Вредная или полезная пища: после чеснока болит желудок

Частой причиной метеоризмов и вздутия живота являются паразиты. ЭТИ «УБИЙЦЫ» ВЫЙДУТ КОМОМ ЕСЛИ…

Что представляют собой протеины?

Протеин – материал белкового типа, требуемый для строительства подходящих клеточной структуры и роста мышечной ткани человека. При попадании его в организм, его структура подлежит разложению на аминокислоты. Последние направляются на наращивание мышечной ткани. Кроме этого, полезные ингредиенты направляются на активное воздействие и налаживание работы внутренних органов.

Его часто назначают пациентам для сжигания жировых клеток. Это обусловлено тем, что имеющийся белок способствует насыщению полезными веществами внутренние органы, даже в тот момент, когда в организм поступает небольшой объем еды. В состав вещества входят следующие компоненты:

  • Креатины;
  • Витамины;
  • Углеводы;
  • Минеральные вещества;
  • Белок растительного или животного происхождения.
Что представляют собой протеины?

Вещество рекомендуется для употребления людям, занимающимся тяжелой атлетикой. Также продукт позволяет без лишних усилий избавиться от лишних жировых накоплений.

Еда, которую люди употребляют ежедневно, обычно, насыщена вредными углеводами и насыщенными жирами. Спортсмен, который нагружает свое тело физическими нагрузками, расходует в значительном объеме белки, поэтому их для нормального функционирования органов требуется больше. Они присутствуют в мяче, но трудно перевариваются. Помогают легко усваиваемые внутренними органами, высокобелковые, рафинированные продукты, но нередко, после их использования у людей появляется диарея и болезненность в нижней части живота.

Лечение поноса от антибиотиков

Применение антибиотиков является необходимым для лечения множества тяжелых инфекционных заболеваний.

Несмотря на большую популярность, использование данных препаратов часто сопровождается побочными эффектами.

Лечение поноса от антибиотиков

В большинстве случаев они связаны с желудочно-кишечным трактом. Лечение с использованием антибактериальных препаратов может спровоцировать такие функциональные расстройства пищеварительной системы, как тошноту, запоры, рвоту, понос.

Диарея от применения антибиотиков вызвана, как химическим составом данных препаратов, так и механизмом их действия.

Что делать?

Появление метеоризма на фоне употребления белковой пищи – это не болезнь как таковая, а лишь сигнал о том, что в организме нарушен баланс определенных функций. Повышение газообразования от протеина является симптомом, игнорировать который нельзя. Для начала следует отмести посторонние факторы и определить главную причину, по которой после приема продуктов с высоким содержанием белка происходит вспучивание живота. Для устранения симптомов можно соблюдать ряд правил, а также в случае острого состояния – прибегнуть к медикаментозной терапии и попробовать лечение народными средствами.

Что предпринять, если пучит живот от протеина:

  1. Первым шагом будет снижение объема употребляемого белка в день до 15 – 20 грамм за один прием пищи, общая суточная дозировка – 100 – 150 грамм. Больные фенилкетонурией должны соблюдать строгую низкобелковую диету или полностью отказаться от протеина;
  2. Для восполнения ферментативной функции организма следует принимать ферментосодержащие препараты – Фестал, Мезим форте, Панзинорм, Пангрол, Панкреатин, Креон, Дигестал, Энзистал и пр. Это поможет разгрузить поджелудочную железу, повысить выработку протеазы и улучшить пищеварение в общем;
  3. Для устранения констипации, часто появляющейся на фоне избыточного потребления протеина, следует пить больше жидкости. Газированные напитки не подходят;
  4. Для восстановления баланса кишечной микрофлоры и объема полезных бактерий, нейтрализующих гнилостные процессы в кишечнике, можно пропить курс пробиотических препаратов, таких как Линекс, Хилак форте и пр. (полный список пробиотиков – здесь).
  • Новичок
  • 2 сообщений
    • Пол: Мужчина
    • Город: Волгоград

    Добрый вечер. Я тут новичок, если вопрос не по адресу, сразу приношу извинения, просто тема очень волнует, а здесь, я думаю общаюся грамотные люди =) В зал хожу немногим менее 9 месяцев. Рост 176, вес 82. Не считаю себя толстым, просто после похудения немного обвис и хочу подправить ситуацию.

    В субботу вечером сходил в тренажерку. Позанимался усердно на спину и бицепс, заодно провел кардиосесиию. До тренировки выпил норму БЦАА как по инструкции

    26 гр. белка, после — норму протеина такую же. Марку рекламировать не буду. Нормальные. Пил уже неоднократно, проблем не было.

