Mega size bcaa 1000 caps от optimum nutrition: как принимать, цена

Комплекс незаменимых аминокислот BCAA. Именно эти аминокислоты являются ключевым строительным материалом для мышц, а также участвуют во множестве биологических процессов организма.

Как правильно выбрать ВСАА

Серьезных отличий между выпускаемыми составами не существует. Разница заключается в следующих характеристиках:

  1. Форма выпуска. Лучше покупать товар в виде порошка, он быстрее усваивается организмом. Однако капсулы и таблетки удобнее принимать.
  2. Концентрация вещества в одной порции. ВССА представляет собой объединение валина, лейцина, изолейцина. Самая большая концентрация данных веществ в порошке.
  3. Консистенция состава. Качественное средство имеет мелко измельченные аминокислоты, которые хорошо растворяются в воде.
  4. Стоимость. Оптимальным вариантом считается гелеобразная добавка с вкусовыми примесями в нормальной дозировке для экономичного расхода.

Bcaa: состав

Как говорилось выше, комплекс состоит из трех аминокислот, которые дополняют друг друга. А теперь рассмотрим каждую аминокислоту в отдельности.

Изолейцин

Изолейцин активно участвует в процессах, которые непрерывно происходят в недрах человеческого организма. Он является важным источником энергии. Если в организме будет недостаточно изолейцина, объем мышечной массы начнет снижаться. Помимо этого человек начнет чувствовать хроническую усталость, у него часто будет плохое настроение, появится сонливость, уровень сахара в крови упадет на несколько порядков. Чтобы такого не происходило, необходимо вовремя употреблять эту аминокислоту.

Лейцин

Лейцин необходим для того, чтобы мышцы правильно развивались. Аминокислота принимает участие в образовании белковых соединений в печени и мышцах, защищая их от разрушения. Помимо этого лейцин на нужном уровне поддерживает количество серотонина в организме. А это значит, что у человека возникает повышенная выносливость, появляется энергия и желание «свернуть горы».

Валин

Валин также является источником энергии для мышечных волокон, оказывая стимулирующее действие. Он поддерживает обмен азота в организме, активно помогает быстрее восстанавливаться поврежденным тканям. Избыток валина, по некоторым данным, может привести к образованию «гусиной» кожи.

Описание товара

BCAA 1000 – комплекс незаменимых аминокислот от известного американского производителя спортивного питания Optimum Nutrition. Напомним, что BCAA – это три незаменимые аминокислоты (лейцин, изолейцин и валин), которые составляют 35% от всех аминокислот, находящихся в мышечных тканях человека. Они являются строительным материалом для мышц и участвуют во множестве биологических процессов, протекающих в организме. При этом данные аминокислоты не синтезируются организмом самостоятельно, а из белковых продуктов очень сложно получить их дневную норму ввиду малого содержания BCAA как в животном, так и в растительном белке. При этом недостаток лейцина, изолейцина и валина может сильно помешать набору мышечной массы и в целом затормозить протеиновый синтез. Поэтому во время тяжелых тренировок следует принимать диетические добавки, в которых содержатся BCAA.

Прием BCAA 1000 от Optimum Nutrition позволит вам:

  • снабдить мышцы энергией;
  • обеспечить мышечные ткани дополнительным строительным материалом;
  • стимулировать рост мышечной массы;
  • активизировать выработку гормона роста;
  • подавить процессы катаболизма;
  • ускорить восстановление мышц.

Соотношение аминокислот в BCAA 1000 равняется 2:1:1, что признано самой эффективной формулой на сегодняшний день. Дело в том, что именно лейцин наиболее активно участвует в процессах, связанных с синтезом белка, ростом мышц и их восстановлением, поэтому для эффективного наращивания мышечной массы и улучшения качества восстановительных процессов данной аминокислоты спортсмену нужно в два раза больше, чем изолейцина и валина.

Также стоит отметить, что результатом применения BCAA от Optimum Nutrition является не только увеличение мышечной массы и силовых показателей, но и сжигание подкожного жира. Дело в том, что перечисленные выше аминокислоты увеличивают выделение лептина – гормона, регулирующего энергообмен и ускоряющего сжигание подкожного жира. Поэтому имеет смысл включить в свой спортивный рацион BCAA от Optimum Nutrition и в период тренировок на проработку рельефа.

Читайте также:  Для чего и зачем нужен протеин и что это такое, химия или нет

Состав: Содержание аминокислот в одной порции (2 капсулы): Лейцин – 500 мг Изолейцин – 250 мг Валин – 250 мг

Ингредиенты: желатин, микрокристаллическая целлюлоза, стеарат магния.

