Жиросжигатели для похудения Спортивное питание для женщин. Отзывы

Жир не уйдет только потому, что вы выпили капсулу. 7 простых советов помогут вам сбросить вес и извлечь максимум пользы от приема жиросжигателя.

Все сложно

В большинстве случаев спортивные жиросжигатели обывателями переоценены, а предтренировочные комплексы — недооценены, хотя это очень близкие по воздействию на организм продукты.

Что касается предтренировочных комплексов (предтреники), то это в принципе неоднозначная, но очень полезная при должном подходе добавка. С одной стороны она способна реально помочь в определенных ситуациях, причем не только в тренажерном зале. С другой стороны, далеко не каждый может без негативных последствий ее использовать. Есть еще и третья сторона — предтренировочные комплексы являются дорогим удовольствием, их много на рынке, и на разных людей они действуют по-разному. Пока подберешь рабочий именно для себя — разориться можно.

С составом предтреников и жиросжигателей тоже бывают приколы, когда вроде бы платишь много денег, а из реально рабочих веществ получаешь лишь кофеин в конской дозировке. Но в таком случае дешевле купить аптечный кофеина бензоат или же одноименную спортивную добавку. В общем, не все так просто с упомянутыми добавками. Давайте разбираться.

Что собой представляют жиросжигатели

Немалое количество различных препаратов позиционируют себя как жиросжигатели. Наиболее известными, благодаря огромному количеству рекламы, являются смеси, представленные в виде чая и кофе с необычными названиями. Но подобные вещества никаким образом не способствуют процессу сжигания жира. В основном, они оказывают мочегонный и слабительный эффект, что способствует незначительному сбросу веса.

Наиболее действенными для похудения являются жиросжигатели, относящиеся к категории спортивного питания. Производители гарантируют не только снижение веса, но и повышение выносливости, а также придание рельефа мышцам. Их эффективность основана на ускорении процесса расщепления жиров, повышении расходуемой энергии и, как итог, повышенной трате калорий.

Польза от таких препаратов обусловлена следующим:

  • оказывают стимулирующее действие на работу сердца и сосудов;
  • способствуют уменьшению аппетита;
  • замедляют процесс липогенеза;
  • оказывают мочегонное действие;
  • способствуют меньшему всасыванию углеводов и жирных кислот в пищеварительной системе.

Кроме того, в составе жиросжигателей присутствуют вещества, способствующие выводу токсинов из организма, что также помогает при похудении.

Алкоголь и таблетки для похудения

Давайте разберёмся в самых популярных мифах, которые и придумывают люди, неправильно использующие добавки. И, чтобы вы не велись на всякую чушь, давайте разберёмся, какие же мифы являются самыми популярными? Такую фразу очень часто можно услышать в современном обществе. Нет, доля правды тут есть, ведь если пожадничать и купить таблетки не в магазине или аптеке, а в переходе, где вам пообещают просто молниеносный эффект, то можно всю ночь седлать белого друга.

Существуют разные виды жиросжигателей. В основу классификаций положены их действие на организм и гендерные различия. Одни из самых сильных жиросжигателей. Они возбуждающе действуют на ЦНС, поднимая настроение вплоть до эйфории и увеличивая такие физические показатели, как сила и выносливость. Это используют те, кто активно занимаются спортом.

Но в специальных отделах спортивного питания или на аптечных полках продаются проверенные сертифицированные препараты, действие которых проверено и доказано не только на словах. Вы уже 2 недели сидите на низкокалорийной диете с минимальным количество углеводов, чувствуете слабость, вес уходит медленно.

И тут вы решили ускорить процесс жиросжигателем. Какого результат вы ждёте? Скорее всего, после приёма вы почувствуете эффект стимуляторов, прилив энергии, но это только после первого приёма.

Читайте также:  6 фактов, которые вы не знали об арбузе

Алкогольная диета для похудения: два варианта одного и того же

Ваш организм и так обессилен, вы не получаете достаточно жиров и углеводов, а может быть и белков, не принимаете витамины и минералы, чтобы поддержать иммунитет. Скорее всего, жиросжигатель просто ударит по вашему самочувствию, и вы станете чувствовать себя ещё хуже.