    После пришёл домой, посидел часок и что-то стало плохеть. Всё же скушал творога и пошёл готовиться ко сну. Но нет. Стало тошнить, поднялась температура до 37.2, заболел живот, не сильно, но всё же. Но следующий день еще хуже. Тошнота прошла, температура осталась, даже поднималась до 37.8, но стал часто бегать в туалет с поносом. По чуть-чуть. Лежу на кровати всё ОК. Стоит встать, погулять, нагнуться — всё, прижимает.

    В понедельник стало проходить.

    Пил воду с йодом, энтеросгель, ел каши.

    В день, когда всё началось утром выпил БЦАА черпачок (стал пить его каждое утро недавно), съел овсянку, потом перекусил зерненым творогом. Часов в 14 поел картошки, кильку и помидоры. Ел не один, всё живы-здоровы. Потом была тренажерка.

    Читайте также:  Вреден ли протеин для здоровья подростков

    Стал грешить на спортпит, но не на БЦАА, а на протеин. Либо на то, что для меня столько белка — перебор.

    Что касается здоровья, 9 лет назад лежал в больничке с панкреатитом. Бывает побаливает, когда съем какую-нибудь дрянь (ем ее редко), типо шаурмы или колбасы.

    Вопрос. Вредно ли мне спортивное питание, стоит ли от него отказаться или дело в пропорциях и количестве? Могу ли я пить БЦАА? От протеина, в принципе, могу и уйти.

    Продукты вызывающие у человека газообразование и вздутие живота

    Часто в пищу мы употребляем продукты, вызывающие газообразование и вздутие живота. В результате через некоторое время человек начинает чувствовать себя дискомфортно. Что же делать, чтобы свести к минимуму такие ощущения?

    Метеоризм: признаки и причины

    Газообразование и вздутие живота – это признаки метеоризма. Также заболевание сопровождается отрыжкой и нередко болями в брюшной полости.

    Часто причиной метеоризма является плохое переваривание пищи. Объясняется это следующим образом. Некоторые продукты плохо усваиваются организмом.

    В результате отсутствия или недостаточного количества некоторых ферментов сахар, углеводы и крахмал остаются не переваренными. Такая пища переходит в толстый кишечник, где начинает активно подвергаться воздействию бактерий.

    Это приводит к появлению водорода, углекислого газа и метана (у некоторых людей).

    Излишки газов выходят через прямую кишку. Наиболее часто излишнее количество газов образуется при употреблении продуктов с высоким содержанием углеводов.

    Вздутие живота часто возникает в результате приема жирной пищи. После употребления такой еды процесс пищеварения может замедлиться, что препятствует переходу пищи из желудка в кишечник.

    Причинами вздутия могут стать и такие заболевания, как синдром раздраженной кишки или болезнь Крона.

    Стоит заметить, что небольшое количество газа является нормальным в работе желудочно-кишечного тракта. И только, когда объем газов значительно увеличивается, стоит призадуматься.

    Поэтому зачастую необходимо обратиться к врачу для проведения диагностики.

    И только после постановки диагноза проводить лечение заболевания.

    Вздутие и газообразование в животе нередко связано с приемом некоторых продуктов. Именно они приводят к брожению и накоплению газов в кишечнике. Продукты, вызывающие вздутие живота, следующие:

    1. Бобовые. В их составе содержится раффиноза, представляющая собой комплексы сахара. Такие же вещества находятся в капусте брокколи, белокочанной и брюссельской.
    2. Крахмал. Поэтому часто начинается метеоризм после употребления картофеля, кукурузы и пшеницы.
    3. Лук, который содержат фруктозу (природный сахар).
    4. Груша, так как в ее составе тоже имеется фруктоза.
    5. Сырые фрукты и овощи, так как в них содержится грубая растительная клетчатка и различные экстрактивные вещества.
    6. Газированные напитки, так как в них добавляется сорбит сахара, что позволяет подсластить напитки.
    7. Дрожжевая выпечка и черный хлеб.
    8. Жирная пища (мясо и рыба с большим содержанием жира).
    9. Грибы.
    10. Яйца (особенно желтки).
    11. Кондитерские изделия и шоколад.

    Еще какие продукты вызывают вздутие и газообразование в желудке? Что еще не рекомендуется употреблять, чтобы исключить дискомфорт в животе? Могут вызвать вздутие и повышенное газообразование блюда экзотической кухни.

    Каждому человеку привычна та пища, которую он употребляет с раннего детства. Поэтому разнообразная экзотическая пища вызывает трудности переваривания, застой и повышенное газообразование в кишечнике.

