Намастэ (намасте, Namaste). Что это значит в йоге, как выполнять

ЧТО ЗНАЧИТ ЖЕСТ НАМАСТЕ В ПРАКТИКЕ ЙОГИ И В ОБЫЧНОЙ ЖИЗНИ

Практика Сурья Намаскар

Методика мантры Сурья Намаскар включает в себя не только произнесение молитвы, но и совершение определенных действий, то есть, произносимые слова и звуки должны сопровождаться нужными асанами в строгой последовательности.

Благодаря следованию установленным правилам, любой человек сможет добиться прекрасных омолаживающих, и очищающих эффектов.

Первые результаты будут заметны уже после трех занятий, однако, для этого необходимо применять практику ежедневно, в полном соответствии со всеми требованиями и рекомендациями.

Мантра

Рекомендации к практике

Лучшим временем для практики Сурья Намаскар является раннее утро, в идеале, начинать нужно незадолго перед восходом солнца. В некоторых учениях прямо говорится о том, что положительный эффект от данной практики можно получить только в том случае, если исполнитель сможет создать энергетическую связь со Светилом, а сделать это можно лишь в определенные часы.

Идеальным местом для Сурья Намаскар является открытая местность – на природе или просто на свежем воздухе. Если у вас нет такой возможности, то подойдет любое другое место, главное, вы должны расположиться лицом на восток, а также необходимо обеспечить приток свежего воздуха в помещение.

Перед занятием нужно провести утреннее омовение, но, ни в коем случае не завтракать, так как ваш желудок должен быть пустым и свободным. Ваша одежда должна быть свободной и удобной, из натуральных материалов (хорошо подойдет лен).

Читайте также:  Манипура чакра гармонизация, развитие, третья чакра

Как намаливается камень?

Вы делаете йогу. Сделали хорошо практику, берёте камень в руки, зажимая между ладошек в намасте, и вкладываете всю свою психическую энергию после практики, мысленно настраиваясь на нужное состояние или картинку. Делаете это несколько раз. Лучше всего заряжать камень на местах силы, в энергетически сильных полях. Если вы делаете кому-то амулет, то повторяйте все так же, думайте об этом человеке, представляя как он держит этот камень.

Теперь разберем какие камни с чем работают.

Сердолик

Сердолик. Хорошо работает как охранный амулет, который защищает от негативного влияния всех нехороших энергий. Его еще называют Камень Солнце. Есть такая легенда? что сердолик боится сам дьявол. Хороший амулет для детей.

Турмалин

Турмалин. Это камень вампир. Он сам собирает энергию, съедает её переваривая все. Он хорошо абсорбирует сглаз, порчи, негативные мысли которые идут в нашу сторону.

Лунный камень

Как намаливается камень?

Лунный камень. Селенит хороший талисман подключения к ангелу хранителю.

Дымчатый кварц

Дымчатый кварц. Камень для медитаций. Помогает прогрессировать в практиках медитаций.

Розовый кварц

Розовый кварц. Сильный амулет для женщин и гармонизации энергетики в семье. Его полезно носить сердечникам.

Горный хрусталь

Горный хрусталь. Несет охранные функции и даже маленькая друза с небольшое блюдечко распространяет свое воздействие до пяти метров позитивных вибраций. Особенно благоприятно ставить друзу в местах, где есть гепатогенные зоны или много электроприборов.

Факты о слове и жесте

  • Изначально жест использовался сугубо как молитвенный. И только намного позже это стало приветствием в Индии при ежедневном общении. Слово Намасте можно разобрать еще более подробно, чем просто «namas» — поклонение, а «te» — тебе. Один из корней слова — «нама», тоже можно разбить на детали. Из чего получится — «не мое». Ведь «на» равно частичке «не, а «ма» переводится — «мое». Что подчеркивает отключение собственного эго, во время Намасте, а также подразумевает желание делиться своим духовным богатством с другими.
  • Намасте — неотъемлемая часть свадебного торжества в Индии. Таким образом, молодожены демонстрирует свою открытость перед Богом и друг другом.
  • Если использовать Намасте для приветствия учителя, духовного лица, то ладони сначала складывают на уровне лба (аджна чакры), а лишь затем опускают к сердечной чакре.
  • Молясь божеству, ладони сначала складывают над головой, направляя свое внимание ввысь.
  • Мантры хорошо петь совмещенно с Анджали мудрой, это помогает ощутить вибрации в области груди.
  • Изначально, Анджали мудра была молитвенным жестом! Анджали в переводе — молитва. Отсюда тесная взаимосвязь жеста с религией и верой.
  • Схожие слова по звучанию есть и в других языках. В мусульманском есть слово «намаз», в немецком – «neman», на латыни – «nemus», а в старосаксонском «niman». Все они, в той или иной степени трактуются как «отношение с уважением».
Читайте также:  Бхастрика пранаяма. Техника выполнения с фото и видео

Стоит попробовать постепенно ввести Анджали мудру в свою жизнь, дабы на себе прочувствовать, что значит это состояние для души и тела!

Многие уверены, жест Намастэ способен благоприятным образом повлиять на душу и сознание человека.

Намасте — то же, что и Намаскар?

Слова на санскрите Намасте и Намаскар (नमस्कार, namaskār) имеют схожее значение, относящееся к выражению уважения и почтения, сопровождаются они жестом сложенных вместе ладоней. В их основе лежит одно слово «намах» (नमः), что означает ‘поклонение, почитание’. Это выражение преклонения и вверения себя, доверия и самопредания в отношении божественного источника света, который есть в каждом из нас. Таким образом, Намасте, что означает

«почтительное приветствие тебе», состоит из слов «намах» и «те» (тебе), как было сказано выше, а Намаскар, означающее «я совершаю поклон с почтением» или «с почтением склоняюсь перед тобой, являющимся проявлением божественной сути», состоит из «намах» и «кар» (कर्, kar — ‘делать’, ‘следовать’, ‘совершать’, ‘форма’). В современном мире оба слова используются взаимозаменяемо, и в том и в другом случае означающее проявление уважения к божественному началу в другом. Однако считается, что изначально, говоря «Намасте», обращались к божеству или святому, в то время как «Намаскар» использовался только в отношении людей, являющихся одной из форм проявления единой божественной сути на земле. Это не преклонение перед Эго другого человека, а почитание частицы Высшего Сознания в нём.

Слово «Намас» встречается в гимнах «Ригведы» () в значении обращения с поклонением. «Намаскар» находим также в других писаниях, таких как «Атхарваведа», «Тайттирия Самхита», «Айтарейя Брахмана» в значении «высшего почитания и поклонения». Как предложение почтения и выражение благоговения «Намаскар» встречается в «Махабхарате». «Намасте» находим в Атхарваведе () и «Ригведе» () также в значении почтительного поклона.

Читайте также:  Позы йогов — Асаны: фото и описание с названиями

Асаны йоги, в которых присутствует жест Намасте

Пранамасана соединяет в себе выполнение Тадасаны со сложенными в жесте Намасте (Анджали мудре) руками перед грудью. Также Намасте на уровне сердца выполняется в таких асанах, как: Агни Стамбхасана, Кагасана, Самаконасана, Сукхасана.

Иногда Намасте выполняется со сложенными руками за спиной (Прасарита Падоттанасана) или по бокам (в случае скруток).

В некоторых асанах мы выполняем Намасте, поднимая руки над головой: Анджанейасана, Вирабхадрасана I, Врикшасана, Уткатасана, Хануманасана, Хаста Уттанасана.

Присоединяйтесь к занятиям хатха-йогой ОНЛАЙН на нашем сайте!