Мезоморф предтреник: состав комплекса, побочные действия и отзывы

Mesomorph считается лучшим предтренировочным комплексом. Производится эта добавка американской компанией PS Nutrition, которая специализируется на разработке спортивного питания.

Виды спортивного питания

Начнем с выяснения того, что представляет собой спортивное питание. На самом деле это не еда, а всего лишь биологически активная добавка к пище. Очевидно, что смысла принимать БАДы в тех случаях, когда рацион включает в себя все необходимые организму элементы в достаточном количестве, нет. Однако у активно занимающихся спортом людей потребность во многих из этих веществ повышена. Особенно это касается белков. Спортивное питание и призвано удовлетворить эту потребность.

В зависимости от того, какие вещества поставляют в организм таблетка, порошок или коктейль, спортивное питание можно разделить на несколько категорий:

Виды спортивного питания
  • протеиновые коктейли (обеспечивают поступление белков, необходимых для роста мышечной массы);
  • аминокислоты (выполняют, по сути, ту же роль, что и протеин);
  • гейнеры (белково-углеводные коктейли), которые выполняют две задачи: рост мышц и восстановление сил, потраченных на тренировке;
  • энергетики (повышают выносливость организма);
  • витаминно-минеральные комплексы;
  • жиросжигатели;
  • специальные препараты (часто гормональные), имеющие узконаправленное действие.

Некоторые считают, что к спортивному питанию относятся и анаболики – синтетические препараты, заменяющие тестостерон – мужской гормон, стимулирующий ряд процессов в организме, включая рост мышечной массы. На самом деле анаболики относятся к допингам, в спорте их использовать запрещено, так что и спортивным питанием они считаться не могут.

Что входит в состав предтренировочного препарата?

Высокая эффективность Мезоморфа объясняется его составляющими компонентами. Они подобраны так, чтобы обеспечить максимальный результат. В состав входят следующие компоненты:

  • Фермент инкарин — помогает увеличить либидо, его действие может напоминать действие виагры.
  • Креатинол-о-фосфат — внутриклеточный буфер, который нужен для поддержания уровня гликолиза в нормальном количества. Такой буфер нужен для того, чтобы увеличивать время тренировок без ущерба для мышечных клеток. Этот компонент позволяет заниматься до наступления мышечного отказа, следовательно, спортсмен получает больше времени для улучшения своих показателей.
  • Кретин-нитрат — помогает повышать выносливость и силу спортсмена. Этот компонент оказывает позитивное влияние на организм в период восстановления, помогает в наборе мышечной массы, а также улучшает кровообращение.
  • Тиамин и витамин В1 — помогает улучшить общее состояние человека.

В состав спортивного предтренировочного средства входят также такие компоненты, как таурин, бета-аланин и цитруллин.

Предтреник в сравнении с другими аналогичными препаратами, богат на активные вещества.

Тонкости употребления добавки

Mesomorph является качественной и дающей хорошие результаты предтренировочной добавкой, имеющей свои особенности приёма. Упор в этом вопросе следует делать не только на рекомендации изготовителя, но и отзывы профессиональных спортсменов, проверивших воздействие предтрена на себе.

Советы:

  • одна порция добавки должна составлять 15 грамм;
  • растворять ее следует в 250-300 миллилитрах прохладной воды. Конечно, можно использовать и другую жидкость, но эффективность будет ниже;
  • идеальным вариантом будет ее употребление за 30-40 минут до начала тренировочного процесса;
  • приём предтрена следует осуществлять ежедневно, снижая дозу в дни без тренировок на 50%;
  • после 60 дней употребления необходим перерыв в несколько недель.

Мезоморф — это серьезный предтренировочный комплекс, который совместно с занятиями спорта дает отличный результат, а именно привлекательные рельефы тела

Мезоморф — это предтренировочная добавка, обладающая высочайшим качеством и непревзойденным эффектом, которая практически не имеет конкурентов. Главное, разобраться в тонкостях употребления и верной дозировке. Избежать ошибок, особенно на первых порах помогут консультации специалистов, инструкции, а также отзывы профессиональных спортсменов.

