Как бодибилдерам и другим спортсменам принимать рибоксин?

Всем привет. Продолжим обсуждение препаратов, применяемых при занятиях с отягощениями. Сегодня речь пойдет о рибоксине.

Как принимать рибоксин

Способы применения и дозы для лечения различных заболеваний мы рассматривать не будем. Нас интересует применение инозина в бодибилдинге. Таблетки необходимо принимать внутрь непосредственно перед едой. Суточная доза при тяжелой физической нагрузке может доходить до 1,5-2,4 гр. (7-12 таблеток). Начинать прием препарата необходимо с минимальной дозы: 0,8 гр – по 1 таблетке 4 раза в день. Затем при хорошей переносимости дозу постепенно увеличивают до 2,4 гр. в день в четыре приема. Принимать рибоксин надо курсами по 1-3 месяца, затем делаем перерыв в один или два месяца.

Как правило, рибоксин хорошо переносится организмом. В редких случаях возможны аллергические реакции, кожный зуд, покраснение кожи, учащенное сердцебиение. При снижении дозы эти эффекты, как правило, быстро проходят.

Итак, рибоксин наряду с оротатом калия и ЛИВ 52, заслуженно завоевал достойное место в фармакологической поддержке атлетов благодаря способности быстро восстанавливать работоспособность организма при чрезмерных физических нагрузках. Настоятельно рекомендую и вам включить его в свой рацион. Результаты не заставят себя долго ждать.

Надеюсь эта статья будет вам полезна. В будущем планирую написать статьи про спортивное питание. Так что не забудьте подписаться на обновления блога и получать свежие статьи на свою почту.

С уважением, Данил Новоселов

Для чего применяется

Активный компонент препарата инозин является предшественником АТФ, он способствует формированию данного энергетического соединения. Следствием приема лекарства является повышение взрывной силы, так как АТФ принимает активное участие в важнейших метаболических процессах во время активных тренировок. Ввиду повышения скорости транспортировки кислорода в мышцах препарат оказывает позитивное воздействие на аэробные способности.

Рекомендуется употреблять Рибоксин при повышенных физических нагрузках (при подготовке к соревнованиям, быстрый набор мышечной массы).

Инозин необходим для постепенного восстановления организма после приема анаболических средств-стероидов, так как характеризуется гепатопротекторными свойствами. Решение о приеме препарата должно приниматься с учетом ожидаемого результата и возможных негативных последствий для организма.

Побочные эффекты

В редких случаях Рибоксин приводит к возникновению побочных воздействий, которые проявляются:

  • аллергическими реакциями в виде высыпаний на кожных покровах, гиперемии, зуда;
  • понижением показателей артериального давления;
  • повышением концентрации мочевой кислоты в организме;
  • учащенным сердцебиением;
  • обострением подагрического артрита;
  • учащенным сердцебиением;
  • головокружением и стойкой головной болью;
  • усиленным потоотделением;
  • анафилактическим шоком.

При появлении побочных эффектов необходимо прекратить употребление лекарственного средства

При инъекционном вводе препарата не исключены местные реакции виде покраснения и зуда в месте укола.

Во избежание побочных действий Рибоксина его применение должно быть согласовано с лечащим врачом.

Полезные тандемы

Рибоксин принесет гораздо больше пользы, если принимать его в сочетании с другими ценными для тела веществами:

  • витаминами;
  • ороратом калия (стимулирует работу сердечно-сосудистой системы и печени);
  • аспаркамом (регулирует метаболизм).

Разобравшись, как принимать рибоксин и оротат калия, можно облегчить период набора мышечной массы и защититься от изнурения во время интенсивных нагрузок. Соединение средств, обладающих сходным действием, благоприятствует их полному усвоению и усилению эффекта. Но комплексный прием общеукрепляющих медикаментов не означает, что лекарства нужно пить одновременно. Спортсмены и бодибилдеры принимают оротат калия в течение месяца на голодный желудок – за час до еды или через 4 часа после нее. Разовая доза этого средства – 1 таблетка (0,5 г). В сутки можно принять 3-4 таблетки, обильно запивая их водой. Возобновление приема оротата калия рекомендуется только через 2 месяца.

Употребление аспаркама начинают с 1-2 таблеток после завтрака, обеда и ужина. Ознакомившись с результатами анализов и оценив, насколько здоров и силен спортсмен, доктор может увеличить дозировку препарата. Для каждого бодибилдера продолжительность курса и схема приема этого вещества строго индивидуальны и должны составляться специалистом. Бодибилдеры часто просят доктора прописать им аспаркам, так как это средство в сочетании с рибоксином отлично снимает усталость, максимально повышает работоспособность и помогает создавать на теле красивые рельефы.