    Стоит отметить, что такая же реакция наблюдается при употреблении экзотических фруктов.

    Существуют продукты, которые не вызывают метеоризма, но способствуют запорам. В результате застоя каловых масс выделяется избыточное количество газов. К таким продуктам относятся блюда из риса, картофеля и рыбы. Поэтому такую еду предпочтительно употреблять в первой половине дня.

    Для улучшения самочувствия и работы желудочно-кишечного тракта рекомендуется употреблять следующие продукты:

    1. Овощи и фрукты, которые содержат большое количество витамина С.
    2. Мюсли.
    3. Натуральные йогурты, которые содержат живые бактериальные культуры.
    4. Тыква. Можно приготовить полезный суп или запечь овощ в духовке.
    5. Кардамон. Его семена можно добавлять в различные овощные блюда и гарниры, например, рис.
    6. Гвоздика. Она способствует выведению газов из организма. Можно пить гвоздичный чай.
    7. Кориандр. Эта приправа тоже способствует улучшению пищеварения и выводит газы из организма.
    8. Раствор соды и сока лимона. Для приготовления указанного раствора надо в 1 стакане воды растворить 1 ч. л. сока лимона и 1/2 ч. л. питьевой соды. Пить состав нужно после еды.

    Кроме добавления или удаления из рациона определенного набора продуктов, следует изменить режим питания. Рекомендуется разбить дневной рацион на несколько небольших порций. Также следует вести активный образ жизни, что тоже способствует улучшению работы кишечника.

    При сильном дискомфорте следует обратиться к врачу. Так как иногда симптомы метеоризма могут сигнализировать о совершенно других, более серьезных проблемах. После консультации со специалистом будет определено, чем вызвано газообразование и вздутие, на основе данных будет разработана специальная диета.

    Послеродовая диета

    Во время кормления грудью следует придерживаться специальной диеты, которая поможет организму восстановиться. Несоблюдение правильного питания является источником проблем со здоровьем не только матери, но и ребёнка. Неправильный рацион вызывает сильный метеоризм и вздутие животика у младенца, так как употребление некоторых продуктов вызывает брожение и газообразования.

    Читайте также:  Как принимать протеин и сколько раз в день для набора мышечной массы

    Прочтите также Какие бывают осложнения после беременности и родов у женщин?

    У мамы в рационе не должно быть:

    • картофеля;
    • редиса;
    • редьки;
    • капусты;
    • бобов;
    • бананов;
    • мучных изделий;
    • молока;
    • газировки;
    • конфет и сладостей;
    • грибов;
    • винограда.

    Эти продукты тяжело усваиваются организмом и могут быть источником патологии. Чтобы снизить выделение газов у женщин после родоразрешения некоторую еду можно заменить, например, вместо молока можно выпить кисломолочные продукты.

    Хорошо снижают образование газов рис, мюсли, тыквенная каша, перец, чай с фенхелем.

    Диагностика, признаки и симптомы

    Если причиной вздутия является повышенное газообразование, то у этой проблемы есть несколько видов. Точный диагноз поставит врач, но важно знать, каковы особенности каждого типа недуга:

    • Алиментарный — нарушение рациона, употребление вредной пищи и продуктов, способствующих газообразованию;
    • Дисбактериоз — нарушения в работе ЖКТ, когда ферментов вырабатывается мало (бывает при долгом лечении разными лекарствами);
    • Динамический — проблемы с мускулатурой кишечника (пищевое отравление, токсичные вещества);
    • Механический — трудности при прохождении газов (опухоли в кишечнике);
    • Психогенный — нервные потрясения, стрессы;
    • Циркуляторный — нарушение кровообращения в стенках кишечника (часто возникает на фоне цирроза печени).

    Симптомами являются:

    • ощущение, будто животик переполнен;
    • вздутие;
    • урчание;
    • повышенное газообразование;
    • отрыжка;
    • тошнота;
    • диарея, запор;
    • боли в животе.

    Кроме УЗИ органов малого таза, также нужно сдать анализы:

    Чтобы защитить себя от вздутия, ведите активный и здоровый образ жизни:

    • занимайтесь спортом;
    • больше двигайтесь;
    • кушайте полезную свежую еду;
    • пейте воду и побольше (это улучшит мочеиспускание);
    • проанализируйте свое меню и откорректируйте;
    • высыпайтесь, отдыхайте полноценно.

    При беременности повышенное газообразование и вздутие живота наблюдается часто. Причина проста: малыш давит на кишечник , наблюдаются гормональные изменения, женщина чаще испытывает стресс, нервное напряжение.

