Создаём лучшее тело: рейтинг лучших креатинов в 2020 году

Спортивное питание является важной составляющей в занятиях спортом. С его помощью можно поддержать свое тело, укрепить мышцы и улучшить общее состояние. Спортивное питание сбалансировано таким образом, что с его помощью вы наращиваете мышечную массу и избавляетесь от жира.

Ведущие производители спортивного питания

Очень важно начинать принимать препараты только после того, как будет полностью изучена тема, ведь необдуманные решения могут привести к необратимым последствиям. Чтобы не возникало никакой угрозы организму, нужно подобрать индивидуальные пищевые добавки и ориентироваться только на известных и проверенных производителей. Топ фирм, которые выпускают моногидрат, выглядит следующим образом:

  1. Optimum Nutrition – американская фирма, основанная в 1986 году, занимающаяся выпуском добавок, относящихся к премиум-сегменту.
  2. Universal Nutrition – производитель, выпускающий monohydrate с 1977 года и завоевавший доверие многих людей, занимающихся спортом.
  3. BSN – фирма, принадлежащая к той же компании, что и Universal Nutritio. Она была основана только в 2001 году и отличается своим ассортиментом.
  4. Scitec Nutrition – ещё одна американская фирма, привлекающая хорошими ценами на продукт.
  5. Ultimate Nutrition – производитель средней ценовой категории, но относящийся к фирмам-основателям данного вида товаров.
  6. SAN – компания, начавшая деятельность в 1996 году и заслужившая доверие покупателей своими инновационными разработками.
  7. MyProtein – фирма, которая считается лучшим бюджетным производителем протеина для набора массы.

Подбирая протеиновые добавки, нужно ориентироваться на состав и советоваться с личным тренером. Все моногидраты похожи, но всё же отличаются компонентами состава, вкусом и эффективностью.

Кому нужны мультивитамины?

  • Регулярные занятия спортом;

  • Тяжелый умственный труд;

  • Неполноценное питание;

  • Ослабленный иммунитет;

  • Частые стрессы;

  • Наличие вредных привычек.

Витаминный комплекс улучшает умственное и физическое состояние организма. Поливитамины помогают восстанавливаться после тренировок, улучшают концентрацию внимания. Преимущества витаминного комплекса многочисленны, вот лишь некоторые из них:

  1. Продукт подходит для ежедневного употребления.

  2. Комплекс отлично сочетается с другими витаминами.

  3. Оригинальная формула, содержащая полный набор витаминов и микроэлементов.

  4. Вместе с витамином B5 вы забудете о быстрой утомляемости и физическом недомогании, а селен укрепит иммунитет вашего организма.

Читайте также:  Как правильно принимать ПРОТЕИН – полное руководство

Какой сывороточный протеин предпочесть

При выборе сывороточного протеина нужно исходить из нескольких параметров:

  • цель приема (сушка, набор массы или снижение веса);
  • индивидуальные особенности пищеварительного тракта;
  • материальные возможности и так далее.

Частой проблемой при использовании добавки становится переваривание лактозы, что приводит к расстройству ЖКТ. Тем, у кого имеется такая реакция на молочные продукты, следует избегать концентрата. Концентрированный сывороточный протеин содержит в составе помимо 60-80% белкового компонента лактозу и жиры.

Какой сывороточный протеин предпочесть

В отличие от концентрата, гидролизат содержит минимальные количества лактозы. А в изоляте ее практически нет. Содержание белка в них может достигать 90% и более.

  1. Изолят отлично подойдет для сушки и снижения веса.
  2. Гидролизат можно применять и для набора массы (так как он очень быстро всасывается в кровь, его прием приводит к всплеску инсулина, что провоцирует аппетит).

День девятнадцатый

Ну, что могу сказать, я не была паинькой последние 2 недели — были поездки в гости, поход в пивной бар и все это конечно же сопровождалось калорийной и жутко вкусной пищей… Чистоты эксперимента выдержать не удалось. Но! За эти 2 бессовестные недели на весах всего +0,5 кило, что в общем-то потрясающе! Обычно подобное расслабление приносит намного больше.

Хочу еще раз поделиться впечатлениями от ощущений во время тренировок после приема MyThermo. На беговой дорожке, на эллипсоиде… Я вообще не чувствую усталости. Такого не было никогда и ни при каких обстоятельствах! Да, у меня сбивается дыхание, да мне становится жарко, но вот этого ужасного ощущения, что я сейчас умру, нет совсем. Обычно я себя просто уговариваю сделать следующий шаг и прошагать (а я именно шагаю в горку, а не бегаю — это для меня слишком ) еще пару минут, а тут — я сама (!) увеличиваю скорость и бегу! Я и бегу. И не устаю. И кайфую.

Вердикт: рекомендую!

Покупать тут: -nutrition/mythermo/

Буду рада, если вам станет интересно следить за моими экспериментами. Пишите, если есть вопросы или пожелания! Впереди еще много интересных продуктов

Можно ли похудеть с помощью расторопши отзывы .   Эффективные средства для похудения после 40 лет отзывы врачей .   Как похудеть употребляя углеводы отзывы .  

