Кинезиотейпирование — один из методов реабилитации и восстановления

Учебное пособие канд. мед. наук, доцента, профессора кафедры спортивной медицины и технологий здоровья НГУ им. П.Ф. Лесгафта Валерия Федоровича Луткова «Современные методики тейпирования для профилактики перенапряжения опорно-двигательного аппарата спортсменов» посвящено описанию современных методик тейпирования в спорте для профилактики перенапряжения мышц, сухожилий, связок и др. Отдельная глава книги посвящена кинезиотейпированию.

Суть кинезиотейпирования

Суть метода проста — на место растяжения или отека приклеивают тейп. Характер аппликации будет зависеть от проблемы. Растяжимая хлопковая лента (тейп) имеет липкую гипоаллергенную основу. Тейп имеет характеристики, сходные со свойствами эпидермиса человека. Он может оставаться на теле до 14 дней и никак не лимитирует движений пациентов. С ним можно ходить в бассейн и заниматься спортом.

Существует несколько способов и ряд правил для наложения тейпа, все зависит от характера травмы. Натяжение тейпа очень близко к натяжению кожи человека, поэтому он берет на себя часть нагрузки перегруженных участков, помогая им в работе. Также тейп накладывают для избавления от отеков.

Кинезиотейпинг позволяет сохранить лабильность в суставе. Он берет на себя часть нагрузки сухожилий и мышц, а также приподнимает кожу и дает свободу движения межклеточной жидкости, крови и лимфы.

Различные исследования на спортсменах доказали, что наиболее значимый эффект от кинезиотейпа наступает в течение первых 5 дней.

Кинезиотейпирование увеличивает амплитуду движения в суставах и мышечную активность нижней части трапециевидной мышцы по сравнению с "плацебо" тейпированием у спортсменов-бейсболистов, но не влияет на силовые характеристики мышц.

Для чего предназначено кинезиологическое тейпирование

Этот уникальный метод лечения впервые задействовали профессиональные спортсмены на Олимпиаде, а потом при повседневных тренировках. Далее такой инновацией заинтересовались простые обыватели и не пожалели. Основным инструментом для проведения кинезиотейпирования являются разноцветные эластичные ленты, которые официально называются кинезиотейпами. В переводе «kinesio» означает движение и «tape» — лента. Разработал такого рода «нательные эластичные ленты» японский доктор Кензо Касе. Произошло это порядка 50 лет назад.

Первоначально кинезиотейпирование предназначалось для профессиональных спортсменов. Это была своего рода альтернатива различным обезболивающим препаратам при травмах мышц, суставов и связок. Потом о методике узнали люди, никак не связанные с профессиональным спортом, но тоже с проблемами опорно-двигательного аппарата. В современном мире предложенный метод лечения особенно востребован в европейских странах и на территории США.

Принцип действия

Для чего предназначено кинезиологическое тейпирование

Пластыри, которые используют при кинезиотейпировании, характеризуются эластичностью, гипоаллергенностью, воздухопроницаемостью, мягким действием на очаг патологии. При нанесении таковые не сковывают движения, минимизируют риск возникновения аллергических реакций на коже. Тейп-пластырь изготавливают из натурального хлопка, на поверхность которого наносят акриловый клеящий слой. В этот момент начинается лечебное действие указанного медицинского приспособления.

Читайте также:  Йога для похудения живота и боков – упражнения, правила и советы

Принцип действия кинезиотейпирования основан на особенностях функционирования мышц. Основная проблема при травмах, ушибах и повреждениях мягких тканей – нарушение оттока лимфы и микроциркуляции крови, замедленное выведение продуктов обмена. Чтобы решить такую проблему, спортсмены и не только используют аппликации на кожу методом кинезиотейпирования. Температура тела активизирует клей, он плотно фиксирует эластичную ткань на очагах патологии. Минимальный срок носки – 1 сутки, максимальный – 2 недели.

Тейп-пластырь плотно фиксируется, не сковывает движения, повторяет все изгибы тела. При правильном нанесении такой эластичной ленты на кожу она не спадает, не доставляет внутреннего дискомфорта. Человек не просто может носить его сутками напролет, но и без опасений принимать душ, купаться, вести активный образ жизни. Кожа при кинезиотейпировании дышит, раздражение мягких тканей полностью исключено.

