Scitec Nutrition 100% Creatine Monohydrate

Принимайте по одной порции в день вместе с холодной водой или Вашим любимым напитком. Не забывайте выпивать достаточное количество воды (3,5 л в день), когда используете моногидрат креатина.

Описание

Идеально очищенный порошковый креатин в максимально ценной и действенной форме моногидрата от бренда Scitec Nutrition. Добавка подойдет как силовому спортсмену, так и атлету, специализирующемуся на аэробной работе.

Креатиновый комплекс содержит 5 грамм энергетического ингредиента, который оказывает на организм такие эффекты:

  • Стимулирует накопление энергии из АТФ;
  • Повышает порог выносливости;
  • Гидратирует мышцы, улучшая их питание и увеличивая объем;
  • Запускает рост мышечного белка.

Моногидратная форма креатина — лучшее из того, что может предложить спортсмену наука. В отличие от большинства «инновационных» формул, она на 100% эффективна и не имеет противопоказаний.

Такой компонент быстро восстанавливает резерв клеточной АТФ, повышая эффективность мышечных сокращений.

Гарантирована видимая прибавка в силе и показателях роста мышц. Забудьте об усталости и проводите свои самые энергозатратные тренировки с максимальной самоотдачей.

Micronized Creatine, Optimum Nutrition (Оценка: из

Креатин Optimum Nutrition сделан только из 100% креатина моногидрата и предлагает до 6 г чистого креатина на мерную ложку. Добавка содержит микронизированный креатин с мелкой структурой, что, по отзывам покупателей, способствует её лучшей усвояемости и не дает проблем с желудочно-кишечным трактом. Через 15-20 минут после приема добавки она всасывается в кровь, добавляя мышцам заряд энергии, что значительно улучшает эффективность тренировок. Продукт реализуется в виде белого порошка, рекомендуется принимать его один раз в день. Для приготовления необходимо смешать смесь в стакане сока или воды. Добавка продается в порошковой форме, пачками по 0,3, 0,6, 1,2 или 2 кг.В ассортименте доступно множество различных креатиновых добавок, но эта зарекомендовала себя как одна из самых лучших в своем роде благодаря хорошему соотношению стоимости и общего качества.

Достоинства:

  • ускоренный синтез протеинов;
  • увеличивает выносливость, упрощает тяжёлый тренировочный процесс.
Micronized Creatine, Optimum Nutrition (Оценка: из

Недостатки:

  • употребление добавки требует увеличения объема потребляемой жидкости.

Заказать в интернет-магазине

Доставка

Интернет-магазин Fitness Formula предоставляет следующие виды доставки:

Самовывоз — Вы можете забрать свой заказ из пункта выдачи по адресу: г. Самара, ул. Больничная, д. 39 (цокольный этаж).

Курьерская доставка — действует для г. Самара и г. Новокуйбышевск.

Читайте также:  Где взять белок: продукты - рекордсмены по содержанию протеина

1. Бесплатная курьерская доставка для заказов на сумму от 1500 рублей.

Условия бесплатной доставки на расстояние более 10 км от пункта формирования заказа (г. Самара, ул. Больничная, 39), а также в отдаленные районы города оговариваются с менеджером интернет магазина дополнительно.

Наш менеджер свяжется с Вами и сообщит перед отправкой точную стоимость доставки.

2. Для заказов на сумму до 1500 рублей стоимость доставки курьером зависит от района.

В день доставки наш курьер позвонит Вам и согласует время доставки.

В случае, если курьер не смог до Вас дозвониться, доставка автоматически переносится на следующий день.

При получении заказа необходимо проверить комплектность заказа и отсутствие механических повреждений. После получения заказа претензии на наличие механических повреждений или неполный комплект заказа не принимаются.

Внимание! Дистанционная доставка БАДов не осуществляется. Товары, относящиеся к категории БАД можно забрать самостоятельно по адресу самовывоза.

