна для стройности и сияющей кожи.

Для того, чтобы принять одну ванну, нужно взять 200-250 гр. соды и 250-300 гр. морской соли. Как и большинство ванн, принимать ее нужно на протяжении 15-20 минут, теплой водой ополоснуть тело и, если на этом хотите закончить, нанести увлажняющий крем для тела или натуральное масло. После ванны отдохнуть и выпить травяной чай, минеральную воду. С первого же применения кожа становится очень мягкой и гладкой, такая ванна хорошо очищает кожу, способствует снижению веса, повышает упругость кожи. Если по индивидуальным причинам сода вам не подходит, ограничиться можно только морской солью с добавлением капель вашего любимого эфирного масла.

Для борьбы с целлюлитом растворите в теплой ванне соль с экстрактом морского планктона, который выводит лишнюю жидкость.

2. Женьшеневая ванна сжигает жировые отложения Растворите в теплой ванне три столовые ложки меда и несколько пакетиков женьшеневого чая. Предварительный самомассаж похлопываниями по проблемным местам ладошками, смазанными медом, усилит эффект.
3. Медовая ванна разгладит и тонизирует кожу. Очень полезно принимать два раза в неделю по 15-20 минут теплую ванну, в которой предварительно растворить стакан меда. Затем ополоснуться прохладной водой. Не вытираясь, накрыться сухой простыней и лечь в постель.
4. Ванна из липового цвета сделает кожу гладкой как шелк. Сначала нужно приготовить крепкий липовый чай, заварив 1 стакан липового цвета кипятком, настоять около часа, процедить и вылить в ванну с водой, температура которой 37 градусов. Принимайте 15-20 минут. После ванны в течении часа не пейте и не ешьте.
Сухое расчесывание

После водных процедур удалите огрубевшую кожу с пяточек и смажьте ножки кремом.

Красивое тело и уход за кожей: очищение  

Идеальные формы будут малопривлекательными, если не позаботится о состоянии кожи. Помочь улучшить состояние кожи могут различные процедуры, большинство из которых вполне можно провести дома, не прибегая к услугам салонов красоты и экономя кругленькую сумму.

Начинать уход за кожей следует, конечно же, с очищения. Причем речь идет не просто о водных процедурах с использованием косметических средств, а о полноценном удалении ороговевших частичек кожи при помощи скраба.

Проводить данную процедуру следует раз в неделю. Этого будет вполне достаточно, чтобы сохранить молодость кожи, сделать ее нежной и шелковистой, а тело красивым и привлекательным. Если же отказывать себе в этом удовольствии, то ороговевшие частички кожи станут сильной помехой полноценному обновлению кожных покровов, что со временем приведет к потере кожей упругости и эластичности. Тогда и про красивое тело можно будет забыть.

Существует множества вариантов приготовления домашних скрабов. Так что женщинам будет из чего выбрать.

  1. Медовый скраб с корицей, приготовленный в пропорции 2:1.
  2. Кофейный скраб, для приготовления которого используется молотый кофе, оливковое масло, мед и сметана.
  3. Медовый скраб с овсянкой, измельченной при помощи кофемолки.
  4. Клубничный скраб с добавлением миндального масла и меда.

Проводить процедуру пиллинга следует после принятия душа или же ванны, аккуратно массируя тело. Далее необходимо будет вновь принять душ.

Обертывания для упругой кожи и в борьбе с целлюлитом

Сделать красивое тело в домашних условиях можно и при помощи обертываний. Домашние процедуры, при условии правильного выполнения, ничем не хуже салонных, давая тот же эффект.

Техника выполнения обертываний одна: нанесение средства по уходу за кожей, обертывание пищевой пленкой и пребывание под одеялом для достижения нужного эффекта. Различаются только составы средств, приготовленных по различным рецептурам.

Представим вам на сайте в  несколько рецептов для домашних обертываний. Вам же останется только выбрать подходящий для вас вариант, в зависимости от ожидаемого результата.

  1. Яблочный уксус и вода в пропорции 1:1 от целлюлита. По желанию можно добавить масло лимона или же мяты. Время выполнения процедуры – 1 час.
  2. Морская капуста для омоложения кожи. Сухая морская капуста (2 пачки) заливается горячей водой и оставляется на несколько часов. После необходимо будет ее процедить и нанести капустную массу на проблемные участки тела. Время выполнения процедуры – 40 минут.
  3. Обертывания глиной для упругой кожи. В данном рецепте к белой или голубой глине необходимо добавить масло апельсина (3 капли) и корицу (3 ст.л.). После нанесения смесь на тело время ее воздействия составляет 1 час.

После каждого обертывания необходимо принимать душ и наносить увлажняющий крем на тело.

Создавая красивое тело в домашних условиях, не стоит забывать также о питании кожи и ее увлажнении. Делать увлажняющие и питательные маски следует один-два раза в неделю на свое усмотрение. Кроме того следует обеспечить увлажнение кожи и изнутри, выпивая в течение дня достаточное количество кожи.