Читайте также:  Сушка тела и тренировки для девушек. Набор мышечной массы

Только у нас: Введите до промокод бонус2020 в поле купон при оформлении заказа и получите скидку 25% на всё!

Советы по выбору

В выборе советуем вам обращать внимание на несколько основных моментов:

  • Бренд. Если вы впервые сталкиваетесь с покупкой протеина, рекомендуем вам остановиться на известной марке. Тогда вероятность попасться на подделку и некачественный товар снижается. 
  • Состав. Обращайте внимание на процент белка, содержащийся в протеине. Если его менее 60%, то советуем отложить упаковку в сторону и продолжить поиски. Но и 100% – тоже чистый обман. 
  • Разберитесь с происхождением белка. Настоящий протеин содержит в себе сывороточный протеин и казеин. Но на рынке чаще встречаются соевый и пшеничный белок. 

Надеемся, наша статья дала вам наиболее полную информацию о том, для чего необходимо протеин, как его правильно употреблять, и какие фирмы считаются сегодня лидерами по качеству сывороточной добавки. Помните, что спортивное питание намного доступнее, чем вам кажется. Но перед началом его употребления советуем вам все же обращаться к специалистам за полной и подробной консультацией.

Списки лучших

В список лучших спортивных добавок вошли:

  • Изолят — Dymatize ISO-100.
  • Гидролизат — Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey.
  • Концентрат — Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein.

Основная информация по выбранным продуктам представлена ниже.

Списки лучших

Изолят — Dymatize ISO-100

Популярность Dymatize обусловлена по-настоящему высоким качеством и проверенной немалым количеством спортсменов эффективностью. Иногда возникают споры, к какой форме протеина отнести ISO-100. Так вот, сам производитель позиционирует продукт, как 100% сывороточный изолят, но уточняет, что он гидролизованный. Так что не принципиально. Считайте, что при выборе категории нас смутило ISO, а не HYDRO в названии.

Страна США
Тип изолят
Вес (г) 1362
Кол-во порций 48
Белок (г) 25

Приобрести за 3 200 — 3 690 рублей.

протеин Dymatize ISO-100

Гидролизат — Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey

Списки лучших

Platinum Hydro Whey – протеин премиального уровня. Идеален для питания, роста, восстановления мышц. Для спортсменов, находящихся в режиме «сушки» или просто худеющих – лучше не придумаешь! Производитель включил в состав микронизированные аминокислоты BCAA и смесь пищевых энзимов. Примечательно, что Optimum Nutrition весь цикл производства осуществляет на собственных предприятиях.

Читайте также:  Бактефорт — эффективные капли от паразитов
Порции 40
Тип гидролизат
Белок (г) 30
Страна США
Масса (г) 1590

протеин Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey

Концентрат — Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein

Prostar 100% Whey Protein от производителя из США отлично подойдет как хороший универсальный протеин и для начинающих, и для опытных атлетов. Основа состава – смесь сывороточного изолята с концентратом, которые были очищены по технологии низкотемпературной микро- и ультрафильтрации. Белок не подвергался денатурации и сохранил максимум полезных свойств. Протеин Prostar Whey обладает одним из лучших аминокислотных профилей.

Содержание белка (г) 25
Количество порций 30
Тип концентрат
Производитель США
Вес (г) 907
Списки лучших

Стоимость: от 1 250 до 1 480 р.

протеин Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein

VPLab

Один из важных критериев выбора качественного протеина – наличие сертификатов на соответствие требований безопасности. У компании VPLab их три: ISO, USP и GMP. Внедрение системы ИСО гарантирует, что все этапы производства должным образом контролируются. Соответствие требованиям USP подтверждает качество, безопасность и эффективность продукции. Сертификации GMP обычно предшествует жесткая проверка всех этапов производства. То, что у фирмы есть три сертификата от таких авторитетных организаций, означает, что ее продукты безупречны.

И в отзывах говорят то же самое. Протеины у производителя хорошие, и их набрался достаточно приличный ассортимент: есть и многокомпонентный изолят, и казеин, и сывороточный гидролизат. Не забыла компания и о людях, придерживающихся принципов вегетарианства. Специально для них она создала Vegan Protein из полностью растительного сырья – изолята гороха. Усваивается он полноценно, а все благодаря тому, что в рецепт входят пищеварительные ферменты, а также натуральный пробиотик инулин.

Body-Factory

Плюсы

  • разные виды питания
  • предоставляется пробник
  • бюджетные цены
  • полное описание товара
  • промокоды, акции

Минусы

  • не обновляется страница акций
  • 100% предоплата

Ассортимент этого интернет магазина включает в себя добавки, принимаемые спортсменом до и после тренировки, а также сывороточный протеин для бодибилдинга, омега жиры, высокобелковые гейнеры, продукты для похудения. Доставка осуществляется по всей России известными транспортными компаниями и почтой. Во время проведения акции можно сэкономить средства на покупке питания российского производства, США и Венгрии.

НА BODY-FACTORY