Что лучше креатин, протеин или гейнер

Вид добавки

Достоинства

Недостатки

Креатин

развитие выносливости;

рост мышечной массы;

улучшение рельефности мышц.

задержка жидкости в организме;

риск развития побочных эффектов в виде расстройств пищеварения.

Протеин

хорошая усвояемость;

укрепление иммунитета;

насыщение организма аминокислотами;

нормализация уровня азота

приятный вкус;

перегрузка почек за счет повышенного содержания белка;

риск развития побочек;

высокая цена.

Гейнер

восстановление запасов гликогена;

повышение уровня работоспособности;

регенерация тканей мускулов;

увеличение интенсивности и длительности тренировки.

высокая калорийность;

набор жира при малой интенсивности тренировки

КРЕАТИН МОНОГИДРАТ КАК ПРИНИМАТЬ

Креатин — это вещество, вырабатываемое организмом в почках, печени и поджелудочной железе. Вы также получаете его из еды. Креатин содержится, помимо прочего, в красном мясе и различных видах рыбы. Популярным средством повышения спортивных результатов является креатин в виде добавок. Использование креатина, безусловно, дает спортсменам кое-что для тела. Здесь мы также посмотрим на другую сторону и рассмотрим побочные эффекты оказывает ряд эффектов на ваше тело и работоспособность, например:

  • увеличить мышечную массу;
  • более заметный размер мышц;
  • повышенная выносливость;
  • меньшее закисление;
  • больше сил и энергии.

Давайте сначала разберемся зачем пить креатин? чтобы лучше понимать, каких результатов стоит ожидать и как повлиять на эффективность добавки. Креатин синтезируется организмом самостоятельно, данное вещество необходимо организму для энергетического потенциала. Именно при выполнении физической нагрузки мышцы расходуют креатин, и поэтому очень важно восполнять баланс данного вещества. Дополнительный прием креатина, ускоряет набор мышечной массы и увеличение силовых показателей. Также, он ускоряет процесс восстановления, поскольку нейтрализует молочную кислоту, повышающую усталость мышц и вызывающую боли.

Читайте также:  Заготовка еды на неделю: не сложные рецепты и список продуктов

Аналоги креатина в аптеках

Если вы не смогли найти и купить креатин в аптеке, то для качественного восстановления после силовых упражнений обратите внимание на другие безвредные препараты, которые не относятся к допингам. Для повышения качества тренировок, атлетами широко используются ряд лекарств, которые продаются без рецепта

Но перед тем, как приобретать и пить лекарственный препарат, следует проконсультироваться с врачом.

Аспаркам

В составе препарата находятся магний и калий, которые нормализуют обменные процессы, повышая скорость увеличения мышечной ткани.

Рибоксин

  • Является стимулятором биохимических процессов в организме.
  • Оказывает благотворное воздействие на сердечно-сосудистую систему, повышая коронарное кровоснабжение.
  • Чтобы повысить эффективность восстановления после тренировок, спортсмены принимают Рибоксин вместе с Оротатом калия.

Оротат калия

Препарат относится к метаболитам. По сути – это минеральная соль, которая встречается в тканях всех живых организмов.

Способствует укреплению сердечной мышцы, оказывает анаболическое действие и не вызывает побочных эффектов.

Милдронат

Относится к кардиопротекторам, которые повышают выносливость спортсмена.

Милдронат регулирует клеточный иммунитет, нормализует процессы обмена.

Диабетон В

Является сильнейшим анаболиком и используется в лечении сахарного диабета.

Бодибилдерами Диабетон В применяется в межсезонье для поддержания анаболизма на высоком уровне.

Советуем также ознакомиться со статьей на Какие выбрать аноректики для подавления аппетита: обзор самых эффективных препаратов.

Как выбрать креатин?

По мнению профессиональных спортсменов, при выборе креатина, должны учитываться два основных фактора:

  • Качество – не стоит гнаться за ценой. Не всегда самый дорогой продукт — самый лучший.
  • Форма выпуска – стоит отдать предпочтение добавке в порошке, она более безопасна по сравнению с капсулами, а стоит при этом дешевле.

