Лецитин для детей вред и польза и вред

Желание поддержать свой организм для обеспечения его бесперебойной работы и быстрого восстановления толкает нас искать дополнительные источники питательных веществ и витаминов. Достойным представителем этой категории веществ является лецитин. Но, прежде чем бежать в аптеку за упаковкой, нужно разобраться в том, что это такое, и для чего он нужен.

Полезные и лечебные свойства

  • входит в состав мембран и нервных волокон;
  • стабилизирует функции печени и стимулирует кроветворение;
  • активизирует иммунитет;
  • способствует улучшению памяти и нормализации функций мозга в целом;
  • нормализует вес;
  • понижает уровень «плохого» холестерина;
  • улучшает репродуктивное здоровье;
  • предотвращает образование камней в почках и желчном пузыре;
  • уменьшает боли при артрите;
  • способствует очищению организма;
  • в некоторой степени компенсирует недостаток инсулина;
  • нормализует обмен жиров (и потому рекомендуется при таких заболеваниях, как псориаз);
  • улучшает функции почек;
  • очищает, тонизирует, увлажняет кожу;
  • способствует выработке энергии;
  • улучшает сопротивляемость стрессам;
  • замедляет старение;
  • препятствует развитию атеросклероза.

Состав и форма выпуска

БАД производят в следующей форме:

  • таблетки;
  • гранулы;
  • гель;
  • капсулы.

В состав биодобавки в форме геля входят следующие ингредиенты:

  • витамины;
  • вещества для придания сладкого вкуса;
  • натуральные фруктовые ароматизаторы.

Средство выпускают в алюминиевой тубе. На курс терапии требуется 4 упаковки.

Состав и форма выпуска

Гранулы быстро усваиваются организмом. БАД хранят в закрытой таре в холодильнике. Комплекс фосфолипидов в капсулах содержит желатин. Отечественную биодобавку производят из масла подсолнечника или сои.

Источником получения средства являются:

  • пальмовое или рапсовое масло;
  • яйца;
  • молоко.

БАД содержит очищенный эмульгатор, фосфолипиды, полиненасыщенные жирные кислоты. Комплекс фосфолипидов «Наш лецитин» состоит из воды, моноглицеридов, активного вещества, полученного из семян подсолнечника, витаминов Е, В6, В12, В2, РР, В9.

Польза и вред

Польза или вред лецитина соевого Е476 были тщательно изучены специалистами – они пришли к однозначному выводу, что добавка имеет как негативные, так и положительные качества.

Сразу же отметим, что полезным может быть только натуральный соевый лецитин, получаемый из сои естественного происхождения. Если в производстве была использована генномодифицированная соя, о положительных качествах можно забыть.

Польза

Чтобы понять, что это за добавка лецитин соевый, важно изучить весь спектр возможного положительного воздействия вещества на организм:

Польза и вред
  • Предупреждения образования на стенках сосудов бляшек;
  • Снижение уровня вредного холестерина в крови;
  • Улучшение сократительной функции сердца;
  • Ускорение обмена веществ;
  • Окисление и расщепление жиров;
  • Улучшение оттока желчи;
  • Восстановление поврежденных клеток;
  • Профилактика желчекаменной болезни;
  • Повышение уровня гемоглобина;
  • Восстановление баланса микроэлементов в организме;
  • Помощь в борьбе со стрессами, неврозами и депрессией;
  • Ослабление тяги к никотину;
  • Снижение риска возникновения инсульта и инфаркта;
  • Предупреждение сахарного диабета;
  • Обеспечение хорошей работы легких;
  • Стимуляция работы головного мозга, улучшение памяти.

Давайте кратко отметим, какую роль играет соевый лецитин для мужчин и женщин:

  • Увеличивает срок функционирования половой системы;
  • В состав входят инозитол и холин, которые растворяют холестерин;
  • Именно холестерин вырабатывает женские и мужские половые гормоны;
  • Таким образом, продлевается репродуктивный период и снижается риск развития онкологии половых органов.

Польза и вред соевого лецитина для женщин во время беременности и лактации таковы:

  • В процессе вынашивания и кормления потребление модифицированной сои может привести к негативным последствиям;
  • Натуральный соевый лецитин необходим беременным и кормящим женщинам для правильного развития всех систем организма и формирования органов;
  • Кроме того, компонент влияет на формирование моторно-двигательных функций, формирует иммунитет и скорость реакций.
Читайте также:  Как правильно принимать BCAA в таблетках, капсулах и порошковой форме

Как видите, перечень положительных качеств достаточно широк – напомним, что все они проявляются только при использовании натурального вещества. А вот модифицированный компонент может вызвать ряд негативных реакций – ниже мы подробно обсудим противопоказания.