Необходимо обеспечить полноценное восстановление своему организму и поддержку. Чтобы узнать, как это сделать и получить качественный результат, обращайтесь к нашему консультанту в магазин спортивного питания.

Любой, даже самый эффективный и разрекламированный сжигатель жира будет работать лишь в том случае, если он является частью комплексной программы для похудения. Если продолжать объедаться жирной и жареной пищей, запивая её газировкой или пивом, и при этом большую часть времени проводить на диване или за компьютерным столом, результата можно не ждать. Это будут просто выброшенные на ветер деньги.

Так что приготовьтесь вместе с приобретением данных препаратов произвести серьёзные изменения в собственной жизни. Есть мнение, что жиросжигатели — совершенно бесполезные препараты, цель которых — выудить у людей деньги.

Если не соблюдать данных рекомендаций — так оно и будет. А вот вкупе с ограничениями в питании и физическими нагрузками снижение веса гарантировано.

С другой стороны, а есть ли вообще необходимость в этих средствах, если спорт и диета — идеальный тандем для этой цели?. О совершенной бесполезности жиросжигателей говорить всё-таки нельзя — об их эффективности при правильном употреблении вам расскажет любой спортсмен.

Жиросжигатели для похудения мужчин и женщин – описание

Жиросжигатели – специальные добавки, которые используются для того, чтобы ускорить натуральные процессы сжигания жира в вашем организме. Они ускоряют процессы обмена веществ в организме, способствуют уменьшению аппетита, уменьшают процентное количество всасываемых углеводов и жиров из пищи, и блокируют синтез жировой ткани организмом. Некоторые из них также могут немного повышать температуру тела и ускорять расщепление жировых кислот.

Жиросжигатели предназначены для тех людей, кто хочет похудеть, но в то же время активно занимается спортом. То есть пробовать эту добавку домоседам и ленивым нет абсолютно никакого смысла. Их функции активируются именно в момент физических нагрузок, а без этого они не будут оказывать практически никакого эффекта.

Рынок спортивного питания предоставляет огромное разнообразие этого вида спортивного питания. Чтобы подобрать лучшую добавку для себя вам придется перепробовать кучу жиросжигателей, так как механизм их действия по-разному проявляется у разных людей. Кто-то может не почувствовать эффекта даже от самых мощных представителей, другие же наоборот.

Условно можно поделить жиросжигатели на несколько категорий:

  • Липотропики – их основная функция ускорение обмена веществ организма. Как правило, они не особо эффективны.
  • Термогеники – механизм их действия заключается в том, чтобы увеличить количество энергии, которое затрачивает организм. В результате повышается физическая активность, снижается аппетит, и вы тратите куда большее количество калорий на физическую работу.
  • Блокаторы питательных веществ – этот вид предназначен для того, чтобы уменьшить количество углеводов и жиров, которое усваивается и поглощается организмом.
  • Подавители аппетита – их по большей части используют в качестве одного из ингредиентов остальных жиросжигателей, но могут встречаться и как самостоятельные добавки.

Стоит заметить, что действительно хороший жиросжигатель должен сочетать в себе несколько функций. Т.е. он должен быть и липотропиком, и термогенником и подавителем аппетита, например. А некоторые сжигатели жира являются одновременно ещё и неплохими предтренами. В общем, действительно крутая сжигалка будет комплексной!

Существует большое количество различных ингредиентов, которые используются в жиросжигателях. Каждый из них отличается друг от друга по своему действию, и, как правило, в одной добавки ученые пытаются смешать самые эффективные из них, для получения максимального эффекта. Наиболее популярными ингредиентами являются:

Кофеин. Он не зря занял первое место в этом списке, так как присутствует в 90% всех жиросжигателей. Механизм его действия довольно неоднозначен, и работает по нескольким направлениям. Во-первых, он увеличивает ментальную сосредоточенность. Это позволяет проводить тренировки с полной самоотдачей, в результате чего повышается их интенсивность. Кофеин способен стимулировать выработку адреналина организмом. Этот гормон заставляет быстрее сжигать жиры и увеличивает энергетический потенциал. С помощью кофеина организм может использовать в качестве энергии не только гликоген, но и уничтоженные жирные кислоты.