Описание герани, как жиросжигающей добавки

Обладая рядом полезных свойств экстракт герани, также известный под названием ДМАА, часто используется для изготовления комплексных препаратов.

Первоначально ДМАА было создано как средство, помогающее при заложенном носе, «масляной экстракт германиум», затем стал применяться в качестве сильнейшего стимулятора.

Его получают при помощи дистилляции стеблей герани и листьев. Созданное органическое соединение является мощнейшим неврологическим стимулятором.

Экстракт способствует высвобождению дофамина и выработке одного из гормонов надпочечников – норадреналина. Оба оказывают мощное воздействие на ЦНС. Влияние схоже с кофеином, но в десять раз больше. А также с эфедрином, по сравнению с которым,в несколько раз слабее.

Является полностью безопасным и не содержит токсичных герани, на основании которой создается множество жиросжигающих препаратов,оказывает антисептическое и обезболивающее действие. Для занимающихся физическими нагрузками, где часто наблюдается получение ран, ссадин, растяжек мышц — это важный фактор.

Читайте также:  Витамины для спортсменов: за и ПРОТИВ. Научные исследования

Применение ее в качестве биодобавки, помогает стать сильнее и выносливее.

Препарат DMAA — что это такое?

Наиболее сильным по своему воздействию на организм средством среди предтренировочных комплексов является DMAA, так же геранамин и метилгексанамин. Это разные названия экстракта герани. Его получают не их всех сортов растения, а лишь из одного, произрастающего в Китае.

В отличие от других предтреников с геранью, где она входит в состав наряду с другими составляющими, DMAA состоит целиком из нее. Иногда может содержать кофеин и прочие добавочные компоненты, обычно не больше двух. Побочные эффекты препарата:

  1. тревога, страх, беспокойство;
  2. повышенное возбуждение;
  3. значительный спад энергии, вялость после тренировки;
  4. головная боль;
  5. тошнота;
  6. сухость во рту;
  7. повышение артериального давления;
  8. ускорение сердцебиения;
  9. бессонница;
  10. возможны тахикардия, инфаркт и инсульт при превышении максимальной дозировки.

Смотрите видео о препарате DMAA:

Небезобидные эффекты

Обратите внимание! DMAA является крайне сильным стимулятором, эффект от которого превышает эффект от кофеина в 4-8 раз. По своей химической формуле он очень близок к амфетамину.

С 2010 года препарат запрещен для профессиональных спортсменов Всемирной Федерацией Антидопинга, а несколькими годами позже в США был снят с продажи из-за случая со смертельным исходом.

Запрещен в некоторых странах Запада. В самом начале приема вызывает сильное ощущение, близкое к эйфории, однако потом психическое самочувствие использующих его людей сильно ухудшается. У многих возникает состояние, похожее на похмелье.

Несмотря на все риски и возможные последствия, комплекс остается одним из самых популярных, и количество желающих его приобрести не уменьшается. DMAA разрешен для продажи в России, и найти его можно в специализированных магазинах у поставщиков, в аптеках и в интернет-магазинах спортпита.

Средняя стоимость – 2-3 тысячи рублей. Употреблять DMAA нужно за 30-60 минут до тренировки и до 18:00. Суточная норма – 20-100мг. Лучше всего разбить на три приема между едой.

Ни в коем случае не следует превышать указанную дозировку! Для начала приема даже опытным спортсменам может хватить 25мг, а новичкам рекомендуется начинать с меньшей дозы. Категорически запрещено совмещать DMAA вместе с алкоголем, а также с другими предтрениками и жиросжигателями.

Спортсмены, принимавшие экстракт герани, предлагают его аналог – DMHA (октодрин), разрешенный в странах с запретом на геранамин и обладающий примерно тем же действием на организм. Увлекаться приемом препаратов крайне нежелательно, так как это приводит к привыканию организма, снижению эффективности и неблагоприятным воздействием на центральную нервную систему. Препарат запрещен для лиц младше 18 лет.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Предтренировочные комплексы: польза, вред и побочные эффекты

С какой целью принимаются данные комплексы и какой эффект можно ожидать. Вредны ли они, существующие противопоказания.