Применение: Употреблять между приемами пищи по 2-3 порции в день, например, по 2 капсулы за 30-45 минут до тренировки и сразу же после тренировки. Капсулы следует запивать большим количеством воды.

Противопоказания: Индивидуальная непереносимость компонентов продукта. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

Примечание: не является лекарственным средством.

Условия хранения: Хранить в сухом месте, защищенном от попадания прямых солнечных лучей и воздействия высоких температур. Хранить в недоступном для детей месте. Продукт не является заменителем пищи. Не следует превышать рекомендуемую дозировку. Производитель не несёт ответственности за любой вред, причинённый в результате ненадлежащего использования или хранения продукта.

BCAA в продуктах питания

Человек получает незаменимые аминовещества из продуктов питания в виде белков. Белок, попадая в организм, расщепляется на аминокислоты. Затем аминокислоты снова соединяются в различные аминоцепи и образуют белок, который необходим для нормальной жизнедеятельности организма.

Наибольшее количество грамм BCAA в следующих продуктах питания:

  1. Арахис (в 100 г – 4 грамма bcaa).
  2. Куриное филе (в 100 г – 3,88 грамма bcaa).
  3. Постный говяжий фарш (в 100 г – 3,65 грамма bcaa).
  4. Тилапия, лосось (в 100 г – 3,47 грамма bcaa).
  5. Яйцо (в 1 шт. – 1,3 грамма bcaa).

Считается, что идеальный белок по составу и соотношению в нем аминокислот – это цельный белок яйца.

Аминокислота Pro от SAN для быстрого восстановления мышц

Прекрасно сбалансирован состав комплекса Pro 5000, включающий самые необходимые незаменимые аминокислоты, участвующие в строительстве мышечного белка, в сочетании с витамином. Препарат выпускается в виде порошка с минимальной дозой в прилагаемой мерной ложке 6,9 грамм, в ней содержится:

  • бета- аланин — 750 мг;
  • L-лейцин — 2500 мг;
  • L-изолейцин — 1250 мг;
  • L-валин — 1250 мг;
  • витамин «В6» (пиридоксин).

В добавке оптимальное соотношение главных аминокислот — лейцина, валина и изолейцина в пропорции 2:1:1, а сами эти аминокислоты имеют особое разветвленное строение молекул и являются важнейшими в синтезе мышечного белка.

Важно: Отличительная особенность ВСAА-Pro 5000 состоит в том, что количество компонентов невысоко, однако их подбор и дозировка сбалансированы наиболее оптимально, что и обеспечивает эффективность.

Многие известные бодибилдеры применяют этот комплекс для восстановления

Читатели считают данные материалы полезными:

  • Может ли комплекс BCAA негативно влиять на человеческий организм?
  • Особенности и предназначение BCAA Pro Reloaded от SAN

Каждый компонент добавки выполняет свои функции, а в сочетании они взаимодополняют друг друга, обеспечивая оптимальный эффект без какого-либо вреда для организма.

Особенности приема

Аминокислотную добавку рекомендуется применять дважды в день. 1 мерная ложка (6,9 г) принимается непосредственно перед тренировкой, другая — по ее окончании. В случае увеличенных нагрузок добавляется еще одна порция утром после завтрака. В дни без тренировок рекомендуется поддерживающая балансирующая доза 1 мерная ложка в день.

Порошок достаточно горький, поэтому его следует принимать с 1 стаканом воды или натурального сока без содержания сахара, предварительно хорошо перемешав, в свежеприготовленном виде.

Вывод: Для лиц, занимающихся бодибилдингом и большим спортом, желающим быстро получить результат, Pro 5000 является лучшим выбором. Это подтверждают многочисленные отзывы тех, кто испытал на себе преимущества комплекса.

Побочные эффекты

Аминокислоты, входящие в группу ВСАА — это элементы, составляющие те же белки, которые мы потребляем в виде пищи. Отличие в том, что в спорт-питании эти соединения находятся в уже обработанном ферментами виде. Вот почему никаких побочных эффектов препараты ВСАА вызвать не могут.

В редких случаях приём чистых аминокислот может вызвать седативное (успокаивающее) действие, что в общем-то сложно назвать отрицательной реакцией. Никакого влияния на пищеварительный тракт или потенцию ВСАА не могут оказать в силу своего абсолютно естественного происхождения: аминокислоты получают из белка коровьего молока.