Гуарана. Она способна повысить производительность, вызвать прилив энергии и ускоряет распад жировых клеток. Но, по сути, ее действие обусловлено наличием в ней кофеина, и особых преимуществ перед ним она не имеет.

Йохимбин. Это афродизиак, который активно используется атлетами любых направлений. Он популярен своим свойством повышения уровня тестостерона в крови. Кроме того, он очень активно стимулирует липолиз – процесс сжигания жира, а также повышает концентрацию.

Синефрин. Это вещество немного поднимает температуру тела, за счет ускоряется уничтожение жира. Он также хорошо справляется с аппетитом и ускоряет обмен веществ.

L-карнитин. Это вещество ускоряет транспортировку жировых клеток в место их сгорания – митохондрии. Он также понижает уровень холестерина и оказывает общее положительное влияние на организм.

Выбирайте спортивное питание с умом.

Множество товаров, представленных на рынке, пугает своим разнообразием. Важно подобрать правильное средство для похудения, подходящее именно вам.Прежде чем покупать что-либо наугад, сначала разберитесь в видах жиросжигателей и их отличиях друг от друга.Существует несколько основных разновидностей жиросжигателей: стимуляторы обмена веществ, блокаторы калорий, термогеники, диуретики.L-карнитин является естественным веществом, т.к. вырабатывается нашей печенью из аминокислот. Стимулирует эффективное разрушение жиров в организме. Способствует уменьшению уровня плохого холестерина (ЛПНП).Стимуляторы обмена веществ. Название говорит само за себя — они ускоряют метаболизм, не позволяя жирным кислотам усваиваться и пополнять жировые запасы.

Блокаторы калорий снижают калорийность съеденной пищи, не позволяя перевариваться и усваиваться углеводам и жирам.Термогеники стимулируют процесс сжигания жира, резко усиливая обмен веществ в организме. Повышают температуру тела, вследствие чего организму требуется больше калорий, которые он начинает брать из подкожного жира.Диуретики являются средством для выведения жидкости из организма и имеют временный эффект. Если ваш организм плохо переносит стимуляторы типа кофеина, синефрина и тирамина, выбирайте средства с экстрактом зеленого чая или L-карнитин.

Что входит в состав

Напрямую зависит действие препарата от веществ, входящих в его состав. Рассмотрим, что может быть в составе жиросжигателей:

  • Кофеин. Повышает работоспособность. Увеличивает расход теплоэнергии на тренировках. Оказывает положительное влияние на надпочечники, нервную систему. Позволяет повысить концентрацию сил и внимания. Популярный алкалоид.
  • Эфедрин. Алкалоид из ядовитого растения эфедры. Способен разогнать метаболизм. Обладает повышенными термогенными свойствами. Требует для организма усиленных тренировок.
  • Линолевая кислота. Помогает уменьшить вес за счет жировой ткани. Ее можно обнаружить в составе растительных жиров.
  • L-карнитин. Это аминокислота, которая способствует выделению энергии за счет жирных кислот. Помогает легко справиться с лишним весом.
  • Гуарана. Стимулирует нервную систему. Способствует сжиганию жира и повышению энергии. Жиросжигаель изготавливается из натурального кофеина.
  • Бромелайн. Ускоряет метаболизм. Позволяет быстро расщепляться жирам, углеводам. Этот жиросжигатель является вытяжкой из плодов ананаса. Самое популярное средство для похудения у женщин.

Жиросжигатели перед тренировкой

Чтобы достичь максимального эффекта и добиться поставленной цели, опытные специалисты советуют принимать некоторые виды добавок непосредственно перед занятием. Дело в том, что подобное действие поможет сжечь как можно больше жира. Перед тем как купить то или иное средство в Москве, Санкт-Петербурге или другом городе страны, обязательно примите во внимание его плюсы и минусы. Одним из эффективных и передовых средств, которое можно использовать перед тренировкой, является:

Читайте также:  Есть ли реальная польза от протеиновых батончиков?