  • Рибоксин для похудения
  • Применение Оротата калия в бодибилдинге
  • Витамины для спортсменов: как выбрать?
  • Ингибиторы мао: список лекарств

Организм человека, увлекающего бодибилдингом, не может самостоятельно справиться с тяжелыми физическими нагрузками, ведь даже хорошее, грамотно выстроенное питание не решает полностью проблему усталости и изнурения. На помощь ценителям объемных мышц приходит медицина. Чтобы избежать быстрой растраты сил, стоит знать, как принимать рибоксин в бодибилдинге и с чем соединять это средство для усиления эффекта. А таковой, если корректно использовать «правильные» медикаменты, окажется более впечатляющим, причем без ущерба для здоровья.

Показания к применению препарата

Рибоксин используется как элемент комплексной терапии, так и как отдельно используемый препарат. От чего же помогает рибоксин?

Нарушение обменных процессов в организме может привести к прогрессу уропорфирии. Лечение рибоксином позволит добиться положительного эффекта. Следует только помнить о том, что заболевания, связанные с работой сердечно-сосудистой системы, ЖКТ, печени, это – серьёзные нарушения в организме, лечение которых должен определять доктор.

При циррозе печени, жировом перерождении её тканей, гепатите, рибоксин способен улучшить состояние органа. Особенно эффективным является препарат при нарушениях работы печени, связанных с повреждением её тканей, произошедшим в результате токсического действия лекарств, отравляющих и других опасных для здоровья веществ. Препарат будет эффективен также в следующих случаях:

  1. С его помощью можно лечить такие заболевания как ИБС (ишемическая болезнь сердца). В данном случае рибоксин относится к комплексному лечению. Его можно использовать независимо от степени развития заболевания;
  2. Рибоксин назначают как элемент восстановительной терапии после перенесённого инфаркта миокарда;
  3. Препарат назначается для лечения сбоя сердечной деятельности – кардиомиопатий и миокардитов;
  4. Также показания к применению лекарства — нарушение сердечного ритма, проявляющиеся в виде аритмии, тахикардии. Лекарство помогает нормализовать работу сердечной мышцы и стабилизировать её. Когда аритмию спровоцировал приём каких-либо препаратов, то употребление рибоксина даёт хороший положительный результат;
  5. При лечении открытоугольной глаукомы рибоксин используют как элемент комплексного лечения.

При облучении после удаления или химического лечения злокачественного процесса часто назначают рибоксин для поддержки организма, а также, чтобы снизить агрессивное влияние лучевой терапии. При постоянном физическом напряжении, требующем от человека дополнительной энергии, сил, рибоксин поможет восстановиться без потерь для организма.

Рекомендуемые дозы препарата

Таблетки принимают до еды. Нужно начинать с небольших доз, чтобы не спровоцировать негативную реакцию организма на действующее вещество или его компоненты.

Первые 2-3 дня лечения рекомендуется принимать рибоксин таблетки по 1 т 3-4 раза в день. Суточная доза не должна превышать 800 мг. По истечению этого периода и отсутствии негативной реакции организма на препарат, суточную дозу его употребления можно увеличить до 2,4 г, то есть принимать по 2 т до 6 раз в сутки. Период лечения определяет доктор, но он может длиться от 1 до 3-х месяцев.

Что касается внутривенного введения раствора рибоксина, то также следует быть осторожным в первый день употребления препарата. То есть стартовая суточная доза не должна превышать 10 мл (200 мг вещества). При благоприятной реакции организма на действующее вещество, дозу лекарства можно увеличить до 20 мл, то есть выполнять уколы дважды в сутки по 10 мл.

Раствор рибоксина может назначаться в виде капельницы. Дозы те же. Курс лечения – 1,5 – 2 недели. Недопустимо проведение внутривенных манипуляций людьми без медицинского образования.

Рибоксин в бодибилдинге: работает или нет?

Рибоксин (межд. название — инозин) — средство, стимулирующее биохимические процессы в организме, в том числе и мышечных тканях. Является предшественником АТФ — важнейшего источника энергии для всех биохимических процессов в организме.

Читайте также:  Гречка: свойства, польза и вред для здоровья

Помимо этого рибоксин участвует в обмене глюкозы, положительно влияет на обменные процессы в условиях гипоксии, активизирует метаболические процессы миокарда, увеличивает силу сердечных сокращений и улучшает кровообращение в коронарных сосудах.

Часто применяется при болезнях сердца, включая инфаркт, миокардит и аритмию, а также для лечения заболеваний печени — цирроза и гепатита.