Сегодня весьма популярны так называемые предтренировочные комплексы. По сути, это специальное питание для представителей силовых видов спорта.

Основная задача приема – сделать любой поход в тренажерный зал более эффективным, ускорить процесс прироста мышечной массы и помочь организму в восстановлении. Но и это еще не все.

Прием предтренировочных комплексов способствует повышению уровня энергии, увеличению силы и выносливости.

Назначение и особенности

Этот вид спортивного питания сначала создавался для представителей пауэрлифтинга и бодибилдинга. Со временем предтренировочные комплексы стали популярными у всех спортсменов. Как правило, если человек хоть раз пробовал спортивное питание и видел результаты его приема, он продолжает принимать его и дальше.

Судя по отзывам, подобные комплексы весьма эффективны и способны дать ожидаемый атлетом результат – силу, энергию и самое главное – прирост чистой мышечной массы. При этом тренировки проходят с удивительной легкостью и способны принести настоящее удовольствие. Это действительно так. Любые нагрузки становятся «по плечу», есть результат, а вред для организма минимален или отсутствует вовсе.

Как правило, современные предтренировочные комплексы имеют очень богатый состав. Некоторые производители умудряются совместить до 50 различных компонентов, каждый из которых оказывает свое воздействие на организм спортсмена.

В итоге прием комплекса позволяет уменьшить утомляемость, запустить анаболические процессы, предотвратить катаболизм, улучшить концентрацию и внимание.

Все компоненты подобраны таким образом, чтобы исключить любой, даже самый минимальный вред для спортсмена.

Что «внутри»?

Раз уж мы заговорили о составе, давайте выделим самые популярные компоненты. Итак, большинство предтренировочных комплексов содержит:

  • креатин – надежный помощник в образовании энергии, повышении выносливости и силы. Эта добавка за годы применения доказала свою мощь и эффективность. Единственный недостаток – кратковременность эффекта;
  • аминокислоты BCAA – «строители» для мышечных волокон, без которых сложно представить эффективный прирост мускулатуры. После попадания в организм они быстро проникают в кровь и попадают к работающим клеткам, участвуя в их росте и восстановлении;
  • аргинин ускоряет процесс питания мышечных волокон и способствует повышению пампинга;
  • кофеин – мощнейший стимулятор, который увеличивает работоспособность и повышает уровень энергии. Содержится в ограниченном количестве, чтобы не вызвать побочные эффекты;
  • геранамин – добавка, похожая по своему составу на протеин, но большей мощности.

Конечно, это лишь небольшой перечень добавок, которые содержат предтренировочные комплексы. Кроме них в составе может быть таурин, бета-аланин, витамины различных групп и минералы.

Есть ли вред?

Мало кто знает, но именно многогранный состав подобных комплексов может сыграть злую шутку с организмом. В частности, совмещение креатина и стимуляторов в одной добавке очень опасно и может стать причиной раннего инсульта.

Кроме этого, далеко не лучшим вариантом являются предтренировочные комплексы с высоким содержанием кофеина (об этом мы уже упоминали выше). Эта добавка в большом количестве может принести вред спортсменам с проблемами сердца.

В такой ситуации лучше принимать добавки без кофеина.

Весьма опасной считается и передозировка, которая может привести к целому ряду побочных эффектов – головным болям, болям в желудке, диарее и прочее. При появлении подобных симптомов прием добавки лучше сократить или временно прекратить. Чтобы исключить такие проблемы, стоит внимательно читать инструкцию и (при возможности) консультироваться со специалистами.

Особые рекомендации

В приеме подобных комплексов необходимо придерживаться нескольких важных советов:

  • во-первых, не принимайте добавку в период усталости и плохого самочувствия. В такой ситуации стоит вообще остаться дома и отдохнуть;
  • во-вторых, не принимайте комплексы ежедневно. В противном случае к ним можно привыкнуть (организм просто адаптируется к постоянному пополнению и перестает на него реагировать);
  • в-третьих, лучшее время для такой добавки – 1-2 часа после еды или же сразу перед занятиями;
  • в-четвертых, четко соблюдайте дозировку (информация указана на упаковке);
  • в-пятых, чередуйте этот вид спортивного питания с другими добавками.