Есть много других вариантов спортивных сжигателей жира, который можно принимать перед тренировкой. Одним из популярных среди них является:

Белок протеин

Возможно вы знаете, что при похудении нужно огромное количество белка. Дело в том, что на его переработку, тело тратит в два раза больше энергии, чем на усвоение жиров и углеводов. Вследствие этого организм нагревается и тратит калории.

Всегда ли вы получаете необходимое количество белка? Скорее всего нет, белок поступающий с пищей, усваивается не весь, а только 60–70%. Что же делать? Больше кушать? Нет, ведь с пищей поступают еще и углеводы и жиры, а следовательно еще больше калорий. Обратимся к спортпиту.

Белковые или протеиновые коктейли, помогут вам насытить организм необходимым количеством белка, при этом вы не будете потреблять никаких углеводов, а следовательно и лишних калорий.

Медленный протеин никоим образом не будет отрицательно влиять на процесс похудения, он перерабатываться постепенно, с тем же выходом, что и обычный белок из пищи – 60–70%. Протеин необходим всем людям,  но мужчинам он, в первую очередь, помогает нарастить мышечную массу, которой у парней значительно больше, чем у девушек.

Протеиновые коктейли следует принимать:

  • Первый раз утром, желательно до еды;
  • Второй раз после обеда;
  • Третий раз после тренировки;
  • Крайний раз перед сном (казеин).
Белок протеин
  1. Matrix от производителя SYnatrax. Недурный вкус, высокое качество и доступная цена, ставят эти протеиновые коктейли на первое место.
  2. Protein 80 PLUS от производителя Weider. Хороший протеин, хороший набор по привлекательной цене.
  3. Probolic-S от производителя MHP очень качественные коктейли, но и цена не маленькая. Этот протеин подойдёт профессиональным бодибилдерам.

Общие рекомендации по приему жиросжигателей.

Что касается времени приема, то, как правило, жиросжигатели рекомендуют принимать утром и перед тренировкой, так как в случае приема вечером, особенно если там содержатся стимуляторы, вам будет обеспечен плохой сон, что приведет как минимум к недовосстановлению. При этом желательно принимать их во время еды, либо после еды, так как многие сжигатели жира способны раздражать кишечник. В случае приема перед тренировкой, и если эта тренировка проходит не позднее 6-7 часов вечера, вы сможете получить дополнительный заряд энергии для более интенсивной работы, что, в свою очередь, приведет к большим затратам калорий. Но помните, что не стоит перерабатывать, так вы можете загнать себя в состояние перетренированности, это даст целый ряд крайне негативных последствий.

Общие рекомендации по приему жиросжигателей.

Рекомендации профессионалов

Чтобы приобрести качественные сжигатели жира, нужно придерживаться нескольких полезных рекомендаций от профессионалов:

  1. Покупать стоит такие средства, которые запатентованы крупными компаниями. Не проверенный товар запрещен к использованию, особенно если нет официальной упаковки и инструкции.
  2. Каждые 2-4 недели нужно делать перерыв, поскольку организм привыкает к жиросжигателям.
  3. Нужно запомнить, что при употреблении термогеников, температура тела может сильно повысится. Поэтому следует избегать передозировки.
  4. Используя термогенный комплекс, нужно употреблять большое количество воды, чтобы не произошла дегидротация организма.
  5. Перед сном запрещено употреблять жиросжигающие препараты. Таким образом, можно добиться остановки прогресса из-за бессонницы и перевозбуждения.

Важно! Если при употреблении любого препарата, появляется сильная дрожь, возбуждение, тошнота или сонливость, нужно сразу же понизить дозировку или вовсе отказаться от жиросжигателя.

Посмотрев это видео, Вы заставите Ваш жиросжигатель работать на 100%:

Рекомендуем обратиться за подбором спортивного питания для похудения >>