Рибоксин в спорте: история применения

Наряду с лечением паталогий сердца и печени рибоксин широко использовался в 70-е годы профессиональными атлетами — ведущими пауэрлифтерами СССР и Восточной Европы. Считалось, что прием инозина способен увеличить силовые показатели и производительность. Также активно применялся культуристами — как натуральными спортсменами, так и «химиками».

В 70-е инозин активно применялся в пауэрлифтинге

В 90-е целый ряд исследований опровергли эффект рибоксина на физические показатели во время силовых тренировок, что поставило под сомнение эффективность препарата для атлетов и окончательно перевело его в ранг лечебных средств.

Исследования рибоксина на спортсменах

Поскольку к началу 90-х рибоксин в бодибилдинге и других видах спорта уже применялся достаточно активно, это вызвало научный интерес к препарату.

  • В 1990 году университет Норфолка¹ провел исследование на 9 профессиональных бегунах с целью выяснить как прием инозина влияет на производительность спортсменов. В серии из 3 тестов сравнивался эффект рибоксина и плацебо. В ходе тестов выяснилось: спортсмены принимавшие плацебо показали лучшие результаты по сравнению с конкурентами использовавшими инозин, что поставило эффект последнего под сомнение.
  • В 1996 году Ball State University в США² также не подтвердил эффективность инозина. Группа из десяти мужчин-велосипедистов показала одинаковые результаты в случаях приема препарата и плацебо. Эффективность инозина для аэробных тренировок вновь не подтвердилась.
  • В 1999 году эффективность инозина исследовали уже в ходе анаэробных нагрузок³. Группа испытуемых прошла серию 6 и 30-секундных спринтерских забега, а также 20 минутный марафон. Как и в предыдущие разы инозин не дал никакого преимущества спортсменам на дистанции и не повлиял на их работоспособность.

Выводы

На сегодняшний день ни одно исследование не было достаточно убедительным, чтобы подтвердить эффективность инозина для увеличения физических показателей, выносливости и работоспособности.

По всей видимости рибоксин в бодибилдинге не может применяться для достижения этих целей, однако может служить хорошим средством для лечения и профилактики болезней сердца и печени, применяться спортсменами по рекомендации врача.

Рибоксин в бодибилдинге: работает или нет?

Рибоксин в бодибилдинге: применение

Во время тренировок рибоксин рекомендуется применять в следующих случаях:

  • Профилактика повреждения миокарда во время интенсивных физических нагрузок
  • Дистрофия миокарда
  • Аритмия
  • Повреждения печени после приема лекарств, в том числе анаболических стероидов
  • Заболевания печени, в том числе гепатиты и жировая дистрофия
  • Язвенная болезнь желудка и двеннадцатиперстной кишки
  • Лечение открытоугольной глаукомы

Спортивные комплексы с инозином

  • Premium Inosine от Ultimate Nutrition
  • Inosine от Amix
  • Inosine ATP Enchancer от Nutrend
  • Inosine от Mega-Pro
  • Inosine от Life Extension
  • Cell-Tech Hardcore от MuscleTech

Дозировка

Инозин принимают до еды. Стандартная дозировка — от 1,5 до 2,5 г в день.

В первые дни приема препарата суточная доза должна составлять до 0,8 г. Прием можно разбить на 3 — 4 раза в день — дозировка за прием будет составлять около 0,2 г. При хорошей переносимости дневную норму можно увеличить до 2,5 г. Обычно продолжительность курса составляет от 4 недель до 3 месяцев.

Для определения точной дозировки необходимо проконсультироваться с врачом.

Побочные действия

Гиперурикемия, обострение подагры при наличии заболевания. Возможны аллергические реакции: кожный зуд, гиперемия кожи. В случае негативной реакции прием инозина необходимо отменить.

Источники:

  1. Effect of inosine supplementation on 3-mile treadmill run performance and VO2 peak. / Department of Health, Physical Education and Recreation, College of Education, Old Dominion University, Norfolk
  2. Effect of inosine supplementation on aerobic and anaerobic cycling performance. / Human Performance Laboratory, Ball State University, Muncie, USA.
  3. Inosine supplementation has no effect on aerobic or anaerobic cycling performance / Статья в журнале International journal of sport nutrition 9(4):333-44.

Читайте также:  Как сделать гейнер самому? Рецепт с овсянкой и мальтодекстрином

Как действует медикамент

Ионизин – вещество, участвующее в обменных процессах. Оно обладает метаболическим, антиаритмическим и антигипоксическим эффектом. Препарат способствует улучшению кровообращения, регенерации тканей, принимает участие в обмене глюкозы при гипоксии.