Вывод

Таким образом, если вам необходимо польза от предтренировочного комплекса, то принимайте его с умом и учетом рекомендаций в статье. Злоупотребление добавкой и передозировка – это однозначный вред для организма. Так что выбор за вами.

30 марта 2015

Какой предтреник выбрать

Лучший предтреник – это тот, который предназначен для достижения поставленных задач с учетом особенностей организма, показателей здоровья.

Определиться, какой предтренировочный комплекс выбрать, чтобы получить желаемый результат и не навредить здоровью помогут следующие критерии:

  • Состав. Не следует покупать продукт содержащий неизвестные компоненты. Состав должен быть понятным, ориентированным на конкретную цель (наращивание мышц, сжигание жиров и т.д.). Если имеются проблемы с сердечно-сосудистой системой, давлением, нарушением функций почек и печени от сильных стимуляторов лучше отказаться.
  • Вкус. Встречаются комплексы с различными фруктовыми вкусами. Широкий ассортимент позволяет подобрать наиболее приятный. Однако специалисты рекомендуют употреблять вещество с нейтральным вкусом без добавок и ароматизаторов.
  • Форма выпуска. Удобство применения предтреников тоже важный аспект. Случается, что порошки слеживаются, плохо растворяются, а таблетки неудобно глотать.
  • Цена. Качественная продукция не может быть дешевой, поэтому не стоит приобретать питание ниже средней стоимости.
  • Отзывы. Прежде чем совершить покупку желательно посоветоваться с другими спортсменами или почитать в интернете мнения о конкретной добавке.

Лучше воспользоваться комплексом, который порекомендует тренер. Это квалифицированный специалист, который разбирается в продукции, контролирует уровень физических нагрузок подопечного.

Поговорим о жиросжигателях

Не важно, ставите вы перед собой задачу похудеть во время тренировок или нет, если в предтренировочном комплексе будет достаточное количество жиросжигателей, то вы сможете поддерживать свою форму на должном уровне, обезопасите себя от набора лишнего веса, а также получите дополнительный источник энергии во время тренинга (поскольку жиры будут использоваться в качестве энергетического топлива).

Экстракт зеленого чая содержится во многих предтернировочных препаратах, а все потому, что в нем находится настоящая кладезь необходимых для улучшения тренинга веществ. Катехин является активным действующим веществом экстракта зеленого чая. Он способствует быстрому распаду жиров и дает мягкое стимулирующее воздействие.

Синефрин по своим свойствам напоминает адреналин. С его помощью процессы распада липидов значительно ускоряются. Больше всего синефрина содержится в горьких апельсинах.

Йохимбе добывают особым способом: его выделяют из коры деревьев, которые растут в Африке. Он оказывает похожее на кофеин воздействие, а также использует жировые прослойки в качестве энергии. Еще одно полезное свойство вещества заключается в том, что оно способствует интенсивному притоку крови к мышцам. Йохимбе:

  • Расщепляет жировую прослойку;
  • Увеличивает количество липидов (в 2 раза);
  • Высвобождает энергию из клеток жира.
Читайте также:  Какой протеин для набора мышечной массы лучше

Рецепты для приготовления энергетиков в домашних условиях

Кофеиновый предтренировочный комплекс

Один из самых простых рецептов, который в то же время очень эффективен. Необходимо взять 150 мг кофеина и 3 таблетки бензоата натрия, который будет способствовать его лучшем усвоению.

Кофеиновый предтреник — лучший рецепт для тех, кто хочет простимулировать себя перед тренировкой, а также стать более собранным и сконцентрированным. Он хорошо подойдет тем, кому нужно проснуться для ранней утренней тренировки.

Чайный предтренировочный комплекс

Большое количество кофеина содержится также в чае. Поэтому можно изготовить самый простой и недорогой предтренировочный комплекс из него. Все, что для этого требуется — заварить три столовых ложки черного чая в 400 мл кипятка. Также можно добавить пару ложек сахара. Вместо сахара можно использовать 20 драже аскорбиновой кислоты.