Эффективность

При нарушении функций опорно-двигательного аппарата многие пациенты выбирают кинезиотейпирование. Предварительно требуется проконсультироваться с лечащим врачом, исключить противопоказания. Для обеспечения желаемого терапевтического эффекта использовать пластыри можно в домашних условиях. Кинезиотейпирование обеспечивает положительную динамику в таких направлениях:

  • снимает отек травмированных мягких тканей;
  • снижает острый болевой синдром;
  • подавляет воспалительный процесс;
  • помогает расслабить напряженные мышцы;
  • снимает нагрузку с суставов;
  • создает благоприятные условия для саногенетических (восстановительных) процессов в тканях;
  • устраняет мышечные спазмы;
  • улучшает трофику тканей, микроциркуляцию крови;
  • нормализует артериальное давление;
  • изменяет тонус мышц за счет воздействия на проприо- и интерорецепторы;
  • является надежной профилактикой травматизма;
  • улучшает отток лимфы, обеспечивает лимфодренажный эффект;
  • освобождает, стимулирует лимфатические и кровеносные сосуды;
  • улучшает осанку, убирает сутулость;
  • устраняет кровоподтеки, гематомы.
Для чего предназначено кинезиологическое тейпирование

Показания

Кинезиотейпирование является самостоятельным методом лечения, направленным на снятие воспалительного процесса и боли, восстановление травмированных участков тела. Его активно используют в акушерстве, травматологии, ортопедии, неврологии, гинекологии, лимфологии, косметологии, спортивной медицине. Основные показания к назначению:

  • отеки ног при беременности;
  • остеохондроз, артроз, артриты;
  • смещение межпозвоночных дисков, грыжа;
  • ушибы, вывихи, гематомы, растяжение связок;
  • приступы мигрени, связанные с проблемами позвоночника;
  • вальгусная деформация стопы;
  • плоскостопие;
  • эпикондилит, бурсит;
  • плечелопаточный периартрит;
  • люмбаго, ишиас, радикулит;
  • детский церебральный паралич;
  • боли позвоночника разного генеза;
  • пяточная шпора.

ДЛЯ КОГО ЭТОТ ТРЕНИНГ?

  • Данный тренинг, в первую очередь, ориентирован на персональных тренеров, имеющих опыт работы от 2-х лет и обладающих базовыми навыками оценки клиента: его/её осанки, степени подвижности суставов клиента, состояния мышечной системы, степени утомления, степени выраженности болевого синдрома.
  • КТ – обязательная методика в арсенале современного реабилитолога! Достаточно большой процент людей имеет серьезные ограничения для занятий фитнесом, поэтому часто первым этапом перед серьезными тренировками является прохождение реабилитации, и с помощью КТ можно значительно повысить эффективность подготовки клиента к тренировке.
  • Если вы работаете с детьми, особенно дошкольниками, то КТ наиболее эффективно можно использовать в сочетании с занятиями, поскольку у детей снижен контроль и осознанность движений, тогда как тейп работает пассивно, а значит и неосознанно ребёнок будет двигаться более правильно и безопасно!
  • Если вы работаете со спортсменами, полу-профессионалами, любителями, тренирующимися интенсивно, то вероятность мышечных травм, перегрузки, а вместе с ней и нарушении правильных паттернов движения, КТ используется крайне широко во всем мире. Большинство спортивных федераций использует методику КТ: пловцы, бойцы MMA, футболисты, баскетболисты, воллейболисты, легкоатлеты, тяжелоатлеты, а также любители кроссфита, многоборья и многие другие.

Эффективность тейпирования при ДЦП

Тейпы значительно уменьшают нагрузку на спазмированные мышцы и улучшают эластичность паретических мышечных волокон. Благодаря наложению пластин мышечные группы, которые испытывают постоянное напряжение, фиксируются в верном положении и остаются при этом полностью подвижными.

Читайте также:  Асаны йоги - Вид фигуры - Перевернутые позы - Эка Пада Сарвангасана

Особенность кинезиотейпирования при терапии ДЦП – пластины накладываются вокруг мышцы, а не поверх ее. Действие тейпов основывается на физиологии – организм сам мобилизует свои ресурсы для восстановления нормального функционирования, без лекарственной поддержки. Этот метод хорошо сочетается с другими мероприятиями, которые входят в реабилитационную программу.