Сначала отметим, вреден ли соевый лецитин Е476, произведенный из натуральных компонентов. Существует лишь одно противопоказание к употреблению – это индивидуальность непереносимость сои и производных продуктов. Вот и все, это единственный негативный момент, который стоит отметить.

Польза и вред

А вот вещество, синтезированное генномодифицированным образом, обладает рядом отрицательных качеств. Их стоит изучить очень подробно.

Соевый лецитин Е 476 был признан безопасным веществом, разрешенным к употреблению в рамках установленной специалистами суточной нормы. Этот показатель составляет 7,5 мг на один килограмм веса человека. Добавка разрешена к использованию в большинстве стран Европы, в Канаде и Америке, в России и странах Таможенного союза.

Если вы соблюдаете норму потребления в сутки, можете не беспокоиться – ученые однозначно считают, что это безопасный показатель, который не может навредить. Если вы превысите суточное потребление и введете в рацион слишком большое количество подобных ненатуральных изделий, рискуете столкнуться со следующими неприятными последствиями:

  • Увеличение печени;
  • Сбои в работе почек;
  • Нарушение работы органов пищеварительного тракта;
  • Замедление обмена веществ;
  • Может вызывать бесплодие;
  • Снижает выработку гормонов щитовидной железы;
  • Способствует снижению интеллекта;
  • Приводит к повышенной нервозности.

Кроме того, дадим однозначный ответ на вопрос, этот компонент – аллерген или нет. К сожалению, это так, ответ будет положительным. Вещество способно вызвать сильнейшую аллергию и повышает вероятность развития подобных реакций. Не стоит потреблять компонент, если вы страдаете от аллергии.

Мы рекомендуем обратиться к лечащему врачу, если вы сомневаетесь в возможности употребления вещества или боитесь негативных последствий. Врач подробно объяснит природу вещества и поможет подобрать оптимальное количество потребления, также выявит возможные противопоказания, если они есть.

Группы риска

Польза и вред

Существует несколько групп риска:

  • Потребление нужно ограничить детям до двенадцати лет;
  • Компонент очень вреден для печени – а значит, противопоказан тем, кто страдает заболеваниями этого органа;
  • Воздержаться стоит людям, имеющим заболевания почек и желудочно-кишечного тракта.

Мы изучили вред соевого лецитина для организма – напомним, речь шла о веществе, которое синтезировано с помощью генных технологий.

Вы узнали, что это – соевый лецитин, пользу и вред продукта. Пора поговорить о том, каковы области применения этого компонента – вы удивитесь, но это не только пищевая промышленность.

Применение лецитина

Лецитин — природный эмульгатор, используемый для соединения «несмешивающихся» жидкостей. Это свойство обеспечивает лецитину широкое использование в медицинской, пищевой и косметической промышленности. Важно! Вещество в контакте с кислородом склонно к окислительным реакциям, поэтому использование его в косметических средствах должно быть сопряжено с консервантами высокого качества.

В медицине

В медицине липид является активным компонентом многих лекарственных препаратов-гепатопротекторов, препятствующих заболеваниям печени. На основе его фосфолипидов производятся такие лекарственные препараты:

  • «Эссенциале» (Н или Форте) — гепатопротектор, выпускаемый для комплексного лечения печени;
  • «Эсливер Форте» — гепатопротектор, способствующий регенерации клеток печени;
  • «Доппельгерц актив Лецитин» — для улучшения мозговой деятельности и функций нервной системы.

Главная функция этих препаратов — запустить механизмы восстановления печени.

В продуктах питания

С успехом вещество используется в пищевой промышленности. С его помощью получают устойчивые эмульсии при смешивании масла и воды. Также широко его использование:

  • для изготовления сливочного масла, маргаринов, спредов;
  • кондитерских изделий (конфеты, печенье, торты);
  • хлебобулочных изделий (хлеб, булочки);
  • для приготовления молочных смесей в производстве и детском питании;
  • в приготовлении шоколада и изделий из шоколада.

Знаете ли вы? В отличие от человеческого, коровье молоко совсем не содержит лецитина. В пищевой промышленности он используется как пищевые добавки Е322 (эмульгатор) и Е476 (стабилизатор).