    При месячных вздутие появляется по многим причинам: задержка жидкости в организме, запоры. Живот раздувается, поэтому необходимо пересмотреть меню:

    • Табу на соль. Уменьшите количество соли, которое вы кушаете. Соль вызывает вздутие и ухудшает самочувствие. Конечно, умеренный прием соли полезен. Но, если ее объемы больше запланированных, в организме происходит задержка воды, что увеличивает нагрузку на сосуды и сердце.
    • Прочь, фастфуд! Откажитесь от еды быстрого приготовления. В ней, кроме натрия, содержится море вредных компонентов, которые ухудшают самочувствие.
    • Прощай, сахар! Он тоже вреден. Сахар задерживает соль, повышая уровень глюкозы в организме.
    • Чай и кофе — диуретики. В них есть кофеин, который способствует вздутию. Особенно важно снизить употребление черного чая, он в этой ситуации наиболее вредный. А кофе содержит много кислоты, что способствует развитию гастрита. Воспаления в ЖКТ повышает вероятность появления вздутия.
    • Алкоголь забыт! Он способствует образованию газов. Поэтому перед и, тем более, во время месячных, проблема может обостриться. Откажитесь от алкогольных напитков. Хотя бы за две недели перед менструацией.

    Проанализируйте, что вы употребляете перед месячными. Заведите дневник питания и пишите туда все, что кушаете. От мелких перекусов до основных блюд. Пишите все, даже то, сколько сахара вы положили в кофе. Также необходимо:

    1. Уменьшить порции употребляемой пищи. Если все равно хочется кушать, просто разделите прием еды на 5-6 раз за сутки. Большие порции пищи будут способствовать вздутию живота. Это поможет вам нормализовать уровень сахара;
    2. Кушать клетчатку. Она помогает при метеоризме. Каждый день нужно кушать минимум 25 грамм клетчатки во время месячных. В некоторых продуктах содержится много клетчатки: кушайте больше разных видов капусты, употребляйте грибы, ягоды, бобовые, зелень, отруби. Но помните об умеренности. Если раньше вы кушали очень мало клетчатки, постепенно увеличивайте ее количество в своем рационе;
    3. Отказаться от употребления молочных продуктов в большом количестве. У многих людей они вызывают газообразование. Поэтому сократите их прием.

    Чтобы избавиться от метеоризма, добавьте в свое меню:

    • морепродукты;
    • рыба;
    • свежие фрукты, овощи;
    • каши, крупы;
    • диетическое мясо;
    • творог;
    • простоквашу.

    Мятный чай защитит от раздувания, избавит от боли, стресса. Мятой пользуются уже давно, поэтому это природное средство считается прекрасным вариантом , который поможет избавить от ненужной боли в области живота. Улучшает мочеиспускание, выводит лишнюю жидкость.

    Урчание в животе: редкие провоцирующие факторы

    У многих женщин живот и его низ перед месячными будто гудит. Это состояние приходящие и с наступлением менструации проходит. Боль во время нее может не лучшим образом отразиться на деятельности ЖКТ. У пациентки могут наблюдаться такие симптомы:

    Урчит после приема пищи живот, если пациент особо чувствительно реагирует на некоторые виды продуктов. Очень «звучно» организм относится к поступлению в ЖКТ:

    • Блюд, приготовленных на горохе, чечевице, кукурузе.
    • Квашеной или тушеной капусты.
    • Вареного буряка.
    • Продуктового «винегрета»: кефир+ огурец, молоко+ соленая рыба.
    Читайте также:  Как правильно и для чего принимать элеутерококк

    Если у человека в анамнезе присутствуют следующие заболевания, то появление желудочных или кишечных звуков должно насторожить:

    • Грыжи различной локализации.
    • Непроходимость со стороны кишечника.
    • Проблемы с кровообращением.

    Когда сильно «звучит» желудок, это может быть признаком:

    • Опухолевого процесса в ЖКТ.
    • Сужения просвета кишечника.
    • Гиперчувствительности слизистой желудка и кишечника.
    • Серьезной пищевой интоксикации.

    Особое внимание проблеме стоит уделить, если помимо усиленного урчания, отмечается боль в брюшной области.

    Проект НетГастриту создавался с целью предоставления людям точной и актуальной информации медицинской тематики. Статьи пишутся профессионалами и, к сожалению, затраты на развитие тормозят развитие проекта. Если Вы хотите нас поддержать воспользуйтесь формой ниже. Сделаем мир лучше вместе. Спасибо за внимание.