Мечтаете о плоском животе? Тогда наша ссылка для вас.

Безусловно, усилий на создание красивого тела будет потрачено немало, но каков результат! Да и сами процедуры доставят вам огромное удовольствие.

Скипина Анастасия для сайта 

Еще по теме:

  1. Плоский живот в домашних условиях: как добиться
  2. Как сделать мыло в домашних условиях: что для этого нужно
  3. Обертывания с голубой глиной в домашних условиях
  4. Рецепты похудения в домашних условиях

Домашний уход за телом

Уход за телом должен быть постоянным. Надо учитывать, что кожа тела чаще, нежели кожа лица страдает от шелушения и сухости. Следовательно, она больше нуждается в питании и увлажнении. Кроме того, она сильнее страдает от повреждений и микротравм, поэтому некоторые процедуры ей строго противопоказаны. Такие, как глубокий или химический пилинг. Зато, из-за особенности строения и состава клеток кожный покров тела менее подвержен старению и увяданию.

Чистота и увлажнение

Каждая женщина, конечно, знает, что чистота и уход за своим телом необходим. А чтобы водные процедуры доставляли больше удовольствия можно добавить несколько интересных деталей. Вечерние ванны не должны быть слишком длительными (не более пятнадцати минут), а вода должна быть не слишком горячей (не более 37 %). Соблюдение этих простых правил позволит сохранить коже влагу и настроит на расслабленность. Различные добавки для ухода за женским телом помогут вам сохранить красоту: пенки для ванн с настоями трав, морская соль, эфирные масла с приятным ароматом растений. Не нужно ожесточенно тереть тело жесткой мочалкой! Вполне достаточно пройтись по нему мягкой губкой, смоченной моющим средством с увлажняющим эффектом.

Заряд бодрости

Утром водные процедуры помогут не только обеспечить уход вашему телу, но и подарят бодрость и здоровье. Очень полезен по утрам контрастный душ, обливания. А вот моющие средства лучше выбирать с ароматом цитрусовых, зеленого чая, бергамота. После душа обязательно увлажните кожу при помощи эмульсии или легкой «вуали». Во многих косметических линиях имеются такие средства.

В центре внимания вода

Эффективность воды как естественного «вымывателя» всего вредного из организма уже давно доказана. При любом отравлении показано пить как можно больше воды. Можно обойтись водой в особо жаркие дни, когда есть совсем не хочется, но вода не может заменить собой пищу. Вода – это то, с чего следует начинать каждый день. С помощью живительной влаги можно ежедневно в домашних условиях помогать организму выводить шлаки и токсины. Достаточно ежедневно натощак выпивать по литру воды (можно с промежутками) и в течение дня также про нее не забывать. Иногда можно попробовать заменить ей обед или ужин. Ведь, как говорится: «хочешь есть – выпей стакан воды, и, если чувство голода не отступит – приступай к трапезе».

Важно! Лучше использовать бутилированную воду. Водопроводная не отличается чистотой, а кипяченая теряет все полезные компоненты.

И лучше если вода будет прохладной: она медленнее всасывается в кишечнике и сможет хорошо разжижить и быстро вывести ненужное содержимое. Употреблять холодную воду не стоит во избежание возникновения ангины, рефлекторного спазма мышц гортани. Если сложно пить воду регулярно, то утреннюю очистку можно проводить каждый квартал в течение недели. Именно утреннюю!

Избыток воды вечером может привести к отекам.

 Улыбайтесь

Это еще одна привычка красивой женщины. Не надо забывать, что улыбка украшает любого человека, а уж женщину особенно. Хмурая и недовольная женщина вряд ли очарует. Поэтому порадуйте своей улыбкой всех окружающих.

Озорные искорки в глазах, очаровательная улыбка сделают вас не только красивее, но еще и обворожительнее!

Улыбка это красиво!

 Улыбайтесь

Женская красота воспринимается в комплексе: уверенные движения, ухоженные волосы, одежда та, что подчеркивает достоинства и скрывает недостатки, макияж (не яркий и агрессивный, а тот что делает моложе, свежее, привлекательнее), все то что украшает, а не уродует.

Бесспорно, женская красота включает в себя не только привлекательную внешность. Понятие красоты очень емкое и многогранное. Но то, как вы выглядите — есть ваша визитная карточка, по которой о вас складывается первое впечатление, которое, как известно, невозможно произвести второй раз.

Можно составить личный список по раскрытию своей красоты и поработать над теми пунктами, которые пока не были задействованы.

Отмечайте свои успехи и хвалите себя!

Уверена, что у таких умниц обязательно все получится!

 Улыбайтесь

Если вы хотите понять свои «фишки» внешности, получить рекомендации как раскрыть свою уникальную, неповторимую красоту — обращайтесь к нам! Ответим на любые вопросы и вы сможете чувствовать себя уверенно и привлекательно в любых своих образах. Примерами различных разборов с добровольцами (интересные и не очевидные типажи) мы будем делиться на наших страничках. Например, частичку разбора по цветам внешности можно посмотреть здесь.