При изготовлении косметических средств

Применение лецитина в косметологии основано на том, что липид имеет выраженные поверхностно-активные свойства, которые способствуют проникновению активных компонентов в кожу.

Читайте также:  Питание для спортсменов — что и в каком количестве нужно есть?

Привлекая влагу из внешней среды, вещество наделяет производимые косметические средства (тоники, маски, кремы и др.) увлажняющими свойствами.

Лецитин для беременных женщин

Профилактический приём лецитина во время беременности и лактации – это ваш взнос в будущее, поскольку так вы обеспечите малыша крепким здоровьем и хорошим умственным потенциалом.

Большинство гинекологов назначают своим пациенткам лецитин-содержащие поливитаминные комплексы, начиная со второго триместра беременности.

Лецитин для беременных женщин

Считается, что на первом триместре, когда резервы материнского организма ещё почти не тронуты, плод будет итак обеспечен лецитином.

Кроме того, лучше вообще свести к минимуму вмешательство любых посторонних веществ в организм, когда закладываются основные органы и системы плода.

Суточная потребность в лецитине у беременных женщин возрастает примерно на 30% и составляет 8-10 г, но компенсировать дефицит с помощью жирных продуктов животного происхождения – большая ошибка!

Почти все будущие матери набирают лишний вес за время беременности, и очень переживают по этому поводу. Одна из главных причин проблемы – пищевые капризы и неумеренное потребление жирной пищи.

Ограничивать себя в еде нельзя, но нужно стараться соблюдать здоровый баланс между белками, жирами и углеводами в течение всей беременности.

Лецитин для беременных женщин

А повышенную потребность в лецитине легко восполнить с помощью соответствующих препаратов.

Профилактический приём лецитина даёт беременным женщинам следующие преимущества:

  • Повышение шанса на выживание недоношенного ребенка за счет более крепкой дыхательной системы;
  • Облегчение болей в суставах и спине, вызванных тяжестью живота и перераспределением нагрузки на скелет;
  • Сохранение здоровья и красоты волос, ногтей, кожи и зубов;
  • Регулирование липидного обмена, снижение уровня «плохого» холестерина и страховка от набора избыточного веса.

Другие полезные свойства

Лецитин входит в состав большого количества тканей, поэтому нет необходимости перечислять все биологические свойства этого вещества. Если говорить о применении средства в педиатрии, следует обратить внимание на связь жироподобных веществ с развитием организма и профилактикой болезней.

Дополнительные свойства:

  • Профилактика осложнений сахарного диабета. Постоянное использование препарата способствует снижению уровня глюкозы в крови ребенка.
  • Обновление тканей. Фосфолипиды обязательно требуются для роста и развития клеток.
  • Профилактика желудочно-кишечных расстройств. Педиатры назначают добавку при ранних признаках гастрита и гастродуоденита.
  • Нормализация эмоционального фона. Прием препарата помогает бороться со снижением настроения и апатией.

Во время врачебной консультации можно обсудить дополнительные показания к применению средства.

Лецитин для здоровья печени

Этот препарат – лучший друг печени. Большее количество лецитина в нашем организме содержится именно в этом органе – 65% от общего числа. Поэтому препарат лецитина назначается при любых патологиях печени – гепатитах, ожирении печени, интоксикациях, циррозах.

При алкогольной интоксикации лецитин также поддержит здоровье печени и снизит неприятные симптомы абстинентного синдрома (похмелья). Он активизирует способность организма сопротивляться токсинам и стимулирует выработку желчи, провоцирует активную регенерацию (восстановление) клеток печени. Хотя любителям выпить надо лечить не печень, а голову.

Кроме того, лецитин сильный антиоксидант, способный выводить токсины из организма.

Что думают покупатели

По отзывам покупателей, это средство отличает следующее:

  •  Большие сладковатые капсулы. Взрослый, подросток, школьник их проглотит легко, а вот малышам придется вскрыть капсулу и дать ее содержимое так.
  • По отзывам на лецитин из подсолнечника, на вкус наполнение его капсулы похоже на обычное подсолнечное масло.
  •  Улучшается пищеварение – хорошо усваиваются жиры из еды, проходят частые расстройства.
  •  Хорошо сочетается с омегой-2, холекальциферолом.
Что думают покупатели

Консистенция жидкого лецитина

Популярные средства с лецитином

В аптеках представлен огромный выбор биологически активных добавок, содержащих лецитин. Трудности в приобретении того или иного продукта заключается в незнании самого производителя, сырья, из которого было изготовлено вещество, и состава витаминного комплекса.