Чайный предтреник с элеутерококком и BCAA

Для того чтобы приготовить этот энергетик, понадобится BCAA в порошке. Чтобы приготовить напиток, необходимо заварить три пакетика чая в 400 мл воды, добавить 15 г спиртовой настойки элеутерококка и 20 таблеток глюкозы (эти компоненты можно приобрести в аптеке). Затем добавьте в него от 5 до 10 г BCAA.

Кроме того, вы можете самостоятельно экспериментировать, чтобы сделать идеальный предтренировочный комплекс для себя. Для этого можно приобрести в магазинах спортивного питания отдельные компоненты предтреников — креатин, аргинин, кофеин, таурин, тирозин и другие — и смешивать их в различных пропорциях.

В таком случае возьмите за основу один из готовых предтренировочных комплексов, взяв соотношения действующих веществ в нем в качестве базового. В итоге – вы получите тот же продукт за меньшие деньги.

Предтрены своими руками

В связи с тем, что готовые предтренировочные комплексы, предлагаемые производителями на полках спортивного питания, имеют достаточно высокие цены, многие спортсмены ищут альтернативные способы замены этих продуктов, которые можно сделать в домашних условиях. Предлагаем несколько вариантов таких предтренов, компоненты которых можно найти в аптеках и легко сделать дома.

Этот препарат можно найти практически в любой аптеке и стоит он достаточно недорого. Одного флакона хватает на 3-4 тренировки. Употреблять строго по инструкции.

Среди всех вариантов женьшеня, которые есть в наличии на рынке, лучше отдавать предпочтение гранулированному. Его не так легко найти, как настойку элеутерококка, но этот продукт имеет сильное стимулирующее действие: заряд бодрости держится в течении 3-4 часов.

Может использоваться не только в спортивных целях, но и для подготовки к сессии, переговоров, для поддержания состояния бодрствования на экзаменах.

Употреблять можно от 5 до 20 таблеток, в зависимости от цели приема.

Ингредиенты:

  • Зеленый чай 2-3 пакетика
  • Лимон 1 долька
  • Мед 1 ч.л.

Пожалуй, самый легкий и мягкий в употреблении. Подходит тем спортсменам, которым не нужен сильный предтренник, поскольку их организм находится в хорошей физической форме: нет усталости и истощения.

Такой напиток придаст здоровому организму еще немного бодрости за счет достаточного количества кофеина, витаминов и фруктозы.

Именно такая структура кофеина имеет наиболее существенное стимулирующее действие, поскольку по сравнению с кофеином, находящимся в простом кофе, имеет ряд преимуществ:

  • Активизирует работу ЦНС.
  • После приема не возникает сильного чувства усталости.
  • Стоит достаточно недорого и имеет гарантированный результат.
  • Можно использовать перед тренировками, проводимыми в вечернее время, поскольку его действие легко нейтрализируется небольшим количеством валерьяны.

Единственный недостаток этого компонента – привыкание.

Ингредиенты:

  • Аргинин 8 г
  • ВСАА 10 г
  • Глутамин 5 г
  • Креатин моногидрат 3 г
  • Орнитин 2 г
  • Лизин 2 г
  • Тирозин 2 г
  • Таурин 1 г
  • Б-Аланин 1 г
  • Витамин В-3 0,002 г
  • Витамин В-6 0,002 г
  • Витамин С 0,001 г
  • Сахарин по желанию
  • Ароматизатор апельсина по желанию

Данные пропорции рассчитаны на порцию в 34 грамма

Употреблять следует очень осторожно: сначала попробовать действие малой дозы и, если нет каких-либо побочных эффектов, можно ее повысить. Лучшей рекомендацией в этом случае будет консультация со специалистом по спортивному питанию

Полностью заменить предтренировочный комплекс No-Xplode в домашних условиях, конечно же, невозможно, но если этот препарат закончился, а купить невозможно по каким-либо причинам, тогда может помочь такой простой рецепт:

  • Пентаксифиллин 3-4 таблетки
  • Кофеин бензоната натрия 200-400 мг
  • L-карнитин 200 мг