Применение кинезиотейпирования при реабилитации пациентов с ДЦП обеспечивает следующие эффекты:

  • Снятие спазма одной группы мышц и придание тонуса другой, за счет чего наблюдается улучшение мышечной функции;
  • Ликвидация застойных явлений в мышцах, улучшение лимфо-оттока и кровообращения, устранение отечности;
  • Стабилизация суставов и уменьшение болезненных ощущений в мышцах;
  • Расширение двигательной амплитуды;
  • Улучшение мелкой и крупной моторики;
  • Рост физической выносливости организма на реабилитационных занятиях.

Индивидуальный подход

Места наложения тейпов должны определяться строго индивидуально для каждого ребенка с ДЦП. План расположения пластин зависит от особенностей физиологии организма. Главная задача – обеспечить фиксацию суставов без ограничения их подвижности. Только квалифицированный специалист по кинезиотейпированию может правильно определить первичные места наложения тейпов. Самостоятельное лечение без предварительной консультации и обучения в лучшем случае не даст желаемого результата, а в худшем – нанесет вред здоровью ребенка.

В Центре Галилео метод кинезиотейпирования активно практикуется специалистами и входит в программы реабилитации неврологических пациентов. Обучение родителей наложению тейпов играет важную роль в терапевтическом процессе, поэтому данному вопросу уделяется особое внимание. Схема наложения пластин имеет ряд особенностей:

  • Тестирование кожи и ее осмотр на наличие дерматологических повреждений, ранок, царапин.
  • Массаж мышц, который увеличивает кровообращение и повышает эффективность метода.
  • Подготовка кожных покровов.
Читайте также:  Простая йога для позвоночника и суставов

Пластины наклеиваются на 3-5 дней, после чего мышцы должны отдохнуть 2 дня и процедуру опять повторяют. Сила натяжения тейпов определяется индивидуально для каждого конкретного случая.

Чтобы тейпирование не превращалось для вашего ребенка в очередную медицинскую процедуру, мы советуем использовать тейпы из детской серии – с яркими расцветками: жирафами, зебрами, леопардами, бантиками и т.д.

Методика кинезиотейпирования имеет ряд преимуществ: максимальный уровень безопасности, отсутствие воздействия на внутренние органы, сочетаемость с другими реабилитационными мероприятиями. Эффективность метода подтверждена исследованиями и многолетней практикой врачей РДКБ и специалистов нашего Центра Галилео.

Кинезиотейпирование

Кинезиологическое тейпирование (кинезиотейпирование, кинезиотейпинг) — одно из самых продвинутых и перспективных направлений в «науке о движении».

Эта уникальная методика обезболивания и ускорения реабилитации основана на наложении на травмированные зоны тела специального эластичного пластыря — кинезиотейпа.

Кинезиотейпы представляют собой ленты ткани, покрытые специальным клейким составом, реагирующим на тепло человеческого тела. Грамотная аппликация тейпов обеспечивает улучшение крово- и лимфотока, заживление и обезболивание при сохранении полной свободы движений.

Автором метода является Кензо Касе, мануальный терапевт японского происхождения. В начале 1970-х он разработал кинезиотейп в качестве альтернативы классическим спортивным тейпам, использовавшимся для механической фиксации и поддержки суставов. Широкая общественность увидела кинезиотейпы впервые на Олимпийских Играх в Сеуле в 1988 году. Из спортивной области метод быстро перешел в другие виды медицины. Сегодня кинезиотейпирование активно применяется врачами во всем мире, в том числе, и в нашей стране, в таких областях, как травматология, ортопедия, неврология, флебология, педиатрия и др.

Как правильно делается кинезиотейпирование

Обучение этому методу сейчас можно пройти как в интернете с помощью онлайн семинаров, так и у сертифицированных инструкторов. Существует российская Ассоциация кинезио тейпинга, где готовят специалистов и изучают этот метод.

По правилам тейпы можно накладывать на срок от нескольких дней до недели. На это время не обязательно менять свой ритм жизни или снижать интенсивность тренировок. Они не стесняют движений и не мешают. Накладывать тейп можно двумя способами: растягивая его или кожу. Если нужно растянуть мышцы и связки, лента приклеивается в нерастянутом виде. Если же это невозможно, тейп немного растягивают в средней части.

Существует три вида наложения тейпов:

  • лимфатический увеличивает пространство под кожей и лимфоток, что позволяет снять воспаление и отек;
  • функциональный влияет на работу мышцы, тонизируя или расслабляя ее;
  • восстановительный используется после травм и укрепляет связки.