Есть разные виды креатина, среди которых моногидрат, цитрат, малат, фосфат, тартрат и т.д. Специалисты отмечают, что наиболее полезен и эффективен первый вид. Именно он способствует набору массы, другие разновидности – реклама, их действие ничем не подкреплено.

Можно подобрать креатин с транспортной системой. Это сочетание добавки и веществ, ускоряющих поступление креатина в мышечные ткани, что способствует его более быстрому усвоению. Для лучшего результата чаще всего креатин принимают в комплексе с углеводами (запивают соком), но также сочетают с протеином, таурином, карбоновой кислотой и L-глютамином.

Креатин выпускают в 4 формах:

По действию они ничем не отличаются друг от друга, выбирать нужно тот вид, который проще принимать. Например, порошок требуется заливать водой или другими напитками и тщательно перемешивать, в то время как капсулы и таблетки просто запиваются жидкостью.

Читайте также:  Как избавиться от натоптышей на пальцах ног

Однако сторонники порошкового креатина утверждают, что по составу он безопаснее и содержит чистое вещество без примесей.

В жидком виде добавка давно перестала быть популярной ввиду того, что является нестабильной и быстрее остальных форм теряет свои полезные свойства.

Помимо этого, выбирая креатин, надо обратить внимание на следующие факторы:

  • срок годности;
  • целостность упаковки;
  • наличие вкуса;
  • отсутствие запаха;
  • способность растворяться в воде (если это порошок).

Основные выводы

Моногидрат выпускают многие производители для дополнения спортивного рациона. Добавка обладает большой эффективностью, однако конечный результат будет зависеть от особенностей приема. Как использовать:

  • пейте креатин после тренинга либо с утра в дни отдыха (при загрузке, когда в день нужно выпить несколько порций – распределяйте их равномерно в течение дня);
  • строго придерживайтесь рекомендаций производителя, которые отражены на упаковке;
  • употребляйте достаточное количество воды во время всего курса добавки;
  • комбинируйте прием с углеводными продуктами.

Правильный способ употребления моногидрата позволит получить от добавки максимальную пользу. По желанию продукт можно комбинировать с другими видами спортивного питания (обязательна предварительная консультация тренера).

При подготовке материала использовались ресурсы:

  • Оптимальное_время_приема_креатина
  • -pitanie/pochemu-kreatine-vajhen
  • -prinimat-kreatin-monogidrat-v-poroshke/

Какую марку моногидрата вы предпочитаете? Поделитесь в комментариях своим проверенным вариантом креатина!

Польза креатина

Процесс происходит опосредованно за счет повышения работоспособности. Вещество помогает увеличивать длительность тренировок. При этом креатин задерживает жидкость и увеличивает миоцитыв размерах.

Дополнительное поступление энергетического источника увеличивает длительность взрывной работы мускулатуры до 30%. Кроме того, он оттягивает момент закисления на полторы минуты.

Препятствует синтезу молочной кислоты в мышцах и снижает длительность восстановления после тренингов.

Прием энергетического источника улучшает рельефность мышц за счет увеличения размеров мышечных клеток.

Способствует восстановлению миокарда после инфаркта, ишемии. При недостатке кислорода помогает в работе мышце сердца. Восстанавливает сосуды.

Облегчает проводимость нервных импульсов, улучшает сокращение мышц, включая сердечную.

Атлетам креатина моногидрат необходим для наращивания массы мышц и сокращения времени восстановления после тренировок. Однако спортсменам других видов спорта он также необходим для повышения выносливости. Вещество активно используют и в медицине для поддержания больных, страдающих заболеваниями сердца, особенно в реабилитационный период. Он эффективен и при неврологических расстройствах. Польза креатина очевидна для веганов и вегетарианцев, ведь основной путь поступления этого вещества связан с мясными продуктами.