Действующее вещество способно активировать обмен пировиноградной кислоты, что способствует нормализации дыхания тканей. При попадании его в клетки увеличивается энергия, в миокарде улучшается обмен веществ, приходит в норму сердечный ритм, начинается его расслабление. Также лекарство

способно восстанавливать поврежденные ткани в миокарде и слизистый эпителий органов ЖКТ.

Как действует медикамент

«Рибоксин Авексима» имеет много положительных качеств, которые приносят пользу организму человека. Препарат способствует поставке кислорода к тканям, улучшает концентрацию гемоглобина в крови, синтезирует инсулин, расширяет периферические сосуды.

При употреблении лекарства человек становится более выносливым, повышается иммунитет, улучшается восстановление мышечной ткани. Таким образом, препарат выступает источником энергии, заменяя АТФ.

Процесс метаболизма происходит в печени, выделяется лекарство с уриной.

Применение препарата

Рекомендуется принимать за час до приема пищи, запивая небольшим количеством жидкости. Увеличивайте дозировку постепенно: в первую неделю достаточно всего таблетки в день, нужно понять, какую реакцию даст ваш организм на медикамент, не проявятся ли опасные побочные эффекты. После первой недели можно повысить дозу до 2-2,5 г. в день – такая дозировка считается стандартной нормой рибоксина. Свою оптимальную дозу вы можете рассчитать по формуле – 0,15 гр на каждые 10 кг массы тела. Принимать все лекарство сразу не стоит: разделите на несколько порций и принимайте их в течение дня. Между приемом и началом тренировки должно пройти не менее полутора часов, лучше даже 2.

Курс приема продолжается не менее 4 недель, но не затягивайте – после 4 месяцев на последующие два-три нужно будет сделать перерыв.

Применение препарата

Чтобы добиться максимального эффекта, можно совмещать курс приема средства с другими препаратами, например, калий оратом, аспаркамом или витамином В.

Рибоксин – не гормональный препарат, в нем нет стероидов. Если вы хотите регулировать содержание и ароматизацию тестостерона или эстрогена в организме, используйте тамоксифен или схожие средства. Тамоксифен – это так называемый анти эстроген, препарат, который повышает уровень тестостенона и блокирует выработку эстрогена. Внимание: прием таких лекарственных средств и стероидов должен осуществляться под строгим контролем врача, чтобы не было риска развития гинекомастии. Стероиды и гормоны – очень опасны в неумелых руках, самостоятельно изменяя количество и ароматизацию эстрогена или тестостерона, вы рискуете сильно себе навредить.

Показания

По инструкции по применению, Рибоксин используют в качестве вспомогательного средства при комплексной терапии таких болезней как:

  • аритмия, возникшая при приеме гликозидов;
  • восстановление после инфаркта миокарда;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • нарушения обменных процессов в сердечной мышце;
  • гепатит, цирроз, жировой гепатоз печени;
  • поздняя кожная порфирия.
Показания

Также раствор для внутривенного введения Рибоксин используют во время операций на изолированной почке для обеспечения медикаментозного барьера при отсутствии кровообращения.

Общая информация о препарате, его свойства

Действующее вещество таблеток рибоксина — инозин. Это соединение, родственное тканям человеческого организма. Инозин является частью макромолекул РНК, осуществляющих доставку кислорода к мышечным клеткам. Также он участвует в образовании молекул АТФ, которые обеспечивают энергией все внутриклеточные процессы, в том числе сокращение мышечных волокон.

Благодаря способности инозина увеличивать выработку АТФ — «топлива» для мышечных клеток, и обеспечивать клеточное дыхание в условиях нехватки кислорода, его применяют в лечении ишемических заболеваний. Ишемия — это нарушение кровоснабжения органов, в результате чего их ткани лишаются притока кислорода и могут погибнуть, с последующей заменой омертвевших участков соединительной тканью.

Особенно заметно проявляется положительное влияние рибоксина на сердечную мышцу. При его приеме:

  • нормализуется сердечный ритм, исчезает аритмия;
  • возрастает приток кислорода к тканям сердечной мышцы;
  • увеличивается сила сокращений, возрастает объем крови, выбрасываемый за одно сокращение, становится более полным расслабление сердечной мышцы в промежутки между ударами, что является наиболее благоприятным и для сердца, и для кровоснабжения всех органов;
  • активизируется обмен веществ в тканях сердца, и ускоряется их регенерация;
  • снижается риск образования тромбов за счет уменьшения агрегации тромбоцитов.