Побочные эффекты

Обязательно убедитесь в качестве вашего препарата. Чистые порошковые BCAA не растворяются полностью в воде, при этом образуют пленку на поверхности

Читайте также:  Гейнер или протеин: что лучше для набора мышечной массы

Спортсменам важно учитывать лишь то обстоятельство, что усвояемость аминокислот — не более 6 г в час. Передозировка ВСАА аналогична перееданию и отрицательно сказывается на печени или почках.

Аминокислоты BCAA в таблетках

Существует две незначительно отличающихся, но фактически аналогичных формы выпуска аминокислот – это таблетки и капсулы. Поскольку различия между ними абсолютно не существенны, я предлагаю объединить эти две категории в одну и продолжить повествование именно в этом ключе.

Начнем с преимуществ таблетированных BCAA. Прежде всего, это удобство, так как для приема таблеток вам не нужна емкость, в которой вы будете размешивать порошок с жидкостью. Также они отлично подходят для приема натощак, так как совершенно не оказывают влияния на аппетит. К недостаткам необходимо отнести цену. Как правило, именно ВСАА в капсулах и таблетках среди прочих аналогичных добавок оказываются самыми дорогими. Они совершенно не подходят для приема во время тренировки, просто потому, что глотать таблетки во время учащенного дыхания не комфортно. Сюда же можно отнести и более низкую скорость всасывания, так как организм во время тренировки будет направлять дополнительные усилия на то, чтобы сначала расщепить таблетку, а затем только переварить.

Аминокислоты BCAA в таблетках

Фактически, ключевым недостатком в случае с таблетированной формой BCAA является именно их высокая цена. В качестве исключения стоит назвать разве что MEX BCAA 9K (1,5 гр BCAA в 1 таблетке) и Hitec BCAA Mega Tabs (1,6 гр BCAA в 1 таблетке). По соотношению цены и качества эти два продукта являются, возможно, лучшим выбором в своем сегменте, так как содержат приличные дозировки аминокислот в расчете на 1 таблетку и при этом цена их не является космической. Для сравнения, обращаю ваше внимание на конкурентов, чтобы вам было с чем сравнивать. Gaspari Nutrition BCAA 6000 – 1 гр BCAA в 1 капсуле, Dymatize BCAA Complex 2200 – 0,55 гр BCAA в 1 капсуле, Optimum BCAA 1000 Caps – 0,5 гр BCAA в 1 капсуле, Universal Nutrition BCAA Pro – 0,5 гр BCAA в 1 капсуле.

Список этот продолжать можно еще долго, а реально выгодных предложений по соотношению цены и качества будет все меньше и меньше. Конечно, никто не говорит, что эти добавки являются плохими, каждая из них хороша по-своему. Однако в расчете на 1 порцию, получается, что чем меньше в составе действующего вещества, тем больше вы платите за бренд. Именно по этой причине, когда вы задумаетесь, какие BCAA лучше выбрать, можно будет смело отдать предпочтение этим двум добавкам: MEX BCAA 9K и Hitec BCAA Mega Tabs. Данный выбор носит лишь рекомендательный характер и ни в коем случае не является рекламой данных добавок. То, на что я обращаю ваше внимание – это необходимость тщательно изучать этикетку и состав каждой отдельно взятой добавки BCAA.

Mega Size BCAA caps от Optimum Nutrition

BCAA 1000 caps от Optimum Nutrition — это спортивная добавка, которая содержит три незаменимых аминокислоты — валин, лейцин и изолейцин. Они не синтезируются организмом и могут попасть в него только извне, поэтому прием комплекса является самым простым способом их восполнения.

Описание и состав

Незаменимые аминокислоты являются основой для формирования и роста мышечных волокон, принимают участие во многих энергетических процессах организма. Их функции:

  • снабжение энергией;
  • обеспечение роста мышечных волокон;
  • устранение подкожного жира;
  • активация синтеза гормона роста;
  • снижение катаболизма.

При регулярном приеме комплекса, совмещенном с тренировками:

  • увеличивается мышечная масса;
  • уменьшаются проблемные зоны;
  • нормализуется вес тела — уменьшается количество жира или увеличивается мышечная масса в зависимости от выбранной программы;
  • повышается эффективность тренировок и время занятий;
  • увеличивается выносливость.

Валин, лейцин и изолейцин составляют около 65% всех незаменимых аминокислот в организме. Их своевременное восполнение при высоких физических нагрузках является залогом успешного и правильного наращивания мышечной массы. Продуктивно решить эту задачу помогает прием комплекса BCAA 1000 caps.