    Упражнения от метеоризма

    Поставьте ноги на ширине плеч. Сделайте глубокий выдох, энергично втяните живот – диафрагма поднимается вверх. Затем не спеша вдохните через нос, выпятив живот, – диафрагма опускается вниз. Тело остается неподвижным – работает только живот. Повторите движение 4–6 раз.

    Лягте на спину. Обхватите руками правое колено и попытайтесь коснуться им кончика носа, левую ногу можете слегка согнуть. Не отпуская колено, перекатитесь на правый бок и побудьте в таком положении несколько секунд, дыша спокойно и ровно. Вернитесь в исходное положение, затем повторите упражнение с левой ногой.

    Гейнеры

    Гейнер – смесь, в составе которой содержатся белки, жиры и углеводы. Ее основная задача – максимально быстро восполнить затраченную во время тренировки энергию. Предназначен гейнер для спортсменов, подвергающихся длительным нагрузкам аэробного характера: для футболистов, для легкоатлетов. Смеси популярны у тех, кто стремится быстрее нарастить мышечную массу, но изначально имеет худощавое телосложение.

    Богатый состав такого коктейля позволяет закрыть белковое-углеводное окно, предотвратить катаболические процессы, восстановить энергетический запас. Однако и понос после приема гейнера возникает чаще всего именно из-за его разнообразного состава.

    Механизм действия на ЖКТ

    Фрукты служат богатым источником клетчатки, необходимой организму. Они обладают лечебными свойствами. Имеют небольшую токсичность, поэтому могут использоваться в качестве длительного применения без проявления побочных эффектов. Они пробуждают аппетит, положительно влияют на процессы жизнедеятельности. Обладают вяжущими свойствами, поэтому нередко применяются при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Могут с легкостью устранять понос, изжогу, запоры. Фрукты могут обладать желчегонным и слабительным средством. Могут применяться для лечения гастрита с пониженной кислотностью. Некоторые фрукты обладают противомикробным эффектом, поэтому их применяют при воспалительных болезнях желудочно-кишечного тракта.

    Но стоит учесть, что не все фрукты обладают положительным действием на желудок и кишечник. Многие фрукты могут вызывать язвенные поражения, разрушать слизистую оболочку. Некоторые из них вызывают повышенное газообразование и вздутие живота. После потребления таких фруктов, человек начинает чувствовать изжогу, дискомфорт. При этом пучит живот, возникают болевые ощущения. Перистальтика кишечника ослабевает, становится вялой.

    Каловые массы задерживаются в кишечнике на длительное время. Они становятся грубыми и плотными. Из-за этого развивается метеоризм. Человек начинает чувствовать тяжесть в животе.

    Какие конкретно фрукты оказывают влияние?

    Каждый человек нередко замечал, какие фрукты вызывают у него повышенное газообразование. Приведем список фруктов, которые необходимо потреблять в ограниченном количестве.

    • Персики содержат пектины и клетчатку. Но они высококалорийны, не рекомендованы людям, страдающим ожирением. Бархатистые сорта могут вызывать аллергические реакции. При длительном потреблении от них пучит живот.
    • Груши обладают мочегонным эффектом. Способствуют очистке почек. Содержат большое количество клетчатки. Но вызывают повышенное газообразование. При длительном потреблении могут вызвать диарею.
    • Яблоки улучшают перистальтику кишечника, предотвращают запоры. С легкостью снижают количество холестерина. Но вызывают вздутие живота и брожение в кишечнике.
    • Вишня и черешня содержит в своем составе большое количество сахара. Его количество не успевает усваиваться в тонком кишечнике. Поэтому может полностью оседать в толстом. Из-за этого в органах пищеварения начинается газообразование. Живот начинает пучить, начинается формироваться ощущение надутого шара.
    • Ананас содержит в своем составе большое количество кислоты и сахаров. Они негативно влияют на органы пищеварения. Могут разрушать слизистую оболочку кишечника и желудка. Поэтому необходимо ограничить потребление данного продукта. В ином случае он будет вызывать вздутие и колики.
    • Манго содержит много сахаров, фруктозы и глюкозы. Такие компоненты негативно сказываются на организме человека. После потребления такого фрукта необходимо выполнить физические упражнения. В ином случае может произойти застой воздуха в кишечнике.
    • Курага, изюм, чернослив и другие сушеные фрукты улучшают перистальтику кишечника. Помогают устранить запоры. Но из-за высокого содержания сахара и клетчатки может формироваться вздутие живота. После потребления таких продуктов рекомендуется делать самомассаж.