Читайте также:  Магнезия для похудения противопоказания

Чтобы несколько облегчить выбор медикамента, ниже представлено краткое описание пищевых добавок, которые благоприятно воздействуют на организм и доказали свою эффективность при лечении заболеваний.

Популярные средства с лецитином

Лецитин от фирмы «Корал»

В аннотации указано, что вещество соевого происхождения, в жидком виде и запечатано в желатиновую капсулу. Препарат активизирует работу головного мозга, снижает нервозность и агрессию. Ускоряет регенерацию тканей при токсическом, химическом, вирусном поражении печени. Снижает концентрацию липопротеидов низкой плотности и увеличивает количество липидов высокой плотности, что важно для замедления атеросклеротического процесса.

Одна баночка содержит 120 капсул. Розничная цена варьирует в пределах 900-1000 рублей за упаковку.

Солгар

Популярные средства с лецитином

Помимо лецитина содержит дополнительно инозитол, фосфор и холин. Пищевая добавка благоприятно воздействует на обменные процессы, стабилизирует работу сердца и сосудов. Обладает косметическим эффектом, то есть улучшает внешний вид волос и ногтей.

Медикамент можно приобрести на специализированных интернет-сайтах или в аптеках в виде гранул или капсул. Сам производитель рекомендует пить до 6 капсул или 2 мерных ложек в сутки во время еды. Стоимость продукта – 1100-1300 рублей.

Наш лецитин

Отечественный препарат, изготовленный из семян подсолнечника. Помогает усваиваться жирорастворимым витаминам. Врачи рекомендуют его при таких заболеваниях:

Популярные средства с лецитином
  • псориаз;
  • атеросклероз сосудов;
  • желчнокаменная болезнь;
  • алкогольные полиневриты;
  • рассеянный склероз.

Форма выпуска – желатиновые капсулы, по 30 штук в одной банке. Назначается взрослым и детям в возрасте от 14 лет. Пить по 2 капсулы 2 раза в сутки во время приема пищи. Стоимость от 90 до 100 рублей за упаковку.

Доппельгерц лецитин комплекс

Помимо лецитина включает в себя витамины группы В, что важно для улучшения функциональной активности нервной системы, никотиновую кислоту, способствующую лечению атеросклероза, токоферол (природный антиоксидант) и фолиевую кислоту.

Популярные средства с лецитином

Продается в желатиновых капсулах в упаковках по 30 штук. Отличается удобством приема: по капсуле один раз в день во время еды. Стоимость – 250-400 рублей, цена зависит от региона, где проживает человек.

Лецитин Форте

Содержит чистый лецитин. Препарат необходим в период реабилитации пациента после инсульта, инфаркта, тяжелого отравления. Особенно полезен лицам пожилого возраста, так как положительно влияет на умственные процессы, память, внимание.

В одной капсуле содержится 1200 мг лецитина, суточная дозировка составляет 3600 мг, ее разбить на 3 приема. Курс лечения в среднем составляет один месяц.

Популярные средства с лецитином

Из побочных явлений в очень редких случаях может быть тошнота, слабость, повышенное слюноотделение и головокружение. Нельзя пить при наличии аллергической реакции на активный компонент. Медикамент можно приобрести в аптеках за 200-250 рублей.

Лецитин Арт Лайф

Биодобавка представляет собой гранулы для приготовления раствора, не имеющие вкуса или запаха. На 95 % состоит из фосфолипидов, что на 25 % выше по сравнению с другими препаратами.

Назначается для лечения и профилактики заболеваний взрослым, детям, беременным женщинам и представителям старшего поколения. Улучшает течение патологий пищеварительной, сердечно-сосудистой и нервной системы.

Популярные средства с лецитином

Принимать по одной чайной ложке один раз в день. Длительность терапии зависит от состояния пациента, подбирается в индивидуальном порядке.

Лецитин: суточная доза

Потребность в лецитине не указана в нормах питания, подготовленных Институтом питания и питания, однако чаще всего в публикациях можно встретить утверждение о том,что для нормального функционирования организму требуется 2-2, 5 г лецитина в день.

Некоторые источники дают значение 6 г. Следует помнить, что нам не нужно ежедневно добавлять лецитин. Только в условиях повышенного умственного напряжения или снижения концентрации. Поскольку чаще всего потребность организма покрывается самой диетой.