При однократном приеме двух капсул организм получает:

  • 5 грамм лейцина, который обеспечивает защиту и регенерацию клеток мышечных волокон, кожи и костей, участвует в синтезе гормона роста и белка, снижает уровень сахара в крови.
  • 2,5 грамма валина, который способствует ускорению метаболизма и восстановлению мышц, поддержанию необходимого уровня азота.
  • 2,5 грамма изолейцина, который помогает в развитии выносливости за счет увеличения энергообеспечения мышц, ускоряет насыщение тканей гемоглобином, активно восстанавливает поврежденные клетки.
  • Дополнительные компоненты — микрокристаллическая целлюлоза, стерин магния и желатин.
Читайте также:  Мужская диета для сжигания жира на животе и боках

Высокая эффективность комплекса Mega Size BCAA 1000 объясняется правильный формулой содержания незаменимых аминокислот лейцин-валин-изолейцин: 2:1:1.

Формы выпуска Mega Size BCAA 1000

Optimum Nutrition выпускает пищевую добавку BCAA 1000 в следующих формах.

60 2 капсулы 30 360

200 100 720

400 200 1 450

Противопоказания

Отказаться от приема спортивной добавки нужно в следующих случаях:

  • несовершеннолетний возраст;
  • беременность;
  • период лактации;
  • индивидуальная непереносимость компонентов.

Способы приема

Чтобы добиться результата, БЦАА нужно сочетать с приемом других спортивных добавок и регулярными тренировками.

Mega Size BCAA 1000 пользуется высокой популярностью как у опытных спортсменов, так и начинающих атлетов. Капсульная форма добавки делает ее прием и хранение удобными.

Однократная доза BCAA 1000 состоит из двух капсул. В течение суток добавку необходимо употреблять два или три раза, с большим количеством воды. Рекомендованное время — между приемами пищи. В дни тренировок следует пить капсулы утром, за 30 минут до занятий и через 15 минут после.

Опытные спортсмены с насыщенным графиком тренировок употребляют BCAA 1000 в больших количествах до четырех и даже шести капсул за один прием. Но здесь нужно основываться на индивидуальных особенностях организма. Лучше посоветоваться с тренером и диетологом.

Как принимать PRO BCAA от Optimum Nutrition

Способ применения зависит от целей атлета. Самое общее – размешать 2 черпака добавки в воде, и выпить до начала тренировки. Вторую порцию обычно «замешивают» и берут с собой, чтобы пить во время занятия, и во время кардио после тренировки. Иногда БЦАА принимают перед сном, чтобы повысить секрецию гормона роста. Известно, что повышенные дозы глютамина влияют на соматотропный гормон. В практике бодибилдинга это не единственные способы применения. БЦАА. Те, кто практикуют утреннее «голодное» кардио на сушке могут выпивать порцию аминокислот, чтобы защитить мышцы от катаболизма. В некоторых источниках по силовому тренингу называются повышенные эффективные дозировки БЦАА. Это 25 г в сутки только одних аминокислот с разветвленными цепочками, без учета глютамина. Такие дозировки нужны атлетам, целенаправленно работающим по силовому плану, стремящимся к развитию мышечной силы и массы. Если речь идет о девушке, или атлете-легковесе, занимающемся для целей фитнеса, дозировки могут считаться завышенными. Но никаких проблем с лишними БЦАА в организме не бывает, тело человека просто выводит лишние аминокислоты. Так что вся дискуссия упирается лишь в стоимость добавки.

БЦАА улучшают работу других добавок спортивного питания. Например, их можно принимать с креатином или с донаторами азота. Но добавлять их в протеиновый коктейль бессмысленно. Это не позволяет организму усвоить аминокислоты как из протеина, так и из БЦАА.

Есть данные, что прием БЦАА с Л-карнитином улучшает «процент сжигания жира», то есть позволяет больше энергии получать из жировых отложений, а не из катаболизма мышечной ткани.

Как определить качественный продукт

Выбирая, какой ВСАА порошок лучше купить, тщательно проверяйте качество товара. В процессе выбора обязательно нужно проверить срок годности, указанный на упаковке. Сама же упаковка должна быть запечатанной, без каких-либо видимых дефектов. На ней обязательно должны иметься: голограмма, штрих код и QR-код. По этим данным можно узнать о качестве приобретаемого товара.

При открытии упаковки внутренняя мембрана должна быть хорошо приклеена к краям банки, не допуская воздух к содержимому. На донышке банки должно быть указано количество порций, которые в ней содержится. На крышке банки должен быть размещен логотип компании-производителя.

Чистый продукт, попадая в воду, не растворяется в ней полностью и образует на поверхности пленку. Вкус качественных аминокислот немного горький. Важно, чтобы информация на лейбле